Япон хоолны дэглэм: 14 хоног - 8 кг илааршсан байна

хоолны дэглэм тархсанаар нь хурд шалтгаална турах. Тиймээс өнөөдөр хамгийн алдартай япон хоолны дэглэм юм. 14 хоног - түүний хэрэгжилтийн хугацаа болон үр дүн - 7-8 кг алдагдал. Заримдаа үр дүн 4-6 кг алдагдал юм. Бид энэ аргыг Японы мэргэжилтнүүд турах боловсруулж, түүний гол зорилго нь биеийн бодисын солилцоог өөрчлөх явдал юм. Энэ нь байнга үр аврахын тулд (2-3 жил) туслах болно. Гэхдээ хоолны дэглэм нь энэ төрлийн ашиглах та хоёр удаа жилээс ямар ч илүү хэрэгтэй байна.

Япон хоолны дэглэм бага илчлэг бөгөөд түүний цэс эрчим хүчний өөх шатаж хүргэдэг нүүрс усны хамгийн бага хэмжээг багтана.

Япон хоолны дэглэм, та нь цэс зөвхөн идэж хүсэж 14 хоногийн, бүтээгдэхүүн, урьд нь хоолны дэглэм-д заасан байсан өөрчлөх боломж биш гэдгийг анхаарна уу. Энэ нь мөн нарийн чанд мэдээж наад зах нь нэг өдөр өнгөрөх хориглоно. хоолны дэглэм энэ төрлийн ашиглан хүн, та давс, нарийн боов, чихэр, согтууруулах ундаа хүртэл өгөх хоёр долоо хоног хэрэгтэй. Түүнээс гадна, ердийн ус эрдэс солих нь зүйд нийцнэ.

Мэдээжийн хэрэг, Япон хоолны дэглэм 14 хоног, зүгээр л бусад шиг, түүний давуу болон сул талтай. Эерэг талаас нь хаван арилгах (давсны хэрэглээг хязгаарлах тусламжтайгаар) юм. Гэвч үнэн хэрэгтээ заасан сул тал хатуу тэжээл дараах дунд, та шинэхэн жимс, загас, мах нь их хэмжээний нийлүүлэлтийг байх хэрэгтэй болно.

Гэсэн хэдий ч, бүх маш энгийн биш. түүнийг хэрэгжүүлэх тодорхой нөхцөл хангасан байх хамгийн оновчтой үр дүнд зайлшгүй шаардлагатай байна:

1. хоол хүнс хэрэглэх цэс-д заасан зөвхөн эдгээр бүтээгдэхүүн байна.
2. хоногийн дарааллыг өөрчилж болохгүй.
3. Ашигт малтмалын усны хагас литр өдөр бүр тухай иддэг.
4. давс, элсэн чихэр, архи, нарийн боовны болон торт идэж болохгүй.

Эдгээр хоол хасах логик тайлбар байгаа нь. Тиймээс, элсэн чихэр өөх Атирааны шалтгаан болдог. бие махбодид давс байгаа нь саад учруулах үйл явц нь шингэн бүтээгдэхүүн Чухам хэний дэмждэг. согтууруулах ундаа хувьд, улаан дарс ч 100 грамм бүх үр дүнг гэмтээх болно. Энэ нь бодисын солилцоо нь сөрөг нөлөө үзүүлэхгүй ба доголдлоос тэднийг хүргэдэг явдал. Мөн архи биеэс хорыг арилгах замаар саад тотгор болдог.

Японы боловсруулсан юу дагуу Японы Diet (эх) өдөр тутмын цэс байх ёстой:

1. Райс - 300-400 грамм.
2. Жимс - 150-230 грамм.
3. жимс, хүнсний ногоо - 250 орчим грамм.
4. Шош - 60 грамм.
5. Загас - 120 грамм.
6. Сүү - 100 мл-ийн.
7. Нэг өндөг.
8. Sugar - 2 цайны халбага.

Энэ нь анхны хэлбэрээр Япон хоолны дэглэм (14 хоног) энэ нь нэмэлт кг алдсан хувьд хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд хүргэдэг юм. Японы мэргэжилтнүүд үүнийг сонгох зөвлөж байна, учир нь.

Энэ нь одоо энэ хоолны цэс сортын маш их анхаарах хэрэгтэй. Нэг нь аль 1 буюу 14 хоног байж болно. Дүрмээр бол, бүтээгдэхүүн үхрийн мах, тахианы, шинэхэн ногоо (байцаа, лууван), болон чанасан, түүхий өндөг, хар кофе зэрэг орно.

Бүх салад тос бөглөх хэрэгтэй. Бүх өндөг, цэсэнд-д заасан мах гагнаж байх ёстой. өндөг түүхий идэж байх ёстой бол энэ жор бүр заасан байна.

Мөн шинжээчид, ногоон цай, антиоксидант болон амин дэм С-д баяжуулсан болон E. Мөн ундаа хөгшрөлтийн үйл явцыг удаашруулах хувь нэмэр оруулж, зүрх судасны тогтолцооны өвчний эсрэг урьдчилан сэргийлэх бодис юм, хар кофе өөрчлөлтийг санал болгож байна.

Ер нь Япон хоолны дэглэм нь 14 хоног нь та байнга үр дүнг хадгалахад тустай дүрмийг чанд мөрдөх, тиймийн тул, энэ нь алдартай өндөр зэрэгтэй байх хэрэгтэй. Энэ улмаас аль цатгалдах урт хугацааны хадгалагдаж байгаа хүнс бүрэн татгалзсан байхыг шаарддаггүй, учир нь энэ нь бас маш их үр дүнтэй гэж үзэж байна.