Бүх бие дээр цав үе: шалтгаан, эмчилгээ

Өнөөдөр хамтарсан асуудал нь бараг хоёр дахь хүн бүр тулгарч байна. Гэсэн хэдий ч, эдгээр хүмүүс үргэлж улсад ийм их ач холбогдол өгдөггүй. , Сайн шалтгаанаар. Та үе нь хомсдолд сонсох бол, тиймийн тул, биед байгаа нь тодорхой асуудал юм. Мэдээж та үүнийг гарч, хэрхэн үүнийг тэмцэх яагаад шалтгааныг мэдэхийг хүсч байна.

Өвчний шалтгаан

Энэ асуудлын хувь нэмрээ оруулах олон шалтгаан бий. үе мөчний Crunch ийм хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно:

- Ясны үе мөчний чанар муудах.

- Үе мөчний нь давс их хэмжээний хуримтлал. Энэ муу зуршил, бага хөдөлгөөнд ба Буруу хоол хүнс аас зохион байгуулсан байна.

- Осол гэмтэл.

- Hypermobility эсвэл хамтарсан хэвийн бус бүтэц.

- булчин, хамтарсан хөдөлгөөнийг хангах нь үрэвслийн үйл явц.

- удамшлын.

Хэрэв та үе Crunch биеийн, тийм болохоор бие нь авч үзэх ёстой асуудал юм. Энэ зорилгоор бид эмч нар шалгасан.

янз бүрийн эмгэг шинж тэмдэг гэж юу вэ?

дараах байдлаар өвчний нэмэлт шинж тэмдэг тодорхойлж болно:

1. Ер нь хямралын болон түүний хурууны алсын үеийг буюу сунгах үед үе мөч нь ан цав.

2. Ядаргаа.

3. гэмтэл талбайд өвдөлт.

хөдөлгөөнд 4. бэрхшээл.

Хамтарсан хохирол нь мөн хаван болон хавдарын шинж чанартай болно.

өвчний оношлогооны онцлог

Өвдөг, эсвэл тохойноос нь ан цав та санаа зовох биш юм байсан ч, эсвэл та өвдөлтийг мэдэрч байна, та одоо ч гэсэн эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. цаашид та нар чирж, илүү их өвчин, яс устгалын хувь нэмэр оруулах хөгжинө.

Шинжээч нь зөвхөн таны гомдлыг сонсож, бас нарийвчилсан шалгалт хийж байна. Тэр хязгаарлалтууд хугацаа мөн чанарыг олж байх ёстой. Үүнээс гадна, эмч, рентген шинжилгээ зааварлах асуудлын шалтгааныг бий болгоход нь туслах, хэр их гэмтсэн хамтарсан харуулах болно алин зэрэг болно.

Та биед давсны хэмжээг тодорхойлохын тулд цус, шээсний шинжилгээ байх хэрэгтэй байж болох юм. Зарчмын хувьд, энэ эмгэг нь тодорхойлолт нь их цаг хугацаа, эсвэл өндөр үнэтэй тоног төхөөрөмж, идэвхжүүлэх шаарддаггүй. Та orthopedist нь Үе мөчний эмч болон мэс засалчийн хэрэглэх хэрэгтэй.

өвчний ямар хомсдолд харуулж байна?

Хэрэв та биеийн үе Crunch бол энэ нь та булчингийн системийн тодорхой өвчин байна гэсэн үг юм. Мэдээж хэрэг, чухал ач холбогдолтой гэмтэл Нутагшуулалт юм. Та бол гашуун өвдөг хамтарсан, ийм эмгэг шинж тэмдэг байж болох юм:

1. Зүрх судасны эмгэг. Энэ нь эвгүй гутал өмссөн, муу зуршил аас зохион байгуулсан байна.

2. Osteoarthritis. Энэ өвчин уулзвар нь давс их хэмжээний хуримтлал байгаа нь онцлог юм. Энэ нь ялангуяа өндөр биеийн жин байдаг хүмүүст онд ахиц дэвшил гаргах боломжтой юм.

3. үений үрэвсэл. Энэ эмгэг хамтарсан дотор үрэвслийн тодорхойлогддог. Энэ тохиолдолд, тухайлбал биеийн температурын өөрчлөлт гэмтэл, хавдар харагдах нь газар дээр улайх, түүнчлэн зэрэг шинж тэмдэг илэрч болно.

4. Meniskopatiya. Энэ тохиолдолд бид мөгөөрсний гэмтэл хавирган сар, яс, үе мөч дотор байрлаж байгаа тухай ярьж байна.

Ямар ч тохиолдолд, та зөв хол асуудлын эмчилгээ авч байхгүй бол, та ноцтой хүндрэл бодож болно.

