Зүүдээр зорчих байдалд хэрхэн оруулах: хамгийн түгээмэл арга

Хэрэв та зүүдээр зорчих байдалд хэрхэн явах гайхаж байгаа бол та магадгүй аль хэдийн юу гэдгийг би мэднэ. Транс - ухамсрын нь өөрчлөгдсөн байдал, бидний оюун санааны, хиймэл аргаар үүссэн юм. Энэ нь сэтгэл санааны болон бие махбодийн аль аль нь эрүүл мэндэд ашигтай нөлөө байдаг гэж үздэг байна. Хэвийн үед саад хүмүүс бидний анхаарлыг сарниулдаг, бид таны дотоод ертөнц болон туршлагын талаар төвлөрөх - Транс та бүх гадаад, материалыг татгалзах боломжийг олгодог. Зарим нь бас үүнийг бясалгал гэж нэрлэдэг боловч үнэн хэрэгтээ ийм тодорхойлолт бүрэн зөв биш юм. Бясалгал - өөрчилсөн ухамсрын байдал хүрэхийн болон дотогш харж зурах түгээмэл арга зам нь зөвхөн нэг.

Зарим сонирхолтой, үнэхээр энгийн арга техник, хэрхэн зүүдээр зорчих байдалд өөрийгөө авч байдаг. Түүнчлэн Трансын төрөл юм. Бүх тохиолдолд гол хүчин зүйл нь нийт амралт юм. Энэ нь ямар нэгэн үйлс, бодол энэ процессийн явцад танд сарниулж байх нь чухал юм. Хэрэв та бүх гэрийнх нь ажлыг гүйцэтгэх утсаа унтрааж, хэн ч үргэлжлүүлэн бясалгал хүнийг сатааруулах болно газраа сонгох шаардлагатай ямар ч техник дадлага өмнө. Физик хэрэгцээ, бас арын суудал авах ёстой, тийм болохоор транс өлсөж, цангаж орж эхлэх хэрэггүй. Бясалгалын хувьд хамгийн сайн цаг - өглөө, сэхээрэл дээр, эсвэл орой, биеийн үед бага зэрэг ядарсан юм. ядаргаа хүчтэй бөгөөд дараагийн арван минутын дотор унтаж унах нь эрсдэлтэй байгаа бол, энэ нь практик хойшлуулах нь илүү дээр юм.

Транс нь уруу хэрхэн хүрэхийг хэлж бүх арга зорилго мөрөөдөл төрийн байгууллагын амралт юм. хүний оюун ухаан бүрэн идэвхтэй хэвээр байна. Эерэг энерги ийм төрийн тусалдаг гэдгийг бүрдүүлдэг биеийн-ын шавхагдаж, хуримтлагдсан стрессийг арилгах. Шийдэх байх бол, энэ нь өөрийгөө байх ёстой. Та давхар орон, эсвэл сандал дээр нь сандал дээр сууж болно - хамаагүй. Энэ газар танд тохиромжтой гэж Хамгийн гол нь, энх тайван, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг олгосон. илүү сайн хэлгүй нь цаг аюултай зүйл, хэрэв байгаа бол, шалтгаан үрэвсэх шиг санагдаж байна. Хурц гэрэл мөн бясалгагч цочроож болохгүй вэ: илүү үр ашигтай зөөлөн хагас гэрэлд амралт өгдөг. Та ч гэсэн лаа асаагаад, түүн дээр харж болно. түүний гялалзах гэрэл нь анхаарал сарниулж байх юм бол та нүдээ аниад ёстой.

