Яагаад хүмүүс хүйтэн ус асгах вэ? Яагаад одод хүйтэн ус асгах вэ?

Өнөөдөр Америкийн алдартнууд галзуурсан байна. Алдартай хүмүүс хүйтэн ус асгаж эхлэв. Олон хүмүүс өөрсдөөсөө: одод яагаад хүйтэн ус асгах вэ? Энэ бол ийм зүйл юм: тэд дэлхий даяар аль хэдийн мөс хувинтай тэмцээний нэрээр нэрлэгдсэн энэхүү үйл ажиллагаанд оролцдог. Түүний дүрмийн дагуу хүн өөрийгөө мөсөн усанд хувин дээрээс доошоо эргүүлж, энэ журмыг видеон дээр тэмдэглээд Интернэтэд тавь. Энэ үйл ажиллагааны зорилго нь нэн ховор, нэн ховор өвчтэй өвчтөнүүдэд олон нийтийн анхаарлыг татахад оршино. Үүнд: амиотрофын хажуугийн склероз.

Дэлхийд алдартай одууд хүйтэн ус асгаж байна

Яагаад одууд яагаад хүйтэн ус асгаж байгаа нь тодорхой болсоны дараа, тэр ч байтугай маш алдартай хүмүүс "мөс хувинтай тэмцээн" -д оролцохыг хүссэн юм. Тэд Жастин Бибер, Марк Зукерберг, Тим Күүк, Билл Гейтс, Барак Обама болон бусад хүмүүс багтдаг. Энэ үйл ажиллагаа Америкт төдийгүй Их Британид маш алдартай болсон. Твиттерт дэлхий даяар алдартай флаш мобайль Ice Bucket Challenge 140 мянга гаруй уншжээ.

Хүйтэн усыг хатууруулах нь юу вэ?

Хэрэв та нар гүн гүнзгий ухаж, оддыг яагаад хүйтэн ус асгаж байгаа талаар олж мэдвэл ийм журам нь хүний эрүүл мэндэд маш их тустай, олон тооны эмгэгийг даван туулах, биеэ халхлах чанарыг дээшлүүлэхэд чиглэгддэг. Эрүүл мэндийн залруулга хийх энэ аргыг эртний үеэс хэрэглэж ирсэн. Мэдээжийн хэрэг, та өөрөө өөртөө хор хохирол учруулахгүйн тулд хатуу дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Үгүй бол эсрэг урвуу нөлөө байж болно.

Түүнд зөв хандах нь бие махбодийн систем бүрт эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эхэндээ энэ нь бодисын солилцоог хэвийн болгож арьсыг өөх, эсийн эсэд ээлтэй болгодог. Ардын анагаах ухаанд гучриттай тэмцэхэд голдуу хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Хоёрдугаарт, маш хүйтэн усыг хатууруулах нь дархлааг сайжруулахад тусалдаг. Мэргэжилтнүүд эрүүл мэндийн дэвшилтэт процедурын дараа судлаачид лимфоцитын болон моноцитүүдийн өсөлтийг үзүүлсэн болохыг судалгааны ажиглалт хийсэн.

Гуравдугаарт, яагаад хүмүүс хүйтэн ус юүлэгддэг талаар бодож үзээрэй Үүнийг хийх шаардлагатай эсэх нь цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг гэдгийг өөрөө тэмдэглэх хэрэгтэй. Энэ нь цусны даралт ихсэх, varicose судлууд болон бусад ноцтой өвчнүүдийн урьдчилан сэргийлэлт юм.

Тарихад юу хэрэгтэй вэ?

Мөс усыг бүхэлд нь дээшлүүлэх нь хүний биеийг сайжруулдаг: сэтгэлийн хямралд орсон шинж тэмдгүүд арилдаг, ядарч сульддаг. Хүйтэн ус нь тархины зарим хэсэгт ялангуяа норэпинефриний үйлдвэрлэлийн үйл ажиллагааг хариуцдаг. Учир нь энэ нь сэтгэлийн хямралыг даван туулахад тусалдаг.

Өнөөдөр олон тооны эмнэлгийн эх сурвалжид хүмүүс яагаад хүйтэн ус асгаж байгаа тухай асуултыг тодорхой бөгөөд цогц хариулт өгсөн. Эмч нарын ярьснаар булчингийн бүх утаснаас хурц багасдаг тул энэ процедур нь лимфийн эргэлтийг сайжруулдаг. Арьс болон үсгийн нөхцөл нь хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг. Хүний эрч хүч, хүч чадал, сэтгэлийн хөдөлгөөн сайжирдаг. Үүнээс гадна дааврын түвшин нэмэгдэж, мэдрэлийн систем хэвийн байдалдаа ордог. Тиймээс энэ төрлийн "эмчилгээ" нь янз бүрийн мэдрэлийн эсүүдээр илэрдэг юм.

