Тэтгэмж, шагнал урамшуулал дээр математик: өглөө ажиллаж эхлэх вэ

Та өглөө бүр дасгал бол таны нийт гүйцэтгэлийн хамт олон унтах дуртай хүмүүсийн хамаагүй өндөр байна. Харин хөгжлийн бэрхшээлтэй ажилтан нь таны боломж ихээхэн хамаарна. гүйлт эхлэн орон зайн санах ойг сайжруулдаг. Сонирхогчдын мэдрэлийн системийг бэхжүүлж, хэрэгцээгээ анхаарлаа хандуулах өөрийгөө заадаг. Хэрхэн ажиллаж эхлэх өглөө вэ? Олон ажиллаж байгаа нэг жишээ нь энэ нь боломжтой гэдгийг нотолж байна.

энгийн математик

Өглөө хэрхэн эхлэх вэ? хамгийн хэцүү зүйл нь тэр ч байтугай, ажиллаж эхлэх ороогүй байна энэ нь залхуу найз нөхөд өмнө, хоёр цаг хүртэл авч өөрийгөө хүчээр хэцүү байдаг. . Та Үнэндээ энэ нь болж таван цагт хэрэгтэй хүртэл авч, "Та нар амжилт амьдралд хүсэж байгаа бол: Энд бид зүйр үгийг англи ярих нь дэлхийн орчуулсан энэ маягаар явагддаг санах болно эхэн хүртэл авах нь мэдээж үед нэг том давуу тал болдог тэр үед цаг хэрэгтэй орондоо очих. . арван нэг үг. - урам зориг дутмаг хэрхэн ажиллаж эхлэх , өглөө энэ нь зөвхөн олон математикийн жишээ гэх мэт таны тархи бол шийдвэрлэх дараа зогсож аялгуу унтраах чиг үүрэг бүхий ухаалаг гар утсыг дохиолол ашиглаж чаддаг байхын тулд сэрээх хүндрэлтэй бол ?. Тэгэхээр та зогсож чаддаг байх нь баталгаатай байгаа доош бороо оров.

өглөөний сонголт

таны дараах СЭРЭХ хагас цагийн хүссэн дасгал эхлэхээс өмнө наад зах нь илэрч байх ёстой. Та өөрийн зүрх үнэлдэг бол 15 минут хүртэл авч, ажиллаж чадахгүй байна. Гэсэн хэдий ч, та тулд бүхнээ байгаа бол, Хэрэв та ногоон цай ууж болно. хоол хүнс авч болохгүй. Өглөөний цай - нэг хугацаанд таны шагнал юм. Хэрхэн шагналын системийг ашиглан, өглөө ажиллаж эхлэх вэ? амтгүй энгийн өглөөний цай, чи унтаж тохиолдолд, амттай сайн бэлтгэгдсэн бол: байшинг хоёр сонголт бүтээгдэхүүн байлга.

Өөх англи хэл дээр явдаг

Өглөө ажиллуулах та өөх, тос, үр ашигтай хэрэглээг нэмэгдүүлэх (та шөнө идэх зуршил нь маш их байхгүй бол) боломжийг олгодог. унтаж байх үед биеийн та бараг ямар ч түлш байх нь өглөө, гликоген болон нүүрс усны хоол зарцуулж байна. Үүний үр дүнд нь өглөө дасгал та маш сайн жингээ. Таны жин, харин том, бас цаг хугацаа хүртэл сургах бол та цэвэр өөх, тос, 100 гр хүртэл ашиглаж болно. Энэ өдөр нь маш сайн эхлэл юм.

"Desyatochku?" Бус, нэг удаа!

Одоо үргэлжлэх юм. удаан гүйлт хагас цаг нь эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та зөв хурдыг сонгосон бол, сургалт төгсгөл Та минутын хэдэн арван ажиллуулах хүчийг мэдрэх хэрэгтэй. амьсгал боогдох бол таны хурд нь зөв сонгосон байна. Дөрвөн км нь жижиг зайд зогсож эхлэх, энэ нь ч бэлтгэгдээгүй бараг л боломжтой юм. Хэрэв та илүү бэлтгэлтэй болсон болмогц, та нь хурд эсвэл зай, эсвэл аль алиныг нь магадгүй хослолыг нэмэгдүүлэх болно.

заавал бүрэлдэхүүн хэсэг

Та байшингаа орхиж хэрэгтэй өглөө эрт эсэхийг та хамгийн багадаа хагас цаг юм хийх гэж оролддог. Та унтраах хөргөнө нь усанд авч, амарч, өглөөний цай эдлэх хэрэгтэй. Та үүнийг зөв хийх бол, та сайхан зан авах болно.

Мөн та зөв potreniruetes биш бол муу мэдрэх болно. Хэрхэн сэтгэлийн маш их биш бол сэрсний дараа өглөө ажиллаж эхлэх вэ? Хэрэв та хугацааны дараа нь өөгшүүлж таатай үйл ажиллагааны бодоод үз л дээ. Тэгээд өөртөө бүрт шагнах хэрэгтэй.

Өглөө ажиллаж эхлэх нь хүч чадал хай - Та нар амьдралд янз бүрийн асуудлыг шийдэхийн тулд хүчин чармайлт маш их олж болно.