Хүмүүс хэрхэн аж төрж, ундны зогсооно. хуучин архичин

уух зогсоох, таагүй, сөргөлдөх амархан дараагийн жүчээний болж болох бөгөөд асан хараат байдалд буцаж үр дүнг туулж асан архичин. өвчин - ямар ч эргэлзэх, архидалт бол. Тэгвэл Хүмүүс архи ууж зогсоох вэ, энэ нь архины хувьд хангалттай солих олж, дахин бүрэн гүйцэд хүний шиг санагддаг байж болох юм бэ?

Хуучин архичин тулгарч буй асуудал нь юу байна вэ?

ундны хүмүүс ихэвчлэн асуудал ижил тооны явах ёстой зогсооно. Гэсэн хэдий ч, хүлээгдэж болно бэрхшээл талаар тодорхой ойлголттой байх, та өөрийн сайн сэтгэлээ ирээдүйд чиглэсэн бэлтгэж чадна.

архи зогсоох нүүр тулан бүх асуудал нь дараах ангилалд хувааж болно:

1. архи, согтууруулах ундаа бий болгосон бодит асуудлууд - хүний физиологи, биеийн өөрчлөлтийн ойлголт холбоотой. Ерөнхийдөө муу их уух нь "тушаал", түүний эрүүл мэндийн байдал. Ийм асуудалтай арилгах, өөрийн эрүүл сайн сайхан нөхөн сэргээх ажлын хүссэн өөрчлөлтийн дараа буюу ноцтой хүртэл тэвчсэн дараа болно.
2. асуудлыг Далд - архи хамааралтай хүний сэтгэл санааны хүрээнд шийдвэрлэх. Тэдний ихэнх нь олон жилийн хугацаанд анх удаа хувийн уулзаж ууж орхих архи бодит байдлаас маш сайн самуурал юм оноос хойш.

хотгор

уйтгарлаж Улсын тулд ухамсрын маш хэвийн урвал юм зорилго нь бодит байдал. Гэсэн хэдий ч, өөрийнхөө замаар хүн бүр энэ байдлаас гарах арга замыг олох гэж оролдож. Бидний олонхи нь архидалт гэрт шийдэл гэж илүүд үздэг.

уух зогсоох Хүмүүс бид гунигт довтолгоог эсэргүүцэх дахин сурах хэрэгтэй. нөхөн сэргээлтийн үед Их самуурал энд цэвэр агаарт алхаж, өөрийн бие болон дасгал байж болно. Үүний зэрэгцээ сүнслэг байдлыг бэхжүүлж, биеийн йогийн туслах боломжтой юм.

ундны зогсоох хүмүүсийг ашиглах нь эмгэг байдал гарч ямар нь бусад зохистой арга зам нь илүүд үздэг? Юуны өмнө - энэ шинжээч, эмч, эсвэл найз нөхөд нь ердийн abstainers яриа нь тогтмол айлчлал юм. Ер нь архи, согтууруулах ундаа татгалзсан өөрийгөө эзэлж, бусдад тустай, сайн үйлс хийх, өөрсдийгөө илэрхийлэх арга замыг хайх нь маш чухал үед сэтгэлээр унасан улсаас гарах юм.

Ааш зан tantrums болон цочромтгой

архи өвчтөнүүдийн эмчилгээ үргэлж ууртай үндэслэлгүй нөхцөл нь хамгийн сүүлийн үеийн байнга дайралт болж байна. Ихэнхдээ энэ асуудлын үндэс нь миний хүүхэд насны гүн хэвтэж, тархины үнэн бодит байдлыг ухамсарлах чадвартай буцаж зэрэг гадны аль болох хурдан явж байна.

тогтмол архи хэрэглээг нь салж хүмүүсийн уур хилэн, өсөлт нь өөрийгөө хянах даван туулах асар их ашиг, бүлэг эмчилгээ болон сэтгэцийн тоглодог.

сөрөг сэтгэл санааны сайн сайхан шалтгаан нь биед тодорхой биохимийн урвал үйлчлэх болно. Жишээ нь, архи, согтууруулах ундаа ууртай улс орнуудын бүтэлгүйтлийн хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг нь кофеин, эсвэл хэтрүүлэн идэх хэт их хэрэглээ болж байна. Өөрийгөө буцаж хэвийн авчрах урьд нь хамааралтай хүмүүсийн ихэнх нь хоолны дэглэм, тусгай хоол тэжээлд чухал бууруулах, түүнчлэн кофеин болон тосны хоол хүнс түр чөлөөлөгдөх тусалдаг.

