Эхлэн тэшүүр дээр Stunts бас байдаг

эзэмших тэнцвэрт - итгэлтэйгээр тэшүүр дээр нэгэн заль мэх хийж гүйцэтгэхийн тулд, та мөс тамирчид дээр жолооны үндсийг сурах хэрэгтэй. шулуун шугам, нуман дээр - тэнцвэрийг Мэдрэмж, санаа сэтгэл, та хуудас эхлэх болно. форвард хөдөлгөөн хийхийн тулд, энэ нь дэмжих хөл нуруун зах унтраах түлхэж шаардлагатай байдаг, дараа нь эргээд хөл нь дэмжлэг дээр ажиллаж байгаа нь жингээ хийх. уран гулгалтын бүх төрлийн ашиглаж адил нум гулсаж ба уран гулгагч үндсэн хөдөлгөөн юм. нумын дотоод биеийн нэг хэсэг дээр налалтын байх үед тэнцвэрт байдлыг хадгалж байх ёстой энэ аргыг явуулж байна. хөдөлгөөн нь шулуун шугамаар явж байхдаа нэгэн адил гүйцэтгэж болно.

мөсөн гулгуур дээр тоормосны

эхлэн тэшүүр дээр хамгийн наад захын нэгэн заль мэх - энэ нь тоормослох болон зогсоох юм. тоормосны тулд, энэ нь аажмаар гүйдэг хурдыг багасгах шаардлагатай байдаг. Хамгийн хялбар арга бол - хөлөө хамтад нь тавьж, баруун уруугаа шилжих. хурд нь аажмаар буурна. Мөн шүдээ ашиглан тоормослох үед. хурдан цэгийн эргэлт ашиглахын тулд. эхлэн зогсоох хамгийн амархан арга бол: мөсөн гадаргуу нуруун хамтран ажиллах хангалттай хүчээр хөл дээр анхаарч, бага зэрэг 45 ° -аас их өнцгөөр баруун хөлөө илгээж. тэр үед их бие хойноо хазайсан байх ёстой. Үүний зэрэгцээ та налуу нь доош суух хэрэгтэй. туршлагатай бол энэ арга заль амжилттай магадлал нь бага байна, тийм болохоор та эхлээд бага хурдтай хэрэгжүүлэх шаардлагатай байна.

хурдан уран гулгалтын

мөс тэшүүрээр дээр нэгэн заль мэх эзэн тулд, та хол хурдан хөтөч эхлэх ёстой. Эхлээд та хэрхэн биеийн жин нэг хөл нь нөгөө, хөл нь тусгай аргаар шилжүүлэх нугалах сурах хэрэгтэй. Энэ бол мөсөн дээр явж өмнө нь гарч ажиллах шаардлагатай байна. хурдан тэшүүрээр хамгийн чухал хүчин зүйл нь өвдөг авъяас хөл нь урагш бөхийх байгууллага байна. Энэ нь төрх нь төрх уран гулгагч гэж нэрлэдэг. тэр ч байтугай болон ижил алхмуудыг хийх мөсөн дээр гүйдэг гөлгөр хүрэх шаардлагатай байна.

Хөдөлгөөн уран гулгалтын хойноо

Мэргэжлийн skaters нь уран гулгалтын заль мэх гэдэг "уран гулгалт элементүүдийг." хойноо тэшүүрээр эхлэн хөдөлгөөн - уран гулгалт хялбар элементийн нэг юм. "Хоцрогдсон" хөдөлгөөнийг мэдэрч тулд, та зүгээр л хоёр гараараа шон дээрээс түлхэж, хойноо уран гулгалтын явах хэрэгтэй. Repulsion ямар ч гулгуурын талбайн оршдог дэмжлэг эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Одоо та дараах хөдөлгөөнийг гүйцэтгэх ёстой: Нэг хөл нь бага зэрэг өмнө нь бусад болон өвдөг дээр нугалахад, та юу ч ар хөдөлгөөнд саад байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Дараа нь та өнцгөөр гүйлт хөл тавих замаар мөс түлхэх хэрэгтэй. татгалзлын бүх дараалал нь нуман хийж байх ёстой. Ер нь бүгд адил, урагш хөдөлж байх үед тэр зүгээр л эсрэгээрээ.

шинэхэн уран гулгагч гайхах болно гэж юу вэ

Энэ дэмжлэг, спираль, үсэрч - - хатуулгатай, rittberger, Salchow, Аксел мэргэжлийн skaters нэгэн заль мэх уран гулгалтын байна. уран гулгалт хамгийн нарийн төвөгтэй элементүүдийн жагсаалт, та одоо ч гэсэн явж болно. Харин шинэхэн уран гулгагч, бас түүний ололт амжилт харах үзэгчдийг гайхах юм байна. шинэхэн skaters уран гулгалтын зальнууд - Дээрх бүх, залгих, ээлжлэн зүүн, баруун хөл дээр хийгддэг. Энэ трик энгийн - Хэрэв та аль нь түр зуур энэ байрлалд зогсож нь түлхэх байна, таны хөл тэгшлэх, дараа нь хуудас нэмж байх хэрэгтэй.

Ер нь, уран гулгалт, гоё сайхан талаас бүх статик суух маш их давуу талтай харагддаг. Энэ нь гол нь - нь эхлэл, сайхан загвар түгжих болон газар дээр өнхрөх. Та нуруугаа цэх шулуун болон хөдөлгөөнгүй байлгах хэрэгтэй.

тэшүүрээр адил сайн үр дүнд хүрэхэд ойрхон, хичээнгүй сургалтын үйл явцад зөвхөн боломжтой юм.