Тахианы хөхний Casserole: найрлага, хоол хийх сонголтууд

Ямар ч гайхах тахианы хамгийн ашигтай, бага илчлэг, баян шим тэжээл, ул мөр бүтээгдэхүүний жагсаалтад гол газруудын нэг юм. тахианы хөхний уураг, амин хүчил нь маш их. Ийм махны дундаж илчлэг агуулга - зуу орчим калори. Түүний төгс эмэгтэй хоолны дэглэм жин буюу тамирчид алдах нь хоол хүлээн зөвшөөрч байна.

Өнөөдөр бид тахианы хөхний Casserole тухай ярьж байна. Сонголтууд болон жор нь маш их, гэхдээ бид танд хамгийн энгийн, хурдан бэлтгэх нь сонгосон байна. Энэ нь идэж болохгүй л амттай, бас хоол хийх хялбар болсон.

тахианы мах, төмс нь Casserole

Энэ тохируулга нь хамгийн алдартай, түгээмэл байна. Төмс, цардуул агуулга байгаа хэдий ч, тэр ч байтугай хүний жингээ алдаж маш их ач холбогдолтой бүтээгдэхүүн. Тиймээс бүү ай, тахианы хөхний, төмс нь Casserole шиг энэ амттай хоол хоол үнэгүй гэж боддог.

шаардлагатай найрлага

• тахианы хөхний 150 грамм.
• ямар ч боловсруулсан бяслаг нь 50 грамм.
• Хоёр жижиг төмс.
• 4 халбага майонез (Хэрэв та хоолны дэглэм, цөцгий эсвэл тараг дээр байгаа бол та түүнийг сольж болно).
• Pepper, давс (амт нь).
• чидун, эсвэл наранцэцгийн тос 30 грамм.
• Greens.

бэлтгэх хоол үйл явц

тахианы мах, төмс нь Casserole цагийн дараа бэлэн болсон байна. Мөн энэ бүтээгдэхүүн огтлох, зуух, жигд халаах хамт. хэд хэдэн бүрэлдэхүүн хэсэг нь нарийн төвөгтэй хоол нь маш хурдан, хүлээн зөвшөөрч байна.

Эхлээд бид тахианы хөхний бууруулах хэрэгтэй. жижиг хэсгүүдийг, мах хурдан болгосон тул, дараа нь бид жор хийж, хүрэхийн тулд сайн. Давс, чинжүү болон майонез нэмнэ.

Төмс цэвэршүүлэх болон цагираг болгон бууруулсан байна. дугуй гөлгөр булцууг авч илүү сайн нь "дэр" гарч сайхан болсон байна. нь жигд таваг доод хэсэгт нь бага зэрэг тос асгаж, бүх гадаргуу дээгүүр тархсан. Line төмс орой дээр "дэр" болон бэлэн тахианы хөхний тавьсан. давс, төмсний давхарга нэмж мартаж болохгүй.

Урт хугацааны туршид та төмс, мах хоол шиг, бяслаг хөлдөөгчинд хэвтэж байх ёстой. Тэгэхээр энэ нь таваг нэмэх цаг үед хүмүүжлээс болсон ялагдал нь илүү дээр байх болно. Сараалжтай бяслаг, харамссан биш, орой дээр хийнэ.

Энэ үед Зуух аль хэдийн ердийн хардаг 180 градус хүртэл дулаарсан байх ёстой. Бид 30-40 минутын турш зууханд бидний Casserole илгээнэ үү. хоол хийх хугацаа төмсний зүсмэлүүд нь найрлага тоо, зузаанаас хамаарна.

тахиа, хаш нь Casserole

Та дуртай байгаа бол, эсвэл хатуу чанд хоолны дэглэм дээр сууж, түүний төмс идэх хүсэхгүй байна, хаш, тахианы хөхний Casserole сайн сонголт чиний төлөө байх болно. бүтээгдэхүүний найрлага бэлэн хоол найман идэж болно үндсэн дээр явуулж байна. Та хоёр, эсвэл дөрвөн руу найрлага хувааж өөрсдөө хэсэгт нь тооцоолж болно.

casseroles хоол хийх шаардлагатай найрлага

• тахианы хөхний нэг килограмм.
• Шинэ aubergines 350 грамм.
• бяслаг, зууханд сайн хайлж байна 150 грамм.
• том улаан лооль хос.
• сармис нэг сармисны хумс.
• амт давс, чинжүү нэмнэ.
• Ургамлын тос - 2 tbsp. л.
• Dill эсвэл яншуй.

Энэ таваг хойш хаш, бага зэрэг хоол хийх цаг хугацаа нэмэгдэж ашиглаж байна. Хүнсний ногоо, хальсалж нимгэн ялтас болгон бууруулах, ус аяга тавьж угааж байх ёстой. Нэвт норгох, хүнсний ногоо хагас цаг орчим байх болно. Энэ тохиолдолд тэд гашууныг алдаж, нэг хачин амттай болно. Энэ алхам нь ямар ч тохиолдолд алгасах, эсвэл байлгана цаг богиносгох биш юм.

