Хөхний хорт хавдар хэрхэн бууруулах вэ? Хэрхэн гэртээ хөхний хэмжээг багасгах: сэтгэгдэл

Түүний хөхний хэмжээ нь аз жаргалтай бүр охин биш. Заримдаа энэ нь хэтэрхий жижиг, заримдаа бидний хувьд нэгэн адил их байна. Гол өөрчлөлт нь та зөвхөн мэс заслын замаар хүрч болно. Гэхдээ яах вэ яаж мэс засал бол хөхний хэмжээг бууруулах, энэ нь боломжтой вэ?

Яагаад тэр вэ?

Эхлэхийн тулд та байдалд бодитой авч үзэх хүсэж, таны асуудлыг үүсгэж байна юу гэж бодож байна. Ер нь, тэд цөөн байна.

Онцлог тоо. том - Тийм ээ, энэ нь том хөхтэй өөр өвлөж авсан, ямар ч хамаагүй охин туранхай, махлаг хөх эсэх тохиолддог байна.

Давуу тал, ийм байдлаар ярьж байна. Энд бүх зүйл нь тодорхой юм, та өөрөө өөрийн асуудлуудын шалтгааныг та илүүдэл жинтэй бол мэднэ.

Гормон. Та таргалалт зовж чадахгүй байгаа, эсвэл туранхай байх, гэхдээ хэт том хөхийг байна. Та зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ихэнх эмэгтэй даавар хэт их хэмжээгээр байдлаар илэрдэг. Энэ нь шалтгаан байж болно будлиантай нь олон тоо анх удаа, эсвэл эсрэгээрээ. итгэлтэй байхын тулд ямар ч тохиолдолд, эмч зочилно уу.

1. үрэгдүүлсэн жин

БУУРУУЛАХ хөхний хорт хавдар гэртээ Та маш энгийн арга бол - нь үрэгдүүлсэн жин. Мэдээж бүгд энгийн арга юм, гэхдээ заримдаа ямар ч сонголт байхгүй. , Өөртөө тэмцэх үр дүнг авах өөрөө дээр нь ялалт авах болно.

Энэ нь иймэрхүү ажил цээж бүр килограмм нь 20 грамм бууруулж байна. Бус, хоолны дэглэм тохиолдолд хэрэглэх нь зүйтэй, та зүгээр л түр зуур хэтэрхий их авч болохоор байна. Харин та өргөстэй замыг сонгож, өөрийн хоол хүнсэндээ хортой тосны хүнсний хэмжээг багасгах бол - хожиход хэвээр байх болно.

хоолны дэглэм чамд амттай нь зөвхөн тодорхой цаг хугацаанд ч, жишээ нь долоо хоногийн турш хамгаалж байгаа нь. Тэгээд хоолны дэглэм дууссаны дараа энэ долоо хоногт та хүний идэж хүсэж болох юм. Харин та юу мэдэх вэ? Та илүү нэмэлт кг олж авах болно. Тиймээс таагүй сонголт. өдрийн турш хоол хүнс, хэвийн хэмжээний бууруулах замаар илүү хүрч болно. Илүү зарим нь ус, бид ихэвчлэн идэх хүсэл нь ууж байх хүсэл толгойг эргүүлж байна.

2. Спорт

хөхний хэмжээг багасгах вэ хайртай охид спорт тоглох вэ? бууралт - тодорхой дасгал тогтмол хийж дараа булчингийн масс нэмэгдүүлэх болно, тарган байдаг. Энэ аргын дагуу амжилттай тулд долоо хоногт доошгүй хугацааны дөрвөн удаа, эрхэлж байгаа. Та hackneyed хөтөлбөрт хийж чадахгүй гэдгийг санаарай. Удалгүй дасгал хэрэглэж эхлэх, үүнийг хийх хялбар болно - сольсон.

