Ашиг, хор хөнөөлийг нь: үеэр жирэмслэлт гадил жимсний

Манай орны гадил онд ямар ч болсон тэд түүний хилийн чанадад хол өсч байгаа хэдий ч, халдашгүй болон чамин жимс гэж үзэж байна. Малайз - Банан нь төрсөн газар, харин одоо дэлхийн олон оронд энэ ургац тариалах эрхэлж.

Банана нь гэдэс, ходоодны өвчин ашиглах, бага насны хүүхдүүдэд зориулсан нэмэлт хоол хүнс болгон өгсөн байна, маш амттай, эрүүл байна. Зарим тохиолдолд бусад хэрэглэвэл энэ бүтээгдэхүүн, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хориглож болохгүй.

Жирэмслэлтийн үед банана

Жирэмсэн - эмэгтэй хүн бүр амьдралд онцгой үе. Тэгээд мэдээж, энэ хугацаанд ирээдүйн ээж нь хоол идэж болно юу гэж боддог, бас ашиглах нь орхисон байх ёстой. Энэ нь үргэлж тэд жирэмсэн эмэгтэйн биед ашигтай хэрхэн амттай байж болох ч хамаагүй чамин, жимс жимсгэнэ, нарийн амттан юм. Мөн олон эмч нар их хэмжээний хүнсний чамин жимс авч санал болгож байна. эмэгтэйчүүдийн дунд эргэлзээ болон гадил шиг жимс юм. Жирэмсэн үед гадил жимсний идэж, юу тэднийг хохирол учруулж болох аливаа ашиг байгаа эсэхийг ойлгохын тулд хичээ.

Би жирэмсэн гадил Can

Ихэнх эмэгтэйчүүдийн эмч нар маш их ашиг тустай жирэмсэн үед гадил жимсний идэх гэж үзэж байна. Энэ toxemia зовоож байгаа эмэгтэйчүүдийн хувьд ялангуяа үнэн байдаг. Энэ жимс нь тэдний аврал байж болох юм. Гадил целлюлозын бараг бүх амин дэм, жирэмсэн үед хэрэгтэй эрдэс бодис агуулсан байдаг. Мөн энэ жимс нь уураг, нүүрс усны баялаг юм.

Энэ нь мэдээж, та хүчтэй хордлогын үед жирэмсэн үед банана идэж болно зайлшгүй шаардлагатай юм. Улмаас бага зэргийн болон даруухан үнэр, энэ нь маш сайн ээж нь хоол хүнсний хэрэглээ нь бодит эрүү шүүлт болох үед тухайн үед хүлээн зөвшөөрөхгүй байна, идэмхий үнэр үнэртэх дотор муухайрах, бөөлжих, шинэ ангиудыг шалтгаан болдог.

Өөр нэг чухал хүчин зүйл нь ходоодны салст дээр унаж гадил, цээж хорсох халдлагыг ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд олддог арилгах тусалдаг юм.

илчлэг гадил жимсний

Гадил - нь маш тэжээллэг жимс. Жирэмсэн үед өдөрт нэг гадил идэх нь эмэгтэй бараг бүх амин дэм, шим тэжээл нь өдөр тутмын хэм нь таны биеийг олгодог. Энэ нь эхийн хэвлийд бүрэн боловсруулах хүүхдийг тусалдаг. Илчлэг нэг гадил 100 орчим ккал, энэ эрчим хүч нь жирэмсэн эмэгтэйн өдөр тутмын хэрэгцээг 3% -ийг хангадаг.

Хэдэн гадил жирэмсэн үед идэх эрхтэй байгаа юм бэ?

эмэгтэй урт юу ч идэж чадахгүй байна уу, хязгааргүй хэмжээгээр байж болох эрт хоруу чанар үед жирэмслэлт нь гадил жимсний иддэг. Тиймээс энэ нь биеийн хүчийг дэмжих боломжтой болох юм. Банан хэрэглээ хоёр дахь, гурав дахь гурван сард өдөрт нэг удаа нэг жимс буурсан байх ёстой.

