Алдартай бизнес эрхлэгчид өөрийн эрүүл мэнд, залуучуудын нууцыг илчлэх

Ихэнх амжилттай бизнес эрхлэгчид бизнесийн удирдлагын бие амжилттай сургалт нь сайн түвшинг хэрэгтэй гэдгийг би мэднэ. Ингэснээр энэ нь хамгийн шилдэг аль болох ажиллах болно түүний биеийн байдлыг хянаж сурсан тэргүүлэх бизнес эрхлэгчдийн-аас зөвлөмж суралц. Тиймээс энд тэдний нууц байдаг.

ундаа шүүс

Та өөрийн эрүүл мэндийг сайжруулах хүсэлтэй байгаа бол, чанарын тохируулагч obzavedites. Олон хүмүүс чихэрлэг ундаа, ямар ч ашиглалтын байна уух илүүд үздэг. Харин үүний оронд та шүүс хэлбэрээр их шинэхэн жимс, хүнсний ногоо идэж болно! Хэрэв та энэ өдөр тутмын хийх бол, та түүний гол эх үүсвэр нь хөрөнгө оруулалт хийх болно - таны биед. Та өөрийн биеийг хянах хүсэж байгаа бол, хоолны дэглэм хянах эхэлнэ. Lean мах, салад, тогтмол дасгал - энэ нь бүх л өдөржин чамайг орхихгүй гэж эрчим хүч танд дүүргэж болно. Тиймээс Грант Cardone, олон сая долларын аз нь борлуулалт шинжээч зөвлөж байна.

наян хувь анхаарлаа хандуул

Та тохиолдолд хорин хувь нь идэж юу алж байхгүй бол, та хэргийн наян хувь нь сонгох вэ. илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй хүмүүстэй өөрийгөө харьцуулж болохгүй - тэд биеийн тамирын заал нь долоо хоног явах нь төлж болно. ажиллах хангалттай ба долоо хоногийн таван өдөрт - Энэ нь наян хувь нь анхаарлаа хандуулах нь илүү дээр юм. Та хоол хүнс ижил зарчмыг ашиглаж болно - Таны цэсний ч гэсэн наян хувь нь ашигтай байж болох юм. Tai Лопез, хөрөнгө оруулагч, санхүүгийн зөвлөх, баруун ингэж үзэж байна. Эцэст нь хэлэхэд, хамгийн сайн хоолны дэглэм - нэг та зөөгч болно гэсэн. хоолны дэглэм өдөр бүр яргай загас идэж зөвлөж бол байна, та нар төлөвлөгөө хэрхэн ашигтай байсан ч хамаагүй, загас үзэн яддаг, та нарын хувьд энэ нь ажиллахгүй байгаа юм.

бөгөөд тэр үед та нар идэж хугацааг багасгах

Зохиолч, бизнесмэн Марк Sisson зөвхөн оройн долоон хүртэл үдээс хойш нь цаг хугацаанд иддэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрч байна. Үр дүнд нь тэр хоол ямар өдөр арван найман цаг байна. Үдийн хоолны үеэр тэр салат, нь жимс жимсгэнэ болон самар нь маш их бөгөөд мах идэх дуртай. Тэр зөвхөн тэр ямар хайртай идэж, үргэлж түүнд таалагдахгүй байгаа бол бүтээгдэхүүний татгалзсан. Үүнээс гадна, тэрээр амин дэм, пробиотик болон антиоксидант авдаг. Үнэндээ хамгийн Маркус туршилтанд хангалттай зай байгаа юм шиг санагддаг - энэ нь хоол хүнс нь маш хатуу юм гэж бүү бод.

бүх тооллогын дээр таны эрүүл мэндийг бэхжүүлэх

Ком Mirza бүх шалгуурт биеийг бэхжүүлэх зөвлөж байна. Тэр өглөө дасгал нь өдөр эхэлж дараа өдөр нь уураг ихтэй хоол хүнс нь долоо хоногийн дөрөв эсвэл таван удаа сургалт очиж идэж даяар ногоон Заяасан ууна. Үүнээс гадна, нэг эсвэл долоо хоногт хоёр удаа, тэр арван зургаан цагийн турш өлсөж байна. Тэр амин хүчлүүд, олон амин дэм, загасны тос тогтмол ашигладаг. Тэр өөрийгөө хөгжүүлэх нь маш чухал ач холбогдолтой гэж үзэж байна. A үнэхээр хөгжсөн оюун ухаан нь эрүүл бие, эрч хүч, хүч чадлын бүрэн удирддаг бол бүр ч илүү хүчтэй болдог.

тэдний бүтээмжийг түлхэц нь, унтах нь тэргүүлэх чиглэл болгох

Entrepreneur Dzheyms Suonvik ихэвчлэн өглөөний татгалзвал - хоол хүнс нь арван зургаан хаасныг өөх шатааж, эрч хүчтэй байх нь тусалдаг. Цагаас цагт тэр кофе уудаг, гэхдээ зөвхөн үрлэн газрын буурцаг, уусдаггүй. хоол, оройн хоол, тэрээр ийм тахиа шиг туранхай мах, хүнсний ногоо, салад нэмж хамт хоол илүүд үздэг. бүйлс, avocados - бизнес эрхлэгч, эрүүл өөх хэрэглэж байна. Тэд цусан дахь сахарын хэмжээг хянаж, агууламж нь өндөр түвшинд хадгалах тусалдаг. оройн цагаар тэр хөх гэрэл нүдний шил хаах өмсдөг. Яагаад гэвэл энэ нь тэр орой тогоо татгалзах шаардлагатай биш юм, гэхдээ түүний унтаж, тэд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Энэ нь өглөө ажлын үр дүнг баталгаажуулах нь тодорхой оюун ухаанаараа сэрээх нь тусалж, цахилгаан эрчим хүчний шугамыг сэргээдэг.

