Харилцааны айдсыг хэрхэн даван туулах вэ?

Хамгийн бага наснаасаа хүн бусад хүмүүс хүрээлэгддэг. Гэсэн хэдий ч, олон хүн нийгэмтэй харьцах явдал нь ихэвчлэн асуудлын эх үүсвэр болдог. Хэрэв бид байгаль орчинтойгоо байнга харилцдаг бол хүмүүсийн төлөөх айдас байх ёсгүй. Зарим шалтгааны улмаас олон нийтийн өмнө ярихаасаа өмнө ажил дээрээ чухал уулзалт хийх ёстой бөгөөд үүнтэй ижил төстэй бусад нөхцөл байдалд бид өөрсдийгөө батлах хэрэгтэй болсон үед энэ нь бид бэлэн биш байна гэсэн үг юм. Айдасыг хэрхэн даван туулах вэ? Өөртөө итгэлтэй байхын тулд яах хэрэгтэй вэ?

Зарим тохиолдолд айдас нь оюун санааны нөлөөнд автах, нийгмийн фобиусын эх үүсвэр болж, тухайн хүнийг гэрээсээ явахыг хүсэхгүй, бусад хүмүүстэй харилцахаас айдаг учраас айдасыг тайлбарлаж болно. Гэхдээ ийм тохиолдол маш ховор байдаг.

Хэдийгээр эрүүл хүнтэй харьцуулахад нэлээд ялгаатай зүйл байдаг боловч тодорхой шалтгааны улмаас нийгмийн харилцаанд саад бэрхшээл тохиолддог. Жишээ нь, хүмүүс өөрсдийн зөв зүйлд итгэлтэй байдаг ч тэд өөрсдийн үзэл бодлоо хамгаалж чадахгүй. Зарим хүмүүс мэдрэмжээ хэрхэн илэрхийлэхээ мэдэхгүй байхын тулд тэднийг ойрхон хүмүүст ойлгуулах боломжтой байдаг. Зарим нь өөрсдийн даруу зан, айдас хүйдэстэй учир тэдний дуртай хүнтэй холбоо тогтоохоос айдаг. Тэд нийгмийн харилцааг бий болгохыг зөвшөөрдөггүй, дотроос ямар нэг зүйлийг хязгаарлаж байна. Хэн нэгэн хүний үзэл бодлоос хамаарч, үзэл бодлыг үнэлэхээс зайлсхийж, сүүдэрт байнга байлгахаас айдаг боловч нууцаар манлайлагч байхын мөрөөдөл байдаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам иймэрхүү асуудал нь гай зовлон, дэлхийн дургүйцлийг төрүүлж, "хэргийг" хаах болно. Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Харилцааны айдсыг хэрхэн даван туулах вэ?

Парадокс бол таны айдастай холбоотой харилцааг зайлсхийх нь хамгаалалтын механизм биш юм . Анхны ертөнцөд хаах нь амьдралыг илүү тайван болгодог мэт санагдаж байна. Үнэндээ энэ нь тийм биш юм.

Хүний мөн чанар нь хувиа хичээдэг. Хэрэв байгаль орчин айдсаа мэдэрч байвал ихэнх тохиолдолд, энэ нь зөвхөн "өөрийгөө даруухан" зардлаар өөрийгөө батлахын тулд л хүлээж болно. Хэрэв хэн нэгэн үүнийг хэрэгтэй гэж үзвэл хэн нэгнийг өрөвдөн хайрлаж чадна. Гэхдээ дүрэм ёсоор хүмүүс бол "махчин амьтан". Тиймээс та өөрөө өөрийгөө хамгаалах хэрэгтэй. Тэгэхээр айдсыг ялан дийлж, хүнд нөхцөлд хэрхэн тэмцэх вэ?

Олон хүүхэдгүй байдлаас үл хамааран бага насны хүүхдээс эхтэй. Эцэг эхчүүд хатуу чандарлах эцэг эхчүүдэд үл ойлголцол байдаг. Ихэнх хүмүүст айдас байдаг.

Та гадны тусламж авахгүйгээр айдсыг даван туулж чадна. Үүний тулд та сэтгэл зүйч хэрэгтэй биш, найз нөхөд, хамаатан садных нь "хантааз" -ыг ч хийж чадахгүй.

Айдсаас ангижрах, өөртөө итгэлтэй болохын тулд та дадлага хийх шаардлагатай. Спорттой холбоотой амжилт нь булчингийн масс болон чадвараас хамаарна. Мөн хэвийн амьдралд амжилтанд хүрэхийн тулд сургалт шаардлагатай болно. Тиймээс та хэрэгцээг мэдрэхгүй байсан ч аль болох их ярь. Аялагч хамтрагчид, дэлгүүрийн туслахууд, хөршүүд бүгд таны итгэлийг хөгжүүлж, айдасаа арилгахын тулд "с simulators" болж чадна. Тэгэхээр та айдсыг даван туулах арга замыг ойлгох болно. Үүнийг даван туулж чадна.

Харилцааны процессын явцад таны ярилцагч, түүний гадаад зан төлөвт анхаарлаа төвлөрүүлж, юу бодож байгааг нь ойлгоогүй, таныг хэрхэн таних, түүнчлэн түүнд ямар сэтгэгдэл төрүүлэхийг анхаарч үзээрэй. Та гадны хүмүүстэй харилцахдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд анхаарал хандуулахын тулд "дотоод сэтгэл судлал-шалтгаан" -ыг хориглож сурах хэрэгтэй. Энэ нь ярилцагчийн хариу үйлдэл, түүний утга учрыг ойлгох боломжийг олгоно. Үүнээс гадна та дотоод тэнцвэрийг олох, харилцааны явцад физиологийн асуудлуудаас салж (хуурай хоолой, царай зүс, духанд хөлсөөр), сэтгэл зүйн (та юу хэлэхээ мартаж, алдах болно).

Та бас айдасаа дүрслэн туршиж үзсэн, шалгасан аргыг ашиглаж болно - бичсэн жагсаалт гаргах, дараа нь шатаа. Энэ нь таныг өмнө нь айлгасан сэтгэлээс гарах сэтгэлзүйн хувилбар болно. Зөвхөн дотоод эрх чөлөөгөө олж авч, тэгш эрхтэйгээр харилцаж эхэлснээр айдасыг хэрхэн даван туулах талаар ойлгох болно.