Хэрхэн хүртэл хацар, таны хүч чадлыг дахин олж вэ?

Орчин үеийн амьдралын Шуурхай уралдааны хүн бүр тэр даван туулах болно хурдыг хүнд асуудаг. Тогтмол хүчдэл, мэдээлэл, дуу чимээ их хэмжээний, ядрах, сул дорой, идэвхгүй байдал болон үлбэгэр нь уйтгартай биш, эсвэл хэт идэвхтэй ажил хар тугалга. Энэ тэмцэхийн тулд бид өөрсдийгөө янз бүрийн энерги баяр хүргэв аяга, ямар ч эргэлзээгүйгээр, кофе шингээх энэ нь богино хугацааны, цаашид хиймэл төлөв бие ядарч байна шавхаж байна. Гэсэн хэдий ч, палитр болон түүний ажлыг эрчимжүүлэх, байгалийн мэдрэлийн системд нөлөөлөх арга зам байдаг. Энэ нийтлэлд бид түүний хүчинд энэ бууруулах хэрхэн хүрэх талаар болон зоригтой гэж ярилцах болно.

, Тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь зогсож байгаа амин дэм, эрдэс бүтээгдэхүүний баялаг идэж, учир нь та нар бие "амьдралын анхилуун үнэртнийг" бөглөх зөвшөөрч эхлэх хэрэгтэй. Эцсийн эцэст бүх эсүүд нь тэднийг "барилга" материал шаардлагатай үед тэд үр дүнтэй ажиллах, эрчим хүч эрх хэмжээ, хүчтэй дархлааны системийг үйлдвэрлэх, тархины үйл ажиллагааны хурдыг удаашруулж. Гэвч эрх мэдэл нь хүртэл хацар, та юу хийх хэрэгтэй вэ?

Тэгэхээр та сул дорой санагддаг бол, шим тэжээлийг агуулсан хоол иддэг. Жишээ нь, thiamin (B1), их хэмжээний гахайн мах, гахайн мах, элэг, самар, буурцагт ургамал, зэрлэг сарнай, сүү, төмс, өндөг, байцаа гэх мэт байдаг нь Тэр Нервийн систем ба оюун санааны үүрэгтэй, тиймээс энэ нь оюуны ажил эрхэлж байгаа хүмүүсийн хувьд, ялангуяа шаардлагатай байна. Түүний дутагдал нь ядрах, нойрмоглодоггүй илэрхийлсэн байна.

амьдрах чадвар дараах витамин - B8 байна, үхрийн элэг нь байгаа, жимс жимсгэнэ, Шар айраг үйлдвэрлэгчийн'үр мөөгөнцрийн, мөөг, цагаан будаа гэх мэт. Тэд хэвийн болон глюкозын сэрэл оролцож байна. Мөн аскорбины хүчил (цитрус жимс, жимсгэнэ, rosehips, sauerkraut, яншуй, улаан лооль, ногоон сонгино, гэх мэт), сэтгэл санааны болон сонор үүрэгтэй тэнд дурдсан байх ёстой. Энэ нь биед нь эдгээр амин дэм үүсгэж чаддаггүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм, тийм болохоор та зөв хооллолт тусламжтайгаар тэдний оролцоог бий болгохын тулд өдөр бүр хэрэгтэй.

Та одоо ч гэсэн блюз довтолсон бол та хацар хэрхэн хэд хэдэн хурдан арга замыг зөвлөлдөж болно. Эхний тохиргоо авч байна ялгаатай шүршүүрт. хүйтэн ус даруй өнгөөр нь танд хэрэгтэй. Өөр нэг арга нь: эерэг эрч хүчтэй, хөгжим сонсож, эсвэл түүнд бүжиглэж байна. сайхан ааштай эрхэлсэн та согтуу авах шинэхэн шахагдан нимбэгний шүүс шилэн (дээр дурдсан "askorbinka" сэтгэл санааг нөлөөлдөг). Энэ нь цэвэр агаар, эсвэл дууны унтах нь хэдхэн цагийн дотор алхахад туслах болно.

хэрхэн хүртэл хацар нь дээр өөр нэг үзүүр, ургамлын гаралтай цай аяга зөвлөж байна. , Үр ашгийг нэмэгдүүлэх эрүүл мэндийг сайжруулах, сэтгэл гутрал, мэдрэлийн стресс тулгарч байгаа томоохон хотуудын оршин суугчдын сэтгэл санааг дээшлүүлэх олон үнэртэй төлбөр байдаг. Харин өөрсдөө, та ч бас цай хийх боломжтой. Vigor ундаа, аль аль нь бие даасан бүрэлдэхүүн хэсэг нь, түүний холимог нь исгэж хүлээн авах болно. Та ашиглаж болно хонго өсч, халуун ногоо, Гэгээнтэн Иоханы Wort, хамхуул, долоогоно, Хятадын замбага усан үзмийн мод, бөөрөлзгөнө, болон бусад ургамал.