унтах эмгэг

Архичин, экс донтой, ёс мэт, унтах дараа тэд abstainers харьцуулахад харьцангуй илүү шаардлагатай иж бүрэн амралт мэдэрч байна. хэвийн тогтвортой байдалд ирж нд цаг хугацаа, тэвчээр шаарддаг.

Юу хамгийн их унтах эмгэг илэрч байна вэ? Ихэвчлэн ундаа шидэж бодит асуудал нь хүн болж өглөө, ямар ч хүсэл мөрөөдөл, эсвэл хар дарж зүүдлэх тогтмол Сэрүүн тогтмол нойргүйдэх, хэцүү. хар дарсан зүүд өмнө тэдний бодитой нөлөөлдөг. Мөн тэдний түүх ихэвчлэн архидан согтуурах холбоотой байна.

хэвийн буцаж өөрийн унтах авчрах олон дагуу, унтаж хэцүү болгодог, байгалийн ядрах хүргэдэг, бие махбодийн үйл ажиллагааны орой дээр туранхай хүн ундны больсон. Өглөө дулаан хүртэл гүйцэтгэх та эрч хүчээр биеийг нь үнэ, хурдан нойрмог байдалд хол шилжих боломжийг олгодог.

Гэр бүлийн асуудал

Архи, согтууруулах ундаа байнга хэрэглэх татгалзах Хүмүүс өөр нэг тулгамдсан асуудал тулгарч байна. амьдралын замд огцом өөрчлөлт нь ихэвчлэн хамаатан садан нь өөрчлөлт нь хангалтгүй ойлголт хүргэдэг. Ер нь, хүн хамаатан огт өөр хүн, заримдаа хачин, хүнд хэцүү ойлгоход нүдэнд болж, ундны зогсооно.

дулааныг багасгах болон гэр бүлийн хайртай хүмүүстэйгээ идэвхтэй харилцаа тусалдаг үрэлтийн бүх төрлийн бууруулна. teetotal хүний дүр төрхийг бүрдүүлэх гэр бүл "Би" -ийн шинэ гишүүдийн хэрэглэж тулд цаг хугацаа хэрэгтэй. эрүүл гэр бүлийн харилцаа тогтоосны дээр гэр бүлийн зөвлөгөө, архичин Anonymous, бүлэг очиж тусалж чадах зөвшилцөлд ирж.

Найз нөхөд нь ердийн тойрог өөрчлөх

согтууруулах ундаа татгалзах бусдын ойлголт нь хүлээгдэж буй өөрчлөлтөд хүргэдэг, мөн харилцаанд нь асуудал үүсгэдэг. өмнөх тохиолдолд адил асан донтон шинэ нөхдүүдтэйгээ,-ундны бус, зургийг нь өөрөө дасан зохицох байна. Үүний зэрэгцээ түнш нь тус бүр нь ихэвчлэн юу болж байгааг өөр, заримдаа бүр муу урвал илэрдэг.

зөвхөн оновчтой шийдэл асан хамааралтай хүсэл эрмэлзэлд дэмжлэг нь харуулж байна найз нартайгаа харилцах барих юм. Нөхдүүд, хамаарлын нөхөн сэргээх өдөөн хатгах нь үнэн найзууд биш юм. Тиймээс хуучин хамтрагчид нь бусад хүмүүсээс "сайн wishers" салгах гэж оролдож байна.

хоол боловсруулах эрхтний эмгэг

Хүн түүхээр бусдад танилцуулах эхэлдэг дараа, өмнө нь холбогдох солих "Би архи уух, тамхинаас" сэтгэл зүйн асуудлыг нэн даруй бие онгоц асуудлыг ирдэг. Энэ тохиолдолд, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг өөрчлөлт нь маш хангалттай хариу үйлдэл юм. Ижил төстэй үйл явц үргэлж бид удаан хугацааны донтох нь салж байх үед физик түвшинд мэдэрсэн нь кофеин, чихэр, никотин, эсвэл архи байгаа эсэх.

