Уушгины хатгалгаа нь дасгал Амьсгалын: гимнастик ашиглах

уушгины хатгалгаа аж байдлыг сайжруулах энгийн амьсгалын дасгал байж болно тусал. Эцсийн эцэст, энгийн дасгал хийж байх үед уушиг эрчимтэй цэвэрлэж эхэлдэг. Тэд тунгалгын булчирхайн урсгалыг сайжруулж, цусны эргэлтийн системд хүчилтөрөгч нь нэмэгдсэн хэмжээ авдаг байна.

дасгал боломжит ашиг тус

Амьсгалын замын гимнастик хатгаа хурдан эдгэрэлт дэмждэг. Мөн энэ нь хүндрэл боломжийг багасгахад туслах болно. Ашиглах дасгал уушиг, бронхит, нийтлэг хүйтэн үрэвслийн-д болно. Амьсгалын замын ачааллын дараа дараахь чиг үүргийг гүйцэтгэнэ:

1. Энэ нь уушиг, өвчин нь зөрчигдөж байгаа үйл ажиллагааг сэргээх тусалдаг.
2. Энэ нь стресст биеийн дасан зохицох чадварыг сайжруулдаг.
3. Энэ нь биеийн хамгаалалтыг өдөөдөг.
4. Энэ нь цээжний хэв гажилт, atelectasis, наалдамхай үүсэх, эмфизематоз магадлалыг бууруулдаг.

бронхит, уушгины хатгалгаа нь амьсгалын дасгал тогтмол хийж байх хэрэгтэй. Энэ нь биеийн донтох дэмжиж зөв амьсгал диафрагм нь. Энэ нь боломжтой бүх эд болон хүчилтөрөгч эрхтэн дүүргэж байх боломжийг олгодог. биеийн температур нэмэгдэж зогсоодог дараа байж болох дасгал хэрэгжүүлэх үргэлжлүүлнэ. Энэ нь агааржуулалт сайтай өрөөнд, эсвэл гадаа илүү сайн байна.

заалт

Та уушгины хатгалгаа нь амьсгалын дасгал хийж гүйцэтгэхэд хэрхэн олж өмнө нь үүнийг хийх нь зүйтэй биш юм нөхцөлд жагсаалтыг олох шаардлагатай байдаг. Ийм хүчин Үүнд:

• Өвчтөний байдал тураал;
• зүрхний дутагдал;
• халуурах илрэл;
• тайван үед амьсгаа давчдах байгаа эсэх, амьсгалын дутагдлын явц;
• сэтгэцийн өвчин, өвчтөн зөв дасгал хийх боломж олгохгүй байна.

Та өвчний хурц үе шатанд биеийн тамирын заал руу цааш нь чадахгүй байна. нөхцөл байдал хэвийн байх үед үүнийг хийж сайн эхэлнэ.

Яагаад гимнастик томилсон?

Олон хүмүүс хийж чадахгүй гэж бодож, амьсгалын дасгал ач холбогдлыг дутуу үнэлж. Гэвч хэдхэн минутын өдөрт хүндийн янз бүрийн хүндрэл хөгжиж буй 80% нь боломжийг багасгахад тусална. уушгины хатгалгаа нь амьсгалын дасгал хэрхэн хийх талаар чаддаг хүмүүс, зэрэг бэрхшээлүүд хэлтрүүлэгдсэн байсан эмфизем, наалдамхай үйл явц. үг нь дасгал зөв гүйцэтгэл танд олгоно:

1. уушгины ажлын хэмжээг нэмэгдүүлэх.
2. биеийн байгалийн агааржуулалт хэвийн.
3. амьсгал тогтмол хэмнэлийг сэргээнэ.
4. амьсгалын замын ус зайлуулах хангах.
5. өрөх аялалд (түүний хөдөлгөөн) сайжруулах.

Энэ бүх уушигны эдэд хийн солилцоог идэвхжүүлнэ.

дасгал эхлэх

Удалгүй өвчтөн халуурах зогсоодог хувьд, энэ нь тусгай цогцолбор хийж эхлэх болно. уушгины хатгалгаа нь хамгийн энгийн амьсгалын дасгал юм. Түүний ор, эсвэл хэвтэж ирмэг дээр сууж зарцуулдаг.

Эхний дасгал шиг байж болно. Өвчтөн тайван улсын агаарын хамар inhales байна. амьсгалах дууссанаас хойш 3 секунд амьсгал эхэлнэ. Энэ нь цорвойсон уруул дамжуулан хийсэн байна. Энэ нь хүн хүчилтөрөгчийн ажлаас халсны төлөө саад хийж чадах нь чухал юм. уушгины хатгалгаа нь бас ашигтай цэвэрлэгээний амьсгалын дасгал. дараах байдлаар энэ дасгал хийж байгаа үед. Өвчтөн inhales болон чимээгүйхэн 3 секундын зогсоодог. Үүний дараа тэр жижиг jerks-д амаар дамжуулан агаар боломжийг танд олгодог. Мөн хүн эгшиг дуулж байхад үед нь цэвэр амьсгал төрөл зэрэг хэрэгжүүлэх. Та амьсгал үед дууны jolt бүр ярьж байх ёстой. Энэ нь агшилт, гуурсан хоолойн боловсруулсан устгах боломжтой юм.

