Өөрийгөө ухамсарлахуй - энэ юу вэ? Хэрхэн өөрийгөө тодорхойлох, өөрийгөө ухамсарлахуй байна вэ?

Хувийн биелэл - дэлхий, бүтээлч өөрөө ил тод явуулж байгаа нь харилцаа нь тусгай үйл явц. Хүн бүр иж бүрэн хүч чадал, гайхалтай, утга учиртай бүрэн өдөр бүр хийх, агуу их ололт амжилт орой түүнийг өргөж чаддаг байгааг мэдэрдэг. Өөрийгөө ухамсарлахуй - энэ нь дэлхийн болон одоогийн үйл явдлын гүн гүнзгий, цогц үзэл бүрдүүлэх ирэх үед нэг нь юу ч хийж чадахгүй зүйл юм. Бид АНУ-ын асар их боломж байгаа боломжийг ашиглаж байгаа бол, энэ нь хий хоосон хоцрох болно. Мөн хичнээн олон хүн үнэхээр дуртай мэдлэгийг ашиглах нь хэзээ ч болно! инерцийн зүгээр л амьдарч ихэнх нь дассан, ач холбогдолтой юу ч эрмэлздэг байна.

Одоогийн байдлаар энэ нь "өөрийгөө танин ухамсарлахуйн" гэсэн маш моод сэдэв болж байна. Энэ үед эрчимтэй арга замыг хөгжиж байгаа чиглэл, сэтгэл судлалын байгаа. Зарим хүмүүсийн ухамсар нь жилийн сэрээж "ичээнээс." Тэд удаан байгаа хувийн хэтийн төлөвийг хүлээн зөвшөөрч, үнэнийг харж эхэлж байна.

өөрийгөө бодитоор хэрэгцээ шаардлага

хүн бүр шийдэмгий бус юм шиг харагддаг ч гэсэн, тэр ч тэд хүссэн үедээ асууж зарим нэг хүслийг байна. янз бүрийн градус хувийн хүсэл хүн бүрт өнөөгийн байна. Зүгээр л бүх нуун дарагдуулах ямар ч ил тод тэднийг илэрхийлэх зориг байхгүй байна. тэд хайхрамжгүй найрсаг байгаа нэрээр, тэдний үнэн санааг нуух Учир нь олон хүн, бусдын доог тохуу авах айж байна. Өөрийгөө ухамсарлахуй - шаардлага, сонссон байх ойлгож, нийгэмд хүлээн зөвшөөрөгдсөн юм. Нийгмийн харилцаа нь хүний хувьд маш чухал юм. Бид бүгд их амжилтанд хүрэхийн тулд аль болох их өөрсдийгөө илэрхийлж, амьдралд тэдний байр олохын тулд хичээх болно.

өөрийгөө бодитоор хэрэгцээ хамгийн тодорхой бага насны хүүхдүүд харж болно. Тэд хараахан өөрийгөө эргэлзэж, тэдний төлөвлөгөө татгалзах байхгүй бол шалтгааныг олж чадаагүй байна. Хүүхдүүд хэрхэн худал мэдэхгүй байна, ямар ч нөхцөл байдалд байж, байгалийн ажиллах. Тэд баяр баяслыг харуулсан та гунигтай, гунигтай мэдрэх үед толгойд орж ирж байна. Өөрийгөө ухамсарлахуй - энэ нь анхдагч шаардлага нь ямар ч энэ нь ямар ч үүсэх боломжгүй байх байсан юм.

зорилт байгаа эсэх

чухал ач холбогдолтой ямар нэг ирж, та хаашаа явах ойлгох хэрэгтэй. тус бүрийн чиглэл өөрийгөө ганцаараа асууна. Эхлээд тэнд миний толгойд зураг том, тод хүсэл мөрөөдөл юм. Та хүүхэд, залуучууд Хэрэв итгэдэг хэр их харж болно. зорилт байх нь зан чанарыг хөгжүүлэх нь тусалдаг, ийм хүсэл тэмүүлэлээр, оролдлого, өөртөө итгэх итгэл, санаачилга зэрэг хувийн шинж чанар. амьдралд хүссэн хувилгаан тухай бодол ч зогсож, идэвхгүйгээр үзэгдэл гарч бодох боломж одоогоор байхгүй. Мөрөөдлийн үргэлж хамт хүргэж байна энэ нь хүн бүрэн боловсруулж, сайжруулах болгодог. Тэр хаана, ямар хүч чармайлтаа чиглүүлэх мэдэхгүй байгаа бол тэд хэзээ ч үнэхээр аз жаргалтай мэдрэх боломжтой болох юм.