Хэрэв та хоол тэжээл сахилга баттай байгаа бол, та сахилга бат, амьтай

Хэрэв та эмчлэх гэж хоол авч, зогсоох, болон түлш болгон энэ тухай бодож эхлэх үед таны амьдралд томоохон өөрчлөлт гардаг. Та эхлээд тэдний тав тухтай биш, хоол тэжээлийн үнэ цэнийн талаар бодож, хэрэгтэй. хагас боловсруулсан бүтээгдэхүүн худалдан авах зогсоох. Энэ нь шинэхэн ургамал худалдан авах нь илүү дээр юм! Та нэмэлт ашиглах хийлгүйгээр, бүх амин дэм, хоол хүнс тэжээлийг авч болно. Хэрэв та хоол хүнсэнд нь сахилга баттай байгаа бол та амьдралынхаа бусад салбарт энэ сахилга үр дүнг анзаарч болно. Тиймээс Жош Хар, бизнес эрхлэгч, зохиолч хэлсэн байна.

эрчим хүч, анхаарал хэрхэн хуваарилах сурах

A алдартай эмч, доктор Ник Zhirovski, өдөр бүр хүний амь насыг аварч. Тэр анхаарч чаддаг байх хэрэгтэй. Өглөө бүр тэр жирийн ундны ус нь бүхэл бүтэн шил эхэлнэ. Үүний дараа тэрээр амин дэм, бүйлс сүү нэмж, кофе уудаг. Өглөөний цай нь, Кокосын тараг тахиа, Заяасан нь cutlets идэх. Ник Zhirovski өдөр тутмын ундаа multivitamins, загасны тос, пробиотик, коэнзим Q10, тэр өрсөлдөөнт спорт эрхэлж байгаа, түүний сургалтын дэглэм бүр шавхах Үнэндээ улмаас амин дэм витамин D. Түүний хүрээ. гэрэл Үдийн хоолны дараа, энэ нь яг адил, зүгээр л илүү гайхалтай оройн хоол юм - Эмч тэжээллэг хоол ядаргаа харагдах хүргэдэг мэдрэлийн системийн тодорхой хэсгийг хаахын тулд гэдэгт итгэлтэй байна. өдрийн турш та бага зэрэг идэж, орой бага зэрэг илүү бол таны энергийн түвшин өндөр байх болно, ядаргаа зөвхөн орой нь гарч ирнэ. Ник нь хоолны дэглэм ерэн хувь хүртэл баримталж гэж тэмдэглэжээ - Хэн ч төгс төгөлдөр юм, учир нь нэг зуун хувь боломжгүй найддаг.

аажмаар идэж, phytoplankton уух

Амжилттай бизнес эрхлэгч Иан Кларк нэн даруй сэрсний phytoplankton нь хэдэн дусал ус литр уух дараа - энэ нь шим тэжээл бүхий биеийг бөглөх тусалдаг. Үүний дараа тэр магни нь шүрших ашигладаг бөгөөд аадар бороо илгээв. Тэрээр бүрэн Сэргээшүүд хаягдсан - ямар ч кофе, кофеин нь ямар ч шоколад, эсвэл цай. Түүний хэлснээр, тэд та нарыг өдөөлтөд ямар хүртэл хацар арга замыг олох бол хамаагүй бага үргэлжилнэ эрчим хүчний хуурамч цэнэг өгч байна.

Хамгийн гол нь - зохицуулгын

Dzhey Dzhordzhi, амжилттай компанийн үүсгэн байгуулагч, ховорхон тосны хоол идэж, цавуулаг багатай хэрэглээ биш гэдгийг зарлаж байна. Тэр төмсний чипс идэх шийдвэр гаргасан үед энэ нь харин бүхэл бүтэн багц идэх нь аяга зүгээр л бага зэрэг хатуу хучилттай юм. Та бүрэн дуртай, харин хортой бүтээгдэхүүн орхиж чадахгүй бол энэ нь хамаагүй. Хамгийн гол нь - бага зэрэг удаашралтай байна. Хүнд хязгаарлалт зөвхөн асуудлуудад хүргэж, тэд аль болох зайлсхийх хэрэгтэй.

Гадаа илүү их цаг зарцуулах

Brayan Svon цэвэр агаарт илүү дасгал зөвлөж байна. Та байгаль цаг зарцуулдаг бол, та эерэг сэтгэл санааны дүүрэн байна. Энэ нь та илүү амжилттай болгох нь энгийн зуршил юм! алхах, эсвэл цэцэрлэгт нь гүйж өдөр эхлэх - та хурдан хэр өндөр таны энергийн түвшинг анзаарч болно, хэрхэн өөрийн сэтгэл санааны байдал сайн.