Strelnikova арга

эмнэлэг тусгай багцыг та физик эмчилгээний болон амьсгалын дасгал нэгтгэх боломжийг олгодог ашигладаг. Энэ нь профессор AN Strelnikova боловсруулсан байна нөхөн сэргээх хугацааг хурдасгахын тулд. Та өөрийн хүрээг ашиглаж байгаа бол, энэ нь хурдан, limfosnabzhenie уушигны эдийг идэвхжүүлэх нэлээд цусны урсгалыг сайжруулах боломжтой юм. үрэвслийн зуухны онд сайжруулдаг ус зайлуулах. Энэ нь зогсонги байдалд урьдчилан сэргийлэх тустай. дасгал Strelnikova хатгаа Амьсгалын шалгуур үзүүлэлт уушигны агааржуулалт хэвийн болон диафрагм хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд тусалдаг. Тэр гимнастик нь эмнэлэгт эмчилгээ нөхцөлд цээжний эмчилгээний массаж нь хослуулах нь зүйтэй. Энэ нь нөхөн төлүүлэх эмчилгээний үр нөлөөг ихээхэн нэмэгдүүлэх болно.

Strelnikova дасгал

Хүн бүр гэртээ физик эмчилгээ хослуулан амьсгалын дасгал хийхийг оролдож болно. Гэхдээ энэ нь мэргэжлийн хяналтан дор анх удаа сургалт зохион хийх нь илүү дээр юм. Эцсийн эцэст, энэ нь амьсгалын замын үйл ажиллагааг хянах хэн нэгнийг байх шаардлагатай юм. Өвчтөн тайван албан тушаал минутанд 60-аас дээш амьсгаа болгож байгаа бол Гимнастик эхлэх байх ёстой. Ер нь энэ параметрийг хүрээнд 40-60 байх ёстой.

нарийн төвөгтэй дараах дасгал бүрдэнэ. Тэд тус бүр 3-4 удаа давтан, хэвтэж хийгдэх ёстой.

1. Гар биеийн дагуу байрлуулсан байна: тэд Амьсгалах нь босгосон байна inspiratory - доош.
2. дурын амьсгалын өвчтөнд дундаж үнэ flexes болон хөл өргөтгөдөг.
3. биед ойрхон - амьсгал дээр, гар нь амьсгал дээр гар, салсан.
4. аяндаа амьсгалын үед өвчтөнийг ээлжлэн ор, эсвэл шалны гадаргуу дээр гүйдэг өвдөгний тэднийг нугаралт, түүний зүүн, баруун хөл чангаруулсан. Гар бүс дээр байна.
5. Өвчтөн тохой авъяас болон орон дээр түүний толгой нуруугаа ноогдоно болон амөсгалах дээр нурууны дээд хэсгийг нуман. амьсгал дээр та доош унах ёстой.
6. Багс цоож руу шахсан тэд доош эргэж амьсгал дээр Алга хаалган дээр гарч авирч байна.
7. мөрөн дарагдсан тохой болон алган дээр махран зэвсэг. талын болон арын салсан Hands.
8. Өвчтөн гараа дээш өргөж, та нар энэ нь түүний хэвийн байрлалд буцаж амьсгал үед үүдэнд өвчтөний орны хажууд хүрч байх ёстой.
9. эргээд өвчтөн өөрийн амьсгал үзэж хүртэл баруун, зүүн хөлөө бий болгож байна.

нэмэгдсэн ачаалал

өвчний хурц явцад дасгал гажиг гэмээр энгийн хэдий ч, өвчтөн нь ямар ч 15-аас дээш минут нь өдөрт хийхийг зөвшөөрдөг. Амьсгалын зарим тохиолдолд, уушгины хатгалгаа нь дасгал хувь хүнд байх ёстой. Өвчтөн нь нэг талаас хялбар зөвхөн хэвийн бус өөрчлөлтүүд нь ажиглагдаж байгаа бол үндсэн ачааллын зүгээр л түүнд өгсөн байна.

Тэд тэгж хийж болно. Та эрүүл дэр талд дээр хэвтэх ёстой. Эхэндээ өвчтөнд гүнзгий амьсгаа авч, хэвлийн гуя чангаруулсан та амьсгал юм. Энэ тохиолдолд, физик эмчилгээний багш цээж шахах хэрэгтэй. Файлууд, ижил байрлалд бусад дасгал. Өвчтөн inhales болон түүний гар бий болгож байна. амьсгал дээр багш өвчүүний anterolateral гадаргуу дээр дарахад. Эдгээр дасгалууд нь 10 удаа давтана. Тэд 5 хоногийн байх хэрэгтэй байна. Хүүхдийн уушгины хатгалгаа нь амьсгалын дасгал адил явуулж байна.

