Кофе хортой вэ? ногоон кофе хортой юу? сүү кофе уух нь хортой?

Сүүлийн үеийн судалгаанаас үзэхэд, дунд зэргийн кофе хэрэглээ эрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулж байна. Энэ ундаа нь та хэрэв тохиромжтой гэж үзэж байна 1-ээс 3 аяга нь өдөрт уудаг. Олон хүн даралтыг нэмэгдүүлж, хөгжилтэйгээр мэдрэмжийг бий үүнийг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч, ундаа нь зөвхөн бие, ая invigorates, харин унтаж тархины бас блок хэсэг үүрэгтэй.

хэт их хэрэглээ

муу кофе юу бодож үед энэ нь үндсэндээ донтох нь асуудал юм. Тиймээс ундаа 3 аяга өдөр хөрвүүлсэн 5, дараа нь 9, организмд хортой гэнэ.

-ийн үр дагавар нь хүргэнэ хэт их хэрэглэх үед кофе яаж муу авч үзье. Хүний биед нэг уудаг аяга уух даралтыг нэмэгдүүлдэг гэхэд, энэ нь цусны урсгалын хурд нь нэмэгдэж, өөрөөр хэлбэл хүргэдэг зүрхэнд дээр ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Та 4-ээс дээш аяга хэмжээний үнэртэй шингэн өдөрт уудаг бол ямар ч эргэлзээгүй, 3-5 жилийн дараа та нар зүрх тавьсан.

Энэ ундаа уух нь хүчтэй, тод томруун шээс хөөх эм нөлөө байхгүй гэхэд, шээсний систем ажиллаж хурдассан. K, Mg, Ca, бусад: кофе исэл Гэхдээ хамт ялгардаг шээсний гаралт хүссэн элементүүдийг нь багтсан. Эдгээр мэдээлэл нь батлагдсан байна.

, Ногоон кофе хортой юм бол?

Тэгэхээр муу, эсвэл энэ нь ашигтай юм бэ? Хэтэрхий олон удаа, тухай хэтэрхий их яриа , ногоон кофе нь үр ашиг, турах тухай, ялангуяа сурталчилгаанд. Үүнээс гадна, энэ ундаа нь мөн цусан дахь сахарын хэмжээг багасгадаг.

судалгаагаар, кофены буурцаг жингээ хасах нь туслах, гэхдээ энэ нь урьдчилсан мэдээ байна. Судалгаанд оролцсон хүмүүсийн тоо бага байна, тийм хэцүү юу ч хэлж байна.

Энэ өдөр тулд, ямар ч гаж нөлөө, ногоон кофены буурцгийг ашиглахад нь ажиглагдаж байна. Гэсэн хэдий ч, тэдгээр нь каффейн агуулсан тул дараах хүсээгүй үр дагавар гарч болох юм:
• унтах хямрал;
• ходоод гэдэсний замын эмгэг,
• айдас болон цочромтгой болох,
• дотор муухайрах, бөөлжих,
• зүрх дэлсэх,
• чихэнд хонх;
• толгой өвдөх.

заалт

Зарим тохиолдолд энэ нь бүрэн анхилуун үнэртэй шингэн хэрэглээг арилгах шаардлагатай байна. Жирэмсэн болон хөхүүл үед энэ ундааг ууж татгалзах. ногоон кофе энэ нөхцөл байдалд хор хөнөөлтэй эсэхийг тодорхой мэдээлэл, үгүй, энэ нь илүү сайн байдаг учраас үүнийг эрсдэл байх.

зовнил эмгэг байгаа бол, та мөн энэ ундааг уух татгалзах хэрэгтэй. Улмаас кофеины суулгалт илэрч болох өндөр хэмжээний, нэмэгдүүлэх нүдний дотоод даралтыг цаг нь хангалттай урт хугацааны байна.

Өндөр цусны даралт нь бас цусны даралт ихсэхээс, уух бууж өгөх хэрэгтэй. Ногоон кофе цочромхой гэдэсний хам шинж нь олшруулдаг хүргэж болох юм.

Улмаас кофе кальци leaches гэдгийг, яс сийрэгжих хөгжүүлэх боломжтой. Тэгээд аль хэдийн өвчин байх, маш их кофеин тунг багасгах хэрэгтэй. Энэ нь түүний хяналтгүй хэрэглэх үед ямар муу кофе юм. Энэ ундаа нь бүрэн амжилтгүй ямар ч шалтгаан, гэвч энэ нь тэднийг буруугаар байх нь нэгэн үйл явдал юм.

