Таны хоолны дэглэм, илчлэг чихэр

даган мөрдөх нь хатуу чанд хоолны дэглэм нь заримдаа ноцтой таны сэтгэл санааг нөлөөлдөг. Та хоол хүнс хэвийн хэмжээг мэддэг, хамгийн дуртай бүтээгдэхүүн нь мэдээж, амттан өөр хүсдэг ба. Харамсалтай нь, илчлэг чихэр болон бусад амттан хамгийн тэд сайхан зураг төлөө тухай мартах хэрэгтэй юм. Эсвэл хатуу, учир нь дараа нь урт бэлгийн харилцаанд орохгүй нь ходоод хувьд "баяр" зохион байгуулах хүсэлтэй байна, өөрийгөө хязгаарлаж байна.

Харин та нар, ялангуяа хатуу чанд хоолны дэглэм хангаж чадахгүй бол, шоколад ч хоолны дэглэм өдрүүдэд төлж болно. Заримдаа энэ нь хоол хуваарьт заасан байна. Харин шоколад бүхэлд нь бар - энэ нь маш их юм. 544, цагаан - - самар нь 580 болон алдартай сорт, үзэм тус тус 580 болон 520 агуулсан цэвэр бүтээгдэхүүн 550 100 KC Gor'kii харанхуй, эсвэл бага зэрэг л-ээс бага байна.

Илчлэг чихэр шоколад дүүргэлтийн шалтгаалах боловч дунджаар тэд хавтан нь чанарын хувьд муу биш юм. Тиймээс "хэрэм" -ийн 100 г-д нь та нар тэдэнд 400 байх болно "залгих" -д 518 калори авч, "Улаан Poppy" - шоколад нь нимгэн талст ялтсын болон цэлцэгнүүр агуулагдах 560. бага илчлэг. жингийн тухай мартаж болохгүй. 100 г авахын тулд та 5-8 ширхэг идэх хэрэгтэй болно.

Энэ нь ихэвчлэн цэвэр хар, эсвэл сүү шоколад ашигтай идэх гэж байна. Энэ нь өөхийг шатааж тусалдаг байдлаар шингээж байна. Энэ нь зүгээр л нэг цуурхал биш. Улмаас кофеины дэргэд, амттан зургуудад үнэхээр хортой биш юм. Харин "амтат" илчлэг, хүнсний ногоо болон үр тариа солих болно гэж найдаж байна, энэ нь шаардлагагүй юм. хоолны дэглэм чухал илчлэг чихэр, харин агуулга нь зөвхөн биш юм уураг, өөх тос, нүүрс ус.

Бид санаж, биеийн илүү ашигтай юм бүтээгдэхүүн илүү их уураг, бага өөх, нүүрс ус болно уу. Харин нүүрс ус удаан гэж нэрлэгддэг тэд өнгөрсөн урт цатгалдах мэдрэмжийг хадгалж авах нь дээр байдаг. Энд гол асуудал оршино. цагаан арьстан илүү дахин хэдэн арван бараг бүх амттан нь нүүрс усны агууламж нд.

Тэгвэл амттан бусад төрлийн илчлэг агуулга бидний анхаарлыг эргэж үзье. Магадгүй та "хямд" өөрийгөө хүртэл хацар нь боломжтой байх болно, учир нь. Та вазелин болон marmalade олох болно бүх илчлэг Наад зах нь. Жимс сорт, элсэн чихэр хамт байхгүй цацаж, 100 гр Энэ нь ихэвчлэн чихэр шиг боодол зарагдсан байна дунджаар 160 калори агуулдаг. хатуу marmalade 290 KC байна.

Харьцангуй бага хоол тэжээлийн үнэ цэнэ , жимс жимсгэнэ, гаа чихэр-д - тухай 240 калори, болон "хавч наймаалжин төрлийн", "царцааны" болон caramels шиг 370-420 (үйлдвэрлэгчээс хамаарч) байх болно.

Сайхан дээр суурилсан шоколадан бүтээгдэхүүн нь андуурч болохгүй какао. Илчлэг түүнтэй хамт чихэр мөн их бага, ихэвчлэн амттан хямд сортын чихэрлэг олж болно. 430 ккал уутыг какао Fudge бөгөөд ойролцоогоор нэг өөр "хайрга" хамгийн сайн төрөл чихэр байх болно.

Илчлэг Чихэр "үнээ" Сүүний 365 KC (шоколад нь хайлсан сүү нь аль хэдийн 530 байна). 100 гр тутамд 395 калори бусад цахилдаг зүйл онд дунджаар

Бидний харж байгаагаар, энэ нь чихэрлэг амттай зүйл болохоор энэ нь илчлэг юм. Бидний бие махбод эрчим хүч хурдан авах дуртай ч, эрүүл амьдралын хэв маягийг дагаж мөрдөх нь зөв зарцуулсан байна гэсэн шаардлагатай байдаг. Хүнсний аяга эсэргүүцэж чадахгүй байна - нэг цагт их идэх хэрэггүй. Та хэдэн чихэр, эсвэл өдөрт хавтан хэсгийг сунган бол таны хоолны дэглэм амжилттай байх болно.