Тэгэхээр газар гүйлт анги эхлэх болгон ашиглаж болно. Дараа нь та хэлхээтэй, 1 кг нь хангалттай жижиг хэрэгтэй болно, гэхдээ та спортод шинэ зүйл биш байгаа бол, мөн 1 кг хэлхээтэй - Та хүүхэд яриа, 3 кг-аас авна. Таны ходоод дээр хэвтэж, гар гараа шингэлнэ. Амьсгал болон өөр байр суурьтай гараа сольж - түүний өмнө. буцаж гартаа - одоо амьсгалж. С хэлхээтэй 20 давталтуудыг нь 3-4 удаа prozanimavshis.

дараах дасгал сандал дээр хийгддэг (а буйдан байж болно). Та явах ёстой дэмжлэг зөвхөн мор бүслэгдэж байсан нь тийм. Ингэснээр багс бие биенийхээ эсрэг байрлаж байна хөхний дээр гараа өргөнө. Амьсгал аажмаар түүний толгой ард гараа хийх. Хэр хол, та дараа нь цээжний булчин дарамт болно, учир нь ойлгож байна. Энэ нь 12 давталтуудыг 3 удаа хийх хэрэгтэй.

Та спортын тусгай резинэн хамтлагт дасгал хийж, хөхний хорт хавдар бууруулах хэрхэн мэдэх үү? Түүнээс гадна, эдгээр дасгалууд та өдөрт хэд хэдэн удаа, хийж болох бөгөөд та ядраад хүртэл хийх, болно та цаг зав үед. бохь Үүнээс гадна та аль дамжуулан бохь шидэж түүнд ямар нэгэн дэмжлэг шаарддаг. Одоо тэгээд каучук зулгаах, алс хол, цээж түвшинд гараа тавив. Амьсгал - гараа буцах аялалаа, амьсгаа - нуруугаа.

Таны нуруун дээр доош харж хэвтээд бага, өвдөг дээр хөлөө нугалах тэднийг өргөж, цээж авчрах. Тэгэхээр та 20 удаа хийх хэрэгтэй.

Бид дахин ажиллаж төгсгөнө. Энэ нь өмнөх дасгал ба суналт, эсвэл түргэн алхах хаах ашиглаж болно. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд ийм дасгал тухай мартаж болохгүй. Үнэн хэрэгтээ, тэдний ачаар, биеийн доош стресс, болон дараа нь тайвшруулж сүүн хүчил, бий, навч байна.

Эдгээр дасгалууд нь бүгд энэ эрх мэдлийг бэхжүүлэх нь зүйтэй. хөхний бууруулах эхний болон хоёр дахь аргыг нийцүүлэх, та их үр дүнг авах болно. жин нь багассан учраас, арьс, эхний арга, хоёр дахь нь туслах хэрэгтэй? Юу түүнийг нь буруу вэ? яагаад та юу хийх хэрэгтэй байгаа юм.

Хэрхэн Babulin жор нь хөхөө багасгах вэ?

Ийм ядуу жор ардын анагаах ухаан дээр ном, гэхдээ энэ нь цөөн ч өвгөдийнхөө хамт гарч ирсэн хэн нэг нь юм.

Хэрэв та илүү ногоон намуу толгой цуглуулах хэрэгтэй Үүнийг хийхийн тулд. Энэ нь шахах бөгөөд нэг нь 50 орчим толгой хэрэгтэй болно. Тэдний асгах ус (2 аяга), гал тавьж, дараа нь намуунаас буцалгаж үед гал бууруулж, нөгөө 15 минут барина. Ийм ostuzhennoy шөл суваг, энэ гайхамшиг Potion норгосон хөхний эд шөнө ёстой. орой бүр жин шалгаарай. Та амны битүүмжлэх болно , наалдах кино бохирдлоос сэргийлэхийн тулд, мөн футболк өмсдөг. Өглөө шүршүүрт орох.

Гэсэн хэдий ч, сайжруулах хөхний илүү их магадлал нь, тусгай дасгал хийх. Хүн бүр энэ талаар өөрийн санал бодлоо байна, харин нэг нь хөхний лосьон нь зүгээр л бууруулж болохгүй. Харин сав баглаа боодол орой хийвэл сайн дасгалын дараа булчин цээжний болон мор талбай, дараа нь тэд мэдээж та нарыг урамшуулан дэмжиж, өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно.

