Хэрхэн банн угаал

ОХУ-ын ард түмэн халуун үүнийг үл хайхран өөрийн уламжлалт байр, авдаг нь биш, харин хүн бүр түүний айлчлалын дүрмийг мэддэг. Энэ нь тийм ч гайхмаар зүйл, учир нь сүүлийн жилүүдэд Оросын банн, сайн мэддэг бүх гадна Финлянд саун, энэ шатанд тэнд Туркийн уурын банн, эсвэл ofuro sento, Ромын ванн, тэр ч байтугай нэг нь хэт ягаан туяаны саун гэх мэт харь зүйлүүд байдаг. Энэ бүх олон янз байдлыг хэрхэн ойлгож, эхний дүрэм нь айлчлалын зөвлөгөө ч эдгээр байгууллагуудын нэг нь очиж өөрийгөө хэрхэн үгүй биш хохироож? Энэ нийтлэлд Би ОХУ-ын усанд очиж журмын дагуу танилцах санал болгож байна.

Юуны өмнө, бид хэрхэн зөв халаагуурт угаал тухай асуултад хариулахын тулд оролдох? Энэ нь маш хуучин өөрчлөн, багаасаа бидэнд мэддэг юм. Бидний биед түүний айлчлал цэвэр ариун, худалдах болон худалдан авч дараа оюун ухаан, амар амгаланг эерэг сэтгэл хөдлөл болон бусад сайхан мөчүүдийн нэг том жагсаалт. Үүнээс гадна, олон хүн хэрхэн зөв жингээ хасах, эсвэл дахин бага мэдрэх нь, ваннд угаал мэднэ.

зорилгоор банн үнэ цэнэ нь орчин үеийн орон сууц эрүүл ахуй, амралт журам маш сайн тоног төхөөрөмж санал болгож байгаа хэдий ч, эдгээр зорилт, асар их хүрэхийн тулд. Уур болон усны эмчилгээ, үүнийг дараа нь энгийн шүршүүрт болон ваннд илүү арьсны нүх цэвэрлэхийн тулд маш сайн нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь ОХУ-ын банн үүргийг дутуу боломжгүй байгаа юм.

хэрхэн зөв халаагуурт угаал сурах, та, эрүүл мэнд олж болно хатуу өдрийн ажил сэргээх, ядарсан булчин болон үе мөч амарч. нам гүм хагас хөнгөн халаагуурт таны хөгжмийн зохиолч бүрэн буцааж сэргээсэн хүч чадал, та нар ойлгоогүй эрчим хүчний тэсрэлт мэдэрч байна.

ОХУ-ын халуун нь зан юм. нь захиалга байх ёстой бөгөөд хоёр хувилбар байдаг гэдгийг танд сануулах нь: цагаан ба хар. Түүнээс гадна, хар хувилбар нь илүү эрүүл ахуйн байна. Энэ нь хортой нян ба мөөгөнцөр алсан. Хэрхэн хар баннд угаал вэ? Энд хамгийн чухал нь зөв уур юм. та санамсаргүйгээр чулуун дээр ус асгаж байгаа бол, уурын өрөөнд явагдаж бүтэн үйл явц нь нурсан гэж үзэж болно.

Эцсийн эцэст, ямар ваннд угаах вэ? Нэгдүгээрт, энэ нь анхилуун уур ч төсөөлж болон тулд мэдээж хэрэг, шуур, шаардлагатай бол урьдчилан бэлтгэх боломжгүй юм. уурын өрөөнд орж өмнө нь энд температур 70 С-ээс хэтрэх ёсгүй, энэ нь усанд зайлах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд саван энэ нь тийм биш шаардлагатай, энэ нь хэт халалтын нь таны арьсыг хамгаалах ёстой гадаргуу дээр хамгаалалтын өөх, тос, давхарга, устгана оноос хойш юм. Та аль болох их амарч хүсэж байгаа бол баннд хэрхэн угаал вэ? Ямар ч тохиолдолд зүтгэлтэй Дэрс нь яарах хэрэггүй. Бид бага тавиур дээр температурт хэрэглэж байх ёстой. Та тайван мэдэрч дараа хөлөрсөн идэвхтэй эхэлнэ. бүрэн эдлэх болон амралт авахын тулд нэг Хэвтээ байрлалд хийх гэж оролддог. Энэ тохиолдолд та маш сайн сэтгэл санааны болон булчингийн ядаргаа арилгаж болно.

Жин алдах саун угаал хэрхэн зөвлөгөө өгөх нэг хэсэг байдаг юм. Үүнийг хийхийн тулд та өлсгөлөн нь бага зэрэг мэдрэмж нь банн ирэх хэрэгтэй, шингэн (илүү зохимжтой ургамлын гаралтай цай) хангалттай уух, чухал тос хэрэглэх итгэлтэй байж, уурын өрөө массаж үйлчилгээнүүдийн дараа. бодисын солилцооны Ийм идэвхжүүлэх таны биеийн өөр хаана ч авч чадахгүй болно! Та зөөлөн, эмзэг арьс, сэтгэлийн бүрэн амар амгалан, халуун ус, хөнгөн хөлтэй үлдээх хэрэгтэй.

хүйтэн шинж тэмдэг салахыг баннд хэрхэн угаал болон хамар, хоолойн салст мембран нь ашигтай нөлөө үзүүлэх вэ? Та ханд, эсвэл ашиглаж болно ханд Eucalyptus, халуун ногоо, Ганга. Энэ бүх үйл ажиллагааны дараа, та зөвхөн хүйтэн орсны мэдрэх болно, харин бас синусит, ринит шиг ийм таагүй өвчин, амьсгалын замын цочмог халдвар авсан нь удаан хугацааны туршид өөрийгөө хамгаалдаг.