Таны ширээн дээр селөдерей эх аяга

нь аяга селөдерей ховор хичээнгүй гэрийн эзэгтэй өргөөнд ширээн дээр харж. Манай ард түмэн энэ станцаас хоол айж байна дараа. Тэгээд дэмий хоосон их. Селөдерей өргөн үнэтэй хүнсний бүтээгдэхүүн гэж хүлээн зөвшөөрнө. Түүний ашигтай шинж эцэс төгсгөлгүй юм. Үүнээс гадна, селөдерей эх эмчилгээний зориулалтаар ашиглаж байна. үйлдвэрийн бүтэц ашигтай бодис, элементүүдийг, никотиний хүчил, тирозин, asparagine, дэмжсэн витамин A, тос болон бусад олон маш их орно. Селөдерей эх эсрэг, харшлын, шархны эдгэрэлт, тайвшруулах болон тайвшруулах нөлөө байдаг. Эхлэн энэ нь бас хүний биед бодисын солилцоонд эерэг нөлөө үзүүлдэг чухал газрын тос үйлдвэрлэсэн. Энэ селөдерей эх хоол яагаад үе үе таны компьютер дээр гарч ирэх ёстой юм. Тэд dieting үед хоолны дэглэм оруулах сайн зохицсон байдаг гэдгийг мартаж болохгүй.

Тиймээс селөдерей нь хоол, доор үзүүлсэн жор дагуу болгосон, баяртай, таны гэр гайхах болно.

хамгийн анхны хичээл нь эхэлье. селөдерей эх шөл бэлтгэх үзээрэй. Үүнийг хийхийн тулд та гэртээ үргэлж олж болно бүтээгдэхүүний багц хэрэгтэй. селөдерей 200 гр, лууван болон таана, 100 гр, төмс, сармис нь 300 грамм болон ургамал амт, цөцгийн тос 50 гр, зарим нь давс, чинжүү авна. таваг хоол хийх цаг хугацаа - ямар ч 30-аас дээш минут.

, Төмс цэвэрлэж Ер нь эхлэх нь жижиг шоо хуваасан, тендерийн хүртэл буцалж буй ус нь хоол илгээнэ үү. Та Үүний дараа селөдерей, сонгино, лууван хамтран ажиллах хэрэгтэй байна. , Тэдгээрийг цэвэрлэх, угаах, цавчих. Дараа нь, цөцгийн тос нь хайруулын тавган тэднийг passaged. төмс сонгино, лууван болон селөдерей тараана тавган хольц шилжүүлэх зөөлөн бараг л шаардлагатай болдог бол. шөл хэдэн минут чанаж болгосон байна. бэлэн хоол ногоон, сармис дүүрэн байх ёстой. Тэгээд ширээн дээр нь шинэ, үнэртэй цагаан талхтай хамт байх ёстой тэжээх.

Тиймээс эхлээд хоол нь таны урьдчилан бэлдсэн, харин хоёр дахь селөдерей эх нухаш бэлтгэж болно. энэ тохиолдолд Орц та нар бас гайхах байх болно. Энэ нь төмс, 200 орчим грамм, селөдерей 700 гр, цөцгийн тос, бяслаг 50 гр, давс, чинжүү (амт нэмнэ) ижил хэмжээний авдаг. Бүх Хэрэв та тэднийг хальсыг шоо хуваасан, селөдерей, төмс угаах хэрэгтэй. Үүний дараа та аюулгүй болгосон хүртэл давсалсан усанд буцалгаж болно. Дараа нь жимс, хүнсний ногоо нь тусдаа аяга нь тавьж, цөцгийн тос нэмж нь зодож байна. нухсан ширээн хэрэглэсэн үед сараалжтай бяслаг нь цацаж байх ёстой. Энэ нь мах тахиа, үхрийн мах болон гахайн төгс тал нь хоол юм.

Гэвч селөдерей эх аяга таваг нь зөвхөн шөл болон purees нь жор нь хязгаарлагдмал байна. Та өөрийн энэ ногоо ч салат хоол болно. нь селөдерей, байцаа нь холбон нэг нимбэгний шүүс, хар талх хийсэн ургамлын тос, 8 хундага өргөж нэг халбага авна. Одоо та селөдерей саваа минут бууруулах ёстой, эсвэл grater дээр энэ нь цэвэрлэнэ л. Топ нимбэгний шүүс нь цацаж. Та зөөлрүүлэх хагас цаг нь үлдээх хэрэгтэй, учир нь энэ эх хийсэн нь их юм, харанхуй байна. Энэ үед та яруу хүртэл газрын тосны croutons хуурч болно. Үүний дараа тэд нилээд сүйрч байх ёстой. Энэ нь мөн боловсруулж, салат Боолт шаардлагатай байна. гич хоёр халбага авч, буталсан сармис (хоёр хумс) тэдгээрийг хольж, дараа нь алимны цуу гурван халбага, газрын тос (илүү зохимжтой чидун), чинжүү, давс бүх таван хоолны халбагын нэмнэ. Хоол хийх эцэст, шанцайны навч нь тавган дээр тархсан ба селөдерей тэднийг Эхэнд дараа нь түүний жан асгаж, эцэст нь croutons нь цацаж шаардлагатай байна.

Таны хоол сайхан өнгөрүүлээрэй.