орхих тухай мартаж болохгүй!

хөхний бууруулах үйл явц нь зөвхөн шууд багасгах биш, харин бас, тусламж, тухайлбал, хаалтанд, дэмжлэг ая юм. Та дэлгүүр тос болон гар хийцийн маск, өөрийн бэлтгэх тосыг болгон ашиглаж болно. тос үйлдвэрлэгчид та бас өндөгний шар, зөгийн бал, өргөст хэмхийн маск оролдож, өргөх хөнгөвчлөх тусгай найрлагатай нэмнэ. Та бас зөв нь өөрийгөө тусалж чадна зүрх. Тодосгогч шүршүүрийн хөхний торгуулийн массаж нь арьсыг нөлөөлөх болно.

Одоо та мэдэж байгаа нь хөхний хорт хавдар хэрхэн бууруулах, бас энэ бууруулах үед тусламж арьсыг нь зөвхөн. Мөн энэ чухал биш юм. Тиймээс олон эмэгтэйчүүд мунхаг сайн үр дүн, сайн хэлбэр хөх хадгалагдаж байгаа бол зүгээр л тэр ч байтугай биеийн дасгал хийж ямар хурдан жингээ алдаж болохгүй хүрсэн байна. Хэрэв та жингээ хасах, цээжний зүгээр л арьсыг даруулга нь үлдэх байх болно барих эрхийг хэрэгжүүлнэ бол, хийж байна. Тэгээд бүхэл бүтэн цогцолбор нэмж ийм гоё эмчилгээ юм - 100% сэтгэл хангалуун байх болно.

наад зах нь харааны хөхний хорт хавдар хэрхэн бууруулах вэ?

Урт хугацааны туршид та хөхний бууруулах ажиллах, мөн энэ нь маш урт удаан үйл явц юм, энэ нь хөхний хэмжээ үнэндээ бол бага гарч хийх боломжтой юм. Үүний нэгэн адил, та нар minimizers тусламжтайгаар энэ хүрнэ - ялангуяа томоохон уналтын эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан дотуур хувцас, энэ нь илүү их эсвэл бага Үлэмж татах тусалдаг.

Та хэрэглэж, хувцас байж болно. Жишээ нь, V хэлбэрийн тайрах том цээжин дээр нь сайн харагдах юм, тэр оптикийн үүнийг бууруулна. Харин өндөр хүзүү, алдартай домог байдаг нь харааны харш түүний анхаарлыг анхаардаг дээр хөхний хэмжээ бага байна болгодог.

neobtyagivayuschuyu хувцас та besfigurnoy болон featureless хийх вэ шуудай мэт цамц сонгох биш, харин. Тэгээд Goody бага хүч: Энэ салбарт тод өнгө, ruffles болон flounces, зарим элементүүд - Танд хэрэгтэй тэдний салахыг. өөрчлөлт гэрэл ороолт болон шалгана боломжтой байдаг боловч.

сэтгэгдэл

хөхийг бууруулах хүсэл нь та нарт ер бусын биш, үр дүнд хүрэхийн тулд эргэж ирсэн нь эмэгтэйчүүд байдаг. хангалттай биш зүгээр л гэртээ хөхний хэмжээг багасгахын тулд хэрхэн мэдэх, бас шүүмж энэ тохиолдолд чухал ач холбогдолтой юм. Тэгэхээр та түүнийг нь шууд утгаараа, хамгийн том асуудал нь бусад эмэгтэйчүүдэд даван туулах хэрхэн сурч болно.

