Бидний зүрхний цохилт: хувь, хэмжээ, хазайлтын

давтамж зүрх Цохилт нь ихэвчлэн хугацаанд "судас" гэж тэмдэглэнэ. өөр өөр нөхцөл байдалд өөр өөр хүмүүст түүний хэм хэмжээ ихээхэн өөр өөр байдаг. нас: Энэ зураг нь нэлээд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна эрүүл мэндийн байдал, бие гэх мэт бялдрын, температур

Судасны цохилт өөрчлөлт, ижил нөхцөлд өөр өөр хүмүүст түүний утгаар ялгаа биш, үргэлж ямар нэгэн хазайлтын харуулж байна. Ихэнх тохиолдолд, энэ нь биеийн байгаль орчин, өөрсдийн дотоод орчны төлөв холбоотой өөрийн чадвар онцлогт дасан зохицох нь туслахын тулд зүрх сэтгэл, чадвараа харуулж байна.

Pulse түвшин өөр өөр насны хүүхдэд зориулсан хамгийн мэдэгдэхүйц өөр, амьдралын эхэнд нь өөр өөр шалгуур үзүүлэлт хэвийн насанд хүрсэн хоёр дахин их юм. Төрсөн хүүхдийн дундаж утга нь импульсийн минутанд 140 цохилттой тэнцүү байна. хил хязгаар нь 110 цохилттой авахуулаад, 170 дуусч, норм үзүүлэлт юм.

буурсан хамт өсөн нэмэгдэж зүрхний цохилт юм. Жишээ нь, хүүхдийн дөрвөн жил импульс (хэвийн 85-125 цус харвалт) балчир хугацаанд 40-50% харьцуулахад бага болдог. Тэгээд 12-15 жилийн хугацаанд энэ үзүүлэлт нь насанд хүрсэн индекстэй харьцуулахад байна.

насанд нь байгууллага нь сайн биет хэлбэртэй байх үед (15-аас 50 жил, харин том хэсгийн хугацаагаар хязгаарлагддаг), дундаж хувь хэмжээ нь хүний судасны цохилт минутанд 70 цохилго (- 60-80 цус харвалт хэвийн хэмжээ) тэнцүү байна. тавин жилийн дараа зүрх нь аажмаар, ялангуяа бэлтгэгдээгүй хүмүүст, сулруулах эхэлдэг ба энэ нь хүргэдэг нэмэгдсэн зүрхний цохилт 75-80 цохилттой дунджаар (магадгүй 90 хүртэл) нь 60-80 насандаа.

нас Үүнээс гадна, судасны цохилт нь маш хүнд байдалд нөлөөлж байна. спорт болон бусад томоохон бие махбодын хүч чармайлтыг эсвэл сэтгэл хөдлөл үйл явц хүчтэй өсөлтөөс үед организм дахь ердийн хурдыг өөрчлөх. Үүний нэгэн адил, энэ нь өөрчилдөг ба импульсийн. Уг норм 3-3.5 дахин ойролцоогоор нэмэгдүүлж болно. Гэсэн хэдий ч, зүрх ядрах, өвчин эмгэг нь бусад илүү ойрхон болж болно. Энэ үзэгдэл тахикарди гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл биш юм. Энэ тохиолдолд та эмчид ёстой.

Зарим тохиолдолд, хүний судас, аль нь хэвийн нөхцөлд үргэлж их байсаар ирсэн хувь, багасгаж болно. утга нь бусад 60-аас доошгүй цохилго эрүүл мэндэд нь сайжруулах, жишээ нь, улмаас сайн бялдрын зааж болно Удаан зүрхний. Энэ нь мэргэжлийн тамирчид тусгай тэсвэр хатуужлыг шаарддаг спортын спортын эрхэлж гэж мэдэгдэж байгаа, зүрхний цохилт хэвийн 40 Тархины цус харвалт хэтрэхгүй. Шал өөр нөхцөл байдал ямар ч тодорхой шалтгааны улмаас зүрхний цохилт, толгой эргэх хамт, ядрах болон бусад таагүй шинж тэмдэг нь мэдрэмж буурах юм. Ийм тохиолдолд зүрх нь зөвхөн эмч болох үсэрч шалтгааныг тодорхойлоход нь туслах.

зөв өөрсдийн зүрхний цохилт хэмжихийн тулд, та хэд хэдэн энгийн дүрэм журмыг дагаж мөрдөх ёстой. Энэ нь бага зэрэг хоёр хуруугаараа (индекс болон дунд) pulsing артерийн дарах ёстой 15 секундын дотор цохилтыг тооцоолж, дараа нь дөрөв өөр хэд хэдэн үржүүлнэ. нь ихэвчлэн судасны цохилт хэмжиж хүүхдүүд цээжиндээ гараа тавилаа.

Энэ шаардлага ижил байрлалд (сууж хэвтэж) -д судасны цохилт хэмжих гэж зүрх нь түүнд маш мэдрэмтгий байдаг учраас санаж байх ёстой. Зөвхөн энэ нөхцөлд хэмжлийн үр дүнгийн найдвартай хүрч чадна.

Өөрийн зүрхний цохилт, хангалттай биш зүгээр л нэг хэмжилт хийх яг юу мэдэх хэрэгтэй. Энэ нь наад зах нь гурван авна. учир нь энэ бол хамгийн сайн цаг - өглөө сэрсний дараа нэн даруй. Энэ нь зүрхний цохилтыг ч биш 15 секунд хийх тоолох нь зүйтэй бөгөөд бүрэн минутын дараа алдаа зайлсхийх. бүх хэмжилт арифметик дундажийг тооцох хэрэгтэй дараа - Энэ нь таны импульсийн бодит үнэ цэнэ юм.