Atherogenic индекс: норм ба хазайлт

холестерин талаар бид юу мэдэх вэ? Мэдээлэл, бидний ихэнх нь эзэмшдэг, энэ нь атеросклерозын хөгжилд хувь нэмэр оруулах энэ бодис нь бидний эрүүл мэндэд хортой гэж хангах, насанд нь зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлэх явдал юм. Тэгээд бүх аргаар бууруулж, мөн хоол хүнс зайлсхийх хэрэгтэй холестерин өсгөх. Мэдээлэл нь үнэн, гэхдээ энэ нь зоосны зөвхөн нэг тал нь юм. Өөр нэг холестерин нь бидний биед амин чухал гэдгийг бүгд биш ч, харин зөвхөн "сайн" юм. Тийм учраас нийтлэг шалгуур үзүүлэлтүүд нь тодорхой өвчин хөгжиж буй нь хангалттай биш юм эрсдлийг тодорхойлох. Энэ шалтгааны улмаас, шаардлагатай биохимийн шинжилгээ atherogenic индекс гэх мэт харьцаа багтсан байна. Энэ нь та хоёрын харилцааг тодорхойлох боломжийг олгодог "муу", "сайн" холестерин , болон асуудлын нэг хэсэг болох өвчтөний эрүүл мэнд илүү иж бүрэн дүр зургийг өгдөг.

түүхэн руу аялал, эсвэл бид юу холестерин талаар мэдэх

Энэ бодис нь XVIII зууны Францын эрдэмтэд олж байна. Энэ нь цөсний авсан болон өөх, тос, шинж чанарыг эзэмшсэн байна. холестерин - Тэр нь бид идэвхтэй өнөөдөр хэрэглэж нэрийг өгсөн гэж тэр байсан юм. Гэвч зууны дараа судлаачид спирт нь бодисын ангилалд хамаарна нэмэлт дүгнэлт байна. Үүнтэй холбоотойгоор нэр нь "холестерин", бид хэдий ч, зөөгч биш үү өөрчлөгдсөн.

100 жилийн дараа, ХХ зуунд, бодит өсөлт нь манай улсад холестерин эсрэг эхэлсэн юм. Тэрээр эрүүл мэндийн аюул гэж хүлээн зөвшөөрөх, хортой бодис тэмцэх арга хэмжээг бүх төрлийн авч эхэлсэн байна. Харин дараа нь дэлхийн анагаах ухааны шинэ нээлт үгнийх нь. Энэ нь бүгд биш маш муу байна гэж болж байна. Түүнээс гадна, "зөв" Холестерин нь бидний биед амин чухал юм. Энэ нь хэвийн хоол хэрэгтэй байна, тархины эсийн мембран барилгын болон молекулын бүтцэд, гормон, витамин D-ийн нийлэгжилт оролцож, түүнчлэн юм. олон систем, эрхтний ажил нь зөвхөн элбэг төдийгүй холестерин байхгүй нь хөндөгдсөн байна. Хамгийн гол нь - байгууллагаас Хэрэв аль хэсэг нь давамгайлж байна тодорхойлох. Энэ болон ашигласан atherogenic индекс нь.

Ямар atherogenic хүчин зүйл мөн гэж тодорхойлсон

Энэ үзүүлэлт нь судасны өвчин, зүрхний эрсдэл байлцуулан тухай чухал дохио юм. Тиймийн тул, энэ болон хийж тодорхойлно цусны биохимийн шинжилгээ. аль дээр суурилсан "муу" холестерины "сайн", харьцаагаар тооцоолно atherogenic индекс дүгнэсэн бие эдгээр болон бусад асуудлууд байлцуулан байна. Харин та нар яаж аль нэг нь хэрэгтэй байдаг мэдэх вэ, ямар муу юм бэ?

"Bad", "сайн" холестрол

баримт цусан дахь холестерины усанд уусдаггүй явдал юм. тусгай уураг - Тиймээс манай байгууллагаар дамжуулан шилжих тулд, энэ apoproteins нь цогцолбор нэгтгэж байна. Ийм нэгдлүүд липопротейн гэж нэрлэдэг. тэд бүгд адил биш үү. Эдгээр системүүд нь бүрдүүлэгч элементүүдийн харьцаанаас хамааран ялгаатай байна.

Тиймээс тусгаарлагдсан липопротейн:

• өндөр нягтралтай (HDL);
• бага нягттай (LDL);
• маш бага нягтралтай (VLDL).

