Оройн хоолонд бүрдсэн ногооны салат, Хятадын байцаа нь амттай, эрүүл салат Хоол хийх

Бүрдсэн ногооны салат - нь амттай, эрүүл жимс нь хальс нь лийр хэлбэртэй маргад эрдэнэ. Түүний махан бие нь ихэвчлэн цайвар ногоон tint байна, мөн tart Nutty aftertaste чихэрлэг, зөөлөн цөцгий шиг амттай. жимс дунд том ясны хүрэн бор өнгийн хатуу юм. Энэ үнэ цэнэтэй жимс төрсөн газар Өмнөд болон Төв Америк, Карибын тэнгисийн өргөн хүрээтэй халуун орны газар гэж үзэж байна. Одоо ургаж, Европын зарим өмнөд бүс нутагт байна.

Бүрдсэн ногооны салат түүний бүрэлдэхүүн нь өндөр өөх тос (10%), зарим нь моно-ханаагүй юм байна гэж ашигтай байдаг. Үүнээс гадна, жимс нь витамин В, бичил болон кальци, фосфор, цайр, кали, магни, төмөр зэрэг macroelements, нэг цогцолбор агуулдаг. Ялангуяа зүрх судасны тогтолцооны өвчин, түүнчлэн илүүдэл жинтэй хүмүүст зориулсан хоол хүнс хэрэглэх нь зүйтэй. Илчлэг жимс 100 гр тутамд ккал ердөө 208-тэй тэнцүү

бүрдсэн ногооны салат юу хийж байна вэ?

Энэ ашигтай бүтээгдэхүүн нь хоол, шөл, сүмс, салад, хачиртай талх, янз бүрийн хүйтэн зууш гэх мэт төрөл бүрийн хоол. цагаан хоолтон хоол нь мах, өндөг нь орлож байгаа, мөн өргөн суши toppings хийж байсан. хагас жимс огтлох болон яс тусгаарлах замаар бүрдсэн ногооны салат, түүхий ашигла. Хамгийн гол нь - Хоол хүнс зөвхөн боловсорсон зөөлөн жимс хэрэглэх.

Энэ нийтлэлд бид танд хэрхэн бүрдсэн ногооны салат, Хятадын байцаа нь амттай салат хоол харуулах болно. Мөн гадна, энэ нь ашигтай Хилийн чанад дахь жимс нь Appetizers нь хэдэн жор хуваалцах.

А амттай бүрдсэн ногооны салат нь салат , хятад байцаа,

Тэгэхээр-ийн өдөр тутам хэрэглэж болно гайхамшигтай, хөнгөн, эрүүл хөнгөн зууш, тэр ч байтугай хэлбэр нь таны зураг байлгах нь хайгч хүмүүст Тэр бэлтгэх болтугай. Энэ хоол үүсгэхийн тулд та дараах бүтээгдэхүүнүүдийг хэрэгтэй болно:

• Бүрдсэн ногооны салат - 1 PC;.
• Napa байцаа - 0.5 кг;
• интоорын улаан лооль - 6 ширхэг,.
• өргөст хэмх - 2 ширхэг,.
• нимбэгний шүүс - 1.5 дугаар зүйл. л.
• Чидун жимсний тос - 2-3 tbsp. л.
• давс,
• Провансаль ургамал.

дараах байдлаар ногооны салат, Хятад байцаа нь салат бэлтгэж байна. Өргөст хэмх савх болгон бууруулсан байна. Хилийн чанад дахь жимс талыг нь хасах, хальсалж байна. Ясны хасагдсан байна. Мах, нимгэн тууз болгон бууруулсан байна. байцаа жижиглэж. гүн аяга тайван холимог найрлага бэлтгэсэн. Салат дүүргэлт нимбэгний шүүс, оливын тос хийсэн. бүрдсэн ногооны салат, Хятад байцаа нь салат давс нэмнэ чидун жимсний ургамал амт. нь тэнцүү хагаст нь garnished хоол үйлчил интоорын улаан лооль. Энэ нь маш тод, хоолны дуршил харагдаж байна!

