Эр тоог нэмэгдүүлэх вэ

Ихэнх тохиолдолд хүүхэдтэй жирэмсэлж чадахгүй байгаа хосууд, асуудал нь хүний сперм оршино. эр тоог хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? хоол хүнс - хэд хэдэн арга, тэдэнд хамгийн чухал байдаг. Тиймээс гэр бүлийн хос урт хүүхэдтэй бодох гэж оролдож байна л бол, мөн хэрэв тэдний бүх оролдлого бүтэлгүйтсэн, дараа нь энэ нь зөвхөн тусгай хоолны дэглэм түүж, эрэгтэй спермийн чанарыг сайжруулах хэрэгтэй гэсэн үг юм.

эрэгтэй эр тоог хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? хүчийг тааруулах үзээрэй. Байх албагүй, учир нь илүү ихэвчлэн спермийн муу чанарын тухай мэдээг хүлээн авснаас хойш хүн сэтгэл зүйн гэмтэл авч болно, энэ хүний тухай ярьж байна.

эр тоог нэмэгдүүлэх, түүний чанар нь дараах хоол туслах болно:

1. Улаан чинжүү, гүйлс, ямар ч хэлбэрээр лууван, овъёос.
2. Strawberry, спаржа, улаан лооль, чанасан вандуй.
3. Өндөг, далайн хоол, цацагт хяруул, хулууны үр өөр өөр төрлүүд.
4. Ногоон хүнсний ногоо, буурцагтан, avocados.
5. Самар, загас хулд зүйл, сардин загас.

Улаан чинжүү, гүйлс, лууван, овъёос

Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь тэдний бүрэлдэхүүнд агуулсан олон тооны витамин А, энэ нь витамин эрүүл спермийн өсөлт үүрэгтэй юм. Витамин А байхгүй байгаа бол эр тэдний үйл ажиллагааг алдах, унтаарсан болон идэвхгүй болж, эр бие нь маш чухал юм. Тиймээс үйлдвэрлэсэн спермийн хэмжээ, тэдгээрийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх, эмч амтат төмс, шанцайны ургамал, цэцэгт байцаа, болон бусад хүнсний ногоо идэж зөвлөж байна.

Strawberry, спаржа, улаан лооль, чанасан ногоон вандуй

Эдгээр хүнсний ногоо агуулагдах витамин С дугаар болон спермийн чадварыг нэмэгдүүлэх тусалдаг. Үүнээс гадна, эдгээр хоол антиоксидант, бүхэлд нь эр биед эерэг нөлөө үзүүлж байдаг.

Өндөг, далайн хоол, Турк, хулууны үр өөр өөр төрлүүд

хоол тахианы мах, цацагт хяруул мах цайр нь маш их, эрэгтэй нөхөн үржихүйн системийн хувьд байх ёстой юм байна. түүний дутагдал нэлээд багассан үед тестостероны түвшин, тус тус бий спермийн хэмжээг бууруулдаг.

Ногоон хүнсний ногоо, буурцагтан, ногооны салат

эр тоог хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ? Энэ цэс, хайрт ногоон хүнсний ногоо оруулах шаардлагатай байна. Эдгээр бүтээгдэхүүн, энэ согог ямар спермийн үүсэхээс нөлөөлдөг гэж фолийн хүчил их хэмжээний агуулсан байдаг. эрэгтэй, фолийн хүчлийн дутагдалтай ажиглагдаж байгаа бол, аливаа доголдол нь хүүхэд жирэмслэх эрсдэл хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлдэг. яагаад эмч нар фолийн хүчил авч ойлголт эрэгтэй урьдчилан өмнө зөвлөгөө өгөх явдал юм. Үүнээс гадна, жирэмсэн, фолийн хүчлийн нэмэлт эх үүсвэрийг эхний гурван сард даяар эмэгтэйчүүд.

Самар, загас, яргай загас, сардин загас

Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь бидний биеийн өөхний хүчил омега-3 нь хангалттай хэмжээний агуулсан байдаг. Эдгээр бодисууд нь эрэгтэй спермийн бүрэлдэхүүнийг бүхэлд нь нөхөн үржихүйн систем нь аль алинд нь нөлөөлдөг.

Та эрэгтэй эр тоог хэрхэн нэмэгдүүлэх мэдэхийн тулд харж байгаагаар, энэ нь ямар бүтээгдэхүүн цэсэнд оруулах хэрэгтэй ойлгох нь чухал юм. Үүний үр дүнд спермийн чанар, тоо хэмжээ их сайжирсан бөгөөд эрүүл хүүхэд жирэмслэх магадлал хэд хэдэн удаа нэмэгдэх болно. үрийн хэмжээ нэмэгдсэн нь агшин зуурын биш юм, тийм болохоор та хоолны дэглэм эхлэл нь хэдхэн хоногийн хэрэгтэй дараа үр дүн нь мэдэгдэхүйц байсан гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.