Охидын тулааны урлаг: онцлог, төрөл, сэтгэгдэл

Өнөө үед охидын тулааны урлаг бол ямар нэг буруу юмуу хориотой зүйл биш юм. Сул бэлгийн сулрал тийм ч ноцтой биш бөгөөд энэ спортын ажил мэргэжил олон давуу талтай байдаг. Эмэгтэй тулааны урлагийг бүх талаар авч үзье.

Спортын бус спортын дасгалын давуу тал

Үнэн хэрэгтээ, охидын тулааны урлаг бол биеийн бүх булчингийн тонусыг хадгалах гайхалтай арга юм. Тогтмол хичээлүүд нь таныг суналт, хурдан, ур чадвар, хөдөлгөөнийг төгс зохицуулах, мөн мөрөөдлийн бие махбодоор хангах боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь тулааны урлагуудын давуу тал биш юм. Та өөрийгөө итгэлтэй болж, зорилгодоо хүрч эхэлнэ. Үүнээс гадна та хамгийн онцгой нөхцөл байдалд өөрийгөө хэрхэн хамгаалах талаар мэдэх болно. Чи ийм их хүсч байсан зүйл биш гэж үү?

Психологич, сургагч багш нарын ярьснаар, энэ үйл ажиллагаа нь зөвхөн биеийн хэлбэрийн сайн сайхан байдлыг бий болгодог төдийгүй сүнсний хүч чадлыг бэхжүүлж, тэсвэр тэвчээр, урам зориг, тайвшралыг нэмэгдүүлдэг. Охидад зориулсан тулааны урлаг нь ямар ч нөхцөлд сул дорой биетэй хүмүүсийг өөрийн биед төдийгүй бас бие махбодоо төдийгүй тэдний сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлыг заадаг. Тиймээ, өөрийгөө хамгаалахын тулд хэд хэдэн арга барилыг мэдэхээс гадна хэтэрхий нарийн зүйл байх болно.

Охидад зориулсан нэг төрлийн тэмцэл

Гайхамшигтай олон төрлийн тулааны урлаг байдаг тул эмэгтэй хүн өөртөө ямар нэгэн зүйлийг сонгож болно. Нэн ядуу бэлгийн сулралтай хүмүүсийн дунд хамгийн алдартай нь каратэ, бокс, capoeira, гараар тулалдаж, бусад сортуудын хэсгүүд юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та энэ төрлийн спортыг хийхээр шийдсэн бол хөлсөлж ажиллах хэрэгтэй болно. Гэхдээ надад итгээрэй, үр дүн нь үнэ цэнэтэй байх болно. Идэвхитэй сургалтанд хэдэн сарын дотор таны бие эрс өөрчлөгдөнө.

Карейтанд давуу эрх өгөх үү?

Каратэ нь дэлхий даяар нэг тулалдаанд маш их алдартай байдаг. Надад итгээрэй, охидыг дадлагажиж, дэлхий даяар асар их тоо. Охидын тулааны урлаг бол маш их алдартай. Karate нь тэдний хамгийн хатуу нь гэж тооцогддог хэдий ч, та маш сайн фитнесийн ачааллыг авах болно. Богинохон хугацаанд та маш уян хатан, хурдан болж, таны бие илүү сайжрах болно.

Энэ спорт нь зөвхөн булчингийн системийг хөгжүүлэхээс гадна оюун ухааныг сайжруулдаг. Хүмүүс маш хүчтэй, сүнслэг, тодорхойлогддог. Цохиурын техникээс гадна та сургалтын явцад зөв амьсгалж байх болно. Тиймээс та бие махбодийн ачаалал, өөрийгөө хамгаалах ур чадвар, сэтгэлзүйн сайн туршлагатай болно.

Эмэгтэйчүүдийн бокс

Насанд хүрээгүй охидыг сонгоход ямар тэмцэл байдаг вэ гэдэг нь сул дорой бэлгийн олон хүмүүсийн сонирхлыг татах чухал асуудал юм. Зарим шалтгааны улмаас олон эмэгтэйчүүд боксын ажиллагаанд орохоосоо айж, маш их хоосон зүйл хийдэг. Энэ хэсэгт та бүхний хөдөлгөөнийг тодруулж, маш хүчтэй байхыг зааж сургах болно. Мөн энэ нь амьдралын ханасан хэмнэлтэй маш чухал юм.

Хэрвээ та муухай зүйл, муухай сэтгэл, цочролоос салахыг хүсч байвал бокс хийх нь хамгийн сайн арга юм. Сургалтын дараа муу сэтгэлийн бодол та бүхнийг бүрэн фунт шиг үлдээх болно.

Идэвхтэй дасгал хийхийн тулд тусгай бээлий, уут хийх хэрэгтэй. Дашрамд хэлэхэд та гэртээ сургаж болно. Хамгийн чухал нь дасгалын зарчмыг ойлгох явдал юм.

