Амьдрал түүний утга учрыг алдав - юу хийх, хэрхэн амьдрах вэ? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө

Хүн бүр амьдралын мэдрэмжтэй байдаг. Түүний эрэл хайгуул нь уламжлал ёсоор сүнслэг, гүн ухааны асуудал гэж тодорхойлогддог бөгөөд бидний мөн чанарыг тодорхойлдог. Хэрэв бид дэлхий дахинаа, бүх хүн төрөлхтний хувь заяанд хандаж үздэг. Энэ нь чухал юм. Амьдрал утга учиргүй болчихвол ямар нэгэн муу зүйл тохиолдох нь магадгүй юм.

Асуудлын тухай

Энэ нь ихэвчлэн сэтгэл гутралын үед тохиолддог. Хэдийгээр энэ нь ихэнхдээ амьдралын нөхцөл байдлыг алдагдуулж байгаа юм. Та ямар нэгэн зүйл хүсэхгүй байх үедээ. Хүнд дарамттай, баяр баясгалангүй, юу ч сонирхолгүй, ядраад байдаг. Түүний үг яриа нь гутранги үзэлтэй, хүсээгүй, анхаарлаа төвлөрүүлж чаддаггүй, заримдаа тэр үхэл эсвэл амиа хорлолт гэж боддог, байнга унтдаг, эсвэл огт хийдэггүй. Хамгийн гол нь энэ нь айдас, айдас, бүр гэм буруугийн мэдрэмж дагалддаг.

Амьдрал утга учраа алдсан ... Энэ хэллэг дэх хэр их өвдөлт. Энэ асуудлын шалтгаан нь юу вэ? Хамгийн их хэрэгцээтэй зүйл байхгүй. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ажлын байр, толгой эргэм тойрох ажил хийх боломж юм. Бусдын төлөө - хайртай хүн, хамтдаа зугаа цэнгэл, сэтгэлийн мэдрэмж, хүсэл тэмүүлэл. Бусад нь - олон хүүхэдтэй гэр бүл. Өөр хүний хувьд амьдралын утга учир нь асар их баялаг юм. Бусдын төлөө - аялах, хөгжүүлэх боломж. Жишээ нь хязгааргүй тоо байж болно. Гэхдээ энэ нь нэг энгийн үнэн рүү хөтөлдөг. Аз болоход. Тиймээ, энэ бол амьдралын утга учир бөгөөд аз жаргалтай байх явдал юм. Эсвэл тэд өөрсдийн оршин тогтнох, оршин тогтнох нөхцлийг бүрэн дүүрэн хангасан байдалд байх ёстой гэж хэлдэг. Энэ бол амьдралын утга учир юм. Энэ үзэгдэл нь ид шидийн, теологи, сэтгэл судлал, гүн ухаанаар идэвхитэй судлагджээ.

Үргэлж хайх

Саад тотгор, гэхдээ олон хүн амьдралыг түүний утга учрыг алдсаныг ойлгодог. Ийм тохиолдол нь ховор тохиолддог. Үнэндээ бол амьдралын утга учрыг байнга бодож байдаг хүмүүс хамгийн аз жаргалтай байдаг. Тэд өөрсдийн хүслийг, өөрсдийнхөө зан чанар, өөрсдөөсөө суралцахыг идэвхтэйгээр хичээдэг. Мөн аз жаргал гэдэг нь утга учиртай гэдгийг баталдаг мөнхийн асуултын хариултанд олон хүн сэтгэл хангалуун бус байдаг.

Дараа нь хүн түүнийг нарийн мэдлэг, философи, шашны сургаалыг олохыг оролддог бөгөөд мэдээж энэ асуултад хариулт өгдөггүй. Тиймээс хүн хөгжим, уран зохиол, латин яруу найраг, тэр ч байтугай байгалийн шинжлэх ухаанаар хайж эхэлдэг.

