Эрүүл мэндӨвчин, нөхцөл

Цөсний авсаны дараа амьдрал. цөсний амьдарч чадах бол. хоолны дэглэм

элэгний эс, hepatocytes хэмээх цөс, тусгай агуулахад хадгалагдаж байгаа үйлдвэрлэж - цөсний хүүдий болон гарч 12-дээд гэдэсний ирдэг. Энэ нь цусан дахь өөх тосны дүүрэн хоол болон шингээлтийн хувь нэмэр оруулдаг. Гэвч заримдаа биеийн хэвийн үйл ажиллагааг зогсоосон. Тиймээс олон асуулт тулгарч байна "цөсний хүүдий устгах уу." Энэ нь "холецистит" гэж оношлогдсон байна цөс хэвийн урсгалд саад чулуу байгаа бол хийх ёстой, эсвэл.

физиологийн шинж чанар

бидний цаг үед Cholelithiasis маш өргөн тархсан байдаг. Энэ асуудал нь эмэгтэйчүүдийн бараг 80%, 30% нь эрэгтэй тулгардаг болохыг тогтоосон байна. Тэдний олонх нь үйл хүлээн зөвшөөрч зөвлөж байна, зөвхөн дараа нь тусгах цөсний авсаны дараа амьдрал байдаг эсэх. чулуу тогтмол хэцүү татах шалтгаан дараа тэд ходоод гэдэсний замд, тэр ч байтугай биеийн хана, үхэлд хүргэж болзошгүй цооролт шалтгаан эвдрэл хүргэж болно.

Гэхдээ хүн бүр цөсний хүүдий цөс архивын гэдгийг мэдэх хэрэгтэй. Тэр боловсруулалт сайжруулах, арван хоёр хуруу гэдэс тодорхой хэсэгт руу хооллоно. Нэмж хэлэхэд, энэ шингэн нь нян нөлөө үзүүлдэг байна.

Мэс заслын дараа өөрчлөлтүүдийн цөсний цуврал биохимийн түвшинд явагддаг устгах. үйлдвэрлэл, цөсний урсгалын явцад алдаа эхлэх хэрэгтэй. Учир нь мэс заслын дараа нь энэ нь хуримтлагдсан, хүссэн улсын төвлөрсөн байсан ямар ч байгууллага байна Энэ нь илүү шингэн болдог.

дээд гэдэсний онд хүнсний Хэрэв болгон авдаг ба тасалдалгүйгээр үед үгүй биш бүлэглэн онд цаг ажиллах эхэлдэг. Үүний зэрэгцээ энэ нь хүссэн төвлөрөл хүрдэг, улмаар өвчин үүсгэгч нян дээр түүний үр нөлөө нь буурсан байна.

биеийн өөрчлөлт

Мэс заслын дараа өөрчлөлтүүд нь цөсний хүүдийн устгах эхэлнэ. Элэгний эс үйлдвэрлэж нян шингэний адил хэмжээний үргэлжлэх, гэхдээ энэ нь хаана ч болдог хадгална. бие бие ямар үйл ажиллагаа дасан зохицох албадан байна. Энэ тохиолдолд дараах өөрчлөлт ажиглагдсан:

1. Танил бичил тэнцэл замаасаа гажсан байна уу: дээд гэдэсний болгон төвлөрсөн цөс үйлдлээр амь насаа алдсан байна, одоо амьд, тэр ч байтугай өнөр өтгөн эхлэх бүх нян.

2. тухайн суваг ханан дээр даралт эрс нэмэгдүүлдэг. Тэдний дамжуулан цөс нийт хэмжээ нь тусгай агуулахад хуримтлагдсан авалгүйгээр үйлдвэрлэсэн.

3. Энэ шингэнийг ашиглан механизмыг өөрчлөх. цөсний хүүдий болох өдөр, буцааж гэдэс нь элэг нь чиглэлд шилжих 6 цаг хүртэл үйл ажиллагаа хэрэгтэй. үйл ажиллагааны дараа, энэ нь сорох илүү хэцүү, энэ нь маш их гарч байна дамжуулдаг.

