Хэрхэн гэртээ өндөр болох вэ?

Орчин үеийн үед гоо сайхны стандарт , ихээхэн анхаарал өсөлт төлсөн байна. эмэгтэй загвар жишээг онгод байна өсөлт 170-175 см байх ёстой. бага насны мөрөөдөл нь эрэгтэй нь үнэн баатрууд болсон, эсвэл наад зах нь ямар нэг зүйл сагсан бөмбөгийн шиг байх юм. Үүний зэрэгцээ, бүх орчин үеийн хүмүүс өсөлт нь сэтгэл хангалуун байдаг. өндөр авах нь батлагдсан бөгөөд үр дүнтэй арга зам бий юу? Бид энэ асуудлыг цэгцэлж тулд хичээх болно.

Хамгийн гол нь - удамшил

Үзье Насанд хүрсэн, та нар түүний эцэг, эх, эмээ өвөө анхааралтай харж болно шиг хүүхэд харагдах болно. шууд өвөг дээдсийн харааны төрх нь бүдүүлэг хөрөг, өнгө / нүд / үс орсон нь зөвхөн байж болох юм. Эсвэл бас өсөлт нь ихэвчлэн удамшлын. Иймээс наад зах нь 1-2 хүн байгаа бол, чийдэнгийн шат ч баларч байна, хүүхэд ч бас хүүхэд хамаатан садан дунд өндөр болох боломжтой юм. Үүний зэрэгцээ, эцэг эх нь анхааралтай эрүүл мэнд, хүүхдийн бие махбодийн үйл ажиллагааг хянаж байх ёстой. Мөн хэрэв ямар ч сэжигтэй өсөлтийг удаашруулан яаралтай эмнэлгийн тусламж авах хэрэгтэй. асуудал байгаа бол мэргэжилтэн тодорхойлж, яаж өндөр болох талаар ямар нэгэн асуулт хариулах болно.

бид хэзээ, хэрхэн ургадаг?

хүний өсөлт нь үнэн зөв 18-20 жилээр ойролцоогоор тодорхойлдог. бие бялдрын хөгжилд хамгийн алдартай үсэрч Бэлгийн хөгжлийн (12-16 жил) тохиодог. Эрдэмтэд хүний өсөлт нь зөвхөн генетикийн хүчин зүйл нөлөөлдөг гэж үзэж байна. Тухайн хувь хүн нь ихэвчлэн ургадаг арга зам нь дааврын түвшин болон бодисын солилцоонд хамаарна. Ер нь хоол тэжээл, дасгал, амьдралын хэв маяг: өсөлтөд нөлөөлөх ч бас байдаг. зарим физик эмчилгээ байдаг. Хэрэв та дээрх хэрхэн өсөх вэ суралцах хүсэлтэй байгаа бол, төгсгөлд нь бидний нийтлэлийг уншиж, үргэлжлүүлэх хэрэгтэй. өөртөө туршиж бүү ай дасгал ба хоол хүнсний зөвлөгөө санал болгосон байна. Гэж юу вэ, ялангуяа гоё юм - энэ нь төгс аюулгүй юм. санал болгох "хоолны дэглэм аварга" оюутан ажигласан ч гэсэн, мөн тогтмол хүүхэд хийх өсөлт дасгал, хэтэрхий өндөр хүн өсч айж байж болохгүй. Санал болгож буй арга замаар мэдээлэл ялимгүй туслах өсөлт, хамгийн чухал хүчин зүйл нэмэгдүүлэх - нь генетикийн урьдач.

