Таагүй арилгах шалтгаан, зөвлөмж: түүний бүх биеийг гаруй хорссон

Тэр ч байтугай орчин үеийн технологи нь маш том алхам урагш хийсэн байна гэж, одоо хүн бүр бараг ямар ч өвчний шалтгааныг ойлгох нь хамаарах хэдий ч, ард түмэн айдас, айдас хэвээр байгаа ч тийм амархан мэт санагдах бүх бие дээр нь хорссон дуулиан болгон илрэл юм.

molehills гарч инфляцийг болохгүй!

Энэ нь зүгээр л ийм анагаах ухаан дээр нь олон эзлэхүүн бүхий лавлах номыг судлах хийсэн учир ийм явдал болсон, та дүгнэлтэд тохиолдолд бүх муу ирнэ таны шинжилгээ төгсгөлд үүрэг байна. бие нь таны хорссон шуугиан хорт хавдрын шинж тэмдэг хүртэл юу ч байж болно, энэ нь эргээд: хуудсууд нэг удаа аймшигтай мэдээлэл нь та нарт өгөгдөх болно. сандран руу яаран болохгүй бөгөөд түүний толгойг татаж - энэ нь үндсэн ялгааг сурах нь илүү дээр юм.

Асуудлын үндэс

Тэгэхээр ямар Миний бие дээгүүр нь хорссон дуулианыг нөлөөлдөг вэ? ихэнхдээ маш энгийн бөгөөд гэм хоргүй энэ таагүй хүргэж, шалтгаан: Таны биеийн зөв, эрүүл үйл ажиллагаанд бүх оноо нь цусны чөлөөтэй урсаж буй байдалд байх хэрэгтэй гэдгийг илэрхийлсэн баримт. байгууллага, цусны хэвийн эргэлтэнд больсон нь бага зэрэг ирвэгнэх нь гарч шуугиан, - Гэхдээ энэ бол тийм юм болоогүй байгаа үед юу "хөлс" гэж нэрлэдэг.

Ихэнх тохиолдолд ийм байдал та сэрж, өөр өөр нь хорссон мэдрэх үед үүсдэг биеийн хэсгүүд. Санаа зовох хэрэггүй - энэ нь маш түгээмэл байдаг, энэ нь ямар нэгэн сөрөг үр дагавар дагуулж байна. цусыг нь дулаацуулж хангалттай сайн ердийн горимд тараах үргэлжлүүлэн, тааламжгүй мэдрэмж буурах болно.

Ийм шинж тэмдэг юу гэрчилж чадах вэ?

Гэсэн хэдий ч, зарим тохиолдолд огт өөр асуудлын талаар ярилцаж болох бүх биеийн турш арьсны хорссон. Энэ нь хөдөлж улмаас зэрэг ивэрхий, чихрийн шижин зэрэг ноцтой өвчин болж бадайрах, тийм болохоор бид хүчтэй та мэргэжилтэн зөвлөгөө, зөвхөн дараа нь таны өвчний талаар дүгнэлт зөвлөж байна. Хорссон, үүнээс тэргүүн үндсэн чиглэл байж болно, цус харвалт нь дохио.

Үүнээс гадна, эдгээр шинж тэмдгүүд (хорссон, загатнах гэх мэт) мөн Мэдрэлийн шалтгаант сэтгэцийн эмгэгтэй тохиолдож болно. Хэрэг ийм таагүй мэдрэмж хаана болох шинж тэмдэг мэдрэлийн , тэр ч байтугай шизофрени. Сэтгэл гутрал зэрэг ч гэсэн шууд бус эмгэг мэт маш уялдаа холбоогүй илрэл үүсгэж болох юм. Хорссон болон загатналт сайн айдас-Сэтгэл гутралын нөлөөлж дэвсгэр, түүнчлэн бусад мэдрэлийн өвчний хэд хэдэн хөгжүүлэх боломжтой.

Би санаа зовж байх ёстой вэ?

Хэрхэн бие нь хорссон мэдрэмж байсан бол таны тухайн хэргийг хэрхэн аюултай бөгөөд өндөржүүлсэн бэлэн эсэхийг тодорхойлох вэ? Ихэнх тохиолдолд хүмүүс өөртөө амьдрал, интернэт, эсвэл эрүүл мэндийн нэвтэрхий толь дээр баримт онош тавих гэж оролдож муудах болно.

Хэрэв удаан хугацаанд түүний бүх бие дээр (арилгаж байгаа бүх шалтгааны хамт) хорссон өнгөрмүй Энэ нь болгоомжтой байх ёстой. ая тухыг алдагдуулж таныг орхиж чадахгүй байгаа бол - энэ дохиоллын дүүргэх нэг юм. Энэ тохиолдолд та зөвлөгөө авах нь эмчтэй уулзах хэрэгтэй болно. Түүнчлэн, бүх биеийн турш арьсны хорссон булчинд огцом бууралт, мөн тухайн нөхцөл байдалд нь эмгэг юм дагалдаж болно.

тав тухгүй урьдчилан сэргийлэх

А суурин амьдралын хэв маяг хүний зөвхөн хиймэл, харин ч хортой биш юм. Иймд, залхуу амьдралын хэв маяг дутмаг зэрэг орчин үеийн технологийн хөгжил нь бидэнд ирж, маш олон өвчин байдаг.