Мэдээж хэрэг, нэг цөсний хүүдий өөрчлөлт ямар амьдрал. хоол боловсруулах систем нь бүх биеийг нь арилгасан. Энэ нь хүнд хэцүү, удаан үйл явц юм - Гэхдээ энэ нь сэргээх хэдий ч, өөрчлөлтөд дасан зохицсон болно. Энэ нь бусад өвчний эхлэл нь дуулиан шуугиантай байдаг учир нь тэдний зөрчлийн оролцож эмчийн бүх зөвлөмж, сонсох нь чухал юм. Зүй бус хооллолт колит, гэдэсний, oesophagitis болон бусад эмгэг хөгжилд нь түлхэц өгч болно.

болзошгүй асуудлууд

Ихэнх тохиолдолд, мэс заслын дараа өвчтөний амьдрал илт сайжирсан. Мэдээж хэрэг, нөхөн сэргээх зөвлөмжийг бүх зүйл байх болно. нь цөсний ч яаж амьдрах шийдвэрлэхийн тулд, энэ нь дадлага хийх хэцүү биш. Харин та нар мэс заслын тухай шийдвэр өмнө нь зөвхөн холецистэктоми эрх мэдлийн асуудлыг арилгадаг гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Харин бусад хавсарсан өвчнөөр энэ нь эмчлэх биш юм. Тиймээс мэс заслын өмнө өвчтөн дагалдан шинж тэмдэг хэд хэдэн ч эрчимжүүлэх болно.

Жишээ нь, зарим хүнд хэвлийн өвдөлт, санаа зовж Гэдэс дүүрэх, ам, дотор муухайрах нь гашуун мэдрэмжийг мэс заслын дараа эхлэх гэж байна. Гэхдээ азаар энэ нь цөсний хүүдий устгаж байсан нь хэдхэн өвчтөн байна. дахин хуваарилах үйл оноос хойш биед чиг үүрэг. элэг, дээд гэдэсний болон нойр булчирхай асуудал байсан гэж өмнө нь эдгээр эрхтэний нэмэгдсэн ачаалал нь эрүүл мэнд муудахад хүргэдэг. хоолны дэглэм нь авч хөөн хэлэлцэх хугацаа эм нөхцөл эцэст нь тогтворжсон, аажмаар сайжирсан байна. Гэхдээ энэ нь цаг хугацаа шаарддаг, тийм болохоор эхний хэдэн өдрүүдэд энэ нь хатуу чанд хоолны дэглэм баримтлах нь чухал юм. Мэс заслын дараа жилийн тухай байж болно тогтмол хоолны дэглэм рүү буцах болно.

Мөн асуудал холецистэктоми үед алдаа байсан тохиолдолд үүсдэг. Байдал ихээхэн дараах нөхцөл байдалд улам:

- бие нь бүрэн устгагдсан байсан юм;

- цөсний сувгийн чулуу буюу байгалийн төрийн өөрчлөгдсөн байна орхиж гарсан бол;

- Гадаадын биеийг авдаг хэвлий дэх үйл ажиллагааны үеэр.

Энэ үйл ажиллагааны дараа өвчтөн эмнэлэгт үлдэж, эмнэлгийн ажилтны хяналтан дор байсан нь чухал юм.

оролцоогүйгээр дараа эхний өдөр

Өвчтөн өрөөнд үйл ажиллагааны хүснэгт орж, Мэдээ алдуулах нь сэрсэн дараа, тэр шаардлагатай хязгаарлалттай тулгарч байна. Эхний өдөр зөвхөн усны зөвшөөрнө. Гэвч түүний тоо хэмжээ хатуу зохицуулж байна. Тэр ч байтугай 1.5 литр илүү нь байхгүй ч ууж болно нэг өдөр хүчтэй хүсэл. Дараа нь та аль хэдийн, эрдэс ус, сул цай (халуун биш байх ёстой), тосгүй тараг, элсэн чихэр, жимсний ундаа уух усан дээр нухсан төмс идэж эхэлж болно. Энэ нь давс хэрэглээг хязгаарлах нь чухал юм. Энэ нь эрчим хүчний долоо хоног дагаж байх ёстой.

Хэрэв та цөсний авсаны дараа юу идэж болно, баруун эмнэлэгт олж болно. эмнэлэг нь ихэвчлэн мэдээллийн аль холецистэктоми дараа долоо хоногийн турш ширүүн цэс будсан байна, зогсож байна байрлуулна.