Зарим техник, зүүдээр зорчих байдалд орж шиг, тэнд нь маш чамин байдаг. Энэ бол тэдний үр ашигтай талд ярьж байна. Доорх зүгээр л үндсэн, гэхдээ арга нь батлагдсан. Энд бид шийдэх ёстой хүчин зүйлсийг тодорхойлох. Тэгэхээр энэ юу зүүдээр зорчих орж авах вэ? Нэгдүгээрт, энэ нь нийт амралт юм. Та унтахынхаа өмнө төлөвт шиг, мэт доголох булчинг мэдэрч, таны биеийн бүх хэсгийг амрах хэрэгтэй. илүү үр ашигтай нь илүү сайн оюун ухаан нь түүний хурууныхаа зөвлөмжийг толгойны орой руу шилжих. Тэгээд зүгээр л аажмаар урвуу чиглэлд. Хоёр дахь зүйл нь тэмдэглэх нь - энэ нь таны амьсгал юм. Ямар ч шаардлага, бодож, хэрхэн жигд амьсгалж юу, үүнийг хянах. Энэ нь зүгээр л амьсгалах болон амьсгал хянаж байх нь чухал. Энэ арга нь шаардлагагүй бодол арилгах, илүү хурдан төвлөрөх авах тусалдаг. агууламж тухай ярихдаа: ямар ч тохиолдолд сэтгэл зүйн харилцан яриа бүр дэмий юм, бясалгалын дараа хийх гэж бодвол төлөвлөх хадгалж, эсвэл гадаад хэргийн талаар бодож байж болохгүй. Таны бодол санаа нь тодорхой шууд сонгосон аргын үр ашгийг нөлөөлдөг. Энэ бол цорын ганц, харин тааламжтай сонгох, бүх бусдыг таслах, оюун ухаан нь зөвхөн түүнийг байлгах нь илүү дээр юм.

нь транс оруулах аргууд

"Аюулгүй газар". Энэ тохиолдолд, бясалгагч таны төсөөлөл ашиглах ёстой. боломжит хамгийн их амралт хүрч дараа (анх удаа ажиллахгүй байж болох бүрэн амрах, гэхдээ энэ нь ажиллах ёстой) нь хүн ямар ч аюулгүй газар үүнийхээ ёстой. Энэ нь зөвхөн түүний төсөөлөл, эсвэл бүр бодит оршин эсэх. Та ухамсаргүйн сугалж хичээх хэрэгтэй гол мэдрэмж, тайтгарал, итгэл, болон аюулгүй байдлын мэдрэмж байдаг. Дараа нь та эдгээр параметрүүдийг амьдралыг нь дүн шинжилгээ хийх болно. Хэзээ буцааж бодит байдалд ирэхийг хүсэж болох юм, энэ нь оюун ухааны энэ газрыг орхин явах шаардлагатай байдаг.

"Шат". Энэ тохиолдолд үүн шиг бясалгагч таны ухамсаргүйн нь шатаар бууж ирдэг. Амьсгал бүр гүн уруу нь нэг жижиг алхам юм. шаардлагатай (өөрөөр бол одоогийн үйл явц нь ажиллахгүй байгаа) бол та нэг шат үүнийхээ болно. Гэхдээ эхний арга ялгаатай нь, энэ нь шаардлагатай биш. бодит байдалд буцаж тулд та урвуу байдлаар таны алхмуудыг өгөх ёстой: шатаар авирч.

"Visualization". Зүгээр л анх шиг, энэ арга нь сайн хөгжсөн уран сэтгэмжийн хүмүүст тохиромжтой. Бясалгалын үеэр, та ирэх бодолтой хэнд нь тодорхой газар, эсвэл хүнийг гаргаж өгөх ёстой. Дараа нь, оюун санааны төсөөлж тэр өрөөнд, мөчид бөгөөд алхмуудыг тоолох, зориулалтаар орж гарч зам. Трансын-аас буцаж арга хэмжээ ижил тооны зөөх, эхлэх цэг рүү авч явах хэрэгтэй.

"Хар сансарт ширтэн." Энэ аргын гол зүйл бол - түүний оюун ухаанд хоосон чанарыг хадгалах харж байна. Бид ямар ч шаардлагагүй мэдрэмж, бодол санаа, дуу чимээ хамт сатаарсан хүлээн зөвшөөрч болохгүй. нүд, мэдээж билээ хаалттай байх ёстой, учир нь арга нь хүн хэдэн зууны туршид бүтээсэн харанхуй сансарт харагдах болно гэдгийг харуулж байна.

аль болох өөрчилж ухамсрын байдал хүрэхийн тэмдэг, бие нь өвдөн тарчилж байна. Мөн хүн хөдөлгөж чадахгүй болох ба, төр-д баригдсан үргэлж унтахын өмнө ирэх шиг мэдрэх болно. Бодол хялбар, хурд цаг байх болно. Ийм төрийн Жишээ нь, од бие явах, хийх нэг чухал нөхцөл юм. транс төрийн байгууллагын гарч ирэх дараа шинэ эрч хүчтэй, эрчим хүчний тулгамдсан асуудлыг шийдэхийн тулд ашиглаж болно дүүрэн байх болно.