асуудлын хоол боловсруулах эрхтний мөн чанар эдгээх үйл явцын салшгүй нэг хэсэг юм. биед олон хүмүүс хоолны дэглэм ундны зогсоох бүрэн бүтцийн өөрчлөлтийн үр тариа, буурцагт ургамал, шинэхэн жимс, хүнсний ногоо, газрын эслэг ихтэй л хоол хүнс дээр тулгуурлан тусалдаг хүртэл таагүй хөнгөвчилж.

саад сэтгэлгээ

Архи, согтууруулах ундаа нь бүрэн гүйцэд, буцалтгүй татгалзсан дараа хүн сэтгэлгээний төөрөгдөл холбоотой асуудлыг зовж байна. Заримдаа архи, согтууруулах ундаа огцом татгалзсан үр дагавар хий юм үзэгдэх, шагайгаар izyasneniya өөрийн бодол санаа юм.

Ийм зовлон бэрхшээл даван туулах та асан донтсон хүмүүсийг хэрхэн удирдах вэ? Энэ тохиолдолд хамгийн үр дүнтэй тусламж спорт, хооллолт, зэрэг никотин зэрэг бусад донтолтууд нь татгалзах, чихэр байж болох юм. Мөн хувь нэмрээ оруулах боломжтой йог, массаж, биеийн тамирын сургалт, гимнастик, гарын авлага эмчилгээ өөрийн ухамсрын нь хувьд ирдэг.

стресстэй нөхцөл байдал

Удалгүй хүн ихэвчлэн архи, согтууруулах ундаа баяртай гэж хэлэх асуудал, эсвэл уух дахин завсарлага хүргэж болох хортой будилж гарч чадсан бололтой юм. Эцсийн эцэст, ийм нөхцөл байдал зөвхөн согтуу байж болох юм өмнө.

Магадгүй сөрөг сэтгэл санааны төрийн бүх талаас нь ойртож асуудлуудын дэвсгэр дээр асан архичин хамгийн их саад болж байна. Харин та нар нэг удаа согтууруулах ундаа ч сэтгэлд шарх эдгээх боломжтой бол, та магадгүй ирээдүйд нэг бус удаа ийм илүү давтах боломжтой болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд зөвхөн уураа асан хамтрагч бэрхшээл даван туулах ба чиглэсэн тууштай хөдөлгөөн тэднийг өөрсдийнх нь хүч чадал мэдэрч байна.

ард түмэн дахин архи хэрэглэх замаар асуудлыг шийдвэрлэх нь олонтаа уухгүй бол, энэ нь зөвхөн цаашид ихэвчлэн гунигтай байдалд байгаа хэдий ч, нөхцөл байдлыг нөхцөл байдал улам муудаж.

тэмцэх хэвшмэл

Ихэнхдээ, өмнө нь ундны талууд энэ нь нийгмийн зан хэвшмэл ойлголтыг нь хүлээн авахаас татгалзах нь бараг боломжгүй юм хаана нөхцөлд заасан байх ёстой. А тод жишээ асан Addict гэр бүлд чухал ач холбогдолтой үйл явдал тохиолдуулан их баяр зохион байгуулах юм. Ямар асан согтууруулах авах шаардлагатай бол Баяр оролцож?

Бодит байдал дээр, хүний төлөө хэн архи тамхинаас гарах үр дүнтэй арга замыг олсон бөгөөд аль хэдийн тохиолдох аймшигт юу ч үүрд донтолтын хагацана чадсан байна. согтууруулах ундаа нь донтох-р хэсэг амархан зарчмыг зөөлөн ундаа өөр нэг хувилбар болгон ашиглах, зохистой орлуулж хэрэглэж болно.

Мэдээжийн хэрэг, орлуулалтын зарчим бүрэн өөрийгөө зөвтгөсөн байна, зүгээр л дарс, ашигт малтмалын ус архи оронд шүүс оронд уух нь маш хангалтгүй байна. чухал ач холбогдолтой хоёрдогч шинж нь бүхэлд нь маш олон. Тэгэхээр, энэ нь үнэхээр архи, зориулсан нүдний шил рүү ус асгаж нь тийм сайшаалтай биш fizzy ундаа дарс нүдний шил. Энэ бол өчүүхэн жижиг зүйл нь ердөө л хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа архи, согтууруулах ундаа хэрэглээг дүр нэгэн адил хуучин Addict зүйл, зургийг бий болгож байна.