Тэнд аймшигтай том хөх нь эмэгтэйчүүд, урамшууллын шинж чанар нь би хэлж болох уу. Эхэндээ энэ нь таалагдаж болно, гэхдээ дараа нь асуудал байдаг. Цээжний байнга суурь зурагт хэтэрхий тэнцвэргүй харагдах халддаг. Тэд гэр шинжилгээний үед хөхний хорт хавдар бууруулах хэрхэн сурах шийдэх үед урам зориг. бие махбодийн үйл ажиллагаатай холбоотой маш олон арга зам байдаг. Та дасгал сонгож болно ямар ч томоохон гомдол жин бол. Үнэн, таны хоол хүнсэндээ тосны хүнсний хэмжээг бууруулна. Хэрэв та ажиллахгүй байх нэг сарын дараа хөхний бууруулах санаарай. Энэ зорилгоор бид явж, явж явж байх ёстой. Хамгийн гол нь - тодорхой үр дүн эхлээд харж байх болно ч, юу ч хаях хэрэггүй. Бүх дараа, та ямар ч хэрэггүй ажил дээр цаг хугацаа зарцуулдаг. хөхний хорт хавдар хэрхэн багасгах талаар мэдээлэл маш их Predstvleny. Сэтгэгдэл бүх зүйл гарч эргэж болно гэж бүр ч илүү итгэх итгэлийг нэмдэг. Тэгэхээр таны цээжний таны гарт байна.

хүүхэдтэй байх нь дараа нь том хөхтэй асуудал тулгарч байна эмэгтэйчүүд байдаг. өөрийн жижиг зугаа цэнгэлийг нь бэлэг болгон, тэд сайн хийж, илүүдэл жин хэмжээ юм. Жирэмсний тухай эх үлдээх боловч ховор асуудал, гарсан том асуудлын тухай бодож байна. бүрэн ирээдүйн төлөө л пап биш, гэхдээ бас цээж хувцас: Тэгээд дараа нь та ажил хайх хэрэгтэй ба энэ нь дараа нь ослын ноцтой мэдэж байсан. Дараа нь тэд цогцолбор цээж бууруулах нь эмэгтэйчүүд хэр сайн ажиллах чадвартай хөхний хэмжээг гэртээ, хянан үзэх бууруулах хэрхэн харах арга замыг хайж эхэлдэг. үнэлгээний ихэнх нь зүгээр л та тусгай хоолны дэглэм хүлээж чадахгүй байгаа гэдгийг би мэднэ, та зөв идэж эхлэх хэрэгтэй. бүрт намар хэмжээнд дээрх тоонууд нь - Энд байна. олж удаа та нь зөвхөн жингээ хасах хэрэгтэй юу, бас биеийн дасгал эрхлэх, арьс турах дараа аймшигтай харагдах болно - Хамгийн гол нь. Та журмын дагуу ажиллах бол, үр дүн нь ихэвчлэн оюун ухаан-boggling байна! Цээжний их, ухаалаг харагдаж байна, ямар ч төрөх шиг биш юм.

анхаарна уу

Охид хүчтэй хөх, үүнийг бага зэрэг, bolshevat тавих бол эмчид зөвлөсөн. эрүүл мэндийн асуудал (туршилтын мянган дараа) дааврын цаана олон олдсон байна. Энэ нь харин эрүүл мэндийн ингэж албадан үед илүү эрт хийх нь илүү дээр юм. Үүнээс гадна, эмч яаж гэртээ хөхний хорт хавдар бууруулж чадна үүнийг засахын тулд санал болгож болох юм. Сэтгэгдэл гэхэд The арга зам, The охид Нэмэгдсэн тодорхойлох нь гуравдугаар The эмч.

Тиймээс unashamedly эмч гэж нэрлэдэг. Та учирч байгаа бол тэр эмнэлэгт очиж, гэхдээ эцэст нь та санаа зовох юм юу ч байхгүй гэдгийг эргэж, санал байдаг зарим нь, дараа нь миний толгой гарч бүгдийг хаях нь эмч, чиний тухай хөгжинө. Тэр эмчийн - зэрэг түүний хувь тавилан юм. Энэ нь өвтгөж, дараа нь эдгээдэг, харин таны хувьд энэ нь эсрэгээрээ юм Хэн нэгэн чамд хэлэх, өгнө гэсэн хуурамч түгшүүр байсан юм. Эцэст нь хэлэхэд, сайн байна, та өөрийн эрүүл мэндэд санаа зовж байна, та өөр хаана ч гэж байхгүй ойлгох болно юм.