Залхуу байж болохгүй өөрийгөө хэрхэн хүчээр дахин нэг удаа амьдралын амтыг авах?

Амьдралд хүн бүр залхуурал ба уйтгар толгой нь үйлчилж байсан үед тэнд юу ч хийх ямар ч хүсэл бол өдөр байдаг. Тэгээд цаг хугацаа алдуулж байгаа нь өөрөө сайн сайхны төлөө зарцуулах хэрэгтэй гэдгийг ч тодорхой ойлголт, АНУ-ын бөмбөг гулсмал авч хийж чадахгүй. Харин үүний оронд бид бодит байдал дээр зүүдэнд ойр идэвхгүй төлөвт дүрж түүний эс үйлдэхүй нь шалтаг, илүү их олж илүүд үздэг. Тэгэхээр энэ зүйл дээр сэгсрээд ажиллаж эхлэх цаг нь биш гэж үү? та өөрөө залхуу байж болохгүй яаж хийж, амьдралын баяр баясгаланг олж сурах хүсэлтэй байгаа бол доорх энгийн, үр дүнтэй зөвлөмжийг сонсох гэж оролддог. Удалгүй та залхуурал хүмүүсийн бодож байгаагаас ч илүү их хялбар байдаг эзлэн авах хэрэгтэй болно.

залхуу байж болохгүй өөрийгөө хэрхэн хийх вэ?

1. Move илүү! , Гадуур явж ойр цэцэрлэгт хүрээлэн, эсвэл дэлгүүрт алхаж авна. Хөнгөн дасгал нь мөн саад юм биш: суулт өгөв хэдхэн хийх буюу биед цусны урсгалыг хурдасгах, эрч хүчийг сэргээх, зүүн болон баруун хазгай. залхуурал нь танд маш их даван туулах бол та нар ч гэсэн, алхах талаар бодож, дараа нь энгийн физик Хөдөлмөрийн өөрсдийгөө авч хүсэхгүй байна гэж. Та гэртээ байгаа бол, угаалга хувцас индүүдэх эхлэх, аяга таваг угаах өрөө вакуум. Хэрэв та ажил дээрээ байгаа бол, луу, ширээн дээр замбараагүй цэвэр компьютерийн арчих цаас цэгцэлж үзээрэй. сөрөг бодол санаа нь таны оюун ухааныг авч, таны "залхуу" төрийн ашиг нь таны хамгийн сайн байна.

2. Ус эмчилгээ авна. Та гэртээ байгаа бол, тодосгогч шүршүүрийн залхуу байж болохгүй өөрийгөө хэрхэн хүчээр асуудлыг шийдвэрлэх нь маш сайн арга юм. Түүний дараа, та уулыг нүүлгэх бэлэн байх болно гэж маш сэргэг мэдэрч байна. шүршүүрийн боломжгүй бол, та идэвхгүй байдал ойртож сануулга бүрт хүйтэн усаар нүүрээ угаа. Энэ нь хурдан бэлэн тэмцэх тархи зүйлийг хүртэл сэгсрээд шалтгаан та нарт туслах болно.

3. ойрын ажлуудын жагсаалт гарга. Байх албагүй хол харж, ирэх жилийн стратеги төлөвлөгөөг бүтээдэг. жижиг эхлүүлнэ: өөрөө өдөр буюу долоо хоногийн хугацаанд хийж гүйцэтгэсэн байх ёстой хэд хэдэн хялбар ажлуудыг хийж өгч байна. Тэгэхээр та хурдан ажил хэмнэлтэй дасан зохицох болон сэтгэл ханамжийн хэсгийг та өөрийн хүссэн хүрэх бүрт хүлээн авах болно.

4. аль болох үр дагавар талаар бод. Заримдаа энэ нь өөртөө хэлэх маш хэцүү: "залхуу байж болохгүй, зүгээр л үүнийг хийх" зэрэг цаг мөчид, үр дагавар нь таны эс үйлдэхүйгээр хүргэж болзошгүй ямар байхыг төсөөлөхийг оролддог. Жишээ нь, та хэд хэдэн удаа алдвал нэг өглөө гүйж, цаг хугацааны туршид хуримтлагдсан нэмэлт фунт тухай бодож байна. Та зөв гэж хүсэж байна уу? Заримдаа дотоод шийтгэх хүч залхуурал эсрэг тэмцэлд найдвартай холбоотон байж болох юм.

5. хүмүүстэй харилцах. Хэрэв та мэдрэх үед идэвхгүй байдал дахин Та хэн нэгнийг дуудах даван туулах эхэлдэг. и-мэйл, чат өрөө болон нийгмийн сүлжээ март! Энэ нь хийсвэр сэдвээр нэг хүн нь амьд яриа амарч, шинэчлэн эрч хүчтэй ажиллах доош авахын тулд тархины цаг хугацаа өгдөг байсан юм.

6. уушиг, хүчилтөрөгч нь тархи бөглөнө үү. яаж мэдэж байна уу? илүү их гарч явах, эсвэл дахиад өрөөг агааржуулна залхуу байж болохгүй. цэвэр агаарт нь амьсгал хаалттай өрөө, компьютер дахь бүх өдөр ажилладаг хүмүүсийн хувьд маш чухал юм.

Эдгээр шийдлийг аль нь ч тусалдаг бол та эрч хүчийг сэргээхэд болон өөрөө өөрийн зэвсэг ялах оролдох нь хэтэрхий залхуу залхуу байж байх нь хэрхэн хийхийг ойлгосон: юу ч хийж чадахгүй байна. Мэдээж хэрэг! Зүгээр л сууж, эсвэл өрөөнд чимээгүй зогсож байна. Хэдхэн минутын дотор таны тархины өөрийгөө та үйл ажиллагаа, ажиллах хүсэл бодит татгалзсан мэдрэх болно урагш gush санаа эхлэх болно. Одоо та хэр залхуу байж болохгүй нь мэднэ!