Капсул дахь витамин Е: яаж авах вэ. Капсулинд витамин Е: тун. Зааварчилгаа, зардал

Витамин Е (булчиндерол) нь чөлөөт радикалуудыг үр дүнтэй арилгаж, бүх организмын үйл ажиллагаанд янз бүрийн хэвийн бус байдлыг бий болгохоос сэргийлдэг хүчирхэг антиоксидант юм. Капсул дахь витамин Е ашигтай юу? Яаж авах вэ? Энэ тухай өгүүллээр яръя.

Е витамины шинж чанарууд

Эрүүл мэндийн олон асуудлыг шийдвэрлэхийн тулд витаминыг хэрэглэнэ E капсуль. Үнэ: Энэ эм нь үйлдвэрлэгчээс хамаардаг ба өргөн хүрээтэй байдаг. Хэрэв эм нь Орос улсад үйлдвэрлэсэн бол түүний өртөг 20-40 рубль байдаг. Баглаа боодол (10 ширхэг). Гадаад аналогийн үнэ 200-500 рубль байна. Баглаа боодол (30 ширхэг). Tocopherol бол хүчил, өндөр температур, шүлттэй тэсвэртэй өөх тосны уусмал юм. Гэвч хэт ягаан туяа болон хүчилтөрөгч нь үүн дээр хор хөнөөлтэй байдаг. Тиймээс тэд бумбергеролыг улаан өнгийн эсвэл шар өнгийн капсулыг харанхуй шилний саванд хийж, мансууруулах бодисыг харанхуй, сэрүүн газар хадгалахыг зөвлөж байна. Е витамин капсул хэр их вэ? Нэг капсул нь булчинд 100 IU (олон улсын нэгж) агуулдаг бөгөөд энэ нь 0,77 мг витамин Е байна. Үйлдвэрлэгчээс хамаарч нэг капсул нь 200 эсвэл 400 мг агуулдаг. Үүнээс гадна капсул нь желатин, наранцэцгийн тос, метилпарабен, 75 хувь глицерол, өнгө, нэрмэл ус агуулдаг. Энэ витамин нь шээс, эсвэл ялгадастай хүний биеэс ялгардаггүй. Гэсэн хэдий ч наранд удаан хугацаагаар өртсөнөөр эд эсүүд маш хурдан тархдаг. Тиймээс та нарыг наранд хэт их хэрэглэхгүй байх ёстой.

Яагаад витамин Е ашигтай вэ?

Tocopherol нь хорт бодис, хорт бодисыг ялгаруулж, карциноген үүсэхээс сэргийлдэг витамины гол идэвхтэй хэсэг юм. Витамин Е нь чөлөөт радикалуудын үр нөлөөг саармагжуулж, биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Tocopherol-ийн нөлөөгөөр исэлдэлтийн процесс үүсдэг бол хүчилтөрөгч нь эд эсэд илүү хурдан хүргэдэг бөгөөд эсийн тэжээлийг сайжруулдаг. Хоруу чанарын нөлөөнөөс витамин Е-ийн ачаар хамгаалалт болон эритроцитууд байдаг. Tocopherol нь цусны судасны ханыг бэхжүүлж хүчирхэг антикоагулянт нөлөөтэй бөгөөд тромби үүсэхээс сэргийлж цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Капсуль дахь витамин Е: яаж зөв авах вэ?

Хоолны үед витамин Е капсулыг шингээж авдаггүй. Тагнетертеролыг агуулдаг витамины цогцолборуудтай хамт бүү ав. Энэ нь хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг. Витамин К болон антикоагулянтуудтай болгоомжтой хандаарай. Энэ хослолын үед коагуляци нэмэгдэх нь аюултай байж болох юм. Е витамин дааврын эмийн нөлөөг хэд хэдэн удаа нэмэгдүүлж болохыг тэмдэглэх нь зүйтэй. Бахыгcopherol нь селени, витамин С-ийн микроэлементтэй хослуулсан нь дээр гэж үздэг. Тиймээс дээрх бодисуудын нэгдсэн хэрэглээтэй харьцуулахад үр нөлөө нь илүү хүчтэй байх болно.