триглицерид, глицерин болон тосны хүчлийн хослуулан бий болж байна бас байдаг. Тэд биеийн эрчим хүчний гол эх үүсвэр юм. Липопротейн хувьд, дараа нь "сайн" нь өндөр нягтралтай байдаг хүмүүс байдаг. LDL - тэдний дотор товруу үүсгэх, судсыг нь сүвийг хааснас "муу" холестерины юм. Энэ нь ижил бөгөөд түүний "ихэр" - VLDL, цусны судас бөглөрөхөөс нь бусад эрхтэн нь холестериныг тээвэрлэдэг бөгөөд нээсэн байна.

atherogenic хүчин зүйл тооцоо

нийт хэмжээг (ТХ) тодорхойлох үед, дараа нь бүх утга нэмж байгаа нь бодит байдалд энэ нь маш тодорхой бус дүр зураг болдог байна. Эцсийн эцэст, түвшин ч холестерин өндөр байна, харьцаа HDL талд эсрэгээр нь байж чадна. ойлгохын тулд, та atherogenic индексийг тодорхойлох хэрэгтэй.

өөрийн тооцоонд томъёо нь дараах байдалтай байна:

(Нийт холестерин - HDL) / HDL.

Ихэвчлэн энэ нь чухал ач холбогдолтой бүх үзүүлэлтүүдийг нарийн утгыг мэдэхийн тулд түвшинд өөрөөр хэлбэл байна HDL, LDL, нийт холестерин. ммоль / л - Тэд нэг литр миллимолиор хэмжинэ.

утга atherogenesis коэффициент болон холестерины түвшин болон бусад үзүүлэлтүүд

Тэгвэл хамгийн тохиромжтой atherogenic индекс байх ёстой вэ? эрүүл хүний үнэ 3-3.5 үнэ цэнийг хэтрэхгүй байх ёстой. 3.5-4 Дээр дурдсан утганууд нь "муу" хлостерин, атеросклерозын хөгжиж буй эрсдэл юм. хэвийн (3-X-аас доошгүй) Доорх Atherogenic индекс ямар ч эмнэлзүйн ач холбогдолтой байна.

Та нар мэдэх хэрэгтэй агентлаг болон бусад үзүүлэлтийн хамт. Тиймээс хэвийн утга гэж үзэж байна:

• TCH - 3.8 - 5.02 ммоль / л;
• HDL - 1-1.2 mmlol / л;
• LDL - 3 ммоль / л хүртэл;
• Триглицерид - 1,77 ммоль / л.

atherogenic индекс өссөн бол, энэ "муу" холестерины түвшин нэмэгдэж байгааг харуулж байна. LDL үүнээс товруун дээр цаг хугацааны явцад үүсдэг цус артерийн судасны хана, дээр тарган байв. Яваандаа тэд бүрэн судасны хөндийг хааж, цусны урсгалыг хааж болно. эд тэднийг ишеми хувь нэмэр оруулж шим тэжээл болон хүчилтөрөгчийн урсгал болих болно. зүрхний шигдээс - тархи, энэ байдал тархины цус харвалт, зүрхний хүргэх болно. сэтгэл гутрал, бага дархлаа, халдварт өвчний хөгжил - Мөн хүндэвтэр байгаа ч бүгд адил сөрөг үр дагавар LDL нэмэгдүүлэх. шинжилгээний үр дүн atherogenic индекс өссөн нь тогтоогдсон бол юу хийх вэ? Энэ нь ямар нэгэн байдлаар эм нь resorting ямар түвшинг бууруулах боломжтой юу? өсөлт нь ач холбогдолгүй юм бол, энэ нь тэдний өөрөө нөхцөл байдлыг өөрчлөх боломжтой юм. Үүнийг хэрхэн хийх тухай мэдээллийг бид цаашид ярилцах болно.

ХөОГ-ний өндөр түвшин: эмчилгээ

Эхний зүйл нь "муу" хлостерин хувь нэмэр оруулах талаар хэлж байна. Ихэвчлэн энэ нь муу зуршил болон эрүүл бус амьдралын хэв маяг нь:

• Тамхи татах, архи, зүй бус харьцах;
• бие махбодын үйл ажиллагаа дутмаг;
• мал, амьтны гаралтай өөх, түргэн хоол хүнсэнд давамгайлсан;
• илүүдэл жинтэй.