өөр хоорондоо өөрийгөө тодорхойлох, өөрийгөө ухамсарлахуй хэр байна вэ? ямар ч урагш хөдөлгөөн тодорхой таныг үнэхээр сонирхож байгаа юу, таны давуу тал нь юу вэ ойлгох чадвартай байх ёстой өмнө. Хүн бүр өөр өөр шинж чанартай байдаг учраас үнэндээ гайхмаар зүйл байдаг гэдгийг ард түмэн, тэгш бус хүсэл. хамгийн сайн сайхныг - чадварыг зорилго тавьсан юм.

өөрийн боломжуудын итгэх итгэл

Энэ бүрэлдэхүүн ч юу ч байж болох юм. Зөвхөн итгэл бусад дурсгалт алдсан тохиолдолд бидэнд ч гэсэн урагш явж байна. Та төлөвлөсөн зорилт чиглэлд үйл ажиллагаа явуулах Эхлэхээсээ өмнө хүн тэр хүрэх боломжтой гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. яагаад хүмүүс байн байн төлөвлөсөн биш, тэр ч байтугай байх эхний алхам хийх үед хэрэгжүүлэх татгалзаж байгаа юм. Тэд зүгээр л өөртөө итгэж чадахгүй байна заяаны-аас шагнал болон бэлэг бүх төрлийн зохисгүй гэж үзэж! Өөрийгөө тодорхойлох, өөрийгөө ухамсарлахуй үр дүнтэй урагш хөдөлж явцад нь тэргүүлэгч юм.

амжилтын ямар ч итгэл үнэмшил байхгүй бол юу ч буруу явж болно. Хүн урам зориг өөрийн эх үүсвэрээс дотоод хүчийг татаж байна. Энэ нь хоосон байх үед, тод санаа толгойд явж болохгүй, амьдрал саарал, утгагүй санагдаж байна.

өөрөө асуудал

сэдвийн харьцангуй хүчтэй алдартай хэдий ч, хүн бүр өөрийн хувь заяаг олохын тулд хичээж байна. Хамгийн харамсалтай нь, зүгээр л үнэхээр түүн уруу шинэ өнгийг авчирч, таны амьдралд юу ч өөрчлөхийг оролдож, урсгалын хамт явах илүүд үздэг. Бид өөрсдийн гэрэл мөч болон мэдэрч, явцгаая чаддаг байхын тулд харанхуй шаардлага бий гэдгийг үргэлж санаж байх ёстой. Үйл ажиллагаа, хувийн, өөрийгөө ухамсарлахуй - салшгүй өөр хоорондоо холбоотой байдаг зүйл. нэг бол, бусад нь тийм биш болно. Та юу хийх ёстой ямар ч санаа байгаа бол, тийм болохоор түүний жинхэнэ мөн чанарыг илчлэх, өөрийгөө илэрхийлэх боломж талархаж байна.

өөрөө бас нэг асуудал нь таныг ажиллаж байхад та нар зайлшгүй хэцүү болно гэсэн юм. Энэ бол хүчтэй хувийн ямар ч үүсэх байна. Заримдаа энэ нь хүн, ялангуяа өндөр эрх мэдлийн хүч чадлыг сорихын тулд шийдсэн юм шиг санагддаг. Дэлхийн Та хамгийн сайн ашиг тус зохистой байгаа эсэхийг болон хариу үйлдэл бол шалгадаг учир байх ёстой. хамгийн хүнд хэцүү мөчүүдэд энэ нь тэд түр болон хамгийн их магадлалтай ямар нэг зүйлийн төлөө зорьж байна гэж санан үнэ цэнэтэй юм. Тиймээс та өөрийгөө хангалттай болоход бэлэн байдаг, урьд өмнө хэзээ ч шиг өөрийгөө үнэлж эхэлдэг. Олон хагас замыг явж дараа өгч байна. Зарим нь хэд хэдэн аймхай арга хэмжээ авсан буцаж эргэж эргэлзлээ. Тэд үнэтэй туранхай, хортой зүйл гэж бэрхшээлийг ойлгож дотоод нөөцийг туршлага дээр. Та гуниг Та өөрийн мөрөөдлөө ойлгож идэвхтэй алхам хийх тэр мөчид та үгнийх нь зөвшөөрч болохгүй гэдгийг санаарай. төгсгөл цорын ганц үнэн ялагч хүрэх боломжтой.