уламжлалт аргаар нь өвчнийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Хэрэв та биеийн үе Crunch бол энэ өвчин асуудлын шалтгаан нь урагшлах байна гэсэн үг, та нэн даруй эмчид хандах хэрэгтэй. Мэдээж, энэ нь ийм "Fastum гель", "Chondroxide", "Diclofenac" гэж, зарим нь medicamentous бэлтгэл үрэвсэл, өвдөлт арилгах туслах болно оноож болно. Үүнээс гадна, та мөгөөрсний бүтэц (- Glucosamine сульфат эм гол идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг) сэргээхэд туслах болно хүмүүст эм тариа хэрэглэх хэрэгтэй болно.

Мэдээж хэрэг, энэ нь нөлөөлөлд орсон ясны хамтарсан дээр бие махбодийн ачаалал багасгах хэрэгтэй юм. Өөрөөр хэлбэл, хамтарсан бүдгэрүүлнэ хэвээр байх болно. бүх бие дээр цав үе, дараа нь өвчин аль хэдийн хүчтэй ажиллуулж болох бол гэдгийг санаарай. Энэ тохиолдолд эмч нь ноцтой дааврын бэлдмэл зааж болно. Мэдээж хэрэг, тэд гаж нөлөө байдаг.

өвчтөнүүдийн үе мөчний хөдөлгөөнийг хязгаарлах зорилгоор өвчтөн тусгай боолт, эсвэл савны боолт өмссөн оноосон байна. эмчилгээний арга хэмжээ хурдасгахын тулд эмч нар үе мөчний руу тариа дадлага.

Би мэс засал хэрэгтэй юу?

Уламжлалт эмчилгээний эерэг үр нөлөө өгч чадахгүй бол мэс заслын эмчилгээ хэрэглэж болно. остеоартрит улмаас гомдол, цав, үе мөч бол, дараа нь хамтарсан эсвэл бүх хэсэг нь бүрэн хиймэл материалаар сольж байна. Энэ тохиолдолд өвчтөн хэвийн амьдралыг хадгалж үргэлжлүүлж болно.

хүчтэй үе цав байвал, та өвдөлтийг мэдэрч, гэвч тэр үед тэр эмчид очиж үзэж, заавал биш юм та дараах зүйлсийг мэдэх: Хэрэв та маш их алдаатай юм. өвчин урагшлах бол хөшүүн чанар шилжих чадвар бүрэн дутагдалтай орж болно. зөвхөн үйл ажиллагаа нь асуудал энэ байдлыг арилгах туслах болно. Хүний эд нь нийцтэй байх хэрэглэж органик материал, хуванцар суулгах хувьд.

туслах Физик эмчилгээ

шалтгаан нь үе мөчний өвчин өөр өөр байж болно. Жишээ нь, гэмтэл, эсвэл булчингийн тогтолцооны эмгэг. та зөвхөн уламжлалт, үндсэн арга замаар биш, асуудлыг шийдэж чадна. Энэ нь ашигтай, физик эмчилгээ юм. Юуны өмнө, энэ нь ашигтай электрофорез, эмчилгээний дасгал мөн байх болно гарын авлага эмчилгээ. Эдгээр бүх журам, нөлөөлөлд хамтарсан засах, түүнчлэн түүний ачааллыг бууруулах чадвартай байдаг өөр өөр ортопед төхөөрөмжүүдийг ашиглах, нэгтгэж байна.

Халуун халуун усны газар булчин амрах тусалдаг. Дараа нь та хэрэгтэй гэж тослох The өртсөн үе өөх тос. цитрус шүүс, ургамлын тос ашигтай сав баглаа боодол нь байх болно. ямар ч газрын тос 5 том халбага, 1 халбага шүүс ашиглан хольц бэлтгэх хэрэгтэй. Цаашид арга боолт услах, нөлөөлөлд өртсөн газар хамаарна. 60 минутын дараа шахах хэрэгтэй устгана. Дараагийн амархан үе мөч массаж ба дулаан ороолт нь үүнийг тэнцэх нь.

массаж хувьд, энэ нь та өөрийн хийж болно. журам нь ердөө 15 минут болно. Бүх арга техник 6 цаг хүртэл давтан байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, процедурын дараа та өмнө нь илүү өвдөлтийг мэдэрч байвал, массаж зогсоосон байх ёстой. Үед The цаг ийм эмчилгээ, ашиглаж хэд хэдэн арга: нунтаглах, дугуй хөдөлгөөн. Мэдээж та тусгай техник хэрэгсэл ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч, тэд хүнд өвчин үүсгэж болох юм. сонголт та нарынх бөлгөө.