Тунг

Бөмбөрчинд зориулсан өдөр тутмын шаардлага нь биеийн жин, нас, организмын физиологийн шинж чанарууд, ямар нэгэн өвчний шинж тэмдэг илэрдэг олон хүчин зүйлээс хамаардаг. Тиймээс хэрэв та капсулыг Е витаминаар авах шийдвэр гаргавал зөвхөн эмчээр тооцоолно. Өөртөө эм өгөх боломжгүй, учир нь энэ аргыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд боломжтой байдаг.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор насанд хүрэгчид өдөрт 100-200 мг буюу 200-400 ОУН байдаг. Эмийг хэрэглэх хугацаа нь өвчтөний нөхцөл байдлаас хамаардаг бөгөөд ихэвчлэн 1-2 сар байдаг. Зарим эмгэгийг эмчлэхэд 400-600 ОУН витамин Е-ыг өдөр бүр тогтоож өгдөг.Жишээ нь, эмэгтэйчүүдийн сарын тэмдгийн мөчлөгийг хэвийн болгохын тулд булчинг булчинг өдөрт 200, 300 мг-аар авна. Хүний эрч хүч , хэвийн spermatogenesis сэргээхэд өдөрт 300мг (600 IU) витамин Е хэрэглэхийг зөвлөж байна. Жирэмслэлтээс татгалзахдаа 1-2 өдөрт 100 мг-ийг өдөрт 1-2 удаа таригч хэрэглэх хэрэгтэй. Зүрх судасны болон нүдний өвчний эмчилгээнд 100-200 мг-аар 1 эсвэл 2 удаа 24 цагийн турш хэрэглэнэ. Эмчилгээ 1-3 долоо хоног үргэлжилнэ. Сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн хүч чармайлт, удаан хугацааны стресст орсноор хамгийн их тунгаар өгөгдсөн. Өдөрт 1 мг-ийн зөвшөөрөгдөх тун хамгийн их байна.

Хүүхдэд зориулсан өргөдөл

Хүүхдэд капсул хийхэд витаминыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ? Энэ тохиолдолд тун нь хүүхдийн наснаас хамаарна:

• Жилийн туршид хүүхдүүдэд зориулан 5-10 ОУН сэтгүүлч авахыг зөвлөж байна.
• Сургуулийн өмнөх насны хүүхдүүдийн хувьд өдөрт 20-40 ОУ-ын витамин Е;
• Сургуулийн хувьд өдөрт дунджаар 50-100 IU байна.

Биед агуулагдах витамин Е дутагдалд хүргэдэг өвчин

• Хагалгааны үе шат . Энэ нөхцөлд эмч нар ихэвчлэн Е витаминыг зааж өгдөг. Ийм өвчин эмгэг нь ахмад хүмүүст нөлөөлдөг. Энэ өвчинтэй тэмцэхийн тулд өдөрт 300 эсвэл 400 мг-ийг дурангаар булчинд тарина.
• Хөл нь эвдрэх . Өнөөдөр энэ бол нэлээд түгээмэл үзэгдэл юм. Үндсэндээ энэ нь 50-аас дээш насны эмэгтэйчүүдэд тохиолддог бөгөөд бэлгийн булчирхайтай шууд холбоотой байдаг. Өдөрт 300, 400 мг витамин Е-ыг авахын тулд та нарыг хамгийн багаар бодоход багасгах боломжтой. Тэдгээрийг бүрэн хасахын тулд зөвхөн тагнайг авч хэрэглэж болох юм. Учир нь эдгээр нь бусад шалтгааны улмаас үүсдэг.
• Цэвэршилтийн . Энэ хугацаанд эмэгтэйчүүдэд бүх төрлийн хүндрэлүүд тохиолдож болох бөгөөд тогтмол Е витамин бэлдмэлийг хэрэглэхэд тусална.Токоперол нь өвдөлт мэдрэмжийг бууруулж, цусны эргэлтэнд толгой эргүүлж, уур уцаартай байдлаас сэргийлдэг. 300-аас 600 мг хүртэл өдөрт хэрэглэхийг зөвлөдөг.
• Үргүйдэл . Бие дэх Е витамины дутагдал нь нөхөн үржихүйн үйл ажиллагаанд шууд нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс үргүйдлийн шалтгаан тодорхойгүй бол эмэгтэйчүүдэд капсул хийхэд витамин Е эмч заадаг. Хэрхэн авах вэ, ямар тундасны дараа эмч бүрийг шийдвэрлэнэ.
• Цус багадалт . Биеийн булга булчирхайн дутагдал нь цусны улаан эсийн деформаци буюу бүр хэсэгчлэн устгахад хүргэдэг бөгөөд цус багадалт үүсдэг. Энэ нөхцөл байдлаас сэргийлэхийн тулд витамин Е капсулыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд мансууруулах бодисыг яаж авах вэ, эмч өвчтөний нөхцөл байдлыг харгалзан үзэх болно.