өөрийгөө ухамсарлахуй нөхцөл

зарим нэг чухал оноо ажиглах шаардлагатай, тэдний чадвар амьдралд хэрэглэж болох хүнийг нэмэгдүүлэхийн тулд. Энэ нь бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нягт холбоотой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Та нэг зүйлийг өсч чадахгүй, тэр үед огт өөр нэг тоохгүй. өөрийгөө танин ухамсарлахуйн нөхцөл тэр үед энгийн, нарийн төвөгтэй байдаг. Хамгийн чухал нь, магадгүй, энэ нь дотоод сүнс юм. гол зорилго нь маш тодорхой заасан бол гэж тооцоолж байснаас илүү хурдан таны амьдралд орж ирж хүссэн. Энэ бол тийм л байгалийн болон чимээгүйхэн хүн бүр аз жаргалыг хүлээн зөвшөөрөх боломжтой байх болно гэж тохиолддог байна. өөрийгөө танин ухамсарлахуйн нөхцөл бий болгох амжилттай байж болно хүссэн үйл ажиллагаа хүрч ирээд, түүнийг хөгжүүлэх эхлэх.

intrapersonal хайлт

хувь хүн өөрсдийгөө өөрөө тодорхойлох талаар асуулт асууж эхэлдэг үед эхэлдэг. Би хэн билээ, мөн амьдралдаа юу хийх вэ? Хэрхэн, та хайртай зүйлийг хийж та хүч, боломжийг хамгийн багадаа оролдох хайрлахгүй байгаа мэт ажлыг орхиж байхгүй бол эхлэх вэ? Эдгээр асуултууд нь одоогийн үйл явдлын гүн гүнзгий ойлголттой тулж, үйл ажиллагаа нь асуух. Intrapersonal хайлт шиг урт нь нэг өөртөө зориулан эцсийн шийдвэр гаргах биш болох нь вэ, хэдэн жил үргэлжлэх болно. Та яарах буюу сонгох өөрийгөө хязгаарлаж чадахгүй. Та ухамсарт өчүүхэн өөрчлөлтийг анзаарч, өөрийн дуу хоолойг сонсох боломжтой байх ёстой.

гол мотор шиг эрх чөлөө

Бидний бүх амьдрал байнгын сонголт юм. хувь хүн өөрөө нөхцөл байдал гэх мэт эрх чөлөө тэргүүлэх байр суурь байдаг. Эцсийн эцэст, хүн өөрийгөө бүрэн илэрхийлж чадахгүй байх юм бол тэр байх ёстойг хэзээ ч болно. дутмаг үргэлж болж байгаа зүйлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх нь бүтэлгүйтлийн үр дүнд гарч ирэх болно. Тэр хамгийн ойр хүн, та хэрхэн урвалт хийх шиг байна.

Хүн нь тэд ямар нэгэн хамааралтай гэдгийг тодорхой ойлгож эхлэхэд хувийн биелэлт гэх мэт эрх чөлөө үед тохиолддог. Тэрээр эрчим хүчний асар их тэсрэлт мэдэрдэг, тэр үргэлжлүүлэн хүсдэг. Энэ үед, илүү чухал, эхний алхмуудыг авч эхлэх, өөрсдийн дэмжлэг авах. Та илүү их өөртөө итгэх итгэл, хялбар дараа нь ажлаа үргэлжлүүлнэ.

өөрийгөө танин ухамсарлахуйн нөхцөл болгон хувь хүний эрх чөлөө амжилттай эхлэх нь чухал юм. Хүн нь хатуу, хязгаарлах итгэл амьдардаг ашиглаж болдог бол, энэ нь ямар ч өөрчлөлт айж эхэлдэг. Нэг хэвийн тогтвортой байдал нь ижил түүнд байна. ямар ч туршилт амжилтгүй болно оноос хойш тэрээр хөдөлгөөний бүх төрлийн айж байна. Хүн бүр хүч чадал нь хувь заяаны л "баталгаа" замаар явах боломжтой байх нэмэлт хүч байна.

