Түнш эрүүл мэндийн таны эрүүл мэндэд нөлөөлөх учраас?

Хэрэв та ямар нэг хүнтэй их цаг зарцуулдаг бол, тэр таны амьдралд ноцтой нөлөөлж эхэлдэг. хамтран харилцаа таны өдөр тутмын, цуврал, илүү найзтай нь таны зуршил, хобби, сонголтоор ханддаг тодорхойлдог. болон нэмэлт, түнш нь таны эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байна. Харилцаа холбооны таны хоолны дэглэм, таны унтаж, таны стресс түвшин, сэтгэл санааны байдал, согтууруулах ундаа болон бэлгийн эрүүл мэндийг тодорхойлж болно. Зарим өөрчлөлт харагдахуйц зарим нь зөвхөн цаг хэсэгт гарч ирэх бол нэн даруй байна. Та энэ нь таны амьдрал таны харилцаа холбоог нөлөөлөх илэрч болох талаар мэдэж байх ёстой.

мөрөөдөж

Унтах - Энэ нь таны амьдралын маш чухал хэсэг юм, гэхдээ энэ нь олон тусгах юм. Ердийн далайцтай нэг удаа таны орон нь бусад хүн гарч унтаж ч гэсэн, та нар унтах чанар буурч анзаарч болох юм. унтах дөрвөн үе шат байдаг. Та он цагийн дарааллаар бүр дээр очих ёстой. унтах асуудал зовж байгаа хүмүүс, тиймээс энэ нь боломжгүй юм. Та бүрэн сэргээхийн тулд дөрвөн зургаан цаг хүртэл гүн унтаж байх хэрэгтэй. Хэрэв та байнга сэрж байгаа бол та зөв амрах боломжтой байх болно. Та түнш хөдөлгөөн, түүний сэрүүлэгтэй цаг сэрэх болно. энэ нь үргэлж та нартай хамт саад бол, нойрны дутагдал таны эрүүл мэндэд нь содон авдаг.

Архи, хараат

Архи болон түнш бусад хамааралтай та нарын дээр нөлөөлж болох юм. Энэ нь донтолтын, эсвэл та ч мөн адил зуршил хавсаргасан авах гэсэн дамжуулан гаж нөлөө дамжуулан илэрч болно. Энэ нь кофе, эм, эсвэл эм байж болох юм. Таны хамтрагч ууж байгаа бол, та даралтыг мэдрэх болно, бас ууж эхэлж болно.

тамхи татах

Та нарын нэг нь тамхи татдаг бол нөгөө нь мэдээж энэ зуршил нөлөөг мэдэрсэн. Та хоёр тамхи татдаг, харин нэг нь муу зуршлаасаа салахыг түүнд тасалдуулах хоёр дахь байх болно Тамхиа хаяхын тулд хүсэж байгаа бол. утаа хор уршгийг амьсгалах, та тамхи татдаг ч гэсэн. Энэ нь эрүүл мэндэд ноцтой нөлөө үзүүлж болно.

хоолны дэглэм

Хүмүүс хэнд нь та их цаг зарцуулах - хамт олон, хамаатан садан, найз нөхөд, андууд, эсвэл таны хайртай нэг нь, - Таны хоолны дэглэм нөлөө. Үдийн хоолны нь таны мэргэжил нэгт бүх салат идэх бол, та ч бас ингэж болно. Таны түнш цавуулаг бүтээгдэхүүн нь хоол идэж чадахгүй байгаа бол, таны хамтарсан оройн Цавуулаг ангид байх болно. Таны түнш таны эрүүл амьдралын хэв маягийг дэмжих чадахгүй байгаа бол, гэр нь хортой бүтээгдэхүүн байна, та overeat болон гадна унах магадлал илүү өндөр байх болно. Энэ нь таны түнш буруутгах явдал юм гэж үү? Мэдээж хэрэг биш. Түүний идэх зуршил таны нөлөөлж болно: Гэсэн хэдий ч энэ нь үнэн юм.

халдвар

Ямар ч хамаагүй гэж юу - хүйтэн, томуу, Rotavirus, уушгины хатгалгаа, герпес, - Таны түнш өвчтэй байх ямар ч халдварт өвчин, энэ нь та нарт нөлөөлж болно. Энэ өвчин, бэлгийн замын халдварт өвчин ирэхэд олон энэ урвалтын тэмдэг юм гэж үзэж байна. Энэ нь үргэлж хэрэг биш юм. Зарим нь халдвар нь далд хэлбэрээр биед нь байгаа. Жишээ нь, герпес та учирч болох нь хорин жилийн турш monogamous харилцаатай байсан ч гэсэн.

сэтгэл зүйн эрүүл мэнд

Таны түнш сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн мэдээж чамд нөлөөлж болно. Энэ нь ямар ч хамаагүй өвчин хэр ноцтой хэд хэдэн газарт тохиолддог байна. хамгийн их нөлөө үзүүлэх нь орхигддог сэтгэл зүйн асуудал байдаг. Сэтгэл зүйн эрүүл мэндийн түнш таны хоолны дэглэм, таны амьдралын бусад салбарт таны унтаж, өөртөө анхаарал тавих замыг нөлөөлдөг. гэж мэргэжилтэн нь тусламж гуйх гэж түүнийг түлхэж болохоор та тэдний түнш нь сэтгэл зүйн асуудалтай эмчилгээ шийдвэрлэх чадахгүй байгаа гэдгийг санаарай. Энэ нь хамгийн сайн хийж чадах юм.

