Цайны нойрмог. Яагаад тэр вэ? Бид шалтгааныг хайж байна

өглөө нь юу invigorates? шөнө юу ууж чадахгүй, эсвэл унтаад байна уу? Та нар энэ тухай маш их уудаг бол, та унтаж байна. Энэ талаар юу байсан таасан? Мэдээж хэрэг, кофе байна.

Тийм ээ, энэ нь сэргээж, бүх өдөр energizes, гэхдээ заримдаа кофе дараа та унтаж байна. Мөн зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь ерөнхийдөө эсрэг заалттай байдаг. хор, эсвэл ашиг: Тэгэхээр энэ нь илүү байна вэ? -ын мөрдөн үзье.

түүхэн мэдээлэл

Энэ нь манай гаригийн хамгийн алдартай ундаа нэг юм. 15-р зууны кофе өдрөөс эхний дурдсан. Домогт өгүүлснээр, хоньчин ямааны олон шилжилтийн дараа дахин, зарим нэг ургамлын үр жимс зажилж бөгөөд дохио авах байрлуулах, гар болж байгааг ажигласан байна. Дараа нь кофе боол хэрэглэж эхэлсэн - энэ нь тэдэнд завсарлага ч удаан хугацаанд ажиллах боломжийг өгсөн.

Энэ нь кофе Дорнын бидэнд ирсэн гэж үздэг. Жижиг тухтай кофены дэлгүүр анх Макка онд нээгдсэн. Энд та өөрийн найз нөхөдтэйгээ ирж, амт ундаа оролдож болно.

ХХ зууны эхээр хоёр аваргууд хооронд урт сөргөлдөөний эхлэл байсан юм. цай, кофе гаргах байгууламж өөрийн бүтээгдэхүүнээ ашигтай байна гэж үзэж байна. Кофены талаар сөрөг үнэлгээний маш олон байдаг. Ашиг болон эрүүл мэндийн хор уршгийг олон тооны судалгаа хамаарна. Тэгээд биед кофеин нөлөөллийн талаар хэлэлцэх өнөөдрийг хүртэл хадгалж байгаа, түүний чадвар, дээр аяыг нь урт удаан хугацаанд холбох, үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх.

Өрсөлдөгчид кофе хэрэглэх нь зүрхний титэм судасны өвчин, чихрийн шижин зэрэг аюултай өвчний хөгжилд хүргэдэг гэж үздэг. ундаа, төв мэдрэлийн системд сөрөг нөлөө үзүүлдэг дарамт тэмцэх биеийн хамгаалалтыг бууруулдаг. эцэст нь няцаасан, шинэ баримт сольж болно нотлох баримт танилцуулсан судалгааны мэдээлэл.

кофе нь маш сонин мэдээ байна та унтаж байна. Яагаад бодлоор ийм ялгаа?

кофе судалгаа

Харвардын их сургуулийн эрдэмтэд энэ нь өмнө нь бодож байсан шиг кофеин, зүрх судасны өвчин тоог нэмэгдүүлэх биш гэдгийг харуулж байна. БНСУ-ын эрдэмтэд чихрийн шижин 2 градус нь кофе ууж үр дүнг судалсан байна. Тэдний туршилт дагуу, кофеин та өдөр бүр 3-4 аяга ууж байсан ч гэсэн, өвчин үйл явцыг хүндрүүлж байна. Харин! Энэ нь хар, архи, элсэн чихэр, нэмэлт бүх төрлийн тос, сироп болон чихэр орлуулагч зэрэг байна гэж заасан.

230 мл-ийн, кофеин, 100 мг агуулсан - ундаа 200 стандарт хэмжээгээр нь судалгааны үеэр. 350, 500 мл-аас - Харин дундаж хүн хэсгийг илүү байдаг илүүд үздэг. Энэ тохиолдолд, кофе нь ихэвчлэн маш сайхан, сэтгэл хангалуун байдаг. Буруу нэмэлт биед кофеин хор нөлөөг саармагжуулах гэж үздэг.

өөр нэг сонирхолтой туршилт байна. Pennsylvania эрдэмтэд байгалийн газар болон уусдаг кофе нөлөөг биеийн хариу өсчээ. Өдөр тутмын хэдэн сарын дотор сайн дурын хоёр бүлэг тэдгээрийг хэрэглэх ба тэдгээрийн урвал тэмдэглэв. Тэд зарим нь кофе өдрийн цагаар унтаж хүсэхгүй байгаа юм бэ гарч олохын тулд хичээсэн.

Та бүхний мэдэж байгаагаар, шуурхай ундаа бага каффейн агуулсан байдаг. Үйлдвэрлэгчид улмаас химийн нэмэлт болон хиймэл кофеин нь янз бүрийн ундаа нөлөөг нэмэгдүүлэх гэж байна. Гэхдээ юу үйлдвэрлэгч сайн байдаг, энэ нь үргэлж хэрэглэгч нь ашигтай юм. эрчим хүч, олон оролцогчдын сайн сайхан оронд туршилтанд цээж хорсох, толгой өвдөх, цусны даралт ихсэх, нойрмоглох болон идэвхгүй байдал төрхийг тэмдэглэв. Байгалийн кофе дэмжигчдийн хувьд шинж тэмдэг бараг ажиглагдсан.