Жирэмслэлтийн үед банана: ашиг

уураг, нүүрс ус, төмөр, цайр, фолийн хүчил, В амин дэм, витамин С баялаг гадил гадна

Уураг - үндсэн барилгын материал нь бүрэн хангаж ургийн хөгжлийг хэвлийд. Жирэмсний сайн явагдсан тулд, ирээдүйн ээж өдөрт уургийн 15 орчим грамм идэх ёстой бөгөөд жимс нь махан бие нь жирэмсэн эмэгтэйн уургийн 1.5 г биеийг нь олгодог.

Нүүрс ус илүү аз жаргалын даавар гэгддэг серотонин үйлдвэрлэл, урамшуулах. Үүгээр жирэмсэн ээж эрчим хүч, өргөх сэтгэл санааны тэсрэлт мэдэрдэг.

Гэхдээ энэ нь бүх, зүйл ашигтай гадил илүү жирэмсэн үед, жимс ул мөр элемент, амин дэм нь хэд хэдэн үйл ажиллагаа орно:

• Цайр - арьс, бага шарх нь ан цав эрт эдгээх хангах, үс, хумс жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн байдлыг сайжруулдаг.
• Фолийн хүчил - ирээдүйн эхийн бие энэ бодисын дутагдал, ялангуяа жирэмсний эхний долоо хоногт, үр хөврөлд нь нугасны эвэрхий үүсэх эвдрэл хүргэж болно. Энэ үр дагавар боломжтой эмгэг юм ургийн хөгжил хүүхэд.
• Магнийн - Жирэмсэн эмэгтэйн тугал булчин зангирах төрхийг урьдчилан сэргийлэх, мөн мэдрэлийн системийг тогтворжуулах болон сэтгэл санааг сайжруулдаг.
• Шилэн - гадил жимсний энэ бодис нь ялангуяа баялаг юм. нь банана идэж жирэмсэн үед өтгөн хатах, жирэмсэн эх хээлтэй хүүхэд бүх хугацаанд энэ асуудлыг тухай мартаж болно.
• Кальцийн - Жирэмсэн эмэгтэйн организм нь энэ материалын хомсдол үнэ цэнэ нь буурсан ургийн яс үүсэх тогтолцоо, шүдний пааланг боломжтой ирээдүйн ээж нь шөнийн хөл төрлийнхөн яагаад устгах хүргэдэг. Зүгээр л эмэгтэйчүүд зохих түвшинд биед кальци түвшинг хадгалж туслах болно өдөрт нэг гадил жимсний ашигладаг. Мөн та жимс ааруул, эсвэл сүү нэгтгэх бол, та нь зөвхөн superpolezny амттан, бас маш амттай амттанг авч болно.

Жирэмслэлтийн үед гадил ашиглах заалт

Ашиг гадил жимсний үгүйсгэх аргагүй. Гэвч энэ нь хэрэглээ нь жирэмсэн эмэгтэй нөхөж баршгүй хор биеийг хүргэж болох тохиолдол байдаг.

Энэ нь банана хэрэглэж зөвлөж байгаа бол, жирэмсэн ээж бол:

• Чихрийн шижин - энэ тохиолдолд, гадил жимсний компот багтсан элсэн чихэр, нүүрс усны хэмжээ нь зөвхөн түүний нөхцөл байдал муудсан нь хүргэнэ цусан дахь сахарын түвшин нь эмэгтэйн огцом өсөлтийг хүргэж болох юм.
• Хүнсний харшил. харшлын түүхэнд бус харшил бүтээгдэхүүн хүүхэд нь хүлээж байхдаа энэ жимс хэрэглэхийг татгалзах ёстой - банана байгаа хэдий ч.
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн илүүдэл жин нь: - илчлэг бүтээгдэхүүн, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, илүүдэл жин нь асуудалтай байгаа, энэ жимс нь ашиглаж өөрийгөө хязгаарлах шаардлагатай байна бид гадил гэдгийг санах хэрэгтэй. Бүх дараа, жирэмсэн үед залгасан бүр нэмэлт килограмм, ихээхэн эхчүүдэд хөдөлмөрийн үед жимс гэмтлийн эрсдэл, түүнчлэн боломжтой өгвөл нулимс нэмэгдүүлдэг.

банана худалдан авах нь мөн нухацтай авч үзэх хэрэгтэй гэхэд та боловсорч гүйцсэн жимс сонгох ёстой. Дутуу жимс шалтгаан болдог ходоодны хямрал жирэмсэн үед болон хэвлийн өвдөлт.