Тайландын бокс

Хэрэв танд эрүүл мэндийн хүндрэл байхгүй бол холимог тулааны урлагийг сонгоно уу . Ийм төрлийн спортоор хичээллэсний дараа охидууд эерэг үр дүнд хүрдэг. Тайландын боксинг нь маш олон калори зарцуулдаг хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Нэг сургалтаар 800 орчим км зайтай байх бөгөөд энэ нь арван километрийн зайтай тэнцэх юм. Иймэрхүү ангиудын давуу тал нь тэд хөгжимд явдаг. Тиймээс та итгэлгүй байх болно.

Дүрэм журмаар бол эмэгтэйчүүдийн Тай-Бо холбоо барих тэмцэл байхгүй тул тулалдааны үед бэртэж гэмтэх эрсдэлд санаа зовохгүй байж болно. Зөв сонгогдсон дасгалууд нь маш хурдан бүхэл бүтэн бие махбодь руу хөтөлж, нэмэлт фунт нэмнэ.

Тэмцээний анги

Хэрвээ та ямар нэгэн тулааны урлагийг охидоороо хийхийг сонгож чадахгүй бол тэмцээний анги бай. Энэ сургалтанд хэд хэдэн төрлийн тулааны урлаг, төрөл бүрийн спортын тоног төхөөрөмжийг ашигладаг. Сургалтын зарим хэсэг нь эцсийн эцэст шударга сексээр баясах боломжтой байдаг. Галт зэвсгийн ангийн үеэр та бүх булчингийн бүлгүүдээр дамжуулан ажиллах боломжтой бөгөөд хөдөлгөөнийг сунгах, зохицуулах ажиллагааг сайжруулна.

Маш их хэмжээний илчлэгийг нэг дасгалаар шатаадаг.

Capoeira

Хэрвээ та сонирхолтой, ер бусын зүйл дуртай бол capoeira-г туршиж үзээрэй. Энэ бол Бразилийн тулааны урлаг бөгөөд бүжигтэй адил юм.

Өнөөдрийг хүртэл энэ спорт тэмцэл тийм ч их биш, бүжгийн тоглолт биш юм. Энэ бүхэн оролцогч бүх тойрогт сууж байгаа нь эхэлнэ. Хоёр хүн төвөөсөө гарч ирж, гэнэтийн тэмцэл эхэлдэг. Бүх үйлдлүүд нь ер бусын дорнын хөгжимд явагддаг учир та үнэхээр уйтгартай байдаг.

Aikido

Энэхүү тулааны гол зорилго нь батлан хамгаалах чадварыг эзэмших явдал юм. Aikido-ийн бүх техник нь өөрийгөө хамгаалахын тулд дайсны энергийг ашиглах чадвар юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ тэмцэл бүх зүйлийг хийх боломжтой боловч том үр дүн нь биеэ хэрхэн сайн удирдах талаар бага охидод хүрдэг.

Тайлбар

Үнэн хэрэгтээ дэлхий даяар олон тооны охид тулааны урлагийг дасгал хийдэг бөгөөд үүнийг хэвийн гэж үздэг.

Шударга сексгийн төлөөлөгчид тэдний бие хэрхэн хувирч өөрчлөгдөж, зан чанар өөрчлөгдөж байгааг анзаардаг. Гэсэн хэдий ч, энэ төрлийн үйл ажиллагаа нь гэмтэл бэртэлд хүргэж болзошгүйг мартаж болохгүй. Гэсэн хэдий ч ихэнх охидууд тулааны урлаг нь сүнсний асуудал гэж боддог.

Философийн дүгнэлт

Аливаа тулааны урлаг бол спорт биш юм. Мэдээжийн хэрэг, тэд танд физик хэлбэрийг өгөх болно, гэхдээ энэ нь бүгд биш. Тэмцээний төрлүүд нь хоёр оролцогчтой. Заримдаа бүлгийг эхлүүлж өөрийгөө нээхэд хэцүү байдаг. Ердийн тулааны урлагт хичээлүүд таныг өөртэй нь зохицон амьдрах, тусгаарлагдмал байдлыг даван туулах, гаднах ертөнцийн түрэмгийллийг шилжүүлэхэд тань заах болно.

Туршлагатай тамирчдын үзэж байгаагаар сургалт эхэлснээс хойш 3-4 сарын дотор сайн үр дүнд хүрч чадна. Гэхдээ энэ нь суухгүй, спортоор тогтмол тоглох нөхцөлтэй. Та өөрийнхөө биеийн жин, биеийн жингээ яаж зохицуулж чадах нь танд хэчнээн амархан болохыг анзаарах болно. Хамгийн чухал нь бид сэтгэлийн хөөрхөн байхдаа үргэлж бие махбодийнхоо төлөв байдал гэдгийг ойлгох болно.

Гэсэн хэдий ч, яаран дүгнэлт гаргахгүй байх. Хэрэв та эсрэг заалтгүй бол холимог тулааны урлагийг хийж болно. Зүрх судасны өвчинд нэрвэгдсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд ийм идэвхтэй хөдөлгөөнд оролцохыг хатуу хориглодог.

Эрүүл байх, өөрийгөө хайрла, спортоор хичээллэж, зөв хооллоорой. Зөвхөн энэ тохиолдолд та маш их баяртай байх болно. Мөн тулааны урлаг бол өөрийгөө илэрхийлэх гайхалтай арга мөн гэдгийг битгий мартаарай.