биед хорссон хэрхэн арилгах вэ? шалтгаан, хамгийн энгийн, өргөн тархсан гэж үздэг, хамгийн бага байх ёстой. Та бүхний мэдэж байгаагаар, манай дэлхийн хүн амын ихэнх нь маш их хөдөлгөөн биш юм. , Ажлын цаг ч гэсэн ард түмэн нь улам сандал, эсвэл машин явуулсан байна. хүн бүр өөрийн бие махбодийн өвчин эм, эмийн байгууламжийг шийдвэрлэх хүсдэг үед, ямар нэг байдлаар энэ нь үнэхээр муу болсон үед л энэ тухай бодох биш, харин, эрүүл мэнд нь тэдний байдлыг хянах нь эрүүл амьдралын хэв маяг, өдөр бүр удирдах нэр хүндгүй болсон. Манай нөхцөлд, ямар ч эм тогтмол өдөр тутмын болон ардын учирсан гэм хорыг арилгах илүү сайн ажиллах болно.

Физик боловсролын - эрүүл мэндийн баталгаа

Та өөрийн эрүүл мэндийн талаар бодож эхлэх бол биеийн хорссон дуулиан тухай март зөвхөн тохиолдолд боломжтой юм. Таны ажил нь тухайн бие махбодийн үйл ажиллагаа гэсэн үг биш юм бол, та үргэлж хөнгөн дасгал нь таны өдөр төрөлжүүлэх болно. цэнэглэж хийж цэцэрлэгт санаж байна уу? анхааралтай хүзүү, гол үе мөч болон булчинг зуурах хүртэл зогсож байна. Алхаа мор өргөн зайтай, түүний талд гар - зүүний эсрэг - Арван дарга сэлгэн цагийн зүүний дагуу, одоо ч гэсэн адилхан байна. -Нд - гар. Та ажиллах нь чухал зүйлийг гэмтээхгүй байх хангалттай зайг хуваарилсан эсэхээ шалгаарай. бүх талаас нь талаас биеийг хэд хэдэн хандлага эргэж дуусгаж, нэг эсвэл нөгөө тал нь арван таван амжилт - арван шалгаарай. 20 өндөр чанартай удаан давталт: За, бүх squats төгсгөнө. Энэ маягаар та биеэр цус салахыг нийт ая сайжруулах, сайн сэтгэл санааг өгөх боломжтой болно. Та хэр их илүү сайн, илүү эрч хүчтэй мэдрэх 3-4 цаг тутамд дасгал ийм энгийн багц хийж, болно гайхах байсан.

Та бүхний мэдэж байгаагаар, эртний Грекийн биеийн тахин шүтэх байсан хүмүүс сүнслэг болон бие бялдрын хөгжил зэрэг хүндэтгэдэг. Эхний бид одоо ч байгаа бол их, бага, дараа нь даван туулах нь "ариун сүм" хамгаалагдсан байх ёстой бүх ямар нэг байдлаар мартчихаж.

Гэвч буцаж энэ зүйлийн сэдэв юм. Би түүний бүх бие дээр хорссон байгаа бол сандрах хэрэгтэй юу? Өвчний шалтгаан нь - энэ нь зөвхөн бие, та нар тэдний биеийн эрүүл мэндэд хангалттай анхаарч биш юм ямар нэг юм буруу байна гэсэн тэмдэг юм. зөвлөгөө энгийн: биеийн тамирын заал хүртэл гарын үсэг зурж, долоо хоногт наад зах нь нэг удаа авна уу. Энэ нь их хэмжээний материал зардал, гэхдээ таны эрүүл мэндэд чухал нөлөө шаарддаггүй.

Амьдрал - хөдөлгөөн

Дээр нь сайн гадна гар амьдралын хэв маяг байх болно. Ийм шийдэл нь таны эрүүл мэндэд маш их сайжруулах, тухайлбал бие чичрэх ба загатнах зэрэг тав тухгүй тухай мартаж болно, энэ нь тийм биш бол ер бусын зураг Гэсэн хэдий ч эмч нар хэлж байна - илүү алхах өөрийн зорилго 10,000 өдөрт алхмууд байх болно зөвшөөрөх үү. Энэ тоог хэрхэн тодорхойлох вэ? Энэ нь энгийн Pedometer Одоо худалдаж авах - энэ нь нэлээн зардал, гэхдээ энэ агуу үйлчилгээг үйлчлэх болно. Заримдаа энэ нь метроны нэг цэгийн эрт орхих ихээхэн тэдний эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд зүгээр л хангалттай юм. Манай байгууллага - гайхамшигтай механизм.

идэвхтэй амралт

амралтын өдрүүдэд идэвхтэй спортын яах вэ? Хэр удаан жилийн өмнө та хамгийн сүүлийн хөлбөмбөг тоглосон бэ? Сагсан бөмбөгийн яах вэ? бид чадна спортын газар, магадгүй, хашаан бүр олж болно. дотно найз нөхөд хамт авч, гадаа үйл ажиллагаа зохион байгуулах, телевиз, буйдан мартдаг. Энэ нь хүн бүрт чөлөөтэй, боломжтой, тийм болохоор та сайхан хүмүүстэй харилцаж энэ боломжийг битгий алдаарай, хөгжилтэй байж, тэр үед өөрийн эрүүл мэндийг сайжруулах.

шалтгааныг арилгах нь илүү хялбар байх болно бүх бие дээр нь хорссон мэдрэмж, юм яагаад ард түмэн ойлгох болно үед. Өмнө нь хэлж байсан шиг, таны өвчний эмчилгээнд хамгийн шилдэг хэрэгсэл нь мэргэшсэн байх болно - Та үнэхээр үүнийг хэрэгтэй бол тусламж гуйх бүү ай. цаг тусламжтайгаар авсан арга хэмжээ нь асуудлыг шийдвэрлэх, эмгэнэлтэй үр дагавар зайлсхийх.