Хүүхдэд зориулсан ашигтай чихэр

Энэ амттан бол орчин үеийн ертөнцийг төсөөлөхийн аргагүй юм, төрөл бүрийн сортын мянган байдаг. Жишээ нь, авах, шоколад - энэ нь сүүн, гашуун, янз бүрийн нэмэлт байна: Гэсэн хэдий ч, тэдний ихэнх нь хортой бодис, бидний биед хамгийн сайн нөлөө ороогүй байгаа нь маш их агуулдаг самар, хатаасан жимс, жимсгэнэ, жимсний чанамал, гэх мэт .. Хүүхдэд зориулсан чихэр эрүүл хоол хүнс өөрсдийн хоол бэлтгэх бол олон асуудал зайлсхийж болно.

хамгийн алдартай vkusnyashek тойм

Орчин үеийн чихэр зах зээл дээр маш их төрөл бүрийн танилцуулж байна. Чихэр, zefirki, шоколад баар, жигнэмэг, БНХАУ-аас импортоор оруулж ирсэн шинэ зууш бүх төрлийн бүх төрлийн - тэд бүгд насанд хүрэгчид бага ч гэсэн хүүхдээ энд дурьдах нь биш, зогсож байх болно гэдгийг маш амттай харагдаж байна. Энд, магадгүй, хамгийн дуртай амтат хүүхдүүд: Fruittella олон бусдаас Snickers-ийн шоколад баар, Twix, Kinder, gummi баавгай ба могой. Харамсалтай нь, тэдний ихэнх бүтцэд тэнд хортой бодис юм. Жишээ нь, caramels онд агуулсан Caramel, амт болон енге. Тэд Зубков удмаараа Учир нь, тэдэнд гацсан, хүүхэд сайтар амаа цэвэрлэж чадахгүй бол гүн цоорох хөгжүүлэх нь баталгаатай Caramel чихэр, хүүхдэд зориулсан хамгийн аюултай нарийн байдаг.

Ямар амттан хүүхдүүд байж болох вэ?

ялангуяа - Манай байгууллага нь химийн гаралтай болон хүүхдүүд бүх нэмэлт маш мэдрэмтгий байдаг. Энэ нь шим тэжээлийг агуулсан зөвхөн байгалийн бүтээгдэхүүн хүүхдээ тэжээх нь маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч биш, бага зэрэг pranksters бүх хүнсний ногоо, витамин салад, бараг бүх хүүхдүүд чихэр дуртай иддэг. Таны хүүхэд Тэдний нэг бол түүнд нь байгалийн нарийн хоол санал болгож байна.

Энд хамгийн ашигтай жагсаалт бөгөөд нэг цагт, амттай үздэг, өгөөмрөөр шинж чанар байдаг нь өөрөө хуваагддаг.

1. Хатаасан жимс, жимсгэнэ - энэ нь амин дэм, хүүхдэд зориулсан маш чухал байдаг нь агуулах юм. Чавганы витамин B агуулсан (B _1, B _3, B ₅₎ болон натри, магни, кали, төмөр зэрэг ашигт малтмалын элементүүд. А хатаасан чангаанз ба үзэм кали (K) болон бета-каротин ихтэй байна - эдгээр бодисууд бие махбодид бодисын солилцоонд холбоотой бараг бүх үйл ажиллагаанд оролцож байна.
2. Хөөсөн чихэр болон marmalade - эдгээр үздэг нь зөвхөн хүүхдүүд төдийгүй насанд хүрэгчид хайртай. будаг, ямар ч E нэмэлт бүлгийн нэг хэсэг байгаа бол, энэ нь хүүхэд жимс, жимсгэний лусын дагина өгөх нь аюулгүй юм.
3. Halva - Дорнын бидэнд ирсэн нь нарийн. Энэ нь самар, эсвэл наранцэцгийн үрээр хийсэн бөгөөд, энэ нь бас том хувь хэмжээгээр цагаан элсэн чихэр нэмж байна. Энэ шалтгааны улмаас, энэ нь halva хүүхдийн хэрэглээг хязгаарлах санал болгож байна.
4. Топ хамгийн ашигтай, чухал амттан - мэдээж юм, жимс! Алим, лийр, тоор болон цитрус, цэнгэг илүү ашигтай байдаг учраас шүүс тэднийг бэлтгэх Яарах хэрэггүй. хүүхдийн өдөр тутмын хоолны дэглэм зун, намрын улиралд одоогийн боловсорч гүйцсэн бэлэг байх ёстой. Таны хүүхэд тэднийг татгалзсан бол, дараа нь сайхан зүсмэлүүд, Хачир паалантай дээр жимс бууруулах, түүний хамгийн дуртай хоол нь жигнүүрийн үйлчлэх үзээрэй.

