Хөлийнх нь үений холбоос Сунгах. туслах сурах

хөлийнх нь шөрмөс - хамгийн таагүй, харин өргөн тархсан хохирлын нэг нь, ялангуяа зуны улиралд. Энэ үед, хөл нь ачаалах эсвэл дулаан ачаалах, өндөр stiletto өсгий, нээлттэй эмэгтэйчүүдийн цаашид гэмтлийн эрсдлийг өдөөж шагай дэмжиж байна.

Анагаах ухааны нэвтэрхий толь суналт улмаас уян хатан давсан нь холбон ачаалал байдаг гэдгийг үүссэн хохирол гэж нэрлэдэг байна гэж тайлбарладаг.

хөл дээр шөрмөс нь зөвхөн хөл нь биш үүсч болно. нэг аюул өвдөг нь ил.

Шөрмөс шагайн дээр ачаалал нь хөдөлгөөний хэвийн чиглэлд хүлээн зөвшөөрсөн шинж чанартай далайц их байдаг нь давхцаж өгөхгүй байх тохиолдол ихэссэн, эсвэл урагдсан байгаа нь ихэвчлэн.

Хэрхэн хүлээн авсан тодорхойлохын тулд шөрмөс хөл, байр суурьгүй , эсвэл Хугаралтыг?

Эдгээр нь бүр өөрийн гэмтлийн шинж тэмдэг байдаг.

хялбар (энэ нь бас анх удаа зэрэг юм) Сунгах хамтарсан бүс нутагт бага зэргийн өвдөлт нь онцлог юм. Энэ тохиолдолд хавагнах, эсвэл цусан хураа ямар ч, эсвэл бараг ажиглагдахгүй бүх байна. Өвдөлт тэмдэгт зураг байна. Ер нь тэр даруй мэдэгдэхүйц fades, харин бэртэж гэмтсэн хөл самтат үүсгэх хэрэгтэй болно. Сунгасан, эсвэл урагдсан шөрмөс хүчтэй, хурдан цочролд орсон, заримдаа жижиг чулуу том асуудал үүсгэж болох юм.

Шөрмөс дунд хөл (эсвэл хоёр дахь эрчим хүчний) илүү хэцүү байдаг. Харин түүний оронд тэнд заримдаа цусан хураа байдаг, хавдар юм эхэлдэг. Миний хөл өсөлт өвдөлтийг шилжих аливаа оролдлого, дараа нь энэ арал нь зулгаах болж хувирна. Хэрэв та хөл амарч заасан бол өвдөлт зуур багасгахад буюу түүнээс бага хүчтэй болж болно. ялгаатай нь хөл нь алдагдахад хамтарсан нь хэлбэрээ байна. хохирлын хэмжээ нь эмчид эсвэл наад зах нь хөлөө алхам байх нь (эсвэл бүр шилжүүлэх) гурван дөрвөн өдрийн турш санал болгож байгаа бол.

хөл нь өөрөө шөрмөс хамтарсан үйл ажиллагааны хүнд зөрчилтэй тулгарч байгаа. Заримдаа өвдөлт Энэ нь толгой эргэх шалтгаан болно гэж маш хүчтэй байдаг. Цочмог өвдөлт, явлаа, заримдаа лугшсан, огцом өчүүхэн хөдөлгөөний үед нэмэгдэж байна. Энэ тохиолдолд яаралтай эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй байна.

Заримдаа та эхлээд сонсох хатуу дарж болно, дараа нь хөдөлгөөний намар, эсвэл бүтэлгүйтлийн өвдөлтийг мэдэрч байна. Энэ байдал нь хүндэрсэн байна гэсэн үг юм урагдаж холбоосуудаар. Энд сайн мэс засалч тусламжтайгаар ч хийж болохгүй юм.

Гэхдээ юу бол тэнд ойролцоо ямар ч эмч байгаа бөгөөд хөлийнх нь үений холбоос суналт юм бэ? Эмчилгээ анхны тусламж нь эхлэх ёстой.

ямар нэг хэмжээгээр гэмтсэн газар ийм гэмтэл нэн даруй мөс хэрэглэх нь зүйтэй. Энэ нь цагийн орчим байх ёстой байлга, гэхдээ бид peremerzaniya хөлийг нь хүлээн зөвшөөрч болохгүй. Тиймээс мөс арилгаж байна, дараа нь дахин ашигласан. ямар ч мөс хөргөгчинд нь хүйтэн ус, хөлдөөсөн бүтээгдэхүүн хэрэглэх боломжтой бол. За, гар спортын хөргөх тос байх байсан бол. Сорилт хаван үүсч урьдчилан сэргийлэх.

Өвчтэй мөчний түүний бүрэн immobility хангах, түгжих итгэлтэй байх нь зүйтэй. боолт хатуу байх ёстой, гэхдээ эргэлтийг саад байх.

Тэр ч байтугай хамгийн бага гэмтэл хөдөлж байх ёстой байна.

Дараагийн өдөр нь мөсөн жин дулаан өөрчлөх санал болгож байна. өвчин хэвээр байгаа бол, гэмтэл талбай дээр шагай тослох болно тос, дээр дулаарал чинжүү, эсвэл гич ханд. Харагдаж байгаа дулаан жин.

хөл шөрмөс урьдчилан сэргийлэх тэднийг бэхжүүлэх авах бага байнга аль болох гарлаа. Зөвлөмж болгож буй дугуй хөдөлгөөн таны өлмий дээрээ зогсож, squats. Энэ нь бүх л өдөр нимгэн, өндөр өсгийтэй гутал өмсөх шаардлагатай юм. бүжиглэж, (ялангуяа явах автобус) ажиллуулж байхад, спорт тоглоом анхааралтай, анхааралтай байх хэрэгтэй. Бурхан авардаг зүйр үг нь зөвхөн өөрийгөө хамгаалдаг хүмүүс цуцлагдсан байна.