Энэ тохиолдолд, энэ нь бидэнд зөвхөн хамаарна. Аажмаар муу зуршлыг орхиж, нэмэлт кг ангижирч, та аль хэдийн эрүүл мэнд, оруулалтын гэрээний сайжруулахын тулд олон шалгуур үзүүлэлтийн найдах боломжтой байх болно. Энэ харьцаа, нас нэмэгдсэн нөлөөлдөг. Тиймээс 55 жилийн хугацаанд эмэгтэйчүүдийн 45 гаруй эрэгтэй,-д, "муу" холестерины түвшин, ёс мэт, нэмэгдүүлдэг. Насанд хүрээгүй үүрэг тоглож, удамшил юм. Гэсэн хэдий ч, та эрүүл амьдралын хэв маягийг хүргэдэг бол, өдөр бүр дасгал, дараа нь эдгээр хоёрдогч хүчин зүйл нь ийм хүчтэй нөлөөтэй байх болно.

atherogenic индекс өссөн бол, эмчилгээний арга хэмжээнүүдийг багтаана:

• ургамлын хоол хүнс нь давамгайлсан, амьтны өөх, тос, бууруулах нь хоолны дэглэм,
• Давсны хэрэглээг хязгаарлах;
• дунд зэрэг физик үйл ажиллагаа (бүжиг, йог, өдөр тутмын алхах);
• архи, тамхи зайлсхийх;
• Стресс болон ядаргаа (биеийн болон сэтгэл санааны аль аль нь) бууруулах;
• зохицуулах хоол хүнсний нэмэлт тэжээлүүд хүлээн липидийн бодисын солилцоог болон хоол хүнсний өөх, тос, шимэгдэлтийг бууруулах;
• Зарим тохиолдолд энэ нь эмийн нэмэлт хэрэглээг хэрэгтэй болно - Статинийг (доод холестерин хүртэл), гэхдээ тэдгээр нь зөвхөн оролцож эмчийн зөвлөгөө авсан байх хэрэгтэй.

хоол хүнс жагсаалт өндөр холестерин болон хоолны дэглэм хассан ёстой гэж тэдний хамт хэрэглэх нь зүйтэй юм бас байдаг юм.

Та болон өндөр NA дээр идэж болохгүй болно гэж юу вэ

Тэгэхээр та atherogenic индексийг өгөх хэрэгтэй бол нэмэгдсэн байна:

• Дээд зэрэглэлийн, янз бүрийн зуурмаг, талх,
• мах шөл нь шөл;
• тосны сүү, сүүн бүтээгдэхүүн;
• Тосны мах, хиам, дотор эрхтэн, янзага;
• маргарин, масло,
• майонез болон цөцгий,
• төмсний чипс болон Франц шарсан, зайрмаг, сүү шоколад.

Энэ тохиолдолд, хоолны дэглэм цусан дахь холестерины хэмжээг хэвийн хувь нэмрээ оруулах хоол баяжуулсан болно. Энэ нь үндсэндээ байна:

• , хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, шөл,
• далайн загас, далайн хоол,
• туранхай мах, цацагт хяруул, тахиа,
• бага өөх тос, сүүн бүтээгдэхүүн;
• наранцэцгийн тос, оливийн тос,
• marmalade, хатаасан жимс, жимсний мөхөөлдөс;
• үр тарианы талх,
• цуу.

хоолны дэглэм нь чанарын өөрчлөлт нь зөвхөн "муу" хэмжээг бууруулна биш, "сайн" холестерины түвшинг нэмэгдүүлэх, бас биеийн жин бууруулах (шаардлагатай бол). Ийм хоолны дэглэм бодит үйл ажиллагаа, эрчим хүч, сайн сэтгэл санааг дэмжих, дархлаа сайжруулах болно. зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулж болно.

Оруулалтын гэрээний багасгах нэг арга зам гэж Сок эмчилгээ

Хэвийн цусан дахь холестерины эмчилгээ цэвэр шүүс болно. Энэ нь 5 хоногийн турш илүү сард нэг удаа ямар ч илүү байх ёстой. Энэ нь өдөр бүр луувангийн шүүс бүрт дараах (заавал биш) нэг нь үүнийг хослуулах нь тэн хагас нь шилэн дээр хэрэглэж байх ёстой гэж оршино:

• манжингийн шүүс, өргөст хэмх адил хэмжээний дөрөвний нэг нь аяга,
• селөдерей шүүс гуравны нэг нь аяга,
• алимны шүүс болон селөдерей адил хэмжээний дөрөвний нэг нь аяга,
• аяга байцаа шүүс тав дахь,
• улбар шар шүүс шил.

