Сармис нь ямар витамин? Хэрхэн ашигтай сармис, юу агуулсан витамин?

таван мянга гаруй жилийн турш хүн нь зөвхөн амтлагч гэх мэт, бас өөр анагаах ухааны бэлтгэл нэг хэсэг болгон, сармис ашигладаг. гэж гэнэтийн чи юу? -ийн ямар ашигтай сармис, юу витамин нь агуулсан үзье.

сармис үндсэн шинж чанар

Юуны өмнө, сармис - нь байгалийн юм нь байгалийн антибиотик. бодис Allicin, энэ хүнсний ногоо нь нэг хэсэг юм төгс олон вирус, бактери тэмцэж байна. Энэ нь эртний үед, сармис шарх халдваргvйжvvлэх, ханиад эмчлэх төрөл бүрийн дайн, тахал үед хэрэглэж байсан энэ шалтгааны улмаас юм.

Тэгэхээр ямар витамин сармис зэрэг шинж болдог вэ? Юуны өмнө, энэ нь селен, фосфор, натри, магни, кальци зэрэг мэндэд тухай хэлсэн байх ёстой. эмчилгээний үр нөлөө авахын тулд сармис хангалттай хэдхэн хумс хэрэглэж байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь хүхэрт устөрөгч агуулдаг. АНУ-ын эрдэмтэд энэ бодис нь зүрхний булчин дээр нь эерэг нөлөө үзүүлдэг болохыг олж мэдсэн юм. Энэ нь улмаар зүрхний шигдээс болон цус харвалт хөгжлийг урьдчилан сэргийлэх, цусны судасны устөрөгчийн сульфид нь спазм чөлөөлөхгүй. Энэ нь дэгдэмхий бодис ба удаан бүтээгдэхүүн байх юм гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Яагаад бүтээгдэхүүний хамгийн шилдэг цэвэр хэрэглэсэн явдал юм.

сармис хэрэглэж байгаа бол

Ихэнхдээ, сармис мах, хүнсний ногоо, хоол, салад нь амтлагч болгон ашиглаж байна. Тэр ч бүү хэл Marinade нэмсэн. Гэсэн хэдий ч, бид хэдэн хэр их мэдэж, сармис агуулагдах витамин ямар. Энэ тохиолдолд энэ нь ашигтай шинж чанарыг алдаж болохгүй вэ тул бүтээгдэхүүний хоол эцэст тавьж байх ёстой. Ихэнх тохиолдолд ийм амтлагч дорнын болон Газар дундын тэнгисийн хоол хэрэглэдэг. Мэдээж хэрэг, сармис өөр өөр маск онд эм, гоо сайхны үйлдвэрлэл ардын анагаах ухаанд ч ашиглаж байна.

сармис нэг хэсэг нь юу амин дэм байдаг

Тэгэхээр, ямар витамин сармис олж байна вэ? Би та дараа нь энэ нийтлэлийг уншиж байгаа бол та сонирхсон гэж бодож байна. Энэ нь мэдэх нь чухал юм, ерөнхийдөө бэлэн сармис нь витамин биш, аль нэг нь гол юм.

Энэ нь Allicin тухай дээр хэлсэн юм. Мэдээж хэрэг, энэ нь байгальд нь витамин биш юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь эд эсийг саад үүссэн дараа. vacuole нь - түүний өмнөх alliin, цитоплазм дотор агуулагдаж байгаа бөгөөд allitsinaz юм. Allicin гадна тогтворгүй бодис юм. сармис нэг сармисны хумс энэ нь маш бага юм. Энэ бол Энэ бүрэлдэхүүн өдөр тутмын шаардлагыг авахын тулд яагаад, та амтлагч нь маш их идэх хэрэгтэй юм. нэг сармисны хумс онд Allicin зөвхөн 1 мкг агуулдаг.

сармис найрлага дахь бусад амин дэм

Сармис нь ямар витамин хамгийн чухал, бид хариу өгсөн байна. Гэсэн хэдий ч, үүнд зарим нь:

1. Каротин. Энэ элемент үзэгдлийн хувьд, түүнчлэн хүний биеийн салст бүрхүүлийн байдал үүрэгтэй.
2. Аскорбины хүчил. Энэ нь витамин бүх мэдэгдэж байна. Эцсийн эцэст, энэ нь янз бүрийн халдвар биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг. Үүнээс гадна бүрэлдэхүүн хэсэг тоник шинж чанартай байдаг.
3. сармис тусална нь арьсан дээр үзэмжгүй "од" төрхийг зайлсхий. Ямар витамин бүтээгдэхүүн агуулсан? Элемент R. Энэ витамин хялгасан судасны бэхжүүлдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.
4. Мөн сармис байгаа бүлэг Б. нь амин дэм Тэдний гол үйл ажиллагаа - Бидний мэдрэлийн тогтолцооны анхаарал тавих явдал юм. Энэ нь тэдний дутагдалтай хүнд хямралд хөгжүүлэх, түүнчлэн байнга муу ааштай хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй юм.