Гэхдээ энэ нь зөвхөн зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүн санаж байх нь чухал юм. Энэ нь дагаж мөрдөх шаардлагатай байдаг , хоолны дэглэм өөрөөр энэ чулуу үүсэх хүргэж болно. цөсний суваг mealtime хасагдсан явдал. Тиймээс, та нар наад зах нь өдөрт 5 удаа идэх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд давтамжтайгаар хийж чадахгүй бол, цөсний хуримтлуулах болно. Ийм учраас, суваг нь чулуу үүсгэдэг, эсвэл хэвлийн хөндийд үрэвслийн үйл явцыг эхлэх болно.

Diet тоо 5a

Та тосны, шарсан хоол хүнс гэж бодож байгаа бол та цөсний авсаны дараа таны амьдрал л сайжирсан гэдгийг ойлгох болно. Мэдээж хэрэг, хоолны сонголт өөрчлөгдсөн байна. эхэн үед, өвчтөн тусгай хоолны дэглэм дугаар 5А, журмыг дагаж мөрдөж байх ёстой.

зөөлөн хоол тэжээлийн түүж элэг сэргээх, нойр булчирхай болон цөсний суваг тохиолддог үрэвслийн процессыг багасгахын тулд аль болох богино хугацаанд тусалдаг. цөсний авсаны дараа Diet өвчтөн богино хугацаанд хоол боловсруулах системийн ажлыг зохион байгуулах ёстой гэж үзэж байна.

зөвхөн чанасан эсвэл хоол уурын 1-2 сар идэх нь. Энэ үед илчлэг хэрэглээ хангалттай өндөр байна - Та-ий 2300 калори идэх хэрэгтэй. 50 - - 280 гр тус тус 100: уураг - - өөх хоол хүнсэндээ нүүрс ус дараах байдлаар ийнхүү тараасан болно. хэрэглэсэн шингэний хэмжээ нь ашигтай шөл хонго тооцогддог, 1.5 литр нь хязгаарлагдмал юм. Өдөрт Солт 8-г илүү нь байхгүй ч байж болно

Хэрэв та цөсний авсаны дараа идэж болно гэдгийг олох нь та хоолны дэглэм заавал бэлэг шөл байх ёстой гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. лууван, улаан лооль, цэцэгт байцаа: pureed хүнсний ногоо гадна усанд тэднийг хоол. цагаан будаа, semolina буюу арвайн - шөл үр тариа нэмж цатгалдах нэмэгдүүлэх. Зөвшөөрөл мөн гоймон юм.

Зөвлөмж болгож буй хэлмэгдүүлэлтэнд

үйл ажиллагаанд бэлтгэх, энэ нь ямар цөсний авсаны дараа цэс байх ёстой урьдчилан олж мэдэх шаардлагатай юм. өдөр бүрийн жор өвчтөн тус бүрийн хувьд ашигтай байх болно.

Тэгэхээр нь мах, загасны хоол бууз, meatballs, уурын, soufflés, бөөрөнхий мах, талх зөвшөөрнө. бэлтгэл ажил нь зөвхөн тахиа, үхрийн мах, hake, ХХХ, цурхай, Zander ашиглах хэрэгтэй байна. Мах болон загас бас нэг хэсэг байж болно Хэрэв та зүгээр л арьсыг арилгах хэрэгтэй. Та бөхийх мах цэс төрөл бүрийн гоймон нь Casserole хоол болно.

Түүнчлэн, 1 өндөг шарсан өндөг идэж, эсвэл өөртөө уураг нь хоёр хийх нь хоолны дэглэм тоо 5a өдөр байх болно үед. Cottage бяслаг нь курс, эсвэл souffle хэлбэрээр хэрэглэх боломжтой. Энэ нь энхрий эелдэг, тос багатай байсан нь зүйтэй юм.

гол хүнсний ногоо дээр байж болно. Харин цөсний авсаны дараа эхний өдрүүдэд хооллолт хангалттай хатуу чанга байдаг. Энэ хугацаанд тэд түүхий эд хэрэглэж болохгүй. Сквош, хулуу, лууван, төмс буцалгана эсвэл шөл хэрэгтэй. Та бяслаг тэдгээрийг хольж болно.