Ийм эмчилгээ нь бусад дээр дурдсан зөвлөмжийн дагуу хэвийн түвшинд цусан дахь холестерины түвшинг бууруулахад хувь нэмрээ оруулах боломжтой. atherogenic хүчин хянахын тулд тэнд наад зах нь нэг, хоёр жилд нэг удаа зохих дүн шинжилгээ хийх ёстой.

ХөОГ-ний түвшинг тодорхойлох шинжилгээнд хэрхэн бэлтгэх вэ?

өвчтөн судлах зорилгоор судлын нь цус авдаг. үр дүн гажуудаж болно байх нь, энэ нь шинжилгээнд бэлтгэх шаардлагатай байна. Та эмнэлэгт аялалд өмнө долоо хоногийн хоёр байх хэрэгтэй дүрэм хэд хэдэн ажиглах эхлэх хэрэгтэй:

• ердийн горим, хоол хүнсний чанарыг зөрчихгүй байх - наад зах нь 1-2 шинжилгээ өмнө долоо хоног;
• Өдөрт архи тэвчих байх;
• 12 цагийн турш идэх зогсоох (ундны ус зөвшөөрөгдсөн);
• Судалгааны эхлэхээс өмнө хагас цагийн сэтгэл санааны болон бие махбодийн дарамт ямар ч төрлийн оруулахгүй байх;
• шинжилгээ хийхийн өмнө 30 минут тамхи нь үгүй;
• цус өгөх өмнө нь таван минут суугаа байрлалд авна.

үр дүнд хазайлт зайлсхийх, нийт холестерин, HDL болон LDL холестерин нь илүү үнэн зөв утгуудыг олж авах тулд, түүнчлэн atherogenic индексийг мэдэх эдгээр арга хэмжээг дагаж мөрдөх.

Хэт өндөр болон дутуу гүйцэтгэл IA

Ямар үр дүнд тоо гажуудал нөлөөлж болох вэ? Холестерин өсөлт харьцаа хүчин гэх мэт:

• байнгын байрлалд шинжилгээний орд;
• Судалгааны өмнө тамхи татах;
• удаан хугацаагаар мацаг барих;
• шинжилгээ өмнө хэдхэн хоногийн дотор мал, амьтны өөх тос их хэмжээгээр идэж,
• androgens болон анаболик стероидууд,
• Жирэмсний.

Үүний зэрэгцээ, atherogenic индекс бага байдаг (өөрөөр хэлбэл дутуу) дараахь тохиолдолд авч болно:

• Хэвтээ байрлалд шинжилгээний орд;
• зүгээр л судалгаа эхлэхээс өмнө хэт их биеийн үйл ажиллагаа;
• холестерин нь polyunsaturated тосны хүчлийн өндөр, бага нь хоолны дэглэм дагаж мөрдөх;
• хүргэх шинжилгээ мөөгөнцөрийн бодис, estrogens, эритромицин, бусдын өмнө хүлээн авах.

Энэ нь сүүлийн үед хүнд өвчин нь холестерин тодорхойлох коэффициент нь шалгаж байх нь зүйтэй байна. Жишээ нь, мэс засал, эсвэл зүрхний шигдээсээр хойш наад зах нь зургаан долоо хоног, дараа нь та липидийн Хувийн зарцуулж болно хийлгэх хэрэгтэй.

дүгнэлт

Одоо та холестерин нь бүх биед муу гэдгийг мэдэж, зарим нь бүр чухал ач холбогдолтой. Тэдний хоорондын харьцаа биохимийн шинжилгээ, цусан дахь холестерины тусгай харьцаа тооцох явуулах замаар тодорхойлно. Бид түүний хэвийн утга, бага болон өндөр хүчин зүйлүүд аль аль нь нөлөөлж юу юу гэж үзэж байна. дугаар эхлэн та atherogenic индекс сайжруулсан үед авах ямар ч хараат бус арга хэмжээ нь энэ тохиолдолд юу хийх, сурсан. Нэмж хэлэхэд, бид үр дүнг гажуудал урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, шинжилгээнд бэлтгэх хэрхэн хэлсэн байдаг. Бид энэ мэдээллийг танд тустай байдаг гэж найдаж байна. Таны холестерин хяналт тавих, цаг хугацаа шаардлагатай арга хэмжээ авна.