Аскорбины хүчил юу хэрэгтэй байна вэ? Аскорбины хүчил шахмал

Аскорбины хүчил, витамин С, - олон өвчин эмгэг, урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх ашигласан мэдэгдэж байгаа органик нэгдлүүдийн нэг юм. Энэ нь судасны ханыг бэхжүүлэх шаардлагатай ханиад урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний онцгой ач холбогдолтой бөгөөд мөн. Өнөөдөр бид ямар шинж аскорбины хүчил, одоо ч өгсөн юм сурдаг. Мөн энэ витамин хангалттай биш хүний биед, эсрэгээр нь илүүдэл байдаг бол, эсвэл үр дагавар нь юу олж мэд.

органик нэгдлийн шинж чанар

Ямар онцлог аскорбины хүчил байна вэ? Энэ нь хүний биед байна вэ? баримт нь энэ зохицуулалтад тусалдаг юм цус бүлэгнэлт, нүүрс усны бодисын солилцоо, эдийн нөхөн сэргээх. Витамин С нь мөн биеийн хамгаалалтыг маш их өссөн дэмждэг. Аскорбины хүчил нь хүний биед үйлдвэрлэсэн биш юм, зөвхөн хоол хамт ирдэг. хүн бүрэн чадалтай бол, энэ нь хэзээ ч органик нэгдлүүд нь хомсдол мэдрэх болно.

Аскорбины хүчил нь: юу хэрэгтэй вэ?

Витамин С нь эдгээр тохиолдлуудад хэрэгтэй:

1. Hypo ба Тамирчдын эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх нь.
2. идэвхитэй өсөлтийн үед хүүхдүүдэд зориулсан.
3. их ачааллыг (бие махбодын болон сэтгэл санааны тэмдэгт аль аль нь) байна.
4. цусны нөжрөлийн асуудалтай байгаа өвчтөнүүд, эмч нар нь витамин В зааварлах
5. аскорбины хүчил Энэ нь төрөл бүрийн халдвар эсэргүүцэх хүний биеийг тусалдаг.
6. сонирхолтой байрлалд, түүнчлэн үед нь эмэгтэйчүүдийн хувьд хүүхэд хөхний-хооллож байна.
7. ядрах нь, улс онцолдог.

Аскорбины хүчил: гарын авлага. аман удирдлага шахмал

Ингэснээр органик нэгдэл ямар ч илүүдэл, эсвэл дутагдалтай байсан бэ, хүний бие махбодид хэрэгтэй амин дэм С хэмжээ байна вэ?

хэмжээний шахмал эмч заасан аскорбины хүчил, урьдчилан сэргийлэх нь:

- Насанд хүрсэн - Өдөрт 0.05-0.1 гр (1-2 шахмал харгалзах).

- Өдөрт 1 таблет - 5 настай хүүхдүүдийн хувьд.

шинжээчдийн эмчилгээ нь витамин С нь тунг тохируулна:

- Том хүн - 1-2 шахмал 3-5 удаа өдөр.

- 5 жилийн хүүхэд - 1 таблет 2-3 удаа өдөр.

Аскорбины хүчил шахмал нь бас албан тушаал, хооллох mums-д эмэгтэйчүүдэд удирдан болно. 10 хоногийн турш өдөрт 6 эм нь хүний энэ ангилалд хувьд тогтоосон эмч нар, дараа нь өдөрт 2 эм.

сэрэмжлүүлж

Одоо энэ их аскорбины хүчил урьдчилан сэргийлэлт, эмчилгээ, хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан шаардлагатай хэр нь тодорхой юм. Цаашид таблет витамин С хэрэглэх онцлогийг тодруулах:

- шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ бөөрний асуудалтай байгаа хүмүүст эм хэрэглэх.

- хүн бөөрний чулуу байгаа бол энэ витамин өдөр тутмын тунг 1 г-аас их байх ёстой

- биед байгаа өвчтөнд тэнд жижиг тунгаар эм хэрэглэх шаардлагатай байна, энэ нь өндөр төмөр агуулга юм.

- Нэг удаагийн уулзалт шахмал уух шүлтлэг , С витамин, аскорбины хүчил шимэгдэлтийг бууруулдаг боловч энэ нь уул уурхайн ус доош угаах шаардлагагүй юм.

- Энэ нь нэмэгдсэн цусны нөжрөлийн байгаа хүмүүст өндөр тунгаар нь мансууруулах бодис тодорхойлоход боломжгүй юм.

- С витамин удаан хугацаагаар хүлээн авах бөөр, нойр булчирхайн үйл ажиллагааг хянах, мөн цусны даралт түвшинг хяналт тавих шаардлагатай байна.

- шахмал вен хана, тэдний цаашид бөглөрөл нь үрэвсэл байж ард түмний төлөө ууж болохгүй.

С витамин нь дутмаг үр дагавар

аскорбины хүчлийн түвшин хүмүүс ядарч сульдах, ядрах мэдрэх болно замыг нөлөөлж чадна тэр ч байтугай бага зэрэг буурсан, тэр ямар ч хоолны дуршил, тэнд nosebleeds нь байх болно. хялгасан хана хэврэг болж, учир нь хүн хөхөрсөн удахгүй бий болно - зүгээр л арьсанд дээр товшино ч бол.

биед аскорбины хүчил нь иж бүрэн дутагдалтай өвчтөн өвчин байдаг гэдгийг хүргэж байна бам. Энэ бол маш аюултай өвчин, бохь, тэдний цус алдалт болон хөндүүрлэх нь туйлын бэрх хавдар хамт. Ийм учраас тэд барих чадвараа алдах шүдээ үндэс. Мөн ард түмэн тун удахгүй дотоод эрхтэн, цус харж болно.

илүүдэл С витамин үр дагавар

илүүдэл аскорбины хүчил нь зэрэг таагүй шинж тэмдэг хүргэж болно, учир нь бас их юм:

- суулгалт;

- халуун мэдрэмж;

- нойргүйдэх,

- толгой өвдөх;

- Цусны даралт өссөн байна.

их болгоомжлол охид сонирхолтой байрлалд байгаа нь, сөрөг нөлөө нь тэдний эрүүл мэндэд нөлөөлж болох витамин С аскорбины хүчил хэрэгтэй. Энэ нь эмэгтэй органик нэгдлийн ашиг ч үр хөндөлт болох болно гэж болж байна.

Та бас бий болох нь хүмүүс, учир нь бөөрөнд чулуу цусан дахь сахарын хэмжээг нэмэгдүүлэх эхлэх нь энэ витамин буруугаар чадахгүй.

ямар бүтээгдэхүүн хамгийн их витамин С байна вэ?

нь амтат улаан чинжүү, хар Үхрийн нүд, итали амтат гоньд, бууцай, сонгино, байцаа, яншуй, sorrel, чацаргана, киви, нимбэг, жүрж: аскорбины хүчил нь олон, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо байдаг.

нь хамгийн их өссөн витамин С, хуурай нохой байдаг (100 гр ургамлын Энэ нь органик нэгдлийн 1200 мг байна).

Одоо та бие, аскорбины хүчил, энэ нь ямар хэрэгтэй байдаг, ямар үр дагавар нь хяналтгүй хүлээн хүргэж болох талаар ямар арга хэмжээ авах юм мэдэж байна. Бид хэр их та витамин С шахмал, мэдээж хэрэг, үр дүн гэж ирээд уух ёстой органик нэгдлүүд нь overabundance байх вий, мөн олж мэдсэн.