жимс, жимсгэний тухай мартаж болохгүй. Гэтэл эхний үед, хүч нь зөвхөн compotes, цэлцэгнүүр, mousses дээр байрлуулсан байх ёстой. Та шатаасан алимыг давуу эрх өгч болох юм. усан үзмийн Хосууд цөсний авсаны дараа хальсалж идэх нь хамгийн сайн арга юм гэдгийг санах хэрэгтэй. Бүх шүүс 1 харьцаатай усаар шингэлж байх ёстой: 1.

Харин элсэн чихэр, түүний бүтээгдэхүүн (жишээ нь, чанамал, эсвэл чанамал нь) орхисон байх ёстой. Амтат бал байж болно. Өчигдөр мөн зуурмаг nesdobnoe-аас улаан буудайн талх, жигнэмэг болон жигнэмэг боломжийг олгосон юм.

Diet № 5

хүнд хязгаарлалт хоёр сарын дараа эмч нар аажмаар таны хоолны дэглэм өргөжүүлэх эхлэн зөвлөж байна. Энэ нь элэг, нойр булчирхай болон цөсний замын ачаалал сэргийлэхийн тулд анхааралтай хийх хэрэгтэй. хоол хүнсэнд нь аажмаар өөрчлөлт өдөөдөг , хоол боловсруулах эрхтэн эерэг эрхтэн, системийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг, нөхөн механизмыг бий болгодог.

цөсний авсаны дараа Diet Цэс тоо 5 Та илчлэгийн хэрэглээг их хэмжээгээр нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог. Энэ нь 700-900 ккал өөр нэмэгдүүлдэг. Энэ үед аюулгүй шингэний 2 литр ундны эхэлж болно эхлэн 400 гр - Энэ өөх, тос, хэмжээ, нүүрс ус (100 гр өдөр хүртэл) нэмэгдүүлэх замаар явагддаг.

хоолны дэглэм хөх тариа талх, гэхдээ энэ нь хатаасан, эсвэл өчигдөр байх ёстой багтана. Та бас хоёр дахь шөл дээр чанасан шөл, идэж эхлэх, харин бусад бүх өдөр-ээс илүү ихэвчлэн болно. хоол шөл, даршилсан ногоо, beetroot орно.

Энэ хугацаанд, тэр ч байтугай хайрлагчид энэ нь цөсний ч амьдрах боломжтой юм гэж хэлэх нь амттай эхлэл иддэг. Сэтгэгдэл бөөнөөр нь хүмүүс бие асуудлын салахыг сэтгэл хангалуун байна гэж харуулж байна. Мэдээж хэрэг, эхний 2 сарын олон хэцүү тэвчих. Харин улмаас цөсний дахь алдаа нь туршлагатай байсан өвдөлт бодол дээр хязгаарлалт нь цаашид маш хатуу чанд юм шиг санагддаг.

Мэс заслын Хоёр сарын дараа, та шингээд мах хийсэн будаа, идэж, төмс Casserole, байцаа нэрийн жагсаалт, чихмэл чинжүү, шөл, meatballs, үхрийн махны stroganoff хийх боломжтой. Энэ нь зөвшөөрснөөс хоол хүнс нь бүрэн жагсаалт биш юм. Энэ хугацаанд, тэр ч байтугай зуслангийн байшин бяслаг, аарц, ааруул мах бялуу, улаан лоолийн соустай нь гоймонг, бяслаг, бууз болон бялуу идэх боломжийг олгосон юм.

Төрөлжүүлэх цэс бага өөх тос болон төрийн бус цочмог (боломжийн хэмжээгээр) бяслаг, цөцгий болон тос сорт, зөгийн бал, жимсний чанамал, алим бяслаг soufflé байж болно. Та бас бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд, чавга, усан үзэм, цитрус жимс жимсгэнэ, гүзээлзгэнэ болон гүзээлзгэнэ идэж эхлэх болно. Шүүс нь аль хэдийн усаар шингэлж чадахгүй байгаа бөгөөд нимбэгний цай зөвшөөрсөн байна.

