Дарамтыг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүн

АГ-тэй, цусны даралт ихсэх нь орчин үеийн амьдралын жинхэнэ цээрлэл юм. Энэ сэдэв дээр олон бий. Гэвч медаль - гипотензи нь сул тал бий. Өвчний улмаас бага зэрэг бэрхшээлтэй тулгарч, мастерууддаа таагүй сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Цусны даралт бага зэрэг анхаарал шаардагдахгүй тул эмчлэхэд илүү төвөгтэй байдаг. Цусны даралтыг нэмэгдүүлж , өдөр бүр тогтмол хэрэглэдэг бүтээгдэхүүнийг гипотоникууд мэддэг байх ёстой. Тэд зөвхөн амьдралын чанарыг сайжруулах төдийгүй дайралтыг зогсооход тусалдаг.

Ихэнх тохиолдолд, даралт ихтэй өвчтөн эмчид найдах шаардлагагүй, харин янз бүрийн сонголтуудыг өөрсдөө туршиж үзэх арга хэрэгслийг сонгох. Аль бүтээгдэхүүн даралтыг нэмэгдүүлдэг вэ? Юуны өмнө энэ бол шоколад юм. Хэрэв та цусны даралтыг багасгана гэж бодвол та түрийвчэндээ жижигхэн хавтанцартай байх ёстой бөгөөд хамгийн сайн сонголт нь гашуун шоколад эсвэл кофены амттай байдаг. Энэ нь кофе уух шиг дарамт шахалт үзүүлэхэд хангалттай биш юм. Гэхдээ ууж чадахгүй байгаа бол энэ аргыг ашиглах хэрэгтэй.

Даралт ихсэх бүтээгдэхүүн - тамхи татдаг, давсалсан, даршилсан хоол гэх мэт төрөл бүрийн дизайнтай. Хүчтэй амттай цай нь гипотензи дотор толгой эргэхээс сэргийлнэ. Өглөөний цайны дараа какаоны аягыг ууж, бяслаг, цөцгийтэй хамт сэндвич идэх хэрэгтэй. Энэ нь өдрийн эхний хагаст уян хатан байх шаардлагатай.

Мах, загас, элэг, бөөрний өөх хэлбэр нь цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс долоо хоногийн турш цэсийг хийж өдөр бүр нэг удаа тусална. Ихэнх давс нь давстай загас, мөөг, чидун, ургамлын янз бүрийн бэлдмэлүүдийг идэх шаардлагатай байдаг. Учир нь их биений давсны хэмжээ сайн үр дүнд хүргэхгүй. Давс их хэмжээний шингэнийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь бөөрөнд нэмэлт дарамт өгөх болно.

Олон хүн шээс хөөх эм хэрэглэх нь асуудлыг шийдэж болно. Гэхдээ энэ бол буруу ойлголт юм. Ийм үйлдэл нь зарим усыг хэмнэж, харин кали, төмөр, магни агуулдаг. Аливаа эм нь элэгний үйл ажиллагаанд сөрөг нөлөөтэй. Тиймээс цусны даралтыг нэмэгдүүлдэг бүтээгдэхүүнийг зөв тооцоолох шаардлагатай .

Хоол тэжээл , нимбэгний, Гэгээн Жонн Ворт, Eleutherococcus болон хүн орхоодой зэрэг ургамлуудтай тэнцэх тэжээлийг хэрэглэнэ. Тэд зөвхөн даралтыг хэвийн болгох биш харин бүх организмын аяыг нэмэгдүүлдэг. Халуун ногоотой амтлагч, хатуу бяслаг болон загасыг хадгалдаг. Мөн амттан бол мөхөөлдөс, эсвэл цөцгийн тосны амттанг сонгож болно. Улаан дарс, эсвэл коньяк хоол идэх аяга нь оройн даралтыг хэвийн болгоход туслах болно.

Даралт ихсэх хоол хүнс нь их хэмжээний уураг, витамин C ба Б агуулдаг. Тиймээс лууван, элэг, сүү, ногоон болон нарийн боовны мөөгөнцрийг аль болох олон удаа ширээн дээр байлгах хэрэгтэй. Хэрвээ таныг зам дээр тань барьсан бол асуудлыг шийдэх энгийн арга бол давсалсан самар болно. Нэг жижиг цүнх нь биеийг хэвийн болгоход хангалттай.

Амтат шүд нь зөгийн бал, хатаасан чангаанз, prunes, самар, хатаасан алимны холимог амттай байх болно. Махны холимог, холимог зөгийн балтай хольсон хатаасан жимс хэрчиж байгаа бол хоол тус бүрээс дор хаяж нэг халбага хэрэглэнэ. Гипотоникийн тэжээллэг холимог нь маш сайн сонголт бөгөөд кофе нь зөгийн бал юм. Хагас килограмм зөгийн бал нь зөвхөн тавин грамм шарж кофены шош шаарддаг. Хоол бүрт холимог нэг халбага хэрэглэх нь өдрийн туршид нормативыг хэвээр хадгална.

Ямар бүтээгдэхүүн танд тохирохгүй байгаа нь ойлгоход хялбар юм. Дараа нь даралт буурч, гэнэт нойрмог мэдрэгддэг. Суши, хальс, далайн хоол нь ийм үр нөлөөтэй байдаг.