Ихэнх тохиолдолд, урам хугарах нь түүнд хүрдэг. Амьдралаа бүрэн дүүрэн ашиглах хэрэгтэй: ажил, ойр дотны хүмүүс, найз нөхөд, нөгөө тал нь цалин муу биш. Гэхдээ энэ нь ямар ч утгагүй юм. Тэр хүн итгэлтэй байсан тул бүх зүйл ялзарчээ. Тэгээд аажим аажмаар, гэхдээ бүх зүйлээ сонирхохоо болино. Толгой өвдөх, нойргүйдэлтэй тэмцэж эхэлдэг, архаг ядаргаа эдэлдэг. Тиймээс амьдрахад маш хэцүү. Анхааралтай байхыг хичээдэг. Хамгийн сайн тохиолдолд, компьютер тоглоом тоглох дуртай хүн. Хамгийн муу нь архи, мансууруулах бодис тарьдаг. Хамгийн ноцтой үр дагавар нь амиа хорлох явдал юм. Ерөнхийдөө жинхэнэ сэтгэлийн хямрал.

Би яах ёстой вэ?

Амьдрал утга учиргүй бол та юу ч хийхийг хүсэхгүй байна . Эхний ээлжинд эргэлтийн цэгийг хэлэхэд энэ нь зөвшөөрөгддөг. Гэхдээ дараа нь чи үйлдэх хэрэгтэй. Аль аль нь өөрөө, эсвэл хэн нэгэн ойрхон, хайхрамжгүй хандах замаар. Олон хүмүүс сэтгэл зүйч рүү ханддаг. Мэдээж хэрэг үр дүнтэй зөвлөмжүүд байдаг. Гэвч бүх хүмүүст адил тэгш туслалцаа үзүүлдэг нийтлэг зөвлөмж байдаггүй.

Хэрэв та амьдралын утга учрыг алдвал яах вэ? Хариултуудыг хайж эхэл. Эхлээд юу болж байгааг тодорхойлох нь чухал юм. Эцсийн эцэст, мөн чанар нь зүгээр л муу сэтгэлийн хувьд биш, хайртай хүнтэйгээ салах эсвэл хуримтлагдсан ядаргаа юм. Амьдралын утга учрыг алдах нь ямар нэгэн гашуудалтай харьцуулж болохгүй.

Бид бүгд хүсэл мөрөөдөлдөө хөтөлдөг гэдгийг санах хэрэгтэй. Тэд сэтгэл хангалуун байх ёстой. Хүсэхгүй байхаас илүү муу байж болох уу? Хэрэв та өөрийн сүнслэг хэрэгцээгээ хангаж чадахгүй бол зовлон зүдгүүрээс зайлсхийж чадахгүй. Мөн хоосон хоосон байх ёстой. Аут, бие, хүрээлэн буй орчин, ертөнцийг үзэн ядалтаасаа аажмаар эхэлж эхлэхийн тулд хүн ямар зорилгоор үргэлж хүсч байгааг санаж байх хэрэгтэй. Жишээлбэл, Бүгд Найрамдах Домникан нартай, зөөлөн далай руу аялж үзье. Хүчээр дамжуулан энэ хүслээр гал түймрийг барих хэрэгтэй. Аяллыг төлөвлөх, цуглуулах, зочид буудал барих. "Хоол идэх дуртай хоол иддэг" гэж хэлдэг. Энэ тохиолдолд ч мөн адил. Энэ үйл явцад хэн нэгэн нь урам зориг өгнө. Үр дүнд нь түүний анхдагч хүсэл нь сэтгэл ханамж, бие даасан байдал, цэнгэл жаргалыг мэдрэх болно.

Дүн шинжилгээ

Энэ нь судалгааны арга юм гэдгийг хүн бүр мэддэг бөгөөд үүнийг судлах объект нь илүү сайн ойлгохын тулд тусдаа хэсгүүдэд хуваагддаг. Дүн шинжилгээ нь зөвхөн математик, программ, эм зүйлд хамааралтай. Гэхдээ хэлэлцүүлгийн сэдэвтэй холбоотой. Хэрэв би амьдралын утга учрыг алдвал яах вэ? Одоогийн байдлыг шинжлэх.