Энэ нь цөсний өөрчлөлт авсаны дараа амьдрал ч, зөв хоолны дэглэм нь тодорхой байдаг шиг, өвчтөнийг сулруулах өөрсдөө байхгүй байна гэдэг нь тодорхой юм. Мэдээж хэрэг,-аас тосны, шарсан хоол хүнс өгөх хэрэгтэй болно, гэхдээ өөр бүх зүйл боломжтой хэвээр байна. хоол наранцэцгийн тос, чидун жимсний тос, тэр ч байтугай цөцгийн тос нэмж зөвшөөрнө. Харин шинэ.

жилийн туршид ийм хоол хүнс та хоол бүх үлдсэн байгууллагын ажлыг зохион байгуулах ба цөсний ч хэвийн ажиллахын тулд биеийг нутагшуулах боломжийг олгодог.

аль болох хүндрэл

Зарим тохиолдолд энэ нь үйл ажиллагаа нь удаан хүлээсэн тусламж авчирч байна гэж тохиолддог байна. Тэр ч байтугай нөхцөл байдал улам болох зарим өвчтөнд хоолны дэглэм чанд баримталж байна. Өвчтөн бөөлжих цөс гарч, халуурах байж болох юм. Өөрчлөлт болон бохирын - энэ нь бие засах газар хананд хурц, тод, мод болдог. Бөөлжих өвчтөнд тавтай морилно уу тусламж авчирдаг - баруун hypochondrium өвдөлтийг мэдэрч мэдэгдэхүйц буурч, дотор муухайрах дамжуулдаг. Эдгээр шинж тэмдэг нь эмчийн зөвлөгөө шаардлагатай гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Тэд дээд гэдэсний руу цөс урсгалын, тэнд шингэн зогсонги байдал нь зөрчил зааж болно.

нөхцөл байдлыг арилгах, та хүчийг ашиглаж болно. Энэ тохиолдолд эмч нь цөсний хүүдийн болон та юу зөвлөмжийг сонсож чадахгүй бол үр дагавар хүлээж амьдарч яаж чамд тайлбарлах болно. Ийм нөхцөлд энэ нь шингэний тусгаарлах үйл явц хэвийн болон гэдэсний хөдөлгөөний үйл ажиллагаа сайжруулах нь чухал юм. Энэ нь өөх, тос, хэмжээний өссөн нь хоолны дэглэм шаарддаг. Хязгаар байх ёстой энгийн нүүрс ус болон өндөр хайлах өөх. Чухал нь эслэг нь өндөр агууламж бүхий жимс, жимсгэнэ, хүнсний ногоо нь дээр байрлуулсан байх ёстой. Энэ нь хоол хүнс choleretic нөлөө сайжруулдаг. өөх, тос, хэмжээ нь 120 г (ургамлын, амьтны гаралтай өөх тэнцүү байх ёстой) нэмэгдэж байгаа бөгөөд нүүрс ус болон уураг хэвийн хоол № 5-д адил түвшинд хэвээр байна.

Эхлэн зууш докторын хиам, гар хийцийн мах бялуу, бөхийх сонирхогчийн болон хуурамч баримт дэвтээсэн бага хэмжээний төлж болно.

Эрчим хүчний энэ замаар 2-, заримдаа 3 долоо хоног өөрчлөгдөж байна. нөхцөл сайжруулж, шинж тэмдэг үед цөс нь зогсонги арилгаж, та хоолны дэглэм тоо 5 зарчмыг мөрдөж, хэвийн цэс рүү буцаж болно.

чухал ач холбогдолтой нарийн ширийн

Хэрэв та өөрийн амьдралаа цөсний зайлуулах дараа аль болох хурдан тохируулж байсан хүсэж байгаа бол, дараа нь та нар зөвлөмжийг бүх дагах хэрэгтэй. Та мөн цөсний замыг тусалж чадна. ходоодоо хоосон өглөө Үүнийг хийхийн тулд tyubazh гэж нэрлэгддэг юм. Энэ спазмтай гарахын тусалдаг цөс урсгалыг идэвхжүүлдэг, шаардлагатай үрэвслийн эсрэг нөлөө үзүүлдэг дулаан шүлтлэг ус, хэрэглээ юм. дараах байдлаар байна: орондоо хэвтэж өглөө 1 шил нь 45 0 С хүртэл дулаарсан уух хэрэгтэй, рашаан бол ядаж өөр нэг 10 минут нэвт норгох юм. Энэ нь та сайн хүлээн зөвшөөрөхгүй байгаа журмыг хангаж, 5 хоног бүр нэг удаа хийж болно, энэ нь зөв hypochondrium нь өвдөн тарчилж мэдрэмжийг улирсаар.

