Эрэгтэй midlife хямрал

статистик мэдээгээр хямралын дунд насны эрэгтэй 35 45 жилийн завсарт тохиолддог. Чухам энэ үед гэр бүл салалт (ялангуяа 38 42 жил хүртэл) тохиолдож болох хамгийн их магадлалтай, мэргэжлийн осол, хямралын үндэс, архидалт, тэр ч байтугай амиа хорлох байсан.

Мэдээж хэрэг, энэ хугацаа нь гэрэл гэгээ, баяр баясгалантай хэл зүгээр л эргэж байх вэ гэж нэрлэдэг байна. Харин нөгөө талаас, энэ нь яг энэ үед үнэт зүйлс, өөрөө мэдлэг, дэлхийн мэргэн ухааныг олж авах нь дахин үнэлгээ байдаг байна.

Тэгэхээр энэ нь юм дунд амьдрал хямрал эрэгтэй, түүнийг даван туулах боломжтой эсэх?

midlife хямралын шинж тэмдэг

хямралын хамгийн өвөрмөц шинж тэмдэг нь:

1. тэдний ирээдүйн төлөө санаа зовоосон асуудал (жишээ нь, амьжиргааны арга ч ажлаа алдах айдас, зүүн талд).
2. мэдрэмж нэг хэвийн байдалд байхгүйн - энэ нь амьдралд юу ч шинэ, сонирхолтой болж байх шиг байна.
3. Сэтгэл гутрал, сэтгэл дундуур, идэвхгүй байдал, мэдрэлийн эмгэг.
4. ядуу эрүүл мэндийн мэдрэмж (энэ хугацаанд хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдэг нь байдлыг улам хүндрүүлж архаг өвчин, гэх мэт).
5. Сөрөг тал дээр гэр бүл дахин үнэлгээний (энэ үед хүний түнш, ядаргаатай, өөр ямар ч шиг болдог).
6. Одоогийн карьер Сөрөг үнэлгээ (энд сэтгэл хангалуун бус утгаар тодорхойлогддог, түүний ололт, хүсэл дахин эхэлж, бүрэн бүхнийг өөрчлөх нь).
7. esotericism, эсвэл шашны давж заалдах (: "Амьдралын утга учир юу вэ" ба "Яагаад бид төрсөн юм бэ?" гэж энэ хугацаанд цуврал холбогдох асуултыг болдог).

Шалтгаан midlife хямрал

эрэгтэй, 35 жил болж дараа ирээдүйн талаар бодож, өнгөрсөн, олж авсан үр дүнд үндэслэн дүн шинжилгээ хийх эхэлнэ. Зарчмын хувьд, бид энэ муу гэж хэлж чадахгүй - гэхдээ тэр хүн нь маш их эцэст нь, дутагдал, хоосон чанарыг мэдрэмж ирдэг. Тэдний зарим нь насандаа санаа зовох эхэлж байна - Амьдрал тэн хагас нь урт амьдарч байсан, би хүрэхийн тулд хүссэн зүйлийг олон - мөн тохиролцоонд хүрч чадаагүй байна.

хүн хэтэрхий эрт байгаа бол би гэр бүл, хүүхэд эхэлсэн - тэд аль хэдийн маш тэр хэцүү биеийн хямрал мэдрэх хийх, өссөн байна. Учир нь, тэнд голдуу бусдад зарим нэг ойлгомжгүй, түүний өсвөр батлахыг оролдож байна.

Эрэгтэй Midlife хямрал - юу хийх вэ?

1. анхны шинж тэмдэг ажиглагдаж байсан бол - Эхлээд та юу болж байгааг тодорхой ойлгох хэрэгтэй бүх ердийн ядрах, стресс, таагүй гэх мэт гадуурх бичиж болохгүй байна
2. хэдэн жилийн турш хамгийн чухал зорилгыг сонгох, таны амьдралыг дахин үнэлэх хэрэгтэй. Ойлгох - Тэд үнэхээр хүсч, шаардлагатай бол яах вэ?
3. хямралыг зайлсхийх оролдлого нь хүчээ төвлөрүүлэх, энэ хугацаанд өөрийгөө танин ухамсарлахуйн боломж дээр байна. ирээдүйн амьдрал та энэ удаа ямар туршлагатай байх нь хамаарна - Энэ үед энэ нь ойлгох нь чухал юм.
4. шинэ урам зориг хүсэл мөрөөдөл, зорилго нь эрэгтэй дунд насны хямрал амьдрах болно хайх. сонгосон ангийн бодол эрчим хүч, баяр баясгалангийн мэдрэмж бол, тийм болохоор энэ нь яг адил юм: энэ нь маш энгийн юм шалгана уу.
5. бүх төлөвлөгөө, амьдралын эхний хагаст гүйцэтгэнэ байсан хэрэгжүүлэх. цасан урлалын мэдсэн бэ? нь болгох дэлхийн аялал? Энэ нь бүх л хүссэн болгож ..., шинэ хүсэл мөрөөдөл нь шинэ амьдралд алхам шаардлагатай.
6. Тэдний нас, дахин үнэлэх үү. Энэ нь хямралын үнэлж баршгүй үр дүн гэж үзэж болно: оюун ухаан, мэргэн ухаан болон хувирах; биеэ өөгшүүлэх онд батлагдсан холбоо барих чадвар; таних нь итгэлцэл болгон хувиргав.

Энэ нь үнэн хэрэгтээ утгагүй илүү ямар ч илүү юм - Олон хүмүүсийн дунд насны хямрал гэж үзэж байна. Гэсэн хэдий ч, энэ хугацаа л хамгийн их байгалийн оршин тогтнох, үл хүсэл нь, хүн бүрт тохиолдож хэлнэ. Мөн энэ нь хэрхэн Хэрэв үр дүнг ямар зурсан хугацааны хувьд, үүнийг даван туулах шийдэх нь маш чухал юм. Бүх дараа авсан шийдвэр дараагийн бүх амьдрал хамаарна.