Sisyphean даалгавар, эсвэл залхуу нь жингээ алдаж

Өнөө үед улам олон хүмүүс жин тухай, ялангуяа тэдний эрүүл мэндэд санаа зовох бөгөөд эхлэв. Мөн тэдний тоо нь байнга өсөн нэмэгдэж өөрсдөө анхаарал хандуулах ямар ч цаг хугацаа байдаг нь амьдралын хурдан хэмнэлтэй холбоотой гэж байна. Мөн Дүрэм, бид одоо ч хийж байх үед, энэ нь ихэвчлэн хэтэрхий оройтсон юм - жин нь миний зүрх сандран, сэтгэл санааг нь тэг дээр бичсэн байна. A бүх кг дуртай хувцас чи баяртай, бүгд муу гэж хэлж болно ирдэг.

санаанд ирдэг хамгийн эхний зүйл бол - энэ нь хурдан турах тэргүүлэх арга хэрэгсэл болгон үр дүнтэй хоолны дэглэм санаа юм. Харин ганцаараа хоолны дэглэм тусламжтайгаар салгаж байна асуудлын ноцтой биш юм, зөвхөн хэсэгчлэн шийдвэрлэж, энэ нь ихэвчлэн түр зуурын юм. Гэсэн хэдий ч, хүмүүс илүүдэл жинтэй тэмцэх тухай ноцтой юм бол, дараа нь үзэн ядаж түүний нэмэлт кг салахыг цогц арга хэмжээг санал болгох боломжтой юм. залхуу энэ гэгдэх жингийн алдагдал нь. Энэ аргыг хэрэглэх ч, маш завгүй хүн байж болох юм маш их хүчин чармайлт хэрэглэх шаардлагатай биш юм шиг. залхуу нь Slimming арга биш, дарамт хүн бүрт маш тохиромжтой байдаг.

Та нар амьдралын уламжлалт аргаар тохируулж хийх хэрэгтэй хамгийн эхний зүйл бол - хоолны дэглэм өөрчлөх явдал юм. ажлын байранд нь хөнгөн зууш гэж найдаж, өглөө нь өглөөний цайгаа үгүйсгэдэг хүмүүс том алдаа хийсэн. нь зөвхөн та ажил үүргээ гүйцэтгэх ёстой вэ, учир нь хөнгөн өглөөний цай хэрэгтэй байдаг, гэхдээ бас таны дотоод эрхтэн бүтэн тогтолцоо нь өглөө ажилдаа орсон байх ёстой. За, та оройн хоол хоёр шүүслэг алим, хүчтэй хоолны дуршил, эсвэл ямар нэгэн өөр жимс хүлээн зөвшөөрөхгүй болно нөөцлөх боломжтой бөгөөд энэ нь хангалттай байх болно. зөвлөгөө Өөр нэг үг: Хэрэв та бүрэн гэдсэн дээр шаардлагатай хөрөнгийн бүтээгдэхүүн нь "өндөр илчлэг" төлөвлөгөөг бий болгох шаардлагатай салахыг. тараг, загас, хүнсний ногоо, жимс хэлбэрээр хоол хүнсний бүтээгдэхүүнүүд - тэр үед хамгийн их хэрэгтэй байна вэ.

Мэдээж хэрэг, жингийн алдагдал нь залхуу идэвхтэй дасгал эсвэл төвөгтэй сургалт явдал биш юм. таргалалттай тэмцэх бүх арга нь тийм ч таатай мэдрэмжийг авчрах ёстой. Жишээ нь, унтахын өмнө удаан алхах нь зурагтын өмнө сууж олон цагаар илүү үр ашиг авчрах болно. Үүнээс гадна, энэ нь зуун калори тухай алдсан байна. Энэ нь алхаж өдөр бүр хийж байгаа бол та тэднийг хэр их алдаж болно тооцоход хялбар байдаг, одоо ч гэсэн зайд нэг хэсэг адил арга замаар даван туулах ажиллах бол, үр дүн нь тодорхой байна.

Хүн бүр тааламжтайгаар бизнес хослуулах дуртай. залхуу нь Slimming, саун бол бүр ч илүү тааламжтай авчрах болно. Үүний зэрэгцээ, та хоёр кг хүртэл алдаж болох юм. Энэ процедур нь зөвхөн жин бууруулах болно зогсохгүй арьс зөөлөн болгож, уян хатан өгч, бас эерэг сэтгэл хөдлөл нь маш их авч байна.

Хэрэв та эдгээр энгийн дүрмийг дагаж бол, дараа нь залхуу нь жингийн алдагдал нь биеийн алдсан нигүүлсэл буцаж болно бодит аврал болж чадна. Ялангуяа үнэ цэнэтэй энэ санхүүгийн болон биет зардал зайлсхийх боломжтой юм.

эцэст нь хамгийн бага физик хүчин чармайлт нь таны хооллолт, болон таны ерөнхий эрүүл мэндэд төлөвлөсөн арга хэмжээний үр дүнд хүмүүс аажмаар энэ хэмнэлтэй татагдан байгаа бөгөөд түүний бие нь амьдралын шинэ арга замыг ашиглаж болдог. Мөн үр дүнд дуртай зүйлийг эргэж, тэдгээртэй - сайхан ааштай, өөртөө итгэх итгэл, тэдний хөл дор хатуу газар мэдрэмж.

Гэсэн хэдий ч, тэнд залхуу нь ч гэсэн тийм хурдан турах ядаргаатай хүмүүс юм. Тиймийн тул, тэр мэс засал амралтын хялбар гэж үздэг - энэ удаа илүү хурдан бөгөөд мэргэжлийн засвар зураг та урьдчилан тохиролцож болно. Ерөнхийдөө тухай хэн ч үр дагавар гэж боддог, бас төсөөлөл түүний хөгжилд, ямар ч эргэлзээгүйгээр, эцсийн үр дүн юм тиймээ. Харин та энэ тухай шийдвэр өмнө нь та анхааралтай бүх "давуу" болон "сул талуудыг" жинтэй байх ёстой, дараа нь тэдний цорын ганц шийдэл нь авна.