өөр анагаах ухааны чөлөөлөгдөнө улсын арга

нь цөсний ч хэрхэн амьдрах талаар бодож байх нь биш, эрүүл мэнд муу төрийн айх тулд, энэ нь ардын cholagogue юу вэ урьдчилан мэдэх шаардлагатай юм. Энэ зорилгоор тусгай ургамал ашиглаж байна. Физик цөсний элэгний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж буй ургамлыг сонгох хэрэгтэй. Олон хүн элсэрхэг Immortelle, нийтлэг tansy, халуун ногоо хийсэн цай ууж зөвлөж, хонго өссөн байна.

Мөн та гэж нэрлэгдэх ямар нэгэн эмийн ургамлын гаралтай тусгай цуглуулах үед худалдан авах боломжтой "choleretic цай". Энэ нь бага хэмжээгээр өдөрт хоёр удаа уух зөвлөж байна: энэ нь нэг хүлээн 1/3 аяга хангалттай юм. Энэ нь завсарлага хэрэгтэй 7 10 хоногийн дараа мэдээж. урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эсвэл хаана, та эрүүл мэнд муудах мэдэрч эхлэх гэж байнга болно энэ нь давтана.

шаардлагатай ачаалал

хүлээлтийн үр дагаврыг нь цөсний амьдарч яаж байгааг мэдэх, ямар л сөрөг тал дээр анхаарч байна. Энэ нь эерэг өөрчлөлт хийх нь түлхэц болсон үйл ажиллагааг үнэлэх шаардлагатай юм. Зөв хуваах хоол зөвхөн их хэмжээгээр эрүүл мэндийг сайжруулах болно Хоол боловсруулах системийн ажлыг зохион байгуулах биш, гэхдээ бас.

хоол тэжээл өөрчлөлт гадна, бид санаж, шаардлагатай бол дасгал байх ёстой. цөс урсгалыг, элэгний эсийн нийт цусан хангамж дэмжихийн тусгай дасгал бий. Тэд бараг бүх өвчтөн хийх боломжтой. Жишээ нь, хурдан алхах нь цөсний ямар амьдралыг сайжруулахад туслах болно. Сэтгэгдэл нь өдөр хангалттай ч байтугай 20-30 минут байна гэдгийг харуулж байна. Идэвхтэй алхах нэмэгдсэн амьсгал өдөөдөг. Энэ нь өрөх элэг дээр дарахад болохыг баталгаажуулдаг бөгөөд энэ нь цөсний, цусны бүлэгнэл, зогсонги байдалд орсон нь атгаад. Цаг хугацаа өнгөрөхөд, алхах нь удаан хугацаанд сольж болно.

Өвчтөн нь идэвхтэй хурдаар явах хэцүү байдаг бол та зүгээр л амьсгалын дасгал хийж болно. Тэд 3-4 багц мөчлөг нь өдөрт ойролцоогоор 3 удаа ходоодоо хоосон хийгддэг. Гэдэсний анх Цээжний хөдөлгөөнгүй хэвээр байхаар амөсгалах, 3 секунд нь амьсгаагаа барьж байх ёстой. Үүний дараа энэ нь огцом бүх агаарыг гаргах, гэдэс, түүний нуруу зэрэг ойр дотно байх шаардлагатай. Энэ нь элэгний ар болон хэвлийн булчин хооронд тавиад байгаа нь хувь нэмэр оруулдаг. Дашрамд хэлэхэд, эдгээр дасгалууд нь зөвхөн үйл ажиллагааны дараа ч тохиолдолд цөсний нь зогсонги байдалд орж байгаа үед хийж болно. та бол цаг хугацааны туршид, амьсгалын дасгал алхаж сольж болно.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mn.unansea.com. Theme powered by WordPress.