Аль цусны даралт, даралтыг нэмэгдүүлэх вэ?

Олон хүмүүс бага цусны даралт (гипотензи) нь эмгэг даралт ихсэх илүү аюул багатай гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч, одоогийн эрүүл мэндийн мэдээллийн энэ саналыг няцаах. гипотензи эрсдэл дутуу. Энэ эмгэг нь хүний эрүүл мэндэд сөрөг нөлөө нь төрөл бүрийн бөгөөд онцгой анхаарал шаарддаг.

гипотензи үүссэн сул дорой болон бүхэлд нь цусны эргэлтийн тогтолцооны алдаа судасны өнгөөр хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь биеийн бүх системүүдийн муудахаас орж хүчилтөрөгч нь буурсан эдгээр үзэгдэл бөгөөд үр дүн юм. Ийм учраас хүн ядрах, ядрах, нойрмоглох, бие сулрах, идэвхгүй байдал нь тогтмол мэдрэмж байдаг. The өвчтөн зовж нь толгой өвдөх, тэр маш хурдан авдаг ядарсан, чадахгүй нь баяжмал, мэдрэмтгий нь цаг уурын өөрчлөлт. Эдгээр бүх шинж тэмдэг нь тодорхой багасгасан даралтыг харуулж байна. Цаг хугацаа өнгөрөхөд, тэд түр харааны болон сонсголын учруулах, улам болно. Өвчтөн ихэвчлэн толгой эргэмээр мэдэрч, fainting гарч байна. Тийм ч учраас, гипотензи шинж тэмдэг, хүн бүр бага цусны даралтыг хэрхэн нэмэгдүүлэх мэдэх ёстой гэсэн үг юм.

таагүй үзэгдлийг үр дүнтэй, богино хугацаанд арилгах олон батлагдсан арга зам байдаг. Эхлээд бид өөрсдийн амьдралын хэв маягийг сайжруулах хэрэгтэй. Энэ нь бүхэл бүтэн организмын зөвхөн залуужуулах шаардлагатай урьдчилсан үүсгэх болно гэдгийг санаж байх хэрэгтэй цусны даралт. Gipotonik өдөрт арав арван нэгэн цаг унтах. Сонгомол нь богино цагаар үлдсэн юм. хэт их overwork бие махбодийн байх ёсгүй. аэробикийн дасгал, гүйх, алхах, эсвэл усанд нь ашиг авчирна.

Аль дарамт нэмэгдэх болно одоогоор? Gipotonikam ялангуяа тодосгогч ус, бат болон массаж санал болгосон байна. Мөн эдгээр өвчтөнүүдэд болон хоолны дэглэм нь чухал. Gipotoniki архи, тамхи бууж өгөх хэрэгтэй. Хоол ходоод cluttering ч, ойр ойрхон (өдөрт дөрөв эсвэл таван удаа) байх ёстой.

Ямар хоол хүнс даралтыг нэмэгдүүлэх вэ? Өдрийн эхний хагас жилийн байдлаар тосны болон давстай хоол хэрэглээг санал болгосон. Тэдний жагсаалтыг тос, бяслаг, загас багтана. эрсдэлийг багасгах даралт бууруулах хүчтэй хар цай эсвэл кофе хүлээн дээр хийж болно.

хоолны дэглэм одоогийн gipotonik өөх болон уураг, нүүрс ус байж, элемент, витамин Принтерийн хор (C ба B) ул мөр байх ёстой.

Аль хурдан даралтыг нэмэгдүүлэх вэ? Энэ селөдерей болон салат, хувь нэмэр оруулах болно гашуун шоколад болон sauerkraut, түүнчлэн хуурай дарс, шанцай.

цусны даралт, бөөрний тархи, элэг, цагаан гурил, төмс, semolina, лууван, sorrel хийсэн бүтээгдэхүүнийг нэмэгдүүлэх. халуун ногоо нь ашигтай gipotonikam хоол, халуун ногоо нь олон янзын. Эдгээр нь түүхий сонгино, улаан, хар чинжүү, гич, хумс, тунхууны гэж ангилж болно. Голчлон бүтээгдэхүүн pressurizes нь давс юм. Зөвлөмж болгож буй gipotonikam Сагаган, самар болон бууцай. анар, усан үзмийн - шүүс, даралт нэмэгдүүлж байна. Тэд мөн илүү сайн мэдэрч цэс gipotonikam орсон байх ёстой.

Ямар ард түмний мөнгө даралтыг нэмэгдүүлэх вэ? гипотензи цагаан гаа, ногоон цай, долоогоно хандмал, Сибирийн хүн орхоодой, Echinacea болон хүн орхоодой нь гарамгай сайхан тустай. Ардын эдгээгчид нь тоник нөлөө үзүүлж чадах нь бусад ургамал зөвлөж байна.