эв нэгдлийг шагнах?

Бид одоо тэд боломжит худалдан авагчдыг татах гэж оролдож буй нь зар сурталчилгаа зөвшөөрөл хэлэлцэх - "ногоон кофены жин алдах нь тусалдаг."

Unroasted үр тариа агуулах chlorogenic хүчил. Шарсан нь бас бага концентрацитай үед энэ хэрэв байгаа хэдий ч lipolysis дээр хүчил нөлөө үр дүнтэй биш юм. Та хүнсний хэсгийг багасгах өндөр илчлэг хоол идэж байхыг хичээх хэрэгтэй, дасгал дуусах эрхлэх хэрэггүй. амьдралын замыг өөрчлөх бол, та жингээ хасах, гоолиг болж байна. Олон ундаа, статистик дагуу, янз бүрийн градусаар жинг багасгаж хэрэглэж байна.

Гэхдээ энэ нь турах ногоон кофе шиг эрүүл мэндэд хохирол учруулах биш, зарим нэг хүмүүсийн хувьд хэрэглэх хортой гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

Та ямар кофе дуртай вэ?

Одоо кофе нь нэмэгдэл тухай ярья. болон шанцай, зөгийн бал болон нимбэгний Мэдээж, цагаан гаа, мөн, ямар нь зөвхөн ундаа исгэж байна.
вирусын эсрэг сайжруулсан дархлаа, өвчин, түүнчлэн биеийн, бэлгийн гэх мэт эрчим хүчний ханасан: ашигтай шинж чанар нь янз бүрийн өнгөрсөн шинж чанар.

Гэхдээ эдгээр нэмэлт бас байдаг заалт. Ногоон кофе цус явцад өндөр температурын үед хортой цагаан гаа нь. Үүнийг ашиглахын тулд хүсээгүй юм, зүрх судасны өвчин хандлагатай байдаг хүмүүс.

Бид үргэлж үр ашиг, цагаан гаа нь кофе хортой шинж чанар нь харьцангуй гэдгийг санаж байх ёстой: нэг нь, энэ нь эрүүл мэндийн үрлийн бөгөөд бусад хор байх болно. зар сурталчилгаа өгсөн мэдээлэл, эрдэмтэд, ногоон шош биед явагдаж үйл явцыг өөрчилж болно, турах өгөх, эсвэл дүүрэн төрхийг урьдчилан сэргийлэх эдгээр бодис байдаг гэдгийг баталсан хуурамч гэж үзэж болохгүй.

эрсдэлт хүчин зүйл

Харин шинжээчид ийм ундаа хүн бүрт ашигтай байж болох юм гэдгийг үгүйсгэж болохгүй. Тэр ногоон шош кофеины илүү өндөр хувийг агуулдаг, мөн тэд маш их "түүхий" бүтээгдэхүүн төлөөлөх гадна өөр нэг аюул бий.

ургамлын гаралтай бусад бүтээгдэхүүн гэх мэт харьцаж чадаагүй байна хийсэн үр тариа, муудаж эд хөрөнгө байна. Тэд жимс, хүнсний ногоо гэх мэт ялзрахгүй биш, гэхдээ энэ нь самар юм санаж байна. дулааны эмчилгээ ч хэсэг хугацааны дараа тэд хар эргэж, хөгц байна.

ижил үйл явц газар нь дүрмийн дагуу, ногоон кофе тариа, хадгалах журам зөрчсөн бол авдаг. Хөгц ноцтой халдварт өвчин үүсгэдэг.

Энэ нь туршиж үзэх нь зүйтэй юу?

ногоон ундаа эхлэн нэг жижиг аяга хэнд ч хор болохгүй. Бид ямар ч кофе муу яагаад тайлбарлах вэ, энэ нь эсэргүүцэх нь маш хэцүү байдаг ба та үргэлж туршиж үзэхийг хүсч байна. Тэр нь буруу зүйл байхгүй, харин бүх зүйл бага зэрэг сайн байна.

Та тэр үед хүртэл юм бол хэзээ ч, ногоон кофе, том тунгаар эхлэх байх шаардлагатай оролдсон, эсвэл оронд нь жингээ алдаж та эрүүл мэндийн асуудлыг авах болно.