боломжит боломж

Бидний хүн нэг бүр агуу их ирээдүйтэй нуугдсан байдаг. Ихэнх хүмүүс ч үүнийг сайн мэдэхгүй байна. өдөр тутмын амьдрал нь мэдэгдэхгүй амьдрах үргэлжлүүлэн, тэд өөрсдийн дотоод ертөнц нь үнэ цэнэтэй туршлагыг олж авч чадахгүй байна. Зөвхөн бид таны баялаг боломжийг хэмжих ямар нэг зүйл болох юм бол та мэдээж гайхаж байх болно. Хэдэн нэн даруй хаалттай хаалгыг нээж байсан юм! Тэгэхээр яагаад айдас ийм үйлдэл саад хөдөлгөөнийг хязгаарлаж байна, бодит зорилго тавих, аз жаргалын үнэн байдлыг олж өдөр бүр хичээх?

Хэрэв та өөрийн амьдралаа өнгөрөөх талаар бод. Та компьютерийн тоглоом тоглож цагийн турш сууж байна уу? Зорилго хөгжүүлэх вэ? Та мэдэж таны хамгийн чухал зорилт гэж юу вэ? Та өөрийн мөрөөдөлдөө хэзээ ч бууж өгч ёстой, эргэлзээтэй таашаал үүнийг солилцох.

мэргэжлийн сонголт

Заримдаа бид ийм эцэг, эх, найз нөхөд зөвлөгөө нь зөвхөн Учир нь, зарим нэг нь биелэл үед зогсооно. ховор тохиолдолд хүн, төгсөлтийн үед тэрээр тэтгэвэр авах хийхийг хүсдэг талаар нь үнэхээр бүрхэг байна. амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд хариуцлагатай байхын тулд, та илүү их хариуцлага хүлээх хэрэгтэй. Бид ихэвчлэн гарах гэж сонголт санамсаргүй байдлаар, хэн нэгний ятгалгаар бууж авч явж байна. Тэр өөртөө сонсох хэрхэн мэдэхгүй байсан л учраас бид өөрсдийн авьяас чадвараа байнга өөрийгөө шүүмжлэх нь үнэлж байна!

Үүний зэрэгцээ, мэргэжил сонголт - энэ нь маш том шийдвэр байдаг, тиймээс тэд үл тоомсорлож. нь үйл ажиллагааны хөгжилд шууд тэдний хүчин чармайлт өмнө та анхааралтай бодох хэрэгтэй. шийдвэр эцсийн хийж байна гэсэн бол энэ нь өөрчлөх хялбар байдаг. Өөрийгөө хэд хэдэн удаа өдөр, сонгосон мэргэжил нь үнэхээр танд тохирсон эсэхийг асуу тэнд илүү ямар нэг зүйлийг хүсэж байна уу?

бүтээлч чиг баримжаа олгох

Бидний хүн нэг бүр уламжлалт Бүтээлч эх үүсвэр. Түүний нэг нь үнэн арга замыг олохын тулд, бүтээлч анхаарал хандуул. Чадвар хэлээр үйлдсэн эх бичвэрүүд, хөгжим бичих, эсвэл уран зураг алдартай зохиолч, зураач, сэтгэгч нь ажлын гараагаа урам зориг хэрэгтэй. Аливаа чадвар боловсруулсан байх хэрэгтэй. Хэн ч бас таны амьдралд шийдвэрлэх эхэлнэ.

Нийгмийн өөрийгөө ухамсарлахуй

Хүн нийгэмд амьдардаг, хэзээ ч түүнээс бүрэн эрх хүрч чадна. Нийгмийн өөрийгөө ухамсарлахуй бусадтай итгэлцэл хүчтэй харилцааг бий болгох чадвартай байх явдал юм.

сүнслэг туршлагууд

Ийм бясалгал, йог болон амралт зэрэг үйл ажиллагаа дотоод тэнцвэрт байдлыг хадгалах туслах болно. таны амьдралд ямар нэг байгаа бол, өөрсдийгөө дэмждэг. идэвхтэй амьдралын төлөө хүч мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн байна.

оронд дүгнэлтийг

Тиймээс өөрийгөө ухамсарлахуй хувь хүний амин чухал шаардлага юм. хувь хүн өөрөө хамааралтай нь алхам болон түүний амьдралын үлдсэн хэрхэн үр бүтээлтэй авна байна. бүрэн тэдний дотоод мөн чанарыг илчлэх л хүн аз жаргалтай байж чадна.