Хөлийн хөлний шалтгаан, тэднийг салгах арга замууд

Тэр чамайг хүлээж чадахгүй үед санамсаргүйгээр гарч ирэх болно ... Энэ нь хөөрхөн, хайр биш, энэ нь бүдүүлэг юм. Хөлийн булчин гэнэт гэрээнүүд, хөдлөхгүй, хуруугаараа хуруугаа тэврэн, огцом өсөн нэмэгдэж буй өвдөлтийг чичирч, үсрэх болно. Оройн цагаар та бүхэн амар амгалан хэвтэж байх үеэрээ телевизийн шоу нэвтрүүлэг дээр хэвтэж байхдаа та ямар ч зовлон зүдгүүрийг санахгүй байх болно. Тэгээд дараа нь хатуу газрыг нухчин дарах, хөлийнхөө хуруугаа хазаж, "За, тамирчид энэ нь ачаанаас гардаг, гэхдээ би хөлний хөл нь ямар нэг зүйл байна уу?" Гэж боддог.

Ер нь нийт хүмүүсийн 75-аас дээш хувь нь хөлний шөрмөс, спортоор хичээллэдэг нь олон тохиолддог. Хөлний булчингийн шалтгаан нь янз бүрийн өвчин эмгэгээс булчингийн ядралд хүргэдэг. Эсрэгээр эмч нар жинхэнэ саажилт нь илүү ноцтой, аюултай шинж тэмдэг гэж ярьдаг. Хөлний хөндийн дуудлагад дассан дасгал нь ходоодны булчин, ходоодны булчингийн үрэвсэл юм.

Хөлийн цочролын хамгийн түгээмэл шалтгаан нь удаан хугацаанд ижил байрлалд байхаас хэтэрдэг. Энэ нь өндөр өсгийтэй гуталаар өдөржингөө явдаг бол, жишээ нь, ор, эсвэл өөр хатуу байранд ордог. Хөлний шөрмөс нь өвөрмөц онцлогтой, тухайлбал, хөгжимчид, оёдолчид, зохиолч, бусад мэргэжлүүдийн хүмүүст удаан хугацаагаар байршдаг.

Өөр нэг шалтгаан нь эсрэгээр нэмэгдсэн үйл ажиллагаа, бие махбодийн өндөр хүчин чармайлт, удаан ажиллаж байна. Хэрвээ хөлбөмбөгийн тэмцээний сүүлчийн минутанд тоглогч нар нь өвс дээрээ нуран унах, хөл дээрээ хүрэхийг хардаг. Фэнүүд ихэнхдээ үүнийг симуляцид хийдэг гэж буруутгадаг бөгөөд үүнийг хүссэн үр дүндээ хүрэх цагийг хойшлуулах шударга бус арга гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ, нэг цаг хагасыг өнгөрөөж байгаа тоглогчид үнэхээр хүнд, хүнд өвдөлтийг мэдрэх бөгөөд энэ нь хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлэх боломжгүй юм.

Бие махбодид шаардлагатай зарим бодисын хомсдолын үед хөлний шөрмөс үүсч болно. Энэ нь цус, хүчилтөрөгч, тэр ч байтугай энгийн ус дахь кали, кали дутагдалтай байж болно. Остеоокондроз, атеросклероз, varicose судлууд, чихрийн шижин гэх мэт євчнїїд нь спазм їїсгэдэг. Шахмалыг өдөөх нь эмийг жишээ нь диүртик болон дааврын эмүүдийг салгаж болно. Муу зуршил - архидалт ба тамхи татах - чичрэх шалтгаан болдог.

Хөлийн хөл гэнэт гарахаас сэргийлж хүмүүст хүртэл мэдлэгтэй байдаг. Өвчин шаналалаас ангижрах оролдлого хийхэд хөл нь хөлний байрлалыг олдог. Дүрмээр бол хөлийн хурууг барихад хангалттай. Хөлбөмбөгийн тоглогчид ижил хүйстэн тоглогчид, мөн өөр хэн нэгний багийн тоглогч ч гэсэн туслах болно. Мөн булчингаа цэвэрлэнэ, массаж хийлгэх эсвэл зүүгээр хатгаж туслана. Хэрвээ биеийн хөдөлгөөн хийх явцад гэмтсэн бол гүйж, алхахаа зогсоож, саатал гарах үед (шөнийн шуугиан ихэвчлэн) байвал хүйтэн давхарт хөл нүцгэн байх нь дээр. Тулалдаанд оролцож буй усанд сэлэгчдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй - учир нь энэ нь тэдний амьдралд шууд аюул учруулдаг. Хэрэв усанд таталт байгаа бол хөлийг нь зогсоож, хөлийг нь хөлөөр нь тайлахыг хичээ. Дамжуулагч болон хонгилын зүүд тусална.

Хэрвээ танд хэтэрхий олон тохиолддог, тодорхой шалтгаан байхгүй бол хөл дээрээ цуурайтаж, тэдгээрийг хэрхэн эмчлэх талаар эмч танд хэлэх болно. Та дүүргийн эмчтэй эхлээд зөвлөлдөж болно. Магадгүй тэд түүнийг бичсэн эмэнд туслана. Хэрэв та таталтанд өртөмтгий бол, хөл , массажны наад зах нь моодны гимнастикын дасгал хийх хэрэгтэй .