хаш цаашдын боловсруулалт хийхэд бэлэн байх болно үед та хоол угсарч эхлэх болно. Тахианы мах хөхний жижиг шоо, давс, чинжүү болгон бууруулсан байна. Та хэрэв хүсвэл, хуванцар боолт нь хэсэг тус бүр боож, мах илүү зөөлөн, нарийн болгохын тулд, алхаар бага зэрэг гал тогооны ажил болно. цагираг хуваасан улаан лооль, сармис нь бутлагчаас дамжин.

зууханд Тахианы мах Casserole - өөх нь бага хэмжээгээр энэ хоол. Харин хэлбэрээр хуурч ёстой нь байрлуулахдаа өмнө жор хаш холбоотой. Та dieting байгаа бол та энэ алхмыг алгасаж болно. Хэрэв тийм биш бол, дараа нь өмнө очиж, тогоо reheat болон цагираг улайх өгнө.

тахианы хөхний ямар нэгэн Casserole - энэ нь тодорхой дарааллын хэлбэртэй овоолсон юм. тахианы хөхний - Тэгэхээр, хаш ёроолд тавьж, дараа нь үндсэн найрлагыг бүрдүүлэгч явж байна. Тэр улаан лооль зүсмэлүүд нь орой дээр тавьсан, сармис, шинэ ургамал нэмж хэлэв. нарийн grater дээр сараалжтай бяслаг нь давхарга байхаар бүх найрлагыг хаах хэрэгтэй.

тахиа болон хаш энэ таваг бүх бүтээгдэхүүн нь маш хурдан хугацаанд бэлтгэгдсэн, Casserole тул, та хорин минутын дотор ширээн дээр авчирч чадна. 180 градус хувьд ердийн дулаан зуух. Бид хорин минут, сэтгэл хангалуун хүлээж байна.

Цагаан будаа Casserole мөөг, хүнсний ногоо нь

нь Casserole зууханд тахианы хөхний хүнсний ногоо, үр тариа нь - бүрэн үдийн хоол эсвэл оройн нэмэлт "хөрөнгө оруулалт". шаардаж болохгүй вэ хүнсний ногоо аль хэдийн таваг одоогийн байгаа учраас ч салат та хоол чадахгүй.

бүтээгдэхүүний цуглуулга

• цагаан будаа 250-300 грамм.
• тахианы хөхтэй 300 грамм.
• Хоёр гол Болгарын амтат чинжүү.
• Нэг жижиг сонгино.
• тахианы шөл хос халбага.
• 3 халбага тос оливийн.
• Хоёр урлаг. л. цөцгий.
• Нэг өндөг.
• мөөг 250 гр (мөөг авч илүү сайн, тэд хурдан хоол).
• бяслаг 150 гр.
• Халуун ногоо, давс, чинжүү болон ургамлын амт ба хүсэл юм.

Хоол хийх!

Цагаан будааны Casserole мөөг нь тахианы хөхний зарим найрлага нь нэмэлт сургалт шаарддаг. Цагаан будаа, жишээ нь, энэ нь хөнгөн хуумгай давсалсан ус урьдчилан буцалгана зөвлөж байна. Дараа нь бид өрөөний температурт буюу цорго дор хүйтэн угаах усанд хөргөнө.

Мөөг давс нэмж, чидун жимсний тос нь хөнгөн хуумгай хуурч, жижиг хэсэг хуваасан байх ёстой. Цавчих, давс, чинжүү, чидун жимсний тос нь сонгино нь шарсан: тахианы хөхний ижил аргаар болон үйлдэл байна. casseroles хөлдөөсөн хоол хүнс худалдан авч зайлсхий. Хэрэв та богино долгионы алгасан, зөв тэднийг гэсгээн гэсэн хэдий ч, тэд одоо ч гэсэн жигд үед шингэн нь их хэмжээний өгч байна. Мөн энэ зайлсхийх хэрэгтэй. Үгүй бол бид тахианы шөл хоол биш, нэг, нягт уялдаа авч,.

зууханд Тахианы мах Casserole үргэлж хурдан бэлтгэж байна. Та мэдээж, зүгээр л бүх бүтээгдэхүүнийг нэмж болно, тэднийг жигнэх, харин дараа нь хоол маш их амт алдах бөгөөд энэ нь цаг хугацаа маш хүсээгүй.

Тиймээс бэлэн хоол нь санамсаргүй дарааллаар нь жигд таваг тавьсан байх ёстой. тусад нь аяга, өндөг, цөцгий болон сараалжтай бяслаг холино. Энэ холимог хэлбэр агуулгыг хийнэ. Бид зууханд, 200 градус хүртэл дулаарсан байх ёстой тавьсан. тахиа болон мөөг нь Casseroles 25 минутын турш бэлтгэж байна. хоол ширээн авчрах болно, бэлэн болсон байна. зүгээр л үйлчлэх өмнө санал болгосон нэгж болгон бууруулсан байна.