Жирэмсний үед жингээ хэрхэн хасах тухай зөвлөмж

Хүн төрөлхтний сайхан тал хувь нь байнга, илүү сайн харагдах гэж оролдож байгаа янз бүрийн заль мэх нь resorting биеийн тамирын заал нь таны биеийн тэжээл болон маягаар ядраах. ямар насны ямар ч эмэгтэйд үлдэх байсан үед тэр энэ нь төгс төгөлдөр юм гэж итгэдэг хүсдэг, би хөндийрч харц барьж, эцэс төгсгөлгүй магтаа- хүлээн авахыг хүсэж байна. Гэхдээ хамгийн чухал нь - энэ нь толинд тусгал юм, энэ нь бүр хамгийн гунигтай өдөр, өглөө хүртэл хацар боломжтой юм.

Гэхдээ энэ нь үргэлж боломж та хүсч байна гэж өөртөө анхаарал тавих явдал юм. амьдралын хугацаа, тэдний хүсэл гадна дансанд хүсэл болон бусдын хэрэгцээг авах ёстой байдаг. Жишээлбэл, жирэмсэн байдалд байна. Жирэмсэн эх энэ гайхалтай цаг үед, ямар ч эргэлзээгүй, энэ нь ердийн үед илүү сайхан харагдаж байна. Жирэмсэн өнгө, эмэгтэйлэг өгдөг. Гэвч цаг хугацаа өнгөрөх тусам, илүү хүнд хэцүү нь тэдний хоолны дэглэм нь хяналт тавих, илүү энэ нь ходоод болж, илүү зарим ээжүүдийн өөрсдийн тоо талаар санаа зовдог. Мөн энэ нь ходоод нь зөвхөн ургадаг. Энэ нарийн хугацаанд, бүх бие нь удахгүй болох үйл явдлын бэлэн, тэд аль хэдийн тэлж байгаа хэдий ч болж байна орд хип нутагт гарч байна. Тэгээд асуулт урган гарч байна - хэрхэн Жирэмсний үед жингээ хасах вэ?

Үүний зэрэгцээ, жирэмсний хяналтын эмнэлгийн эмч үед бүр хүлээн анхааралтай жин болон ирээдүйн эхчүүдийн хэмжээг хэмжих болон жирэмсэн үед хэтэрхий их жин хэрхэн олж байх нь тайлбарлаж байна. Үүнийг хийхийн тулд та анхааралтай тэдний хоолны дэглэм нь хяналт тавих хэрэгтэй гимнастик хийх мартаж болохгүй. Эмэгтэй витамин авч бүх жирэмслэлт нь зөвхөн цэвэр, эрүүл бүтээгдэхүүн идэж, байх ёстой. шаардлагатай бүтээгдэхүүн дунд: хүнсний ногоо, жимс, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, хөнгөн шөл, мах болон бусад.

Жирэмсний үед жингээ хэрхэн алдах, эмч, жирэмсэн юм хэлж байна. Илүүдэл жин нь аль хэдийн оруулсан бол та мэдээж хоолны дэглэм явах хэрэгтэй. Жишээ нь, алим нь 1 кг нь таван үе шаттайгаар хуваагддаг. Эсвэл цагаан идээ хоол: сүү, бяслаг, тараг. Зарим охид ruse, мөн л үдэш болон өглөө нь идэж болохгүй байсан эмч гэж өмнө нь олонтаа байна. Гэхдээ энэ нь бас цаг тухайд нь шаардлагатай байна, мөн эрчим хүч, бүрэн гүйцэд энэ нь зөвхөн бие ээж нь чухал ач холбогдолтой байх ёстой, гэхдээ энэ нь одоо ч гэсэн хүүхэд бий байгаа бол сонголт биш юм.

жирэмсэн эх Сул өгсөн, хэдэн хоногийн турш хоолны дэглэм эвдэж дараа мэдээж жингээ хэрхэн алдах, бодох хэрэгтэй. Жирэмсний үед энэ нь тийм ч амар биш болгож байна. нэмэлт жин - Зарим нь үр дүнд, нарийн боов, чихэр, бялуу, нарийн боов налж эхэлж байна. Гэхдээ гадна эдгээр хэрэгцээгүй илчлэг ээж жин гэх нь жимс өссөн нь голлон нөлөөлжээ өсөн нэмэгдэж байна. Зарим нь буруу хүүхэд өсч, энэ нь бас хоол тэжээл хэрэгтэй гэж байхгүй, хоёр нь шаардлагатай байна гэж тооцдог. Ер нь, ураг, нэлээн хэрэгтэй энэ нь одоо ч жижигхэн учраас. Тэрээр шаардлагатай мэдээлэл, Тэр эхийн биеэс авч болно. Тэгэхээр та, төрөөгүй хүүхдийг хор учруулж болно энэ нь хоол хүнс, хүүхэд болгон авах боломжтой ямар нэг зүйл байгаа учраас ямар нэгэн зүйл идэж өмнө бодох хэрэгтэй.

жин хэрхэн алдах вэ? цөөрөмд Жирэмсэн үед, энэ нь энгийн дасгал хийх гэрэл гимнастикийн дасгал, илүү цэвэр агаарт алхах илүү хийх хэрэгтэй байна, усанд сэлж. Гэхдээ ямар ч ачааллын үед жирэмслэх эрсдэлтэй зэргийг харгалзан шаардлагатай байна. ээж нь туйлын эрүүл бөгөөд хүүхэд ямар ч эрсдэлт хүчин зүйл бол, энэ нь урт, явган хүний замын цасыг авч биеийн дасгал эрхлэх нь сайн юм. Гэхдээ ямар ч тохиолдолд сайн эрүүл мэндийн талаар, рок хэвлэл, тохой цагираг байж олс үсэрч - энэ нь нэмэгдэж ачаалал хэт булчин хэт их ачаалал болон үүсгэж болох юм умайн ая болон шалтгаан нь алдаа. Эмэгтэй хүн бүр эрүүл биш байх юм бол, эсвэл урагт аюул байдаг бол заримдаа бүр ямар нэг үйл ажиллагаа явуулахыг хориглоно. Энэ тохиолдолд, заасан ор үлдсэнийг нь, тэр байтугай эмчийн хяналтан дор.

Ер нь жирэмсэн үед илүүдэл жин олж байхыг хичээх хэрэгтэй байх ёстой, асуудал хэвээр байгаа бол - нь хоолны дэглэм түүж, гэхдээ болгоомжтой байх нь хүүхдийн хувьд маш чухал юм!