Бидний үйлдлийг үнэлэх, алдааг олж тогтоох хэрэгтэй. Иймэрхүү зүйл алга. Мөн тэр хүн ирмэг дээр байсан шалтгаан нь үндэстэй. Гэхдээ хамгийн чухал нь - ямар ч тохиолдолд та өөрийгөө буруутгаж чадахгүй. Бүх зүйл аль хэдийн тохиолдсон. Дараа нь юу болсон бэ? Өнөөдөр бид алдаагаа давтахгүй байхын тулд энэ бүхэн яагаад тохиолдсоныг олж мэдэх хэрэгтэй.

Харамсахгүй байх нь маш чухал юм. Энэ бол муу муухай мэдрэмж юм. Тэрбээр яг тэр мөчийг хүлээн зөвшөөрөх ёстой. Тэр ч байтугай хамгийн аймшигтай, зэрлэг нөхцөл байдалд ч давуу тал олохыг хичээдэг. Хамгийн багаар бодоход амьдрал үргэлжлэх болно. Ирээдүйд амжилтанд хүрэх боломж байна.

Хэдийгээр хүн гайхалтай хатуу амьдралтай байсан ч орчлонт ертөнцийн хамгийн хэцүү хүнд нулимс цийлэгнэж болох тухай түүхийг та удаан хугацаанд харамсах хэрэггүй. Тийм ээ, бүх юм унав. Энэ нь аль хэдийн доод, өөр газар хаях газар байхгүй. Тиймээс өсөх шаардлагатай байна. Хүнд хэцүү, өвчин шаналал, зовлон зүдгүүрээр. Энэ нь эргэн тойрон дахь бүх зүйлийн талаарх ойлголтыг зөвхөн тааруулах асуудал гэдгийг ойлгоход тусалж чадна. Тиймээ, бүх зүйлийг мэдэрч байснаас маргадаг нь хялбар байдаг. Гэхдээ тэр өөрөө дуулдав.

Сэтгэлийн хөдлөл

Хэрвээ хүн "Яагаад би амьдрах ёстой юм бэ?" Гэсэн асуултыг даван туулж чадвал, тэмдэглэлийн дэвтэртэй цэвэрхэн дэвтэр авчирч өдрийн тэмдэглэл болгон хувиргах цаг болжээ. Энэ бол маш хүчирхэг арга юм. Та үүнийг дутуу үнэлж болохгүй.

"Би үүнийг юу бичих вэ?" - гэвч зовох зүйлгүй сэтгэлээр унасан хүнээс асууна. Мөн хариулт нь энгийн - бүх зүйл. Мэдээж хэрэг. Ямар нэг хэллэг, илэрхийллүүдээс эхэлдэг байж болно - гэхдээ энэ нь эссэ биш учраас бүтцийг зохион байгуулах шаардлагагүй болно. Тэмдэглэл нь таны сэтгэл хөдлөлийг арилгах нэг арга юм. Дүрэм болгон байнга "Би яагаад амьдардаг вэ?" Гэж байнга асуудаг хүн. Хэнтэй холбоо барихыг хүсдэггүй. Мөн сэтгэл хөдлөлүүд хуримтлагддаг. Тиймээс цаасан дээр тусгах нь дээр. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь зуршилтай болно. Дараа нь тэр хүн толгой дээрээ, цаасан дээр ч анзаарагдаж эхэлснээс хойш иймэрхүү төөрөгдөл алга.

Дараа нь өдрийн тэмдэглэлдээ өөрийнхөө ажлын үр дүнг өөр дээрээ тэмдэглэж эхлэх болно. Ирээдүйд багахан хэмжээний төлөвлөгөөг зурахаас сэргийлж чадах уу?

Дашрамд хэлэхэд, та илүү сайн мэдрэх үедээ хийх ёстой зүйлээ олох хэрэгтэй. Амьдралыг сонирхож байх үедээ амьд хүн гэж хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Та аз жаргал авчрах төдийгүй хамгийн багаар бодоход өөдрөг сэтгэл, баяр баясгаланг үзүүлдэг хобби олох хэрэгтэй. Магадгүй тарвага үржүүлж магадгүй юм болов уу? Бидний бага дүү нар хязгааргүй эерэг, баяр баясгалан, амьдралын сорилтыг давахад тусалдаг гэдгийг бүгд мэддэг учраас энэ нь маш сайхан санаа байх болно. Эцсийн эцэст тэд эзэндээ хязгааргүй дуртай. Хайр бидэнд хүч чадал өгдөг.

