Legs шаваас: цаад шалтгаан, тусламж довтолгоо

Та хэзээ нэгэн цагт түүний хөл шаваас гэдгийг мэдэрч байсан уу? Энэ нь дотоод буюу гадаад өдөөгч улмаас биеийн цогц урвал юм. Түүний механизм өөр өөр байж болох тохиолдол бүрт шалтгаан нь хувь хүн байна. Үнэн хэрэгтээ, татах - гөлгөр нь албадан хэцүү агшилт юм (араг ясны) булчингийн paroxysmal зан чанар. Тэд эрчимтэй, үргэлжлэх хугацаа, тархалт өөр өөр байж болно.

уналтын төрөл

уртаас хамаарч булчингийн спазмтай нь clonic (богино хугацааны) болон тоник (урт хугацааны) саа ялгадаг. Эхний тохиолдолд, халдлага нь мэдрэлийн Tic төстэй, хурдан stereotypic агшилтын ба булчин сулруулах зэргээр тодорхойлогдоно. Хоёр дахь cramping гурван минут сунгаж, тэр ч байтугай илүү гэнэтийн болон булчин гэх мэт хүнд хэцүү хатуурдаг харагдана. Энэ тохиолдолд, энэ нь тэднийг чөлөөтэй удирдах боломжгүй болж байна. Та бол хөл шаваас бууруулах бараг бүх булчин тохиолддог болохоор, тиймээс ерөнхий спазмтай, ноцтой өвчин нь ихэвчлэн үр дүн байдаг. Тэд ихэвчлэн таагүй буюу ухамсрын алдагдал дагалдаж байгаа бөгөөд зарим тохиолдолд тэр ч байтугай амь насанд аюултай байж болох юм. орон нутгийн уналтын хамгийн түгээмэл тохиолдол (орон нутгийн гэж нэрлэдэг) буурах үед булчин (ихэвчлэн зөвхөн нэг бүлэг юм гуяны булчинд буюу тугалын). Энэ нь мөн, ерөнхий орж татран-д жишээ нь тэд эцсийн эцэст эргэж гардаг.

хөл татах бууруулна: шалтгаан

Tonic орон нутгийн бууруулах электролит бүрдэл, давс биохимийн цусны алдагдал организм их хэмжээний витамин Д-ийн дутагдалтай үр дүнд гарч болох хөл шаваас ямар нэгэн өвчин, дулааны холбоотой биеийн температур огцом өсөлт байж болох юм байна гэж шалтгаан үлээж. Ихэнхдээ, сайн дурын бус булчингийн агшилт - дээш хүчдэлийн хөл, хэргийг нь үр дагавар, жишээ нь, өндөр өсгийтэй гутал өмссөнөөс алхаж, эсвэл удаан түүний haunches дээр сууж байхдаа.

Яагаад давчуу янзага буюу гуяны тархины үрэвсэл нь анхаарал байж болох үндэс. Энэ нь цус харвалт, эсвэл цаашид бууруулах нь аль хэдийн эхэлж, архи хордлого, мэдрэлийн системийн халдвар (жишээ нь, томуугийн) нь гэмтэл гарсан тохиолдолд ердийн юм. уналтын Нутагшуулалт цочроох засалд тархины газар моторт газар ямар хамаарна.

Доод мөчид нь бууруулах нь бас гипокси хурцдах болно - судасны эмгэгийн үр дүнд хүчилтөрөгч дутмаг байна. Өөр нэг шалтгаан нь - цусны элсэн чихэр дутмаг байна. эрүүл хүмүүсийн хөл шаваас бол, энэ бие нь тийм хүчирхэг зарим өдөөгч нь, жишээ нь хордлого нь, явцуу өрөөнд хүнд ядаргаа байх урвалд байна гэсэн үг юм.

Хэрхэн хураах устгах

хүйтэн гадаргуу дээр Walk. Хэрэв та хөл нь ажиллахгүй бол дээр алхам бол хэвтэж, урагш нь татах болон өнгийн хоёр өөр оймс татах. Үүний дараа хүчтэй цаг булчинг цэвэрлэнэ. Энэ нь гичийн хоёр цайны халбага чидун жимсний тос нэг халбага хольж, нөлөөлөлд өртсөн газар холимог хэрэглэх боломжтой юм. татах өвдөлт дагалдаж байгаа бол, энэ нь, учир нь гадна хөнгөвчилдөг өвдөлт, "Аспирин" (заалттай бол) хийх нь зүйтэй юм, ямар ч өвдөлт эм авч, тэр ч байтугай судасны microcirculation сайжруулна.