Нийтлэг дасгал Strelnikovoj зохион

Аюулгүй үр дүн хөнгөн илэрхийлэгч гимнастик ерөнхий сэргээх хугацаанд болно. Эдгээр зорилго, насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийн хувьд амьсгалын замын үйл ажиллагааг сайжруулах, тусгай дасгал хийж болно. явуулахад тэдгээр тус бүрийн идэвхтэй хамар дамжуулан амьсгалж байх ёстой.

1. "Ladoshki". идэвхтэй зогсож өвчтөн тохой дээр авъяас зэвсэг нь нударга гараа байгуулах авъяас хуруу.
2. "Н Тэмдэгтүүд". Palm зангидан, бүсэлхийн түвшинд гарч гараа. Гар түүний гар unclenched, хуруу rastopyrivat доош явж байна.
3. "Насосны". Өвчтөн бага зэрэг урагш орчим хазайсан, гар хөдөлгөөнийг нь гар насос нь дугуй хийлэх санагдуулам байна.
4. "Cat". Өвчтөн бага зэрэг curtsey, зүүн, баруун талд ээлжлэн эргүүлэх байна.
5. "Мөрөн тэвэрч." Өвчтөн мор өндөрт тохой дээр махран зэвсэг эзэмшдэг. үүдэнд тэр өөрөө гараа тэврэн, тэд огтлолцож байна, бие биенээ зэрэгцээ зохион байгуулсан байна.
6. "Дүүжин". амөсгалах урагш түшиглэ болон, шалан дээр гараа татах дараа байр сууриа эхлэн буцаж, мөрөө тэврэх.
7. "Тойргийн". Зүүн ба баруун гаралт ээлжлэн хооронд амьсгалахад толгой эргэв.
8. "Чих". дарга №8 дасгал амьсгал шиг, зүүн, баруун мөрөн дээр нь ээлжлэн хазайсан байна.
9. "Дүүжин дарга." Тэр дасгал №8-д амьсгалын урагш, нурууны орчим хазайсан ажээ.
10. "Роллс". зүүн хөл нь урагш, өвдөгний үед баруун гар нугалж тогтоосон ба оймс дээр тавьж байна. Гүехэн Хел тавих үүдэнд зүүн хөл дээр хийгддэг. Дараа нь, жин баруун хөлийнх нь шилжүүлж, нэг илүү Хел тавих юм.
11. "Алхмууд". авъяас хөл хэвлий түвшинд өргөсөн байна, баруун хөлөө бага зэрэг доош сууж, эхлэх байр сууриа авах хэрэгтэй. Дараа нь хөл өөрчлөх.

Энэ нь уушгины хатгалгаа дараа нь үр дүнтэй амьсгалын дасгал юм. Гэхдээ ийм дасгал өвчний хурц үе шатанд шаардлагатай биш, сэргээн босгох үед хийдэг.

Бусад сонголтууд дасгал

гэртээ уушгины хатгалгаа нь амьсгалын дасгал хэрхэн хийхийг дүн шинжилгээ хийх, та нь зөвхөн Strelnikova бүтээсэн цогцолбор дээр, бас бусад хувилбарууд дасгал дээр анхаарлаа хандуулах болно. суугаа байрлалд, та дараах цогц хийх болно. Хөдөлгөөн бүрийн хэрэгцээ 8-10 удаа давтан хийнэ:

• амьсгал диафрагм: энэ нь түүний нуруун дээр тулж, сандлын ирмэг дээр суугаад хөлөө сунган шаардлагатай байна. Palm гэдсэнд дээр тавьж: амьсгалах үед exhaling үед өсдөг - зурсан байна.
• Үед гар элсэлтийн хойш тавьж, эсрэг талын мөрөн дээр гаталж байна, энэ нөхцөл байдалд гаралт налуу байна.
• сандлын ирмэг дээр сууж, та тийм амөсгалах дээр бие биедээ ойр ир, амрах хэрэгтэй амьсгал түүний нуруун болон тохойг хүлээн авах хэрэгтэй.
• амьсгалах гар амьсгал дээр, мөрөн хүртэл явж-нд - өвдөг сөгдөн.
• Гар дарга, тохой бужигналдан - салсан. гаралт болон тохой хамтдаа авчирсан байна - энэ байрлалд та урагш бөхийх үед амьсгал.

хүүхдүүдэд зориулсан дасгал

бронхит, уушигны хөгжилд тэргүүлэх, ойр ойрхон амьсгалын замын цочмог халдвар, тэдний хүндрэлээс зовдог эцэг, эх удам, амьсгалын дасгал онцгой анхаарал хандуулах ёстой. хамгийн бага нь байнгын байрлалд л налуу хийх асууж болно. Та ханиалгах үед эцэг эх нь цээжний даралт хийх болно. Хуучин хүүхдүүд аль хэдийн тэр шиг харагддаг юу гэж тайлбарлах вэ хүүхдүүдэд зориулсан дасгал амьсгалж уушигны дараа. Тэд нэг дасгал насанд хүрсэн хийх хэрэгтэй. Хүүхдийн физик эмчилгээ нь хүрээнд ямар ч хүч чадал байдаг бол, амьсгал нөлөөг дээшлүүлэх та энгийн хэл боолтын ашиглаж болно. урт тэд илүү тэдний дуудлага ач холбогдолтой байх болно.