Хөнгөн атлетикийн стандартууд - том цаг, спорт, армид сургуулийн

хөнгөн атлетикийн стандарт өөр өөр байдаг: тэд зөвхөн, бас насны бүлэг дээр тамирчин сургалтын түвшин дээр биш хамаарна. Жишээ нь, сурагчдын, оюутан, мэргэжлийн тамирчид, гэх нь хөнгөн атлетикийн танигдсан стандарт. Мэдээжийн хэрэг, тамирчдад зориулсан оосрын хэвийн оюутан хамаагүй өндөр байна. Тэнд энэ нь туршилтын бэлэн байдлын түвшинг тодорхойлох боломжтой юм дагуу хүснэгтийн стандартууд юм. Үүнээс гадна, биеийн тамирын төлөө арай стандарт байдаг. Тэд спортын сургуулиуд оюутнуудад анхаарах Энэ нь томоохон тэмцээн, та нар албан ёсоор мэргэшүүлэх баталж болно бэлтгэж байх үед. Эцсийн эцэст, тодорхой спорт ангиллыг байх - нь зөвхөн нэр хүндтэй, бас ирээдүйтэй юм. спортын их сургуулиуд нь зөвхөн приори тамирчид өөрсдийн үйл ажиллагааг сайжруулахын тулд хичээх шалтгаан, Гал хамгаалагч авна.

атлетик стандарт Орчин үеийн шаардлага

Бол зарим арга хэмжээ, тэдгээр нь хөнгөн атлетикийн хэдэн жилийн өмнө орчин үеийн стандартыг байсан гэж үзэж бодвол нэлээд өндөр байна. Жишээ нь, авч, 800 метр: Эхний насанд хүрсэн түвшинг авч өнөөдөр тамирчин 2.02,0 зайн ажиллуулж байна. 2.00,0 төлөө - ҮЗЗ-ийн хувьд. Хэрэв та хөнгөн атлетикийн стандартын анхааралтай харах юм бол, та галт тэрэг хэрэгтэй үр дүнд хүрэх гэж илчлэх болно биеийг урагдалт, эсвэл анаболик стероид хэрэглэх. 4-5 бэлтгэл нь долоо хоногт дэглэмийн нэг - - нөхцөл байдлыг ихээхэн сайжруулж чадна Энэ нь орчин үеийн сургалтын арга нь бараг боломжгүй юм. Дашрамд хэлэхэд, хөнгөн атлетикийн дүрэм дагаж мөрдөх, өрсөлдөгч нь их тоо бөгөөд хэрэв бүгд биш, дараа нь маш их. Одоо хэн ч залуу тамирчид хүнсний нунтаг бүх төрлийн нэмж байна гэсэн гайхахгүй байх бөгөөд бэлтгэл хооронд эм, эсвэл илүү ноцтой ямар нэг зүйлийг ашиглах эргэлзэх хэрэггүй. Мэдээж хэрэг, энэ нь олон нийтийн хуваарилалтыг авч, харин үнэн хэвээр байна. таваас долоон жилийн дотор залуу хөвгүүд хагас нь хүчингүй болгон хувиргаж байгаа, цаашид спортын карьерын хувьд тохиромжтой биш юм. Гэвч тэд таны халаас буюу эхийн эндэгдэл arrester-д тусгай зөвшөөрөл байна. Зүгээр л юу хийх вэ?

Бид дунд сургуулийн сурагчдад зориулсан хөнгөн атлетикийн жишиг стандартыг бодох бол, тэд илүү их эсвэл бага нь орчин үеийн бодит байдалд нийцэж байгаа. Гэсэн хэдий ч манай оюутнуудын ерөнхий эрүүл мэнд муудаж ирсэн байдлыг харгалзан, энэ нь хялбар журам ирэх жилүүдэд буурч болно гэдгийг урьдчилан таамаглах явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, сурагчид зөвхөн эерэг үнэлгээг хүлээн авахгүй. Үнэн хэрэгтээ, хүүхдүүдийн ихэнх сэтгүүл бие бялдрын түвшинд бэлтгэл бүлэгт харъяалагдаж байдаг.

армийн журам

цэргийн хөнгөн атлетикийн өөрийн стандарт байдаг. Энэ нь тэдний ихэнх нь цэргийн гутал, эсвэл шагай гутал өгөх гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Мэдээж хэрэг, илт, учир нь тусгай дүрэмт хувцас хугацаа (Run) зай нэмэгдэж хэсэг. , Цэргийн дүрэм журам нь хангалттай хүнд байдаг энэ нь байж болох мэт биш, бүр дээд сургуулийн оюутан, А оюутан эхний тавд тэднийг аварч чадна гэж байх хэрэгтэй. Ер нь, цэргийн - тусгал нь тусгай сэдэв. бусад үйл ажиллагааны хүчийг байлгахын тулд (а өрсөлдөгч, хэсгээр нь тэмцэх - Жишээ нь, "Maroon малгайтны" Энэ хурд нь тэргүүлэх ажиллуулах байх нь чухал юм нь маш өөр өөр байдаг стандартыг нэвтрүүлэх саад гэх мэт). хүн бүр тамирчин мэргэжлийн тэмцэх хүч чадал, хамгийн их хүчдэл шаарддаг бусад үйл ажиллагааг хангахын хажуугаар нь бүрэн гарч, тэгш бус гадаргуу дээр тавьж, арван, арван таван км үргэлжилнэ, зөвшөөрч байна.