Хоол тэжээл, өдөр тутмын

хүүхэд эхлэн бид эцэг эхийнхээ илүү унтах давтан, гэхдээ энэ нь өсч биш үү! "Энэ үнэн үү? Үнэн хэрэгтээ, хүүхэд, өсвөр үеийнхэн энэ нь наад зах нь 9-11 цаг унтаж зөвлөж байна. Унтах насанд хүрэгчдэд зориулсан чухал юм. Мэдээж та хэр өндөр болсон тухай асуувал, ямар нэгэн шинжээч Хэрэв та илүү их унтах хэрэгтэй гэж хариулах болно. Гэхдээ энэ нь сайн шөнө үлдсэн хэсэг нь дасгал илүү үр дүнтэй болгож, та хэлбэртэй үргэлж байх боломжийг олгодог юм. яаж өндөр болох бөгөөд хоолны дэглэм хэрэгтэй зөвлөмжүүд байх болно сурах хүсэлтэй хүмүүст зориулсан. сайн эрүүл мэнд, эв нэгдэлтэй бие бялдрын хөгжлийн үндэс - тэнцвэртэй, олон төрлийн хоолны дэглэм. Та өсөхийг хүсэж байгаа бол та Иймд эдгээр бодисууд нь хүүхэд, өсвөр насныхан нь хоол хүнсэнд хангалттай хэмжээгээр байх ёстой туранхай уураг, цайр, кальци, витамин D. өндөр хоол хэрэгтэй.

Эхлэн аваргууд спортын

хэрхэн хамгийн өндөр болох талаар гайхаж өмнө бодитоор түүний өсөлтийг үнэлэх гэж оролддог. өөрсдийгөө бага авч бүх ард түмэн, эдгээр нь тийм ч таны том нууцыг нээнэ. Мөн энэ нь баримжаа сэтгэл зүйн талаас нь биш юм. зүйл байрлалд нь stoop болон бусад асуудал үнэн хэрэгтээ өсөлт 5 см хүртэл авч болно гэсэн юм. ар эрүүл мэндийг хянах - Энэ нь "өсч" хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг гэж болж байна. Энэ нь та сургалтын явж байгаа бол биеийн тамирын эхлэх нь бас чухал юм. Таны нуруу нь зөв маяг олоход туслах болно нийт ая байлгахад чиглэсэн тогтмол сургалт хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Энэ нь байнга хэрэгтэй юм алхдаг. Тодорхой спортын хувьд, эдийн засгийн өсөлт нь хамгийн үр дүнтэй нь: усанд сэлэлт, сагсан бөмбөг, гар бөмбөгийн. нуруу суналт, үсрэх, дасгал тухай мартаж болохгүй. Энэ нь татах хүрэгчид, visy баар болон бусад.

өсөх туслах болно Дасгал

Та хийж эхлэхээсээ өмнө өндөр нэмэгдүүлэх дасгал, дулаан хүртэл эхэлнэ. цэх зогс, гадна түүний хөл мор өргөн тавьсан. дал модны дээшээ харсан учраас түүний толгой дээр "түгжээ" болон өргөх нь түгжээтэй Hands. Таны өлмий дээрээ босож, аль болох сойз татах. Дараа нь зөөлөн өөрийгөө доош бага байна. Өөр нэг дасгал төгс ард нь булчин сунаж - урагш нуман. Энэ нь шулуун, газар хөлийг өргөн зогсож, урт таны хуруу шал барих гэх мэт урагш унаж эхэлдэг гүйцэтгэх.

таны гэрийн нь хэвтээ бар бол оролдох үүн дээр өлгөх. Энэ нь зүйтэй, мэдээж, наад зах нь 10-15 гүйцэж дахин юм, гэхдээ энэ дасгал нь ажиллахгүй байгаа бол ердөө л цээж рүү хөл өргөх хаадаг юм. хөл нь өөрсдийгөө холбох, энэ нь шалан дээр сууж, - Шинэ байр суурийг хүлээн зөвшөөр. , Оймс өөрсдийгөө татах гараа барьж, түүний магнай өвдөг хүрэхийг хичээдэг. Энэ нь ямар нэгэн бусад маяг, залруулахад, нуруу дэмжих булчинг бэхжүүлэхэд чиглэсэн дасгал энэ багц нэмэх хэрэгтэй юм. давтамжийг - спортын хамгийн чухал зүйл гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ хэр бодит үйл ажиллагааны аргаар өндөр болох л мэдэх нь хангалттай биш юм. хүрэхийн тулд түүний гол зорилго нь өдөр тутмын, эсвэл наад зах нь бусад бүх өдөр эрхлэх байх ёстой.