Баярын үеэр хуучин архаг архичин зан нь энгийн хэв маяг болгон ашиглаж болно олон дүрэм байдаг:

• Хүмүүс дарс ууж байх үед, энэ нь шилний өөр төрөл буюу шил, шал өөр урьдчилан бөглөх уух, үнэр, өнгө, амт хамт дарс эрс ялгаатай нь үүнийг ашиглах шаардлагатай юм;
• Ширээн дээр гол согтууруулах ундаа архи, чихэрлэг, өнгөт карбонатлаг уух нь сэлгээгээр ашигладаг өөр ямар нэгэн зүйл болгож үүнийг цутгахад, харин шил байх нь илүү дээр юм бол;
• том шилэн Сав болон дарсны шил нь пиво ууж байгаа эсэх, давуу лонх үүнийг шууд шингээж, ашигт малтмалын эсвэл чихэрлэг, өнгөгүй ус өгсөн байх шаардлагатай.

архичин Anonymous

Ихэнхдээ донтох нь хариуд үр дүнтэй саад архичин Anonymous-ийн хуралд оролцож болдог. Эдгээр байгууллагын гишүүд сэтгэл зүйн тусламж авах болон "нөхдөөс нөхөд нь" сэдвээр бусдад өөрсдийгөө дэмждэг.

давамгайлаагүй уулзалт хувьд архичин Anonymous-ийн клуб нь шашны, мэргэжлийн сэтгэл судлаач, сэтгэл засалч, сэтгэл судлаач оролцуулж болно. Гэсэн хэдий ч, ямар ч хамаагүй энэ нь эмчилгээг зохион байгуулсан ямар арга зам, энэ үндсэн зарчим нь клубын гишүүдийн харилцан дэмжлэг үзүүлэх явдал юм.

Бараг л архичин Anonymous бүр клуб сэргээх замдаа дараалал бүрдсэн, хөтөлбөрийн дагуу үйл ажиллагаа явуулдаг. Эдгээр хөтөлбөрүүдийн гол оноо Дараах дээр үндэслэсэн байдаг:

• хамааралтай, эрүүл бус хүн гэж өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөх;
• өөрийн сүнслэг хүчний гарт үр итгэмжлэх;
• хохирол улмаас донтох, гэр бүл, бусдад өмнө учруулсан бүрэн нөхөх нь тогтмол бодолтой авах;
• introspection болон хувийн өсөлтийг нөөцийн хайх;
• Бусад хүрээлэл гишүүдэд мессеж, өөрсдийн учир шалтгааныг хүргэж байна.

Хэрхэн тасалдуулах эсэргүүцэх чадваргүй ундны зогсоох вэ?

Тэр ч байтугай түүхийг байнга ирдэг хэнд авсан хүн өмнө нь "Би ууж орхих," дутагдал таамаглалын аюул оршдог. Юу асан хараат авч тэр дахин уух шийдсэн бол яах вэ? Ийм нөхцөлд ганц шийдэл нь нэвтрүүлэх анх удаа нөхөн сэргээх бүхий л арга зам, нь эрүүл саруул амьдралд бүрэн өгөөж болдог.

Эцэст нь, та дутагдал элсэх өөрсдийгөө гэм тогтмол мэдрэмжийг гэмтээх ёсгүй. Олон асан архичин нь ердөө л хувийн ангижрах хөтөлбөрийн сөрөг талыг арилгадаг ашигтай туршлага олж авах хувьд ийм нөхцөл байдлыг авч үзье.

Эцэст нь хэлэхэд

Байдлаар үнэгүй архи зогсоох болон донтох нь үүрд хагацах вэ? Хүн бүр энэ асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд өөрийн, хувийн арга замыг олдог. Төгс зүгээр л зайлуулах систем нь гэж нэрлэж болно архины хамааралтай, зан үйлийн хэвшмэл өөрчлөлтийг шаардах биш, солих архи хайх хүчээр биш юм.

Архи, согтууруулах ундаа бүрэн огоорол нь улсын өчигдөр амьдралд экс хамааралтай салах ёс ихэнх нь тусалдаг хүрч, дорд мэдрэмж нь чадваргүй илүү итгэл үнэмшлийг хүрэхийн тулд. Энэ бүхэн нь хэрсүү амьдралын бүхий л давуу талыг бүрэн ойлголттой шаарддаг, архи ч хүн ертөнцийг амласан гэрэл гэгээтэй, амжилттай ирээдүйд анхаарлаа хандуулах.