Хүйтэн усаар шүршинэ гэж юу вэ?

Аливаа хүндрэлд орсон үед хатууруулах мэс заслын мөчлөгийг эхлүүлэх нь маш их болгоомжтой байдаг. Эмчтэй зөвлөлдөх нь зүйтэй. Бие махбодид загатнах болон бусад арьсны өвчин илэрвэл бүү асаа. ARVI-ийн оролцоо нь иймэрхүү төлөвлөгөөний санаагаа өөрөө үгүйсгэх чухал шалтгаан юм.

Яагаад тэд хүйтэн ус асгахыг сонирхож байгаа хүмүүст дараах зүйлсийг мэдэх нь чухал юм: нүдний даралтыг нэмэгдүүлэх хүмүүс эсрэг журам эсрэг заалттай байдаг. Энэ тохиолдолд эрүүл мэндийн байдлаа үл тоомсорлох нь триний шалтгааны салшгүй хэсэг болно. Зүрхний эмгэгтэй хүмүүст энэ нь эмчилгээний аргыг тохирохгүй. Тахикарди, ишеми, дутагдалтай. Эмч нар нь цусны даралт ихсэх, сүрьеэ, хорт хавдар, шээс бэлэгсийн тогтолцооны өвчинг эмчлэхийг хориглодог. Эмэгтэйчүүдийн хувьд чухал өдрүүдэд өөрсдийгөө асгахыг зөвлөдөггүй.

Эхэндээ усаар бөхөөхэд юу мэдэх хэрэгтэй вэ?

Хүйтэн усанд дүрэх нь эерэг үр дүнтэй байдгийг тогтоожээ. Хэрэв та үе үе дүүжлэвэл ялах боломжтой эмгэгүүд дахин мэдэрч чадна.

Өөртөө маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, туршлагатай багшийн тусламжтайгаар эх материалыг судлах хэрэгтэй. Хүүхэд гэмтэх нь ихэвчлэн эрт дээр үеэс эхэлдэг.

Өөртөө үзүүлэх эмчилгээний үр дагавраас өөрийгөө хамгаалахын тулд эхлээд эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Яагаад тэд хүйтэн ус асгаж, асуултын хариуг бүрэн хүлээн авсны дараа түүнтэй ярилцаж ярилцсаны дараа хүн өөрийгөө ухамсарлаж чадна. Халуун дулаан улиралд хатуурч эхэлж эсвэл гэрт танилтын нөхцлөөр эхлэх нь зүйтэй. Дараа нь биеийн хүчтэй сэтгэлийн дарамтаас хамгаалах боломжтой болно.

Эхлээд хөлийг нь цутгах процессыг эхэлнэ. Дараа нь аажим аажмаар нуруун дээр нь хүзүүндээ шилжих хэрэгтэй. Эхэндээ усны температур 30 ° С-д хүрч, 15 ° С-аар аажмаар бууруулж эцсийн донтолтын дараа 10 ° С хүрч болно.

Мэс заслын сэдэвт хэрхэн хандах вэ?

Америкчууд яагаад хүйтэн ус асгаж байгаа талаар асуухад нөхцөл байдал арилсан. Энэ асуудлаар оросууд хэрхэн ханддаг вэ? Энэ нь илүү гүн гүнзгий эргэцүүлэхэд үнэтэй юм. Оросын олон хүмүүс эрүүл чийрэг бие махбодид эрүүл чийрэг оюун ухаанаар амьдардаг бөгөөд иймэрхүү "шалгуур" нь өөрсдийгөө турших, бие махбодийн нөхцлийг сайжруулах зэрэг арга юм.

Яагаад тэд хүйтэн ус асгахыг сонирхож байгаа нь энэ үйл явцыг хэрхэн зөв зүйтэй ашиглах талаар сурах нь чухал юм. Ихэвчлэн эхэлж эхлэхээс өмнө булчингууд дулаардаг. Та дасгал сургуулилтын мөчлөг эсвэл бусад дасгалуудыг хийж болно. Тара зөв температуртай устай усыг тохиромжтой газар байрлуулна. Ус нь шанагаар хүрч, бие махбодын янз бүрийн хэсэгт цутгажээ. Та хөлөөрөө эхлэх хэрэгтэй. Материаллаг байдал гуйвуулагдана. Эцэст нь та алчуураар арчиж хаях хэрэгтэй.

Уламжлал ёсоор, тэд хүйтэн усыг яагаад асгах талаар мэдээлэл өгдөг эх сурвалжуудад энэ аргыг өглөө, оройд хийх ёстой гэж хэлдэг. Хэрэглэх усны хэмжээ аажмаар нэмэгдэж болно. 10 ° С ба түүнээс доош температуртай усыг цутгахдаа айдсын хилийн дараа нүх рүү усанд орж болно.