Multivarka онд Semolina - хялбар амттай, эрүүл

амьдралын хэвийн биеийн үйл ажиллагааг дэмжих зорилгоор нэг хүн наад зах нь амин дэм, эрдэс бодис бага хэмжээний хэрэглэж, элементүүдийг судлах ёстой. том асуудал одоо хоол нь эдгээр бодисын хамгийн их хамааралтай болох явдал юм. Орчин үеийн технологи нь маш урагш, хялбар хүний оршин нэмэгдүүлэх нь зөвхөн зөвшөөрөгдсөн бөгөөд үүнийг хүндрүүлэх нь, гаж сонсогдож байж болох юм шиг орлоо, гэхдээ байна. Тухайн бүтээгдэхүүнийг худалдан авах нь тэр ч байтугай 20 жилийн өмнө бол бүх зүйл нь тодорхой, ойлгомжтой байсан худалдан авагч, хүнсний ногоо гэдгийг мэдэж байсан - энэ нь ямар нэг хиймэл эд болон генийн өөрчлөлт ямар ч жимс, хүнсний ногоо нь, дараа нь өнөөдөр дэлгүүрт орж ирж, хүн нь "гахай нь нудрах онд авсан ". , Аюулгүй наад зах нь 50 хувийг хэлэх, "Энд энэ гахайн - Байгалийн" гэж, энэ нь боломжгүй юм.

юу нь ижил бүтээгдэхүүн нь хүн организмын хөгжил, амьдралд маш чухал эрдэс бодис, амин дэм хамгийн бага хэмжээ, хүлээн авах вэ? данс эмнэлгийн витамин цогцолбор харгалзан бол тодорхой баялаг шим тэжээл тариа байна гэж хэлж болно. semolina орно. croup өглөөний хүүхдүүдийг бэлтгэх ямар ч гайхах. Тэгэхээр ашигтай semolina гэж юу вэ? улаан буудайн groats нилээд гадаргуугийн хувьд үр тарианы бас фосфор, цайр, кали болон төмөр агуулсан В амин дэм баялаг юм. Зөв болгосон semolina (multivarka нь будаа , сайн бие махбодид шингээгдсэн ясыг бэхжүүлж, ходоод гэдэсний замын ажлыг төгс тусалдаг: гэх мэт) түүний бүх ашигтай тэжээллэг шинж чанарыг авч үлдсэн юм.

Хомсдол, мэс заслын дараах нас, бөөрний дутагдал - эдгээр бүх өвчин эмгэг төгс semolina тусалдаг. multivarka хоол энэ гайхамшиг бүтээгдэхүүн хялбар биш байх болно. "Сүү будаа" Үүнийг хийхийн тулд та тохиргоонууд горимыг сонгох хэрэгтэй.

Semolina: эзлэх хувь

хагас хэмжээ Croup хэмжих аяга multivarku цутгана байна. Дараа нь 1.5 халбага элсэн чихэр, 1/3 цайны халбага давс нэмж хэлэв. Энэ бүхэн нь хольж, сүү, 3 хэмжээст шил, ус, дараа нь 1.5 хэмжээст шил болон цөцгийн тос нэг халбага нэмэх шаардлагатай байна. бүх бүрэлдэхүүн хэсэг нь сайтар хольж байна дараа нь ээлж ирдэг "хоол ид шид."

шаардлагатай multivarka горимд орсон бэлэн semolina үед дохио өгөх болно. multivarka онд дахин будаа хутгана бөгөөд энэ нь 5-10 минутын турш зогсож зөвшөөрөх ёстой. өнгөрсөн үе шат - үйлчилж байна. Энэ нь улаан буудайн groats төгс чанамал, чанамал хэлбэрээр төрөл бүрийн нэмэлт, хамтад сүү, зөгийн бал нь. ялтсууд дээр задрал, амт тос, элсэн чихэр, эсвэл жимсний чанамал, идэж multivarka бэлэн гайхамшигтай semolina!

түргэн хоолны байдлаар үл хамааран жор, будаа нь ашигтай шинж чанарыг алдаж, хүүхэд болон насанд хүрсэн бие дээр аль алинд нь эерэг нөлөө үзүүлдэг байна. Гэвч хэтэрхий хол явуулсан ба semolina шаардлагатай биш юм - энэ нь эсийн төмөр шингээх нь буурахад хүргэж болно. Таны хоол хүнсэнд дамжуулан бодоод гэдгийг санах нь эрүүл хоолны дэглэм уриа - дунд зэрэг, төрөл.