Арьс арчилгааны витамин Е

Tocopherol нь гоо сайхны хувьд өргөн хэрэглэгддэг. Энэ нь Е витаминаар баялаг бөгөөд арьсны эдгэрэлт, арьсыг чийгшүүлэх, эсийн хүчилтөрөгч, залуучуудын гоо сайхныг хадгалж үлдэх боломжийг бүрдүүлж өгдөг. Хэрэв та витамин Е капсулыг хэрэглэж байгаа бол энэ бүхнийг хийж болно.

Нүүрний маск жор

• Тэжээлийн маск . Маскийг бэлтгэхийн тулд та зуун настын шүүс, нүүрний тос, капсуль дахь витамин Е хэрэгтэй. 15 грамм тосыг, зуун настын шүүсний дөрөвний халбага, 5-6 дусал Е амин дэмийг хослуулах. Нүүрний нүүрийг цэвэрлэж, зузаан бүтэцтэй зузаан давхаргыг ашиглана. 15 минутын турш нүүрний маскыг орхи, дараа нь хөвөн дискнээс арчиж, өмнө нь усаар угаана.

• Cottage бяслаг маск . Чидун жимсний тос 20 г, 50 грамм шинэ бяслаг, Е амин дэмийн капсул хэрэгтэй. Бүх найрлагыг нь холино. Нимгэн давхаргын арьсны маскыг хэрэглэж, нүдний эргэн тойронд болон уруулын ойролцоо онцгой анхаарал тавина. 20 минутын дараа халуун усаар зайлж угаана.

Нэмэлт тос, скраб хэрэглэхгүйгээр сорви болон батга арилна. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд витамин Е-г төгс зохицуулах бөгөөд ингэснээр эмийн капсулыг арьсыг гэмтээж, амин дэмээр тос хийж, шөнийн 10 хоногийн дотор 2-оос ихгүй удаа хэрэглэхийг зөвлөдөг. Илүү олон удаа хэрэглэхэд тос нь нүхийг гацааж болно.

Гаж нөлөө ба хэт их

Заримдаа капсул дахь витамин Е-г хэрэглэхэд сөргөөр нөлөөлдөггүй. Үүнийг авсан хүмүүсээс харшил үүсгэх, харшил үүсгэх, ходоодны өвчин мэдрэх, суулгах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно. Энэ эмийг хэтрүүлэн хэрэглэсний улмаас идэвхгүй байдал, сулардаг, цусны даралт ихсэх, ходоодны өвдөлт ажиглагддаг. Бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал байж болно.

Эмийн хэрэглээ, түүний дотор витамин Е-г хэрэглэх нь эмчтэй тохиролцох ёстой гэдгийг санаарай. Зөвхөн туршлагатай мэргэжилтэн эмчилгээний тун ба эмийг зөв тодорхойлж чадна. Эрүүл байх!