бие махбодийн үйл ажиллагаа

Хэрэв та түнш, эсвэл хамт бэлтгэл байгаа эсэх, ямар ч тохиолдолд тэр таны хуваарийн дагуу ажиллана. Жишээ нь та өглөө дасгал дуртай болон түнш эрт босч чадахгүй байгаа бөгөөд та сэрэхдээ та дасан зохицох хэрэгтэй болно, дуртай биш бол. биеийн тамирын заал нь түүний өсч гадна та өөрийн унтах хуваарийг нөлөөлөх болно.

Тусламж, дэмжлэг

харилцааны явцад дэмжлэг үзүүлэх улмаас гэмтэл, өвчний болон бусад асуудалд анхаарал халамж тавих шаардлагатай байж болно. Энэ нь сэтгэл санааны хувьд маш хэцүү байдаг, гэхдээ дуусах болон бие махбодийн. Та түүнийг бие засах газар руу явах туслах идэж, хувцас, зарим нь цэнгэг агаарт гарч нэг хүнийг босгох хэрэгтэй болно. гэртээ болон ажил дээрээ хариуцлага тэнцэл стресс үүсгэдэг. Энэ нь зовж үүнээс үл хамааран таны сонголт, та нар бие бялдар, сэтгэл зүйн хувьд аль алинд нь, ядарсан байх болно юм.

жирэмслэлт

Жирэмсэн бүх хувиргадаг. Хэдийгээр тэр жирэмслэлт нэг бие өөрчлөлт түнш тохиолдож нөлөөлдөг. Олон хүмүүс ч бас, жин олж түнш тэд гэсэн үг бөгөөд энэ нь илүү их идэж эхэлдэг юм. Үүнээс гадна, тэд стресс, сэтгэл хөдлөлийн тулгарсан байна. Ингэснээр хамтрагч хариуцлагыг болж жирэмсэн эмэгтэй, хийж чадахгүй зүйл байдаг. Товчоор хэлбэл, бүх зүйл өөрчлөгддөг.

стресс

Стресс сөргөөр эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж байна. Та цаг хүртэл түнш эрүүл мэндийн асуудал, түүний стресс болон бусад асуудал тулгарсан бол. Та стресст байгаа бол таны биеийн энэ нь цусан дахь сахарын хэмжээг бий болгож, кортизол үйлдвэрлэж байна. Урт хугацаанд энэ нь хор хөнөөлтэй юм. Хэрэв та харьцангуй эрүүл хоол идэж байсан ч, стресс дааврын тэнцвэрт бус байдлыг үүсгэж болох юм.

цэвэршилтийн

Цэвэршилт, жирэмсэн шиг, зөвхөн нэг хүний төлөө шууд нөлөөлдөг, гэхдээ нөгөө талаас шууд бусаар нөлөөлж болно. эмэгтэйчүүдийн гуравны хоёр нь хоёулаа хамтран амьдралд нөлөөлж таагүй шинж тэмдэг илэрдэг. Жишээ нь, та бүх цаг хүйтэн байдаг байж болох юм, дараа нь халуун, та сэтгэлийн еерчлелттэй, эсвэл хүчтэй нэмэгдсэн хөлрөх, цэвэршилтийн үед үүнээс гадна, хөндөгдсөн унтаж тохиолдож болно.

секс

Мэдээлэл нь амьдрал түнш нь, хүйс дээр үйл ажиллагаа явуулж, энэ нь та нарт нөлөөлдөг. Жишээ нь, төрөлт цэвэршилтийн үед, эсвэл дараа үтрээний хуурайшил хамт. харилцах тоо нь үр дүн огцом буурч Энэ харьцаанд үед таагүй хүргэж болох юм. төрөх газар эм, эсвэл антидепрессант - сарын тэмдгийн мөчлөг бас үр нөлөө, бэлгийн сэрэл бууралт, таслан зогсоох эм байдаг хосуудын сексийн амьдралд нөлөөлж болно.

Шээс бэлгийн системийн холбоотой асуудлууд

хүн шээс задгайрлын асуудалтай байгаа бол энэ нь түүний хамтрагч амьдралыг нөлөөлөх болно. Инээд, үсрэх, бүжиг, хүйс, эсвэл бие махбодийн үйл ажиллагааны шалтгаан задгайрлын бусад төрлийн хүн түнш үр дүнд ийм үйл ажиллагааг зайлсхийхийн тулд эхлэх үед мөн ийм үйл ажиллагаа ангид юм.

ортопед асуудал

Ортопедийн асуудал ноцтой хосын амьдралд нөлөөлдөг. буцаж өвдөлт аялж чадахгүй байгаа хүмүүс, тэд ч гэсэн эвгүй машинд байх. ямар ч хөдөлгөөн хонго, хөл, эсвэл арын өвдөлт үүсгэдэг бол, та идэвхтэй таны түнш хамт цагийг өнгөрүүлэх нь эргэлзээтэй байна.

таны сонгосон эрүүл мэндийн ноцтой нь таны амьдралыг нөлөөлж болно

Энэ нь та ч гэсэн таны амьдралыг нөлөөлж их хийж чадах таны түнш хараахан эрүүл мэндийг бодсон байхгүй бол байж болох юм. Таны хоолны дэглэм, нойр, дасгал хуваарийн гадна, энэ нь сэтгэл санааг нөлөөлж чадна, үр нөлөө нь богино, маш урт аль аль нь байж болно. таны сонгосон нэг нь эрүүл мэндийн байдал өөрийн эрүүл мэндийг өөрчилж болно. харилцаа ийм асуудлыг хэлэлцэх нь маш хэцүү байж болох ч, маш чухал юм. Гэсэн хэдий ч, та ийм асуудлуудыг шийдвэрлэх бэлэн байгаа бол, таны харилцаа хүчтэй болж, эрүүл мэнд таны төрийн зовж байна.