Яагаад ажил соёл зэрэг хүчин зүйл нь чухал дагаж мөрдөх явдал юм

явцуу утгаар нь оюуны ажил соёл оюун ухааны үйл ажиллагааны зохих байгууллагад хэлнэ, аюулгүй байдал, төлөвлөлтийн ажлын үе / үр дүн биеийг overextending ямар цаг хугацаанд нь авсан болохоор Зугаа цэнгэл нь заавал дагаж мөрдөх. Их чухал ажлаа хийж байгаа хүн рүү зонхилох хандлага юм. ажил соёл гэх мэт ойлголтуудыг хөгжлийн түвшин өөр өөр хүмүүст маш их ялгаатай байж болно. Бүх дараа нь ихэвчлэн түүний хамтран ажиллагсад нь анзаарсан нэг нь үргэлж тогтмол, ажил хурдан, үр ашигтай, цаг хугацаанд нь, бусад үед, бүх хүчин чармайлт ч хийж авах удирддаг гэсэн ямар ч цаг хугацаа байна, таны ажил хайхрамжгүйгээр хийж байна. Эдгээр үр дүн нь хүн ядуу сэтгэцийн хөдөлмөрийн соёл гэсэн тодорхой заалт байдаг.

ажил соёл - хүнд тоормозын систем хүрээнд ажиглагдаж байх ёстой хүчин зүйл. Жишээ нь: - шалгалтын үеэр, чухал төслийн бэлтгэл ажил. Эдгээр мөчүүдэд хүн дарамттай ажил нь зүгээр л нэг их унаж байх үед. Судлаачдын хэлснээр, хэдийгээр оюуны ачаалал болон цаг харах биш юм үнэндээ их эрчим хүчний зардал болон организмын хүчин чармайлт шаарддаг. биеийн хөдөлмөрийн ч илүү. Мөн энэ нь дан ганц л амин чухал тогтолцоо нь бас тархины эс, хамгийн их ачааллыг эзэлж нөлөөлдөг, гэхдээ. Тэгэхээр нь синхрон текст орчуулагч зүрх ажлын минутанд 160 Beats хийх боломжтой байна. Энэ нь харьцангуй тайван байдалд бараг хоёр, нэг хагас дахин их байна.

өсөлтөөс үр дагавар

Хүний тархины мэдрэлийн эсүүд, түүний оюун ухааны үйл ажиллагааг хангахын тулд хэвийн ажиллуулж чадахгүй байж болно. Та өгч чадахгүй байна, ялангуяа тэдний амрах. хүн ажлын соёл, ийм чухал сахилга биелүүлээгүй үед энэ нь тохиолддог. Урт үйл ажиллагааны нэг дээр л анхаарлаа хандуулж, энэ нь эрчим хүч, уураг их хэмжээний зарцуулах нь тархины эсүүдийг үүсгэдэг. Харин организм, үйл явцад оролцох юм нөөц хүчин чадал, хязгааргүй биш юм. Дараа нь хүн дотоод батлан хамгаалах механизм. арга хэмжээ нь автоматаар тэд overexertion зайлсхийх таслагдах юм шиг, эс хэрэглэж байна.

Гэхдээ хүмүүс сэргээх арга замыг гаргаж ирж тархины ажлыг гадна, кофе, амтат нь хиймэл аргаар тусламжтайгаар хүчтэй цай, заримдаа бүр мансууруулах бодис эрчим хүч,. Харамсалтай нь, байгалийн тосолчихдог механизм нь ийм үйл сайнаар биш юм. Эрт, эсвэл дараа нь мэдрэлийн эсүүд ямар ч урт даван туулах: бодисын солилцоо алдагдаж байна, дараа нь эс үхдэг. Эхэндээ нөлөө илэрдэг байна. эс байгаа нь хүний тархины бусад үхсэн эсүүд нь орлох зэрэг нь яг тэр үед өөр өөр үүрэг гүйцэтгэж, тэдний ажил үүргийг гүйцэтгэх боломжтой юм. Тиймээс Workaholics ажилд орж headlong түлхэн байна. Хүн, ядарсан авч эхлэх үед найз мэт сайн үйл ажиллагаанд алдаа доголдол, тэр ч байтугай хялбар ажлуудыг хийж шийдэж чадахгүй хүлээн зөвшөөрсөн гай зовлон нь тодорхой болж байна. Үүнээс сэргийлэхийн тулд, энэ өдрийн турш модератнд хүчийг ажиглаж, зөв хуваарилах шаардлагатай юм.