Бид хэн амьдрах ёстой вэ?

Хүмүүс хүч чадалгүй болж, яагаад тэд өмнө нь яагаад энэ шалтгааныг хайж байгаад залхаж байгааг мэдээд өөрсдөөсөө энэ асуултыг асууж эхэлдэг. Гаднах шалтгааныг олж мэдээрэй. Хүчээр зарим нь хайртай хүн, эцэг эх, гэрийн тэжээвэр амьтан, хүүхдүүдэд амьдрах болно. Магадгүй энэ нь тусалдаг. Гол үгний хослол нь "хүчээр" юм. Асуудал нь шууд, хамгийн шууд байдлаар шууд хүрч байгаа асуудал шийдэгдээгүй хэвээр байна.

Та өөртөө амьдрах хэрэгтэй. Өөрийгөө атаархал уу? Үгүй. Хэдийгээр тийм ч гэсэн эрүүл чийрэг, үр бүтээлтэй амиа бодсон нь буруу зүйл биш юм. Бусдын төлөө юу хийх талаар бодохоо болих хэрэгтэй. Тэгээд эцэст нь өөрийнхөө байр суурийг тавь.

Дашрамд хэлэхэд, гүн гүнзгий хямралын шалтгаан нь яг ийм байдлаар байдаг. Хүн өөрөө өөрөө амьдарч байгаагүй юм. Тэр ердийнхөөрөө ажилласан. Би хийх ёстой зүйлээ хийсэн. Би эцэг эх, ахлагчийн хүлээлтийг хангахыг хичээсэн. "Бүх зүйл хүмүүсийнхтэй адил" гэсэн ерөнхий нийтээр хүлээн зөвшөөрөгдсөн стандартад нийцсэн байх ёстой. Зүрхнийхээ гүнээс би өөр зүйл хүсч байсан. Үүнийг хэрэгжүүлэх нь ихэвчлэн ирмэг дээр зогсож байх үед ирдэг. Гэхдээ цөхрөл бүү зов. Бид цаг хугацаа өнгөрөхийг хүсч байгаа бүх зүйлд хангалттай цаг хугацаа байгаа гэдгийг санах ёстой. Тиймээ. Учир нь хүсэл нь үргэлж цаг хугацаагаа захирдаг. Тэгээд бид хүлээх шаардлагагүй - бид үүнийг шууд хэрэгжүүлэх хэрэгтэй. Дараа нь амьдрал яагаад утга учираа алдсан тухай асуултууд дээр тулгуурлана.

Бүгдийг март

Энэ бол өөр нэг үр дүнтэй арга юм. Тэр тусалж чадна. Хэн нэг нь - энэ нь сэтгэлийн хямралд орсон хүн, эсвэл амьдрал дахь бүх мэдрэмжээ алдсан эмэгтэй байна уу? Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө бол та өнгөрсөн зүйлийг үл тоомсорлох хэрэгтэй. Үүнийг март. Санах ойгоос үүрд мөнхөд хаях. Өнгөрсөн үе нь голын ёроолд чулуун шиг чулуужсан хүний хөлөнд хүнийг татдаг.

Та бүх гүүрийг шатаах хэрэгтэй. Хүмүүсийг албадан саатуулж буй таагүй хүмүүстэй холбоо тогтооно. Миний үзэн яддаг ажилаас гарах. Захирагчийг дарах уу? Эцэст нь та шүршүүрт хуримтлуулсан бүх зүйлийн нүдэнд нь түүнд хэлээрэй. Хууль ёсны "хоёр дахь хагас" -ыг салгаж, амьдралд тохиолдох боломжгїй амьдралыг бий болгох. Өөр нэг газар нь уйтгартай, үзэн яддаг хотоос нүүх. Ерөнхийдөө бид үнэхээр шинэ амьдралын эхлэлийг ярьж байна. Өнөөдөр хүн бүхэн ярих дуртай байдаг.