кофе дэмжсэн сонирхолтой баримтууд

1. газрын тосны салбарт дараа хоёрдугаар байранд эргэлт, орлогын хувьд кофе бизнес.
2. Та нар унтаж хүсэж кофе тайлан нь биш, харин хүн бүр санал нийлж байна. Эцсийн эцэст, кофеин, баяжмал тусалдаг урвал түвшинг нэмэгдүүлдэг.
3. Тэр ч байтугай ундаа амт хацар хүртэл хацар боломжтой юм.
4. Цайны энэ нь бүр ч илүү ногоон цай илүү үр дүнтэй энэ талаар нь антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг.
5. Энэ нь бодисын солилцоог хурдасгадаг. Харин элсэн чихэр ямар халуун ундаа нь аяга - тэг калори.
6. бага тунгаар, энэ нь ч АГ-тэй өвчтөнд зөвшөөрсөн боловч цочмог өвчний үед байна.
7. Байгалийн, шинэхэн исгэж уух заримдаа толгой өвдөх даван туулах тусалдаг.

Хэн кофе уухгүй байх ёстой вэ?

уух эерэг шинж хэдий ч, энэ нь эсрэг заалттай байдаг хүмүүсийн нэг ангилалд байна.

1. цусны даралт ихсэх болон бусад зүрх судасны өвчин, ялангуяа сэдрэлийн тохиолдолд, кофе ууж чадахгүй.
2. Энэ бүтээгдэхүүн нь хүчиллэгийг нэмэгдүүлдэг учраас шарх, гастрит, ходоод гэдэсний замын янз бүрийн үрэвслийн өвчин, энэ нь эсрэг заалттай байдаг.
3. Мэдрэлийн эмгэг, сэтгэл гутрал, нойргүйдэх, кофе санал болгож байна. Ийм нөхцөлд энэ нь бүр ч илүү өвчнийг хүндрүүлэх илүү мэдрэлийн системийг хөөргөх юм.
4. Жирэмсэн ундаа хэрэглэх нь туйлын эсрэг заалт биш юм, харин ч дотор нь оролцож байна. Энэ хугацаанд ирээдүйн хүүхдийн байгууллага, кофеин нь overabundance маш хүсээгүй байна.

кофе хүний стрессийн үед та унтаж байна. Яагаад тэр вэ?

стресс үед бие ухаан балартах шинж илрэх бөгөөд идэвхгүй байдал,-д ядаргаа багц үүсгэдэг, эрчим хүч нь маш их алддаг. хамгаалалтын урвал Энэ төрлийн. Хүний бие организм ба мэдрэлийн системийн хүч цуглуулах, нэмэлт эрчим хүч хэмнэх амрах хэрэгтэй. Ийм psevdoustalost кофе асар их тунгаар унтраах бол бүх систем нь эцэст нь амжилтгүй болох бөгөөд backlash болно. Нэгэнт оронд кофеин гэгээтэй шалтгаан нь ухаан балартах шинж илрэх байгууллага байна.

Тиймээс яаралтай хэрэгцээтэй үед зуршил, цэсийг өөрчлөх. өглөөний Хүчтэй кофе, жимс жимсгэнэ солих ёстой, үр тариа, нүүрс ус, амин дэм, эрдэс өндөр байна. Тэгээд ундаа нимбэг хар цай сонгох. Тэр ямар ч багагүй сэтгэл хөдөлгөм бөгөөд өдрийн турш хүч чадал өгдөг.

хүн бүхэнд үед Норма

Хэрэв та кофе их мэдрэх уух хэрэгтэй хэр их, тохиромжтой, эрүүл байх вэ? Зарим хүмүүс зүгээр л хүртэл хацар нь, үнэр мэдэрч, кофе өөр хүн та унтаж байна. Яагаад ийм урвал?

Бид бүгд өөр өөр байдаг. Харин хувь хүн тус бүрт биеийн хариу. кофе дээр нөлөөг харгалзан, эрүүл мэнд, үр ашиг, хор уршгийг кофеин бодисын солилцооны хурд хамаарна. Энэ нь өндөр байдаг хүмүүс, та тогтмол нэмэлт хэрэгтэй , vivacity-ын ундаа өдөр бүр 5-6 аяга заримдаа хүртэл. Өөрөөр хэлбэл, нойрмоглох болон сулбагар ирдэг. Харин хэн нэгэн, нэг хэсэг нь сайн өдөр хангалттай юм.

Таны харж байгаагаар, нэг ч хариулт, ямар ч нэг жор байдаг. Тийм кофе нойрмог (энэ нь юу яагаад, бид аль хэдийн мэдэж байгаа), гэхдээ энэ нь үргэлж ийм биш юм. Энэ нь бүх давуу болон организмын шинж чанараас шалтгаална. зөв уух хүлээн авах үед vivacity, сайн сэтгэл санааны нь цэнэг өгдөг.