Мэдээж хэрэг, сармис бусад ашигтай бодис байдаг. Гэвч эдгээр - хамгийн ашигтай. Тэгээд түүнээс ч илүүгээр бүтээгдэхүүн өгөгдлийн элемент олдсон.

мэдэх сонирхолтой

яагаад цус сорогчид сармис эсрэг тусалдаг та мэдэх үү? Ямар витамин энэ амтлагчаа агуулсан? цус сорогдсон бүтээлүүдийн эхний шинж тэмдэг - энэ нь хэтэрхий цайвар арьс, өдрийн гэнэтийн, хүнд турах, ядрах болон нойрмоглох. Энэ нь биеийн шимэгч туссан тохиолдолд ижил төстэй шинж тэмдгүүд хүний тохиолддог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. сармис даван туулах нь туслах. Зөвхөн харамсалтай нь тэд эдгээж байхгүй бол бусад удамшлын цусны өвчин юм.

сармис ашиг тус

ямар витамин сармис байдаг нд амтлагч ашигтай шинж чанарыг хамаарна: судас бэхжүүлэх, бүхэлд нь зүрх судасны системийг дэмждэг. Сүүлийн тохиолдолд, эрх бүхий байгууллага хэрэв анх өөрсдийгөө сул дорой нэг дор их хэмжээгээр сармис авч эхлэх санал болгож байна. Энэ нь өдөрт сармисны хумс ээс эхлэн бага багаар идэх нь илүү дээр юм.

Мэдээж хэрэг, энэ амтлагч төгс вирусын халдвар тэмцэгч, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд ашиглах нь зөвхөн шинэ, дулааны эмчилгээ ашигтай чанарыг нь бүтээгдэхүүнийг нь салгах, учир нь байж болох юм. Өөр нэг сонголт - даршилсан сармис. Хэрэв витамин ихэнх нь хадгалагдан үлдсэн байна.

Энэ нь сармис шээс хөөх эм шинж чанартай байна гэж санан үнэ цэнэтэй юм. Энэ бүтээгдэхүүн нь urogenital системд эерэг нөлөө үзүүлдэг байна баттай шинж тэмдэг юм. Үүнээс гадна, нүүрс усны болон өөх тосны сармис шимэгдэлтийг ашиглаж байгаа үед илүү хурдан, илүү сайн хурнэ. Гэхдээ энэ нь танд байгаа бол зарим нэг нь ходоод гэдэсний асуудал, амтлагч хэрэглэх болгоомжтой байх ёстой гэж бүтээгдэхүүн нь маш хурц юм шиг санаж үнэ цэнэтэй юм.

Сармис, эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд

Сармис ийм бодис, эрч хүчийг нэмэгдүүлэх агуулдаг. бүтээгдэхүүн тогтмол байх ёстой ийм зорилгоор ашиглаж байна. Үүний үр дүнд хуримтлагдсан нөлөө явцаар эхэлсэн байна. Энэ өдөр уулзалт санаж оюун санааны амар амгалан сармис авч, сонгосон нэг нь хийгдэх ёстой зөвшөөрөх болно.

шударга бэлгийн Сармис

Сармис нь мөн эмэгтэйчүүдийн хувьд ашигтай байдаг. Үнэн хэрэгтээ, түүний бүрэлдэхүүнд арьс илүү гэрэлтэй болгож, харин бүхэл бүтэн организмын хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулж болно байгалийн антиоксидант юм. Энэ нь амтлагч сарын тэмдгийн урсгалыг нөлөөлдөг эмэгтэй даавар үйлдвэрлэлийг хэвийн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ бүтээгдэхүүн нь мөчлөгийн нь асуудлыг шийдвэрлэх, урт удаан хугацаанд эмчид очиж-ий тухай мартах тусална юм.

Эцэст нь хэлэхэд

Одоо та витамин сармис агуулагдах олон асуудлаас биеийг хамгаалдаг юу мэдэж байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь эртний үед ашиглаж байсан гэж вирусын халдвар байгаа үед анхаарах хэрэгтэй. эрүүл мэндийн сармис хэрэглэхийг зөвшөөрдөг бол, үл тоомсорлодог байна. Энэ бүтээгдэхүүн нь таны эрүүл мэндийг сайжруулах болно. Хамгийн гол нь түүний ашигтай шинж чанарыг хадгалж энэ амтлагч нь аяга таваг хоол хийх бүх дүрэм журмыг сахин явдал юм.