ундны усны хэлбэрээр Амттан

ЗХУ-ын үед олон хүүхдүүд ундаа сод байсан юм. Энэ нь жижиг чиргүүл дотор зарагдаж байсан санаж байна уу? Энэ нь бараг ямар ч хиймэл өнгө, энэ нь ердийн ус, жимсний сироп нь тусгай аргаар бэлтгэсэн байсан байна. Харин орчин үеийн ундаа хүүхдүүд илүү сайн байгалийн сайхан ундааг ууж болохоор хортой будаг нь маш их байдаг. таван хамгийн ашигтай нь дараах ундаа багтана:

• Компот - энэ нь ямар ч жимс, хатаасан жимс нь хоол болно, мөн энэ нь элсэн чихэр ч юм, маш их баялаг, амттай өгдөг.
• Морс - жимс нэрэх гарч хөлдөөж болно.
• Сок - жимс, жимсгэнэ нь янз бүрийн хийсэн, энэ нь цэвэр, бага насны хүүхдүүд халуун ус бага хэмжээний уух нь шингэлээд зөвлөж байна.
• Какао бүх хүүхдүүд шиг, та нар цэвэр бүх сүү үүнийг хоол бол хүүхдийн биед ашиг илүү их байх болно. какао нунтаг их ашигт малтмал: фосфор, кали, төмөр.
• Kisel янз бүрийн өвчин хүүхдүүдийн хувьд маш их ашигтай байдаг, тэр хүүхдийн ходоод уусан байх шиг, салст асуудалтай сэргийлдэг.

Хүүхдэд зориулсан дараах ундны чихэр нь маш ашигтай байдаг: Улсын хандмал гаа, эсвэл нимбэгний гаврыг, айраг сүү ундаа нь хонго, ургамлын гаралтай цай өссөн байна.

хортой чихэр

Энэ нь дэлгүүрт зарагдаж байгаа ямар их ихэвчлэн химийн нэмэлт нь олон тооны агуулсан ямар ч нууц биш юм. Ийм учраас эцэг эх нь анхааралтай үүнийг худалдан авах өмнө ямар ч хүүхэд бүтээгдэхүүний найрлагыг унших хэрэгтэй. хамгийн хортой чихэр дараах зүйлс орно:

• Чихэр ( "Lollipop" гэх мэт) Хүүхдийн шүд хамгийн их хор нөлөө үзүүлж болохоор эдгээр чихэр, байгалийн лусын дагина нь солих шаардлагатай.
• Поп - нийлэн идэмхий чанартай болдог, салст, ходоод устгадаг - ихэвчлэн тэд маш тод өнгө нь тэдний "тэсрэх" нөлөө, үнэндээ мөсөн дээр төлөөлөгчийн хувьд үүрэг гүйцэтгэдэг мэт хүүхдүүд байна.
• Шоколад чихэр ялтсын оронд тухайлбал шар буурцагны маргарин, дал модны тос, хүүхдийн биеийн бодисын солилцоог алдагдуулах элсэн чихэр, будах бодис зэрэг шим тэжээл бүтээгдэхүүн агуулдаг.
• Карбонатлаг ундаа, эс тооцвол ямар ч сахар болон орлуулагч нь асар их хэмжээний агуулдаг. Дараа нь хүүхдийн бие, тэд ийм чихрийн шижин, нойр булчирхайн үнэ цэнэ нь буурсан дааврын үйл ажиллагаа гэх мэт өвчин үүсгэж болох юм.

Харин categorically, таны хүүхэд чихэр байдаг тул энэ нь сахар нь бидний бие махбод шаардлагатай нүүрс ус хангах ачаар юм хориглоогүй байна. Тэд өсөлт, мэдрэлийн эсүүдийн үүсэх шаардлагатай байгаа боловч тэдгээр нь хүчтэй антидепрессант юм. Хүүхэд, нулимс цийлэгнэсэн цочромхой, эсвэл түрэмгий болж, хангалттай сайхан авч чадахгүй байна.

Нүүр хуудас үзвэр: олон янзын

халамжтай ээж нь бүр зүгээр л яаж, хүүхдэд зориулсан гар хийцийн чихэр хоол маш их учраас тэд бэлтгэж, амттай байсан, ашигтай мэдэж байх ёстой! Энэ нь ямар ч нууц хүүхэд нь ихэвчлэн хоол, удирдаж ердийн хэрэглээ болоод идэх хог хаягдал, тэр яагаад mums хоол бүтээлч байх хэрэгтэй юм байна. Таны хүүхэд өдөр бүр цэс төрөлжүүлэх тулд гэртээ бэлдэж болно Дараах жагсаалт нь vkusnyashek ашигладаг. Тэгэхээр хамгийн энгийн Goodies-ийг бэлтгэх:

• тос (жимс, сүү, сүүн бүтээгдэхүүний аль алинд нь бэлэн байх болно);
• aspic вазелин;
• хатаасан жимс, жимсгэнэ нь шоколад ширхэг;
• pastilles (Apple);
• Байгалийн marmalade.

