Хэрхэн сонгож, спортын нь бүсээ зүүх вэ? эхлэн зөвлөмжүүд

илүү их жин ажиллаж эхлээд байр тамирчдын онд хэрэм спортын хэрэгцээ. Гэсэн хэдий ч, хүн бүр үнэхээр түүний худалдан авах хэрэгтэй байна. Заримдаа бид зоосны нөгөө талд тухай сонсож: бүс спортын нуруу "алсан".

Ийм дэмжлэг төхөөрөмж оролдлого тамирчид, бас хаалгачид, барилгын ажилчид, цэцэрлэгч нь зөвхөн ашиглах хэрэгтэй. Тэдний гол зорилго - minimilizirovat ачааллыг "устгах". Байгалийн асуулт: бүх туслах уу?

Энэ нь амьдралын "эрүүл" замдаа эдгээр дэмжигчдийн дийлэнх нь удахгүй бага буцааж (ялангуяа гулзайлтын үед) өвдөлт гомдол эхэлдэг болохыг анзаарсан байна.

Энэ нь дараах тухай хүндэрсэн: бүсээ спортын тавих - ямар ч асуудал нь сайн жингээ өргөж аваад - Тэр ус уухыг авч байх үед өөрийгөө хурцдаад. Яагаад тэр вэ?

төхөөрөмж нь та нартай хамт биш, та нарын төлөө ажиллаж эхэлдэг учраас. Та ялгааг харж байна уу? Сээр нурууны зөвхөн зөв байрлалд үр дүнтэй ажиллах болно. Тэр үүнийг хийж чадахгүй болно. Хэвлийн ар болон урд талд, гүн гүнзгий, гадаад булчин - Тэр бол хүчирхэг тогтворжуулах систем туслалцаа юм. Энэ даралтын хүч энэ нарийн төвөгтэй бүтэц нь магадгүй шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэ нь ижил бүсийг (Атлетик) хийдэг. Энэ нь хиймлээр нугалам тогтворжуулах хамт (flattens) ходоод dents. Та үе үе тэднийг ашиглаж байгаа бол (гэхдээ дандаа ч заримдаа, жишээ нь, баар нэмэгдүүлэх), үр нөлөө нь мэдээж эерэг байх болно. Харин бүс өмссөн үед та өдрийн турш булчингийн атрофи хүлээх эрсдэл. Дараагийн юу болсон гээч?

байгууллага бус ашиглаж болдог, аюулгүй цэвэр ямар өргөх ямар ч жин нугасны гэмтэл үүсгэж болох юм. мэргэжлийн спортод татан оролцуулах хүмүүс энэ батлах болно.

спортын бүсээ сонгох үед юу харагдах вэ? хэмжээ, чанар - үндсэн параметрүүд. Ихэнх бүс нь зөвхөн арван бэлтгэл дараа "тархсан". Зарим хүмүүс үүрэгч бүс, илүү Powerlifting сэтгэлээрээ хэн нэгнийг илүүд үздэг. Тэгээд тэд, бусад нь ихэвчлэн өндөр чанартай. Тэр тав тухтай байсан нь чухал юм.

Powerlifting бүс, жишээ нь, мөн хэрэглэхэд хялбар, найдвартай, зарим нэг хавирга болон / эсвэл дор даралт талаар гомдол ч бага аарцгийн. Хүн бүр жин бүсээ хэрхэн өмсөх мэддэг. Энд нэг жишээ юм. Хэрэв та хүн туранхай байдаг бол, энэ нь бага аарцгийн нь хавирга бүс нутгийг хамрах болно.

Энэ нь энгийн юм. зөв хамрах хүрээ бүсийг хангахын тулд бага аарцгийн ясанд нь доор байна. Эхэндээ энэ нь таагүй санагдаж байж болох юм. зуршилтай хэрэгтэй.

Powerlifting бус гарын авлага түгжих эсвэл автомат аль нэг байж болно. Гарын авлага нь илүү найдвартай байдаг. Хүндийг бүс ч бас сайн ходоод хадгалагдаж байна. Та Хел тавих үед энэ нь буцааж тэврэлт хувцас нь илүү дээр юм. Мөн өөр. deadlift ходоод даатгал ямар ч бараг хэвээр байгаа үед, тийм болохоор болгоомжтой гэмтээхгүй байх юм. Энэ бүс нь зөвхөн weightlifters нь хамгийн тохиромжтой юм.

Атлетик бүсээ сонгох, тодорхойлж, материалаар. арьсан дээр үлдэж илүү сайн байна. сургалтыг зөвхөн нэг, хоёр дараа нь зарим нь сүйрч: цахилгаан товч шалгана уу. Энэ нь анхаарал, Velcro нь Nylon бүс, заримдаа өөрчлөгдсөн байна (ихэвчлэн жилд нэг удаа хангалттай юм) магтууштай. хянан үзвэл, энэ нь бас маш сайн тулгуур юм.