Эмчилгээний дасгал хямралын эмчилгээнд

Гимнастик - энэ нь нөлөөлөлд өртсөн үе мөчний хэтэрхий хүчтэй дарамтыг арилгах гол арга зам юм. Мэдээж та хомсдолд сонсож байсан ч, бид доош сууж, эм идэх асуух ёстой гэж бодож болохгүй. шилжих шаардлагатай байна. Мэдээж хэрэг, дасгал зөөлөн байх ёстой бөгөөд хөдөлгөөн - гөлгөр.

ямар ч үед дасгал хийнэ. Жишээ нь, өглөө, орноосоо авах биш, "унадаг дугуй" буюу "хайч" авна. Та бас түүний цээжний авъяас өвдөг хүртэл татах боломжтой. Энэ нь та сэрээх нь туслах, идэвхжүүлж, шилжих үеийг бэлтгэх болно.

Хэрэв та суурин ажил байгаа бол та зөв сандал дээр дасгал хийж болно. Жишээ нь, мор бүслэгдэж давуу талыг, харин толгой тал нь мушгирсан, гар идэвхтэй хөдөлгөөн эргэж та булчингийн тогтолцоог бэхжүүлэх туслах болно. Үүнээс гадна, та нар ч гэсэн суугаа байрлалд, хөлөө урагш татах болон "унадаг дугуй" хийж болно.

дасгал хийсний дараа таны үе хохироож эхлэх бол зогсоож, амрах. Яарах хэрэггүй, нөлөөлөлд өртсөн хамтарсан overexert байна.

цахилгаан онцлог

Мэдээж хэрэг, үе хямралын эмчилгээ төвөгтэй байх үүрэг байна. Өөрөөр хэлбэл, та нар муу зуршил, Буруу хоол орхих хэрэгтэй. Жишээ нь, цэс тосны, шарсан, хоол хүнс нь тамхи татдаг оруулахгүй. шилэн агуулсан бүтээгдэхүүний давуу өгөхийг оролдох

Мөн Амттан хязгаарлах нь зүйтэй. Тэдний тухай ашигтай бүх зүйл. Таны хоол амин дэм, эрдэс бодис, яс, мөгөөрсний бүтэц ашиглаж байгаа баялаг байх ёстой. Энэ нь үе мөчний хадгалуулж, тэдний хөдөлгөөнийг саад хандлагатай оноос хойш, давс нь таны хэрэглээг хязгаарлах.

кальци агуулсан multivitamins авах хэрэгтэй.

эмгэг урьдчилан сэргийлэх

Одоо ямар асуудал биш юм хийх хэрэгтэй шийдвэрлэх үзье. Юуны өмнө, өөрийн эрүүл мэндэд анхаарал бага наснаасаа шаардлагатай байдаг. үе үед дараах зүйлс тусалж та хямрал нь өөрийгөө хамгаалахад нь туслах:

ус, цэвэр жимсний шүүс 1. ундаа элбэг.

2. баруун идэж үзээрэй.

3. Илүү ургамлын тос, хулуу болон кунжутын үрийг идэж.

3. илүүдэл жин анхны байдалд нь оруулах хэрэгтэй. Мэдээж, энэ нь сөргөөр үе улмаас хэт их ачаалал нь тэдний хэв гажилт хувь нэмэр оруулах зэрэг нөлөөлдөг.

4. хэт хүнд уут, эсвэл обьект өмсөж болохгүй. Мөн ч хурдан хөдөлгөж чадахгүй байна. Өөрөөр хэлбэл, мөгөөрсний хурдан унтраах өмсөж болно.

5. үе мөчний эрүүл мэндийн хувьд идэвхтэй хөдөлгөөн байх ёстой. Мэдээж, бид хөлс биеийн дасгал оролцохгүй байх ёстой. Гэсэн хэдий ч, газар дээр сууж, бас боломжгүй юм. хямралд бол хип хамтарсан, явган аялал, дугуй унах, ажиллуулж, цэвэр агаар амьсгалах болон явган явж байна.

6. Та яруу үе дуртай бол, дараа нь зуршилтай бууж өг. Энэ нь мөгөөрсийг гэмтэл, энэ явдал нь тэдний хэв гажилт хувь нэмэр оруулдаг.

Та одоо ч гэсэн хомсдолд сонсох бол аль болох хурдан эмчид хандана уу. Магадгүй тэнд Гэсэн хэдий ч энэ нь урьдчилан сэргийлж байх ёстой, ямар ч өвчин юм.

Энэ үе нь хямралын боловсруулах, эмчилгээний бүх боломжуудыг юм. Авах тусламж, таны эрүүл мэнд, сэтгэл хангалуун чөлөөт хөдөлгөөн ямар ч өвдөлт, хөшүүн чанар.