нэг жижиг аяга чанадаг. Та амт нь сэтгэл хангалуун байгаа бол, тэнд сөрөг нөлөө байх болно, дараагийн өдөр нь тунг ихэсгэж болно. Энэ нь таны эмч зөвлөгөө боловч зөвлөж байна. Та цагаан гаа нь энэ архи ууж байвал, тэр нь зүрх судасны өвчин болж зовж шаналж байгаа хүмүүст зориулсан заалт байдаг гэдгийг мартаж болохгүй.

кофе сонгох нь

Ногоон Цайны сонгохдоо анхааралтай сав баглаа боодол нь уншина уу. Энэ нь агаар, цэвэр байх ёстой. Энэ бүтээгдэхүүн нь баталгаажсан байх ёстой. дуусах он сар өдөр, олгосон өдрөөс нь таны анхаарал хандуулаарай. Ногоон шош, шарсан илүү хэцүү байдаг, тийм болохоор магадгүй энэ нь алхаар хэлбэрээр кофе худалдан авах илүү сайн байж болох юм.

сүү кофе ашиг тус

Дараа нь бид сүү кофе ашиглах талаар ярилц. хөлдөөж хатаасан зэрэг байгалийн өндөр чанарын сүү нь мэдээж кофе, ашигтай.

Энэ ундаа нь давуу тал нь, турах нь тусалж чадна маш амттай гадна энэ нь бага илчлэг бүтээгдэхүүн юм шиг байгаа юм. Энэ нь амттан болгон ашиглаж болно. өөх тос багатай сүү нь 50 мл 16 калори байхад кофе, ус илчлэг тэг байдаг.

Тэгэхээр нь өөрийнхөө цуглуулгыг амархан өдөрт энэ ундаа 3 аяга хүртэл ууж болно, гэхдээ болж өгвөл өглөө. Энэ үнэртэй шингэн ч, өөх хурдан шатааж эхэлдэг, гэхдээ энэ ундаа хоол хүнсэнд илүү тав тухтай байх болно.

элсэн чихэр ямар уух хоол хүнс шаардлагатай үед тэр кофе санаарай. Ийм хүмүүст Unaccustomed уух ундаа гадуур тавих нь заримдаа юм.

сөрөг асуудлууд

сүү Кофе нь цусны даралт ард түмний төлөө ашиглах нь хортой. Ер нь зүрх судасны системийн ноцтой өвчин хүмүүс, кофе ямар ч хэлбэрээр заалттай байдаг.

Олон эрүүл хүмүүс заримдаа ундаа идэвхжүүлэх нөлөө хүчтэй хариу үйлдэл, жишээ нь, тэнд гарт нь чичиргээ, эсвэл гай зовлон унтаж байна.

Энэ нь суулгалт байж болно оноос хойш сүү, кофе, сүүлийн тулд үл тэвчих нэрвэгдсэн хүмүүст хортой. Мөн кофе нь өөрөө харшилтай хүмүүст уух болгон ашиглаж байна.

Энэ насны энэ ундаа хүмүүст уух зөвлөж байна. Зөвхөн асуудлыг хүндрүүлэх болно Ясны сийрэгжилт, кофе - 50 жилийн дараа ясны доройтсоны байгалийн үйл явц байдаг.

Хамгийн гол нь зогсоох үед мэдэх юм!

Тиймээс та харгалзан аль болох үр дагаврыг авч, тааруулж уух хэрэгтэй сүү, кофе, аль аль нь ашигтай, хортой шинж чанар юм. Гэхдээ ер нь, энэ нь тийм биш ашиглах хайх, эсвэл айх нь маш ашигтай эсвэл маш хортой бүтээгдэхүүн юм.

Хүн төрөлхтөн нэлээд хугацааны турш үүнийг ашигладаг бөгөөд энэ нь хүчтэй сайжруулах, эрүүл мэндэд нь буурч байдаг байна.

Одоо та хүнд муу кофе шаардлагатай биш юм хэнд уух юу мэдэж байгаа. таны ерөнхий эрүүл мэнд нь хангалттай биш юм бол, дараа нь уух бүх чамайг гэмтээхгүй байх болно, мөн та нар шаардлагатай гэж олон түүний амтыг эдлэх болно.