Хамгийн чухал зүйл нь: бүх үйлдлээ биелүүлэхийн тулд хүн өөрийгөө шинэ хүн болж чадна гэдгийг ухаарах ёстой. Тэр юу ч биш. Үүнийг нүдээр харуулах боломжтой - гаднах төрх (үс засалт, үсний өнгө, контакт линз, зураг, бор г.м) өөрчлөх боломжтой. Энэ бүхнийг зарим хүмүүс хөнгөнөөр авч үзэж болно. Гэхдээ дахин, энэ нь гаднаас ирсэн юм шиг санагддаг. Дээрх бүгдийг хийсний дараа хүн эргэн тойрон эргэж, өөрийгөө толинд харж, ойлгох болно. Тэр аль хэдийн өөр болсон байна. Мөн тэрээр хуучин амьдрал руу буцах эрхгүй.

Break

"Би юу хийх вэ?" Гэх мэт бодлууд, "Миний амьдралд юу хийж байгаа нь миний толгойд орж ирдэг" гэж түр зуур дуугардаг. Дуртай урт. Сэтгэлийн хямралд уналтанд орж, уналтанд орохгүй байхын тулд амралтаа нэн даруй нуураар эсвэл байшинд түрээслээд тэнд очих хэрэгтэй. Нөхцөл байдал, байгалийн эв нэгдэл нь ихээхэн хэмжээний хүмүүсийг аварсан.

Дараа нь юу болсон бэ? Дараа нь та "Би юу хийх вэ?", "Би өөрийнхөө амьдралдаа юу хийдэг вэ?" Гэсэн асуултуудад хариулт өгөх хэрэгтэй болно. Юу нь таагүй мэдрэмжийг бий болгож байгааг ойлгох. Надад сэтгэл дундуур байдаггүй бөгөөд эдгээр асуултууд үнэн хэрэгтээ ирэхэд. Тэгээд дараа нь асуудлуудад шийдлийг олох. Амьдралын шинэ утгыг олъё. Дүрэм журмаар бол, дарамт шахалт хуримтлагдаж эхэлснээс хойш тасралтгүй завсарлага авсан хүмүүс гүнзгий хямралд ордоггүй.

Дашрамд хэлэхэд завсарлага нь ойрын ирээдүйг төлөвлөхгүйгээр зорилтоо тодорхойлохгүй. Амьдралын утгатай адил тэд хүн байхыг хүсдэг энгийн хүн бүрийн хувьд байх ёстой. Зорилгууд нь дэлхийн хэмжээнд байх шаардлагагүй (Испанид Вилла худалдан авах, "Лада" -аас "Мерседес" рүү шилжих, хөрөнгө оруулалтын бизнес хийх гэх мэт). Эдгээр нь боломжтой байх ёстой. Өглөө босохыг хүсч буй хүмүүсийн төлөө. Зорилго нь урт хугацааны туршид хэрэгжих нь зүйтэй юм. Гурван нь хангалттай. Тэднийг тэмдэглэлийн дэвтэртээ бичих нь дээр. Энэ нь иймэрхүү харагдах болно: "Зорилго 1: Жилд нэг жилийн хугацаатай Грекээр амрах болно. № 2: Өглөө бүр 5 минутын төлбөр хийнэ. № 3: англи хэлийг харилцааны түвшинд барих. " Зорилго нь амьдралын эерэг еерчлелтед урам зоригтой байх ёстой. Энэ бол тэдний үйлдвэрлэлийн гол зарчим юм.

Хөршдөө туслаач

Энэ нь ирмэг дээр байгаа хүнд хялбар биш юм. Гэсэн хэдий ч сэтгэлийн зовлонтой байдал нь түүнчлэн ойр дотныхоо хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг талаар ярьдаг. Энэ нь амьдралын утга учрыг алдсан хүнд хэрхэн туслах вэ?

Энэ бол маш хэцүү асуулт юм. Нийтлэг хариулт байхгүй. Бүгд сэтгэл зүйн шинж чанараас хамаардаг. Өөрт нь юу туслах вэ, сэтгэлийн хямралаас өөр хүнийг гаргаж чадахгүй.