Хэрхэн өөрийн цаг ажлыг зохион байгуулах

Энэ ажлын асар их хэмжээний явуулах бөгөөд тэр үед ядарсан авч чадахгүй хэцүү байна. Гэхдээ зарим хүн одоо ч гэсэн боломжтой юм. ямар ч нууц байхгүй. Амжилттай, үр дүнтэй ажил - хүн хатуу ажиглагдаж байна гэж ажил соёлыг илрэл. Эхлээд энэ нь introspection хийж, тэдний biorhythms тодорхойлох нь чухал юм. биеийн магадлалтай өглөө, эсвэл орой ажиллах тогтоосон илүү чухал юм бэ? Зарим тохиромжтой үд дунд нь, зарим нь өглөө эрт хамгийн идэвхтэй байна, ховор тохиолдолд хүний хүчин чадал дээр орой сэргэж. Ингэснээр энэ нь хамгийн үр дүнтэй хугацаанд унаж Энэ нь тэдний хүчин чармайлт хуваарилах нь хамгийн сайн арга юм.

Мөн энэ нь нэг дор хэд хэдэн чухал зүйлийг шийдвэрлэхийн тулд оролдох нь тийм сайшаалтай биш. Хаана нь шийдвэр анхаарлаа хандуулах сонгосон нэг, хамгийн холбогдох нөлөө,. Өөрөөр хэлбэл, хүн ядрах тулгарч байна. Энэ нь манай мэдрэлийн системийн зарим онцлог болж байна. тэр үед хэд хэдэн чухал асуудлыг шийдвэрлэх үед тархины neuronal системийг өрсөлдөж бий болгох юм. Энэ нь эргээд төв мэдрэлийн системийн ядаргаа хүргэдэг бөгөөд айдас, тодорхой бус мэдрэмж хувь нэмэр оруулдаг. Энэ тохиолдолд хүний асуудлыг шийдвэрлэхэд амжилт аюулд байна. Гэхдээ дуусаагүй бизнес, та дараах зүйлсийг мэдэх гэж, сэтгэл хангалуун бус мэдрэмж хүргэдэг.

Өөр нэг чухал нөхцөл, ажлын соёл дор санал ажил, Зугаа цэнгэл заавал ээлжлэн юм. Та завсарлага ч тохиолдолд дээр хэдэн цаг сууж чадахгүй. Энэ нь хүнд хэцүү асуудлыг шийдэхэд нь туслах биш, харин эсрэгээр үүн дээр гацсан байна. Та үе үе өөр бүхэлд нь ямар нэг өөр гажих ёстой. Энэ нь бүрэн зогсонги зөвлөж байна. Бидний тархи Хэрэв та зүгээр л үйл ажиллагаа нь өөр өөр төрлийн ажил хийх нь сольж байсан ч, амарч байна. Дараа нь бусад хэлтэс ажиллаж эхэлнэ. , Спорт хийх гимнастик, эсвэл энгийн физик дасгал ч гэсэн хоёр юу ч гэсэн илүү сайн байх болно. Өөр нэг арга нь та нохой нь доош гудамжаар алхах болно, аяга таваг угаах дэлгүүрт эсвэл гал тогоо руу очно уу. Сэтгэцийн үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн ижил байрлалд удаан оршин суух явдал бөгөөд энэ нь булчингийн өнгө аяс нь муу нөлөө үзүүлдэг байна. цусны эргэлтийг муудаж байгаа болон статик байрлалд удаашруулдаг - гэдэс болон буцаж бас тайван, түүний хүзүү, хурцдаад үнэн хэрэгтээ, хөл авъяас байдаг. Энэ үзэл нь өдөр тутмын биеийн үйл ажиллагааны эрүүл мэндийг хамгаалах, улмаар маш чухал ач холбогдолтой байдаг хөдөлмөрийн бүтээмж.

Мөн түүний ажил нь оюуны ажил хүмүүст та overeat байх ёстой. таны хоолны дэглэм ялангуяа ном эсвэл компьютер идэвхтэй амралт үдшийг сонирхолтой хүмүүст анхаарал хандуулах ёстой. сул дорой бие махбодын хүч чармайлтыг нь хэтэрхий жижиг булчингийн эрчим хүчний хэрэглээ, хоол хүнс нь их хэмжээний Хэрэв хүртэл хийх шаардлагатай юм. таргалалт нь - хоолны дэглэм илүүдэл илчлэг хоол хүнс жин нэмэгдэх, гэж хэлэх нь илүү хялбар шууд хүргэдэг. Энэ нь эргээд тухайн элэгний өвчин, зүрх, үе мөч зэрэг олон эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болох юм. Илүүдэл жин нь чихрийн шижин хөгжлийг хүргэж болох юм. Энэ нь тосны болон хог хүнсний илүү эрүүл, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, солих нь хамгийн сайн арга юм. Тэд тархины дэмжихийн амин дэм нь маш их агуулж, мөн илчлэг бага байдаг. Тиймээс энэ нь ийм хоол урвуулан та их хэмжээгээр идэх ч хэцүү байдаг.