Та доор хүүхдүүдэд зориулсан амттан анхны жор, бие даан байгалийн болон эрүүл бүтээгдэхүүний бэлдэж болно олох болно.

Байгалийн marmalade - амин дэм нь агуулах

Өдөр бүр дэлхий даяар эхчүүдийн сая сая хүүхдийн боловсрол холбоотой олон асуудал тулгарч байна. Ямар амттан хүүхдүүд байж болох вэ? Энэ сэдэв нь залуу ээж хооронд бүдрэх шалтаг юм. Зарим хүүхдүүд pampered, та нар юу хүссэнээ идэж эрхтэй байх хэрэгтэй гэж үзэж байна, гэхдээ ихэнх нь өөр өөр үзэл авчээ. Тэд хүүхдүүд хүүхдийн бэлэг, ашигтай чихэр байх сүүлийн дунд чанартай бүтээгдэхүүн байх нь хүртэх ёстой гэж үзэж байна. Энд зөв ч гэсэн хамгийн хүчингүй булцгар бяцхан хүү хангах жор ер бусын marmeladok байна!

Шаардлагатай найрлага: желатин - жүржийн шүүс нь 20 гр - 0.5 аяга, нимбэгний хальс - 50 гр, элсэн чихэр - ус 300 гр.

Алхам 1. вазелин (желатин шүүс асгаж, 10 минут байлгана.) Бэлтгэнэ.

бага дулаан дээр Алхам 2. сироп хоол: элсэн чихэр 5 хоолны халбагын нэмнэ. л. ус, тогооч нь татан буугдсан хүртэл, дараа нь цитрус жимс хеделгеен урам зоригоо нэмнэ.

Алхам 3. Бэлэн сироп онд желатин масс жигд болтол сайтар хутгана хийнэ. хэв руу хийнэ болон хөргөнө.

Эдгээр нь лусын дагина тэд (цитрус нэмэн) витамин С дүүрэн байна, учир нь өдөр бүр наад зах нь идэж болно.

Гэрийн шоколад: Хамгийн хялбар жор

насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хамгийн дуртай амттан - шоколад юм. Хэрхэн, гэртээ хоол хийх гэсэн үг биш зөвхөн амттай, бас ашигтай байсан тэр вэ? хялбар жор судлах. Иймээс хамгийн түгээмэл хоол бэлтгэх шаардлага: цөцгийн тос - 50 г, какао нунтаг - 5-6 Урлагийн. . L, сүү - 200 мл-ийн чихэр - 2 tbsp. л.,, шанцай, тэр ч байтугай нь хавчих байж болох юм.

Алхам 1. нь хайруулын тавган дээр цөцгийн тос хайлуулж ээлжлэн какао, элсэн чихэр, сүү нэмнэ.

байнга хутгах, бага дулаан гаруй 2. Кук алхам. буцалгаад авчирдаг.

Алхам 3. хэв руу хийнэ хөргөнө. Бэлэн хэсэг нь таваг дээр тавьж, цай үйлчлэх болно.

Хэрэв та дээрх харж болно хүүхдүүд, гэрэл зураг нь Шоколад чихэр, та насанд хүрэгчдэд зориулсан бэлтгэж болно.

шоколад баар төрлийн

шоколад нь, та үргэлж гайхалтай амттай Goodies-ийг гарч эргэж, учир нь эцэс төгсгөлгүй турших болно. Дараах санаанууд таны кекс, амттан төрөлжүүлж туслах болно.

• Хоол хийх үеэр, самар, хатаасан жимс, шоколад масс ширхэг нэмж, хамгийн сайн хослол хатаасан жимс, үзэм нь авсан байна.
• какао, сүү, элсэн чихэр, холимог шоколад нь багц хэвэнд цутгана болно. тэд доош хөргөнө үед тэд маш сайхан, хоолны дуршил төрхийг байх болно.
• гар хийцийн үздэг, Хэрэв та бага зэрэг халуун чинжүү нэмж болно. Маяа хүмүүс бэлтгэгдсэн гэдгийг бодит шоколад санаж байна уу? Тэд энэ ундаа нь гэж үзэж байсан, улаан чинжүү нь үүнийг болгосон "бурхад нь галт бэлэг."