Цагаан будааны хальс: хоол хийхэд хэрэглэнэ

Цагаан будааны хальс нь дериватив бүтээгдэхүүн юм. Гаднын тунгалаг, эмзэг. Райс бол дэлхийн өнцөг булан бүрт түгээмэл тархсан үр тариа юм. Гэрийн үр тариа - Энэтхэг, Тайланд, Indochina. Цагаан будааны тариалалт дор хаяж 700 жилийн өмнө эхэлсэн. Орчин үед, үр тариа боловсруулж, хавтгайрсан. Үр дүн нь цагаан будааны хальс юм. Энэхүү өвөрмөц технологи нь байгалийн тэжээл, тэжээллэг чанар бүхий бүх бүтээгдэхүүнийг хадгалж үлддэг.

Ширхэгийн найрлага, калорийн агууламж

Ашигт малтмал, витамины эх үүсвэрүүдийн нэг нь будааны хальс юм. Эдгээр нь дараахь шим тэжээл, элементийг агуулна.

• Амин хүчил;
• Витамин Б (1,2,5,6), А, PP ба E;
• Choline;
• Магни;
• Кальци;
• Манганы хэл;
• Зэс;
• Төмөр;
• Кали;
• Цайр;
• Селени;
• Натри;
• Фосфор.

Цагаан будааны хальс дотор цөцгий байдаггүй. Энэ нь маш хүчтэй харшилтай юм. Тиймээс ширхгийг хүүхдийн хоолны дэглэмд оруулж болно. Мөн 6 сараас эхлэн хүүхдэд нэмэлт тэжээл болгон өг. Шилэн маш их илчлэг байдаг. Тиймээс тэдгээр нь зөвхөн бага хэмжээгээр хэрэглэгдэх хэрэгтэй. 100 грамм нь 360 калори агуулдаг.

Ашиг тус

Цагаан будааны хальс нь дуртай, хэрэглэгчдийн эрэлт хэрэгцээний нэг болжээ. Тэдгээрээс ашиг тус нь өөр өөр талбаруудад эргэлзээтэй байдаг:

• Шил нь хялбар шингэцтэй уураг агуулсан нүүрс ус агуулсан нарийн төвөгтэй;
• Фосфор, кальци нь шүд, ясны тогтолцоонд сайн нөлөөтэй.
• Цайр нь үс, хадаас шаардлагатай байдаг.
• Ашигт малтмал, витамины баялаг найрлага нь бие махбодийн нөхөн сэргээлтэнд тусалдаг, эрчим хүчний нөөцийг бүтэн өдрийн турш нөхөн сэргээж өгдөг.
• Хоол тэжээлийн эсийн ачаар хоол боловсруулах систем сайжирч, хордлого ба бусад задралын бүтээгдэхүүнийг биеэс арилгадаг.
• Метаболизм хэвийн байна;
• Ширхэгийг тогтмол хэрэглэснээр мэдрэлийн системийн ажиллагааг сэргээдэг, стресст ордог, муу мэдрэмж алга болдог;
• Этемма сэргийлэх;
• Бүтээгдэхүүнийг тогтмол хэрэглэснээр зүрх судасны тогтолцооны дарамт, ажил хэвийн болж, хэм алдагдал арилдаг;
• Чихрийн шижин нь чихрийн шижинтэй хүмүүст маш хэрэгтэй байдаг. Учир нь шилэн эсэд цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулдаг.
• Амнаас гарах үнэр алга.
• Бөөрний үйл ажиллагаа нь бөөрний үйл ажиллагааг зохицуулдаг бөгөөд бие нь илүүдэл шингэнийг үүсгэдэг.

Цагаан будаа, нойтон болон маскаас гоо сайхны талбар дээр бэлдмэлүүд нь эпидерми дэх тэжээллэг, чийгшүүлэх нөлөөтэй байдаг. Үүнээс гадна, энэ нь жижиг үрчлээсийг арилгах гайхалтай бүтээгдэхүүн юм.

Эсрэг заалт

Бөөрний өтгөн, колит өвчнөөр өвдсөн хүмүүсийн хоол тэжээлд ордоггүй. Мөн түүнчлэн тухайн бүтээгдэхүүнд үл итгэх хүмүүсийн хувьд. Үр тариа нь харшил үүсгэдэг гэдгийг санах хэрэгтэй. Иймд цөцгийн тосыг жижиг хэсгүүдэд аажим аажмаар нэмэгдүүлдэг. Мөн энэ нь ихэвчлэн өтгөн хатах шалтгаан болдог тул бүтээгдэхүүнийг зүй бусаар ашиглахад хүрдэггүй.

Хоол хийхэд ширэнгэн ойг ашиглах

Түүхий эдийг урт хугацаанд хоол хийхэд хэрэглэдэг. Хоолны жор маш олон янз байдаг. Хамгийн түгээмэл нь сүүгээр хийсэн будаа юм. Харин хоол тэжээлчид хоол хийхгүй байхыг зөвлөдөг боловч арван минутын турш халуун буцалж буй усанд ууссан уурыг уураар жигнэнэ. Топ тагтай хучигдсан байдаг. Хоол хийх энэ арга нь бүх ашигтай шинж чанарыг хадгалахад тусалдаг. Шилэн тараг, цөцгийн тос, сүүгээр дүүргэж болно. Амт нь та өөрийн дуртай жимс, жимсгэнэ, самар эсвэл өтгөрүүлсэн сүүг нэмнэ.

Цагаан будааны хальсаас та амттан, амтат боов бэлтгэх боломжтой. Энэ нь маш эелдэг зөөлөн бөгөөд хялбар байдаг. Бялуу (бялуу, бялуу, г. Бялуу болон нарийн боовны жороор шоколадтай төгс төгөлдөр. Маш амттай будаа будаа Casserole. Шилэн гурилтай жороор сольж болно эсвэл мах, загасны махыг шарсан талханд ашигладаг.