Hulahup - шүүмж, зөвлөмж, заалт

Хамгийн хямд, бас үр дүнтэй гэртээ дасгал тоног төхөөрөмж нэг hulahup юм. Энэ сэтгэгдэл спортын тоног төхөөрөмж , голдуу л эерэг юм нэг өдөр түүнтэй хамт сургуульд зүгээр л 15-20 минут өгч, учир нь та нар хангалттай илчлэг шатааж, бэлхүүс, хэвлий, гуяны тохируулж болно. Цагираг буцах хэвлийн булчин, хөл, тэр ч байтугай гараа татан оролцуулах. Үүнээс гадна, зүрх судасны болон амьсгалын замын хамгаалах тогтолцоог боловсронгуй болгох.

Бид зорилгоо тогтоосон

Сайн үр дүнд хүрэхийн тулд, энэ нь зөв зорилго тавих нь чухал юм. Мөн энэ үндсэн дээр сургалтын projectile сонгох. Hoops хэд хэдэн төрлийн байдаг боловч ихэвчлэн тэд хөнгөн, хүнд жингийн хуваагддаг. Тиймээс аль нэг нь таны хувьд илүү сайн байна, hulahup сонгох вэ? спортын сэтгэгдэл хайрлагчид энэ нь биеийн жин хасах болон булчин нийт бэхжүүлэхэд аль аль нь хувь нэмэр оруулдаг гэж хэлж байна. Хэрэв таны судалгааны гол зорилго нь - сайн хэлбэр болон илчлэг бага хэмжээний шатаж буй байгууллага дэмжих явдал юм, энэ нь өөрийгөө хэт бөгөөд энгийн нимгэн цагираг авч байх нь хамгийн тохиромжтой юм. Энэ нь 1-ээс бага килограмм жинтэй, гэхдээ энэ нь таны булчинтай, хөл нь хангалттай бөгөөд эргэж сайн хэлбэртэй байсан. Хөнгөн цагираг нь ерөнхийдөө хуванцар болон хөнгөн цагаан үйлдвэрлэсэн бөгөөд энэ нь диаметр нь (2-оос дээш см) болон Hula цагираг турах 80 орчим см-ийн нимгэн юм. - жигнэсэн хувилбар юм. Түүний жин нь 3 кг 1.2 кг-аас харилцан адилгүй байдаг. Энэ нь илүү их жин алдагдлыг дэмжих ийм цагираг түүнчлэн жин барьж давуу тал, та илүү их калори шатаадаг. Түүнээс гадна, тэдний ихэнх нь массаж элемент (бөмбөг, эсвэл дугуйрсан нэмэгдсэнээс) нь янз бүрийн тоноглогдсон. Үүний улмаас өөх, тос, үр дүнтэй "задаргаа" байдаг.

зөв hulahup хэрхэн сонгох вэ?

Тэр хагас тулаан юм - биеийн тамирын дасгалжуулагч нь зөв сонгосон цагираг гэж хэлж хянана. Нэгдүгээрт, дээр дурдсан шиг, шаардлагатай та хайж гоол (турах, биеийн төлөвшилтөд, нийт авиа) харах явдал юм. Хоёрдугаарт, хүч тооцоолох: Таны харж бие бялдрын, эрүүл мэнд. Өмнө нь биеийн тамирын заал эрхэлж байгаа эмэгтэйчүүдийн хувьд зориулагдсан хүнд, зузаан hulahupy. эхлэн энэ нь нуруу болон нурууны булчин нь илүү ачаалал өгч чадахгүй нь хөнгөн сонголтыг авах нь илүү дээр юм. Гуравдугаарт, hulahupa диаметр өсөлт хамаарна: энэ нь түүнд өмнө нь тавьж байгаа бол, тэр бэлхүүс бяцхан дээгүүр байх ёстой.

hulahupom нь дасгал

Цагираг - өргөн хэрэглэх нь спортын тоног төхөөрөмж. Энэ нь бэлхүүс зөвхөн хүчин төгөлдөр бус тохируулах ашиглаж болно урьдач. Энэ нь хонго болон хөл, бусад асуудал газар мушгин болно. Та бүсэлхийн тааруулах хэрэгтэй бол, бүх зүйл энгийн байдаг. хөл байрлал тийм чухал биш юм нь эргэх hulahup, өөр өөр чиглэлд эргэх хэрэгтэй. Тэд хамтдаа мор өргөн зайтай байх болно, эсвэл ээлжлэн урагш нэг хөлөө тавьсан.

Хэдэн зөвлөгөө

Ихэнхдээ бэлхүүс анхны хичээлийн дараа хөхөрсөн тэмдэг юм. Энэ нь нягт зайтай хялгасан судасны, эсвэл маш мэдрэмтгий арьсанд нь эмэгтэйчүүд ялангуяа үнэн байдаг. Ийм тохиолдолд, хоёр дахь дээр hulahupom хамт ажиллах, тэр ч байтугай гурав дахь өдөр, учир нь өвдөлт бараг боломжгүй юм. цамц, урт ханцуйтай хүрэм, эсвэл дээгүүр тохой боолт эхний долоо хоног: эхлэн тамирчид зөвлөгөө нэг хэсэг байх турах бүс.

Hula цагираг: заалт болон сэрэмжлүүлэг

өдөр тутмын үйл ажиллагаа нь цаг хугацаа маш их авч тэр бол биш, том ачаа авч явж болохгүй, бас энэ нь зоосны хоёр дахь тал нь харгалзан үнэ цэнэ, мөн байгаа хэдий ч. заалт hulahup уу? эмч нар, биеийн тамирын багш нарыг сэтгэгдэл хоёрдмол утгагүй юм. ямар ч спортын нэгэн адил энд ч бас тэнд бэрхшээлүүд байна. Энэ нь хатуу Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд бүрхүүлтэй эрхлэх хориглоно (умайн хэвийн хэмжээ багасах биш юм, ялангуяа Мэс заслын хэсгийн дараа буюу хэрэв байгаа бол) шинэ эх, нугасны гэмтэл, хэвлийн хөндийн үрэвсэл, ар өвчин хүмүүс.