Өөр нэг чухал хүйтэн appetizer

Хэрэв та хүнсний posytnee хайрладаг бол, та гэж нэрлэдэг нь хоол бэлтгэх итгэлтэй байна "бүрдсэн ногооны салат, Хятад байцаа нь салат." Та эдгээр найрлага хэрэгтэй болно:

• тахианы элэг - 600 гр,
• Бүрдсэн ногооны салат - 1 PC;.
• байцаа - 600 гр,
• чанасан өндөг - 6 ширхэг,.
• улаан лооль - 6 ширхэг,.
• нимбэгний шүүс.

Дүүргэх тос багатай тараг (6 V. L.), кетчуп (2 tbsp. L.) бүрдэнэ, давс, чинжүү амт нь. цуу нь амт нь бренди нь дусал нэмнэ. Энэ нь энгийн бэлтгэх хятад байцаа, салат дараах байдлаар. Эхний тахианы элэг эмчилсэн байна - угааж, жижиг хэсэг, давс, чинжүү хуваасан, дараа нь, 4 буюу 5 минут Наранцэцэг, эсвэл чидун жимсний тосонд шарсан хүчтэй гал гаргах. Энэ тохиолдолд, дайвар бүтээгдэхүүн байнга хутгана. элэг хуурах дараа аяга руу шилжүүлэх, бага зэрэг хөргөнө.

бүрдсэн ногооны салат нь амттай, тендерийн appetizer хоол хийх үргэлжлүүлэн

Дараа нь угааж, тууз болгон хятад байцаа нь хуудсан болгон бууруулсан байна. Бүрдсэн ногооны салат үрийг устгаж болно. зүсмэл рүү жимс зүсмэл. тавган дээр дээд дээр зурвас байцаа болон бүрдсэн ногооны салат хэвтэж, нимбэгний шүүс нь найрлагыг нь хийнэ. Урьдчилсан болгосон, хальсалж жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулсан өндөг, улаан лооль. элэг нь бага зай үлдээн төвд бүрдсэн ногооны салат орой дээр найрлага гарч байв. Тэгээд дараа нь дайвар бүтээгдэхүүн нэмж хэлэв. тогооч эцсийн болон байдлаар амт түүний салат ороох. БНХАУ-ын байцаа, ногооны салат, тахианы элэг зүгээр хослуулсан. Энэ нь хоол хайхрамжгүй хэнийг ч орхиж болохгүй юм. Таны хоол сайхан өнгөрүүлээрэй.

бүрдсэн ногооны салат, Хятад байцаа нь, түүнчлэн улбар шар нь эх, амттай салат

Та гэр цэс рүү янз бүрийн нэмэх хүсэлтэй байгаа бол, энэ амттай шүүслэг, тендер, амар хялбар аргаар хоол хоол гэж оролддог. Та эдгээр найрлага хэрэгтэй болно:

• байцаа - 500 гр,
• улбар шар - 1 PC;.
• Бүрдсэн ногооны салат - 1 PC;.
• Lemon - 1 PC;.
• Бор элсэн чихэр - 2 цаг; л..
• давс,
• ургамал (сонгино, яншуй) амт байх;
• ургамлын тос (оливийн тос) - 2 tbsp. л.
• газрын хар чинжүү,
• хушны самар - 50 гр

Энэ хоол бэлтгэх технологи юм. Бүх найрлага: байцаа, ногооны салат, улбар шар (арьсанд ямар ч) - жижиг хэсэг хэсэг болгон бууруулсан байна. Нилээд ногоон жижиглэсэн. тусад нь аяга оливийн тос, давс, бор элсэн чихэр, нимбэгний шүүс, хар чинжүү, газрын холино. Хэрчсэн жимс, жимсгэнэ нь таваг дээр тавьж, жан хийнэ. Жижиглэсэн хушны самар салат орой дээр тавьсан байна. хоол жижиглэсэн ургамал, чинжүү амт чимэглэсэн байна. бүрдсэн ногооны салат нь Энэ нь анхилам үнэртэй, эрүүл, амттай салат тэр ч байтугай тансаг хангах болно. , Яншуй нь зөвхөн, ногоон сонгино, харин cilantro болон салат зууш нэмэх - Та туршиж болох юм. Таны хоол сайхан өнгөрүүлээрэй.