Үнэнийг тодорхой хэлж чадна. Хүнд туслах боломж нь түүнийг сайн мэддэг хүн юм. Хайртай хүнийхаа өвөрмөц шинж чанарыг сайн мэддэг хүн ойртохын тулд ямар арга хэмжээ авах хэрэгтэйг таамаглах боломжтой. Хамгийн гол нь стандартыг хэрэглэхээс зайлсхийх явдал юм. Энэ нь ихэвчлэн хэнийг ч гэсэн туслахыг хүсдэггүй байсан ч хамаагүй. Эдгээр нь "Бүх зүйл сайхан болно", "Бүү санаа зов, амьдрал сайхан болно", "Зүгээр л мартаарай!", Гэх мэт. Эдгээрийг мартах хэрэгтэй. Амьдралын утга учир алдагдаж, хэрхэн амьдрах вэ? "Зүгээр л мартаарай!" Гэх мэтийн тухай ярихгүй.

Тэгэхээр би яах ёстой вэ? Эхлэхийн тулд - хүн рүүгээ л ирээрэй. Энгийн "Та яаж байгаа юм бэ?" Түүнийг хуваалцахыг хүсч байна. Гэхдээ сэтгэл зүйн хувьд "Та энэ талаар ярихыг хүсч байна уу?". Энэ нь сэтгэлийн дарамтыг ихэсгэх бүх зүйлийг дарамтлахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, тэр сайн сайныг жолоодоггүй. Энэ тохиолдолд та гэмт хэрэг үйлдэх шаардлагагүй - энэ нь түүнд муу, эргэлтийн цэг хараахан дамжуулагдаагүй (хэрэв удаан хугацаагаар ажиллахгүй бол харамсалтай нь та антидепрессант эмчид хандах хэрэгтэй болно).

Тиймээс та өөрийн дуртай хөгжим, телевизийн цувралаа чимээгүйхэн дуртайяа дуртайяа хооллож, ундаагаа авч, хамгийн сонирхолтой сэдвээр ярьж эхэлнэ. Бяцхан зүйлүүд? Магадгүй, гэхдээ тэдгээр нь наад зах нь жаахан байдгийн учир нь хүнийг амьдралын амтыг сэргээхэд тусалдаг.

Өнгөрсөн амьдралын өдөр тутмын техник

Энэ бол миний ярих сүүлчийн зүйл юм. Хүнд сэтгэлээр унаж, түүний оршин буй ямар ч мэдрэмжийг олж харахгүй бол тэр хэзээ ч энэ амьдралыг өнгөрөөсөн бол юу болохыг бодохоо зогсоохгүй. Бүх бодит байдал удахгүй алга болох нь хүн бүрийг тайвшруулна. Мэдээжийн хэрэг, хүн амьд, эрүүл саруул байхад сэтгэлийн хямрал, уйтгар гуниг, сул дорой байдал хангалттай байдаг. Энэ нь хэтрүүлсэн мэт санагдаж байна, гэхдээ үнэн юм. Гэхдээ тэрээр ердөө 24 цаг л үлдсэн гэдгийг бодох хэрэгтэй - бүх зүйл өөр утгатай болохыг санах хэрэгтэй, харин үнэ цэнийг дахин санаж байгаа нь үнэн юм.

Мөн оршин тогтнох хүсэл байхгүй бол энэ аргыг ашиглах нь зүйтэй. Одоогийн байдлаар сүүлийн өдөр нь амьдар. Магадгүй, дараа нь оршин байх хүсэл дахин галзуурах болно.

Амьдралын утга учрыг алдах нь тохиолдож болох хамгийн муу зүйл юм. Хэрэв хэн ч үүнийг даваагүй бол илүү дээр байх болно. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд хамгийн чухал нь бидний зүрх сэтгэлийн гүн дэх хамгийн сайн сайхныг хүсэх явдал юм. Үйлдэл хий. Эцсийн эцэст Америкийн агуу зохиолч Жак Лондон: "Нэгэн хүн нэг амьдрал өгч байгаа учраас яагаад зөв амьдрахгүй байна вэ?"