харааны уртасгах дүрс: Хэрхэн хялбар өндөр болох

тэдний өсөлтийг нэмэгдүүлэх хүсэлтэй эмэгтэйчүүдийн хувьд энгийн зөвлөгөө - өсгийтэй гутал өмсдөг. Энэ дүрсийг анхаарч, хатуу хувцас, зүйлийг сонгох нь бас тустай байдаг. өнгө хувьд - харааны гоолиг дүрсийг, хар өнгийн гадуур хувцасыг татаж. нь нарийхан зураг эздэд нь Сонголт - нь босоо судал. Та одоо ч гэсэн хэр өндөр болохыг бодож байгаа бол, томд үсний хэв маяг цамхаг хийж эхлэх гэж оролддог. Харин ердийн зөвлөгөө байхгүй - санагдаж дээд бодит өсөлт нь бага зэрэг та доорх хүмүүсийн компанийн боломжтой юм. Энэ нь жишээ нь, бүлэг зураг нь зүйтэй юм. Зүгээр л бага найз дэргэд зогсож, зургийг харах үед та хангалттай өндөр байгаа юм шиг харагдах болно.

Радикал залруулах арга өсөлт

Орчин үеийн анагаах ухаан болон гоо сайхны ажил гайхамшгуудыг. Гэвч тэд таны өндөртэй нэмэгдүүлэх хүсэлтэй хүмүүст юу санал болгож байна? хамгийн радикал, үр дүнтэй аргын нэг нь мэс заслын байна уртасгах хөл. Ийм хуванцар мэс засал Resorting, Та үнэхээр 5-7 см өсөх боломжтой. Гэсэн хэдий ч, аргын мөн чанар нь өвчтөн мэс заслын ширээн дээр гэдгийг оршдог гэдгийг санаарай, ясыг эвдэж, дараа нь замын талаар тусгасан тусгай эмнэлгийн аппарат ашиглан буцааж хатгах. Надад итгэ энэ журмаар, тааламжтай зүйл байхгүй байна.

Түүнээс гадна, өвчтөн нөхөн сэргээх нь урт удаан хугацаанд, аль хүндрэл нь олон хүлээж байна. өндөр ургац хэрхэн болох тухай асуулт, биеийн эмчийн хариулт. ОХУ-ын нийслэл болон томоохон хотуудад урт мэргэшсэн эмнэлэг тусгай симулятор олборлох бүх хандагчдад нь хичээл санал болгож байна. Хүссэн үр нөлөө нь үнэн хэрэгтээ мэдээж дараа өвчтөн ажиглагдаж байна. барих гэрийн хэрэгсэл хямд биш юм, та байнга хамтран ажиллахын тулд, ийм физик эмчилгээ өрөө зочилж, шаардлагатай дасгал тоног төхөөрөмж худалдан авах хэрэгтэй байгаа юм.

өсөлтийн тухай үнэн ба домог

Нэг нь ихэвчлэн гомдлыг кофеин болон никотин өсөлтөд сөрөг нөлөө үзүүлж сонсох болно. Бид танд батлах нь яаравчлуулах - аль аль нь бодис нь тодорхой хариулт ч гэсэн эрдэмтдийн дунд хараахан биш юм. Гэсэн хэдий ч, кофеин унтах нөлөөлийг, эдийн засгийн өсөлт шаардлагатай хүргэж болох юм. Харин никотин илэрхий нь хор. Мөн бодис хүн хэр өндөр ургадаг баримтыг ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй ч, хүүхэд, өсвөр насныхан тамхи утаа, тамхи татах хамгаалах хэрэгтэй. Хэрхэн маш өндөр болж, та стероид болон бусад дааврын бэлдмэлийг авч чадахгүй байгаа нь үнэн юм бэ? Үнэн хэрэгтээ, олон стероид эм ясны эдэд өсөлтөд сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь хэтэрхий аюултай биш юм. Ер нь ямар ч илүү 1-2-аас сантиметр байгалийн өсөлтийн алдах нь өсвөр насныханд авна. Тэгээд өсөлтийг дааврын эм талаар юу өдөөдөг вэ? Ийм арга хэрэгсэл нь үнэндээ эмийн өнөөдөр худалдан авч болно, гэхдээ тэд зөвхөн эмчийн жороор авч үзэх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө эдгээр эм өсөлт хэвийн бус хойшилж, харин эрүүл хүмүүст заасан, тэд зөвхөн хор хийж болно.