Шаардлагагүй хуримтлал нь уушгийг цэвэрлэх вэ

Хөнгөн - нь маш чухал эрхтэн, хүний эрүүл мэнд, бүхэлд нь бүх биеийн үйл ажиллагаанд ихээхэн хамаарна. уушиг байдаг болохоор нэг, шүүлтүүр нэг төрлийн, удаан хугацаанд тэд бидний амьсгалж байгаа агаар нь байх бүх гадны хольцгүй хуримтлагддаг гэж хэлж болох юм. Тиймээс цэвэрлэгээ асуулт тамхи татдаг бөгөөд энэ нь хор хөнөөлтэй зуршлаа орхих хүмүүсийн хувьд хамгийн чухал хүн нь чухал юм, гэхдээ.

гэрлийн бохирдлын эх үүсвэрүүд

Мэдээж, тэдний (төрийн бус тамхи татах) хамгийн чухал, ялангуяа хотуудад маш агаарын болдог. Энд, тоос, яндангаар болон бензин, ургамал ялгарал. Хоёр дахь эх үүсвэр - орчин үеийн хүн хамгийн тохиромжтой маш хол байдаг эрчим хүч. Ямар ч хортой vkusnosti, нэмэлт, хадгалалтын, хувиргасан амьд организмын Liquor - бүх хортой бодис, салиа нь амьсгалын системд хуримтлал хувь нэмэр оруулах. хөдөлгөөн (мөн дагуу, бага давтамж болон гүехэн амьсгал) дутагдах нь амьсгалын замын тогтолцооны бохирдолд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ бүх хүчин зүйл боловч ямар ч сонголт уушиг цэвэрлэж гэдгийг хүргэж байна.

Хуучин тамхи татдаггүй хүмүүст зориулсан зөвлөмжүүд

зөв, чухал, нааштай алхам - тамхи өөрөө татгалзах. Харин араас нь маш логикийн хувьд зөвтгөгдсөн дагах ёстой: энэ нь олж мэдэх шаардлагатай юм уушиг хэрхэн чөлөөлөхийн тулд никотины, өөрийгөө цэвэршүүлэх үйл явцад тэдэнд тусалдаг. Ийм тусламж хамгийн хялбар арга бол нарсан ой дундуур нь алхах гэж нэрлэж болно. гэж ойр биш бол, гал асаах softwood, дараа нь урт баяр тэднийг орлох утлага шүү. Хэрхэн уушиг цэвэрлэж inhalations, ямар ч тодорхой - бүх наад зах нь нэг удаа, харин тэдний тулгарсан. Энэ нь Линден цэцэг, арц, Eucalyptus, гацуур, нарс, гаа, өөрөөр хэлбэл, амьсгалахад илүү эрхтэй сонгох нь чухал юм. , Журам дараа хагас цаг байж болно гэсэн үг биш, эсвэл гадуур явах, эсвэл ярьж мартаж болохгүй. ОХУ-ын угаал - нэгэн сонирхолтой арга нь цэвэрлэхэд хялбар байдаг. уур нь хус шуур бол, үр нөлөө нь заримдаа нэмэгдэх болно. Та нар ч гэсэн хурдан явах болно газрын тосны үйл явцыг expectorate нь чулуу нэмж үед.

Саяхан бус тамхи татдаг эгнээнд орсон хүмүүст хэрхэн амьсгалахад relearn байна - Би зөв амьсгалын байна гэсэн үг. үүний дараа голын дагуу, эсвэл хол замаас бусад газар, биеийн тамирын заал хийж, парк нь хугацаанд нь явж халуун сүү, цөцгийн тос, - нэг сайн арга тамхичин уушиг цэвэрлэх.

Энэ нь ард түмнийг зөвлөгөө

Тэгээд "premedical" дахин хүн амьсгалын замын эрхтний эрүүл мэндийг үзсэн. уушиг цэвэрлэх олон арга замууд байдаг. Жишээ нь, чихэр өвс (2 цайны халбага), болон Линден цэцэг (1 халбага) -ийн дусаах; ургамал хагас цаг буцалсан усаар дүүрэн байдаг. тогтмол сард 3 удаа өдөрт сироп уух бол, уушиг шинэ юм шиг болдог. Хүмүүс ч бас elecampane үндсийг зөвлөж байна. гайхамшиг үйлдвэрийн 15 гр буцалсан ус аяга асгах бол, хагас цагийн шаардах, уушиг явах нь ихэвчлэн жижиг SIPS, салс, хорт бодис нь, зөгийн бал нь ууж.

Байгаль-эмч

За, чи хэзээ ч тамхи татдаг байсан бол, харин зүгээр л тэдний амьсгалын замын хамгаалах тогтолцоог сайжруулах, далайн эрэг дээр удахгүй болох зуны амралтын зочин гэрт нь авах хүсэлтэй хаана ч, нарсан ой нь тоо. Ийм нөхцөлд хоёр долоо хоног